
Храна детета 2-3 године већ је на много начина слична храни коју чланови породице хране. Да бисте у овом добу извршавали нормално храњење бебе, главни задатак је правилно жвакање.
Темељито жвакати храну малој особи помаже млецима - до две године има до двадесет година. Дете мора да научи како једе правилно. Да бисте организовали нормалну исхрану детета 2-3 године, морате постепено уносити више густије житарице добро уређене хране, поврћа (пирјане и касероле од њих), касероле са различитих житарица. Дечија храна у 2-3 године требало би да се састоји од доручка, ручка, поподневне ужине и вечере. За један дан предшколске установе треба да добију 1400-1500 километара.
Дијета деце од две године
Дневна исхрана детета у 2-3 године требало би да укључује:
- протеин-50-60 г, од којих 3/4-животињско порекло;
- масти-50-60 г, укључујући 1/5 поврћа;
- угљикохидрати - 220 г.
Дијета беба у 2-3 године, наравно, треба да садржи значајну количину ферментираних млечних производа (дневно):
- 25-50 г викендица сир 5-11% масноће;
- 5-20 г павлаке или крема од 10-20% садржаја масти;
- 250-500 мл млека и кефира високог степена масти;
- 5 г сира.
Беба треба да једе млеко и млечна пића сваки дан, а павлака, сир и крема могу се дати у дану или две кнедле, касероле и сира.
Потрошња меса са малим човеком повећава се за 3 године до 120 грама дневно. Месо се кува у облику котлића (пари или ветар), паприка. Користе телећу, ниску свињетину, говедину, зец.
Пилећа јаја су укључена у храну детета 2-3 године 1/2 дневно само они који се добро кухају или припремају у облику омлета. За децу у овом узрасту, риба се даје око 30-40 грама дневно, пожељно у облику колача или кокоши из реке ниске масти и сорти мора. Риба је нежељена пушена, масна и укусна, као и кавијар.
Поврће у бебиној храни је добра превенција опстипације. Поред тога, поврће повећава апетит. У свакодневној исхрани детета 2-3 године, требало би да постоји кромпир (100-120 грама) и остало поврће у износу од 120-200 грама (бундева, репа, купус, шаргарепа, парадајз). Беба се додаје беби: Зелени (першун, салата, шпинат) у малим количинама, као и репа, грашак, пасуљ, ротквице. Уместо пире кромпира, кикирики једе фино сецкану салату, ситно сецкани поврће у патели или супе.
Дете би требало да једе воће свакодневно, око 100-200 грама (крушке, банане, јабуке, трешње без костију). Са цитрусним и егзотичним воћем потребно је да будете веома пажљиви због њихове алергености.
Групе су веома корисне за бебу храну: пре свега, хељда и зобена каша. Деца већ могу имати тјестенину, али не морате да их претерате, јер ови производи садрже пуно угљених хидрата. На дан, беба би требала примити не више од 50 грама тјестенине и 15-20 грама житарица.
Норма дневне потрошње шећера је 30-40 грама, укључујући шећер у пићима, слаткишима и соковима. Слатницама, маршала, пастила, карамела (воће), мармалада је дозвољена. Чоколадни и чоколадни слаткиши за бебу у овом добу не би требало да се дају.