Балансирана дијета за пуњење током трудноће има пресудан утицај на тело будуће мајке и фетуса. Тачан и хармоничан развој детета је директно повезан са квалитетом исхране труднице. Уосталом, у овом периоду, повишени захтеви и оптерећења додељују се тијелу.
Недостатак било којег од потребних елемената може довести до различитих компликација. Да би се то избегло, то би требало бити веома озбиљна и посебна пажња рационалном и правилном исхрани током трудноће. 
Тело свих будућих мајки на свакој од фаза трудноће пролази различите промене. Примјена из овога, храна током трудноће мора се сигурно у потпуности придржавати потребних захтева. Посебну пажњу треба посветити квалитету потрошене хране, смањити на минимум или искључити хемијске адитиве уопште и дати преференције природним производима.
Садржај чланка
Производи Туби током трудноће
Све врсте слаткиша треба да буду елиминисане што је више могуће из исхране, јер је у таквим производима садржај калорија висок, а хранљиве састојке су ниске. Одлична корисна замена за "слатко" може бити све врсте воћа.
Сол може проузроковати отицање и хипертензију због његових својстава за одлагање воде у телу. Стога планира храну током трудноће, одабиром разних јела, боље је ограничити употребу свих врста производа са високим садржајем соли.
Поврће и сочно воће, на жалост, нажалост, такође могу представљати претњу због високог нивоа пестицидног садржаја, посебно раног пролећа. Преферирајте склоност је боља од плодова од доказаних и поузданих извора.
Кафа и чај имају висок садржај кофеина који може проузроковати тежину телу младе жене. Кофеин као дирутић може довести до недостатка течности у телу. Боље је пити биљна или воћна пића.
Алкохол је посебно опасан током све трудноће због примене фетуса организма. Употреба алкохола се не препоручује ни у најмањим дозама. Поседујући способност проласка кроз плаценту, има деструктивни ефекат на здравље детета. 
Основна правила за будуће маме
Правилна исхрана током трудноће - кључ здравља будућег детета, тако даље:
- користите течност у малим деловима (око 2 литре дневно);
- не двоструко дело;
- посматрајте здраву исхрану у складу са развојем фетуса;
- узимају витаминске комплексе искључиво именовањем лекара;
- одбијте дијету и вегетаријанство.
Снага током трудноће треба да буде јасно уравнотежена и тачна. Пожељно је да укључи што је више могуће у исхрани разних поврћа и плодова. Најкорисније за будуће мајке сматра се различитим врстама јабука, због високог садржаја витамина у њима. Гранате такође нису инфериорни у благотворном утицају на тело. Шарени бугарски паприк ће донети здравље не само мами, већ и бебу, сатећи Кератиново тело. Бецкло је од великог значаја у формирању црвених крвних зрнаца, осим тога, ово је одличан извор магнезијума.
Млеко и различити млечни производи ће донети неспорну корист за маму и бебу. Ово је један од најбољих извора калцијума.
НУТС ће побољшати тело угљеним хидратама, прехрамбеним влакнима и витаминима. Такође посебни корисни минерали и ретки елементи у траговима садрже рибу, морски плодови. Користећи месо, боље је да преференција прехрани да прехрани са садржајем малог масти. 
Правилна исхрана током трудноће има директну везу са здрављем фетуса. Стога, даје преферирање производа са засићеним витаминима и потребним корисним супстанцама, будућа мајка даје љубав и брину о његовом тек рођена беба.