Како се користи Гингер да бисте смршали и колико да пијете ђумбир дневно да би смршали? Рељеф рељеф

Да ли је могуће да изгубите на тежини са ђумбиром? Колико ти треба да седне на ђумбира дијети, а шта је резултат?

Методе мршављење са ђумбир

• Пре него што пређемо на разматрање начина мршављења уз помоћ ђумбира у храни, неопходно је да се врати својим коренима већ дуже време, а то је да југоисточне Азије, да разумеју шта је волео међу народима и зашто се још увек користи.
• У својој домовини током постојања древне Кине и Индије, он није издао много и често је коришћен само у практичне сврхе, као медицинске тинктуре, али након неког времена он је отворио још једну корисну имовину у борби против морске болести болести.
• То је помогло да стекну славу корена ђумбира, што на крају стигли до Европе, па чак и касније у Америци, где је стекао већу популарност.

Ђумбир има мирисну мирис и оштар укус

Који само није сматрао корисне особине ове биљке, он је увек изненађен и наставља да изненађује, до данашњег дана. То је коришћено као зачина, дрога од куге, козметике, али од најбољег стране, он се открива у уравнотежену исхрану, наглашено о потрошњи ђумбира у различитим врстама, у великим количинама.

због свог састава, ђумбир често односе на "Цурри" мешавине

Лекари посебну пажњу обратите на ђумбир и такође препоручују да се конзумира храну, јер садржи доста корисних елемената за тело и варења, односно због садржаја у њему:

• есенцијална уља
• амино киселине
• влакно
• минерали
• аспарагин
• холин
• и такве минерале попут магнезијума, фосфора, калијума, гвожђа, натријума, силицијум и цинк

гингер у резу

Предности ђумбира да изгубе тежину

Гингер као биљка или зачин, делује веома активно са варењем, побољшава га, а истовремено доприноси чишћењу целог организма.

Одвајање свог квалитета корисног и штетног, могуће је утврдити да је управо потрошња ђумбира не подразумева никакве последице, осим ситуација када је човек хронично контраиндициран корен ђумбира. У другим случајевима, супротно је његова потрошња помоћи:

• тело стимулира антибактеријску заштиту
• побољшати имунитет
• анти-упална акција
• стабилизирајте тон тела
• стабилизирајте срчани ритам
• стабилизовати циркулацију крви
• убрзати метаболизам
• замените лаксативно деловање
• смањите ризике угрушања крви

млевени ђумбир

Што се тиче штетних фактора, може се приписати овој категорији:

• забрана употребе дрога у исхрани са ђумбиром, јер утичу на крв, спуштајући његову коагулацију
• забрана употребе ђумбира у случајевима повећања телесне температуре
• алергијски аспект који може довести до озбиљне иритације коже
• забрана акутних болести јетре
• забрана потрошње са чиревима или гастритисом

Пре употребе ђумбира као храна или екстракт, проверите да ли немате контраиндикације за потрошњу, како не бисте наштетили вашем телу.

Ђумбир у кувању

Ферментација ђумбира, како пити чај, кафу са ђумбиром користе Гингер у праху за мршављење

Постоји много начина за ферментацију, могуће је приписати Гингер у узвишеном облику као адитив ка кафи. Употреба ђумбирова пића може заменити потребу да се ђумбир конзумира у храни или обрнуто да повећа своју потрошњу током дана.

Зелени чај са ђумбиром.

Коначно, ово пиће садржи везу великог комплекса витамина, антиоксиданса, антидепресива, као и многих корисних елемената у траговима. У зависности од броја састојака и времена ферментације, то се може поделити на терапијски чај који помаже у прехладу и на исхрани, доприносећи губитку тежине.

• У првој варијантиПотребно је додати четвртину ђумбира до 100 милилитара готовог зеленог чаја, као и за употребу меда и лимуна у заваривању. Такав се чај се надир на 7 минута и пије топло.
• У другој варијантиНеопходно је користити исте пропорције ђумбира на 100 милилитара чаја, али метвице одлази као састојак. Чај се инсистира на 10 минута и конзумира се на било којој температури.

Да бисте променили укус напитка и побољшали њена својства, корисници ђумбира дијета често додају различите зачине, сокове јабуке, наранџе, лимун или чак премештају у употребу белог лука са црним грозним паприком.

чај од ђумбира

Кафа са млевеним ђумбиром.

Један од поједностављенијих и скривених начина јело да се ђумбир може сматрати додатком ђумбира у кафићима. Будући да кафа у природи садржи велику количину оштрог и тартног укуса, можете је користити као прерушавање ђумбира. Ово ће вам помоћи да доживе не само ведрину и задовољство од пића ујутро, већ и ефикасно се боре сваког дана уз додатне килограме.

Постоји неколико различитих пропорција које утичу на количину потрошње ђумбира, његов опипљив садржај у кафи, као и о манифестацији резултата ђумбира.

• Поједностављено или "лењска" опција - Употријебите једну шољицу кафе са запремином од 250 милилитара, два чипа у праху ђумбира.

Гингер кафа са млеком - за кување, посуда од 800 милилитара, која чини 400 грама воде и 400 грама млека

• Да бисте припремили пиће у првој фази 400 грама воде како би се направио кашику млевене зрна кафе, а затим додајте четвртину кашичице млевеног ђумбира и завршне фазе додајте 400 грама куваног млека и напрезања.

Медитеранска кафа - неке врсте сложених рецепата кафе користећи ђумбир.

• Потребно је користити током кувања: млевена смеша арапе и робусних, цимета, какао праха, здећа, аниса и лимуна да би се окусили на 400 милилитара воде, као и у завршној стадици додајте Гренгер у 1/4 кашичице и мешајте.

Индијска кафа - Састоји се од дробљене кардамома, мушкатног орашчића, одлази метвице и приземне кафе. Запремина састојака одређује се да укус и по запремину посуде. Подразумевано, кафа би требала бити запремина 200 милилитара и садрже 1/4 кафене кашике ђумбира

Када додајете ђумбир, пиће мало мало, то је нормалан феномен и не би требало да брине. Ово је повезано са дослеђивањем ђумбира и у њему садржан скроб.

кафа са ђумбиром

Гингер кафа

Кафа садржи много корисних антиоксиданса, витамина, микро и макроелемената. Када се пече зелена кафа, део хлорогене киселине се осуши и већ у браон зрна садржи не више од 8% укупне масе.

ВАЖНО: Неке од најновијих студија у овој области доказале су да ће употреба зелене кафе уз употребу дијета са ниским калоријом помоћи да се носи са прекомерном тежином много брже.

није пржена зрна кафа има зелену боју

Заварање кафе из зелених зрна, можете се ослободити непотребних ефеката кафе - повећати крвни притисак, прекомерна енергична енергија, слање зрна за мршављење. То је због чињенице да у зеленим зрнама кафе садржи мање кофеина него у печеним зрнама.

Комбинација зелене кафе са ђумбиром помоћи ће да створи услове у телу у којем ће акција ђумбира убрзати поступак мршављења на половини, смањујући количину глукозе у телу, као и потреба тела у телу, као и потреба тела у телу у глукозу.

• Допуштено је да се по конзумира до 4 шоље зелене кафе са ђумбиром, комбинујући га водом за пиће.
• Такође је потребно користити пуно воде.
• Кафа мора бити пијана за пола сата пре оброка.
• Гингер се мора додати у количини од 5 грама или 1/4 шоље кашичице у једној шољи кафе.

Чекић ђумбир пиће

Земаљски ђумбир у пићима користи се у неколико врста: чисто и разблажено. Ако је у првом случају потребно само заспати четвртину кашичице ђумбира у топлој води и додајте састојке по укусу, а затим у секунди можете показати могућност и да употребите неприметљиву употребу ђумбира.

Пиће Тип: Лимунада, Кефир са ђумбиром или повртарском смоотхие-ом, помажу се да се ослободите додатних килограма са задовољством и корист на тело.

пиће из ђумбира

За кување ђумбир лимунадеВећина:

• паул литра воде
• шећер - по укусу
• потпуна кашика ђумбир
• сок од два лимуна, газирана вода

Сви састојци се мешају према описаном налогу. Након додавања ђумбира, потребно је инсистирати на пићу и напрезању, а затим када додате сок од лимуна и минералну воду, добро мешати.

Смоотхие пиће може се састојати од поврћа, воћа, млечних производа, као и матице, бобица и зачина који су требали да се млеве у блендер. У припреми, можете да користите било који од рецепта за пиће, али само је вредно памтити да воће садрже много калорија и најбоље је да ограничите њихову потрошњу да би ефикасно смршали.

На пример: за кување ђумбир смоотхие Са поврћем и воћем, пре свега је потребно припремити производе, чисти од огуљаца, а затим их ставите заузврат у блендеру да би победио 5 минута.

Користи се рецепт: комад ђумбира, 3 шаргарепе, 2 јабуке, 1 наранџаста, 2 банана, неколико листова менте. Гингер у овом рецепту мора се рециклирати у блендеру и додајте у укупну масу.

За кување јогуртили или кефира са ђумбиром, Нећу морати да проводим пуно снаге, довољно је довољан додати Гингце у количину половине кафене кашике у готовом ИОГРУТ-у и добро мешати. У случајевима где је занимљиво диверзификовати овај коктел, могуће је додати зачине цимета.

смоотхие банана-ђумбира

Видео: "Гингер, ђумбир пића, њихове предности"

Смеше ђумбира са лимуном, медом, Кефиром, циметом за мршављење: Рецепти

Употреба смеша ђумбира производа, лимуна, цимета, меда и кефира као пића у потпуности је од суштинског значаја за витаминским подршком за тело и њену заштиту.

• Душо може се сматрати моћним природним антисептиком
• Лимун - Златни стамбени корисни витамини из којег је доминиран витамин Ц.
• Ђумбир Ефикасно делује на тону тела и чишћењу
• Циметкорисни зачин који може да се бори против болести
• Кефирпроизвод који садржи много лакто и бифидобактерија корисних за особу у било којој старости

Ђумбир са лимуном и медом

Мешавина меда, цимета и ђумбира за мршављење.

1. У куваној температури воде више или мање од 40 степени, потребно је додати кашичицу млевеног ђумбира, кашичице меда и прилично мало цимета
2. Помијешајте и цоол и цоол
3. Место у фрижидеру

Дан мора да пије пола куване посуде, пре доручка.

Друга опција кувања заснива се на садржају Кефира у њему уместо воде. Да бисте умањили укус састојка сагоревања, потребно је смањити количину ђумбира у напитку, остављајући преостале пропорције.

Помијешајте ђумбир, лимун, мед и цимет за мршављење.

Пола кафене кашике оживела је ђумбир и цимет на 100 милилитара воде, да инсистирају на око 20 минута, након чега додају кашику меда и лимуновог сока.

чај од лимуна

Видео: "Методе заваривања Гингер Теа заваривања"

Колико ђумбира да пије дан да би смршали?

Убрзавање крви у телу, Гингер стимулише да би брзо обрадио храну и резерве у облику масног нереда.

Али упркос свим тим предностима, из чињенице да ће се Ђумбир користити у износу од нормалног, чак се неће догодити чак и да се неће повећати њен утицај на тело.

Да би се ефективно смршали, нутриционисти препоручују пиће ђумбира 4 пута дневно:

• у облику пића 20 минута пре јела хране, комбинујући пиће са храном на једнаком садржају ђумбира
• прављење приоритета у употреби ђумбира у храни

Неопходно је да подесите циклус употребе ђумбира, тако да је његов загревање ефекат није активиран пре спавања. Будите сигурни да пије ђумбир у два или три сата пре спавања, не касније.

чај од ђумбира са наном и лимуном

• За месец дана активног ђумбира исхране, можете да вратите од 5 до 15 килограма, под условом да ће га комбиновати са ниским процентом угљеника исхране, као и комбинују са физичким вежбама.
• Идеалан додатак исхрани може сматрати гимнастиком или периодично трчање.
• Такође је важно напоменути да је неопходно искључити или ограничити шећер, со и ставити поврће, рибу, кувано месо и паленту у исхрани.

Слимминг са ђумбира: Релиеф ревиевс

Многи чудесно дејство ђумбира се суочавају са истим мишљењем о његову корист и ефикасност. Често, ђумбир није потребно за свакога, због оштрог мириса или неразумљив укуса, тако да кухиње експерименти се изводе преко њега - они припремају пића, супе или да печења од ђумбира.

Ђумбир исхрана не доведе до резултата не одмах, али ће бити могуће постићи пријатне резултате у слици након неколико месеци, а ђумбира исхране.

Али вреди запамтити да својства ђумбира има доста неколико контраиндикација за људе који имају:

• оштећена слузокожа љуска желуца или црева - Када пије зачине, ситуација је само погоршана, посебно у присуству чирева или гастритиса.
• постоје тумори у гастроинтестиналном тракту - довешће до повећања тумору.
• болести јетре (цирозе, хепатитис Ц) - активира активност ћелија.
• постоје камење у мехурићима - Употреба ђумбира у храни ће их одвести у покрету.
• срчаних проблема - Од ђумбир побољшава циркулацију крви, што може довести до можданог удара, срчаног удара, срчаног исхемије.

Видео: "Џинџер, шта је то и како да га правилно користи?"