
Након 1 године достигли су годину дана, захтеви дететовог тела почињу да се постепено шире. Мало по мало, све више и више "одраслих" јела и хране додају се опште исхрани. Дечија исхрана у једној години требало би да се највише размишља у узимању у обзир његове индивидуалне потребе.
Садржај чланка
Шта би требало да буде беба дијета у једној години?
Генерална исхрана од једне-године -Одно дете је пре свега, у 5 једнократних исхрана. Специјалисти не препоручују повећање ове количине уноса хране у овом узрасту. Паузе између храњења треба да буду најмање 4 сата. У таквим паузама у исхрани, један-година -Одно или кикирики се могу понудити колачићи, млечни производи или плодови у малим количинама. Генерално, режим би требало да изгледа овако:
- доручак - 8:00;
- ручак - 12:00;
- поподневна залогаја - 16:00;
- вечера - 18:00.
Овај режим потрошње хране годишње може се мало променити у зависности од његових карактеристика. Ноћно храњење такође може имати ноћ мрвица годишње.
Мени једног -једног детета: Основни производи
За одрасле, најважније је питање које производе могу дозволити у исхрани детета у једној години? Упркос чињеници да је могуће значајно диверзификовати дијету беба годишње, мени треба истовремено бити различит од одрасле особе. Мени за бебе за годину дана треба да садржи:
- млечни и млечни производи (главне компоненте дететове хране у једној години). Поред млека, можете понудити производе попут Кефира, Јогурта, ферментираног печеног млека, викендице, сир ниско -фата и павлака (око 600 мл дневно);
- хрвати би требали бити у свакодневној исхрани детета у години. Од тога можете кухати кашу на млијеку или воду (око 200 г дневно);
- колико год је то могуће да буде укључено у исхрану поврћа и плодова. Приликом формирања исхране и дететовог менија за 1 годину можете користити било какву поврће и воће. Све што се мора узети у обзир при избору производа је индивидуална преференција и недостатак алергијске реакције у беби;
- такође, не заборавите да зеленило треба бити присутан у исхрани дјеце прве године живота;
- дијета се може допунити разним јелима малим количином меса и риба, месних јуха (до 70 г дневно). У сваком случају, приликом храњења деце прве године живота, дозвољено је превише масне сорте меса или рибе.
Затим можете размотрити приближни мени који ће вам помоћи да се одлучи о избору хране неког дана.
Дете 1 година: исхрана и мени. Први.
- Доручак (8:00). Сваки каша кухана у млеку, воће, хлеб са путером, сиром.
- Ручак (12:00). Бундева супа - пире кромпир, хлеб, котлет, сок или биљни напитак.
- Поподневни дан (16:00). Јогурт, Кефир, колачићи, воће, воћни пире.
- Вечера (18:00). Пире кромпир поврћа или воћа, омлет, сока или слаб чај.
Исхрана од једног -једног детета. Приближни мени. Други дан.
- Доручак (8:00). Млечна супа или викендица сир, воће, ражи хлеб или слатка рола.
- Ручак (12:00). Супа од поврћа, хлеба, пире кромпир, пари карфиол, сушено воће компоте.
- Поподневни дан (16:00). Јабука, биопефир, јогурт.
- Вечера (18:00). Јабуков шаргарепа кромпир, викендица сир касероле, сок.
На овим листама приближног менија важно је узети у обзир овиси о укусу у исхрани једне -једне детета. Потребно је покушати да диверзификујете бебину исхрану што је више могуће и користите посебне рецепте за различита јела за то. Такође је важно пратити квалитет и свежину производа укључених у исхрану кикирикија. Рецепты блюд, которые можно использовать, должны состоять исключительно из допускаемых продуктов.