Поврће и воће за децу су главна компонента корисне и уравнотежене исхране, којој је потребан растући организам. Нека деца не воле да користе ове производе због необичног квалитета укуса. У случају када деца одбију чак и да испробају воће или поврће које вас нуде, треба применити неколико савета како би вам помогло да волите ове корисне производе.
Садржај чланка
Научите дјецу воћу
Можете понудити једно од воћа у прекидима од главне хране. Поврће и воће за децу помоћи ће у менталном развоју и задржаће имунитет у добром стању. Нудимо неколико начина да научимо дете које постоје поврће и воће:
- Купите чешће корисне производе. Нека увек буду на залихама када дете гладује, у паузи између активности коју може несвесно покушати испробати.
- Пустите корпу са бананама, наранџе, јабуке стоји на столу. Купите производе одгоје одмах на столу тако да их беба може слободно однијети.
- Корпа се може ставити на место где дете проводи већину времена. Ова метода је добра у томе у паузи од главне хране и између игара, моћи ће да поједе плодове које желите.
- Послужите воће у време његове игре. Покушајте да пресечете плодове и доведете их на тањир. У време гледања цртаних филмова или игара, то их може несвесно појести.
- Послужите плодове као десерт. Можете служити слатким јелима од њих неколико пута недељно. За то, сортирано воће исече комадима и сипане крему.
- Хајде да се мало воће са мном у шетњу. Ако дете крене у школу, осим главне хране, ставите га одвојено банане, наранџе или гомилу грожђа. Постепено ће се навикнути и волети ове производе.
Ми учимо поврћу
Нудимо да проучимо више начина на које ваша деца воле поврће, које су обавезне за раст и развој:
- Купити поврће са маргином. Чак и у случају њихове не-употребе, ови воће увек треба да буду у фрижидеру. Када се дете врати из школе или шетње, покушајте да припремите јело које укључује пирјано поврће. Можете их послати као салату додајући га оним производима који су се користили за конзумирање детета.
- Ако дете није упознато са једним производом или другим и никада раније није пробао, боље је да је ставите поред главног јела тако да је постојала прилика да испробате ново поврће. Овај пријем ће допринети постепеном увођењу поврћа у исхрани.
- Бити пример. Током ручка седите поред детета и ставите куване или пирјане посуђе. Притисните храну и понудите да ми поделите мој оброк са собом.
- Послужите у сировом облику. Ако беба не постоји претежно поврће у куваном или пијаном облику, нуди да пробају сирове производе (на пример, бибер или шаргарепу). Храман укус може повећати апетит и тако ће бити навика да једе ову врсту хране хранљиве хране.
- Послужите као деликатност. Ако је дете укључено у игрице на игри на рачунару или гледали телевизију, посуда са смрзнутим махунама и грах са бибер може послужити као добра корисна ужина.
- Прерушени производи. Ако је дете у потпуности одбијено да их испробате и користи у било којем облику, покушајте да сакријете поврће у јелима у којима се дода сос или тјестенина. У таквим јелима нису видљиве и не чују се у укусу фино сецканих лука, шаргарепе и паприке.
- Стави у пример вршњака. У случају доласка својих пријатеља, можете пре-направити биљни мени, који ваше дете никада не би једело сам. Видећи да би се момци попут јела, највероватније придружили, а ускоро ће бити сретно да се поврће опажа у било којем фееду.
- Нека донесе избор. Будући да је заједно са дететом у продавници, пружити му право да бира поврће и одлучи са бебом да се припремате из овога. Као резултат тога, и сама дете ће бити заинтересовано за оно што се догодило из одабраних компоненти.
И последње, чешће смо са децом у кухињи, покажите им производе и рецепт за њихово кување. То ће допринијети буђењу интересовања за поврће и воће.