У малој деци апетит је недоследан. Пошто јако волимо своје дете (и више волимо дете наше баке још више), да сачекамо да беба не буде гладна, нико не може и сви покушавају да се према њему не понашају нешто укусно. Честа ужина може дати детету и угасити глад, али не би требало да замени пуне оброке. Због недостатка апетита и жеље да се често једете углавном, мајке у паници покушавају да траже рецепте за здраву исхрану за децу. Међутим, здрава храна мора да понуди дете од тренутака преласка на прву и даљњу комплементарну храну.
Садржај чланка
Која правила се треба придржавати родитеља?
Постоји неколико општих правила (препоруке) које ће вам помоћи да правилно организују здраву исхрану бебе:
- Уклоните расположиву храну у изгледу - колачићи са слаткишима, хлебом, јабукама, десертима и тако даље. Ово је неопходно тако да беба једноставно не прекида његов апетит, има времена да једе све мало, што му и даље неће дати корисне елементе у траговима за развој и раст.
- Са личним примјером да промовише праву корисну храну: нема чипова, жвакаће гуме, сендвичи, кукурузне палице и другу брзу храну са дететом.
- Да се \u200b\u200bпридржавају режима дана и приближно истог времена оброка, пожељно са одраслима, тако да дете може да посматра и научи како јести и понашати се за столом.
- Покушајте да украсите храну: Прво, послужено јело треба да изгледа апетизовање и естетски угодно, јер дете у почетку цени оно што је његова мајка припремила (колач са зеконом и занимљивији је јести од једноставне супе).
- Обавезно промените исхрану ужине малог ученика: покушајте да припремите нешто другачије, једноставно, али оригиналне за њега сваки дан, тако да сваки пут када постоји интересовање - да је мајка ставила у актовку.
- Кухати храну из здравих витаминских производа, доброг квалитета, са исправном технологијом припрема и прераде састојака.
Оно што је корисно може припремити расположено дете?
Још једном је вриједно напоменути - деца су сјајне естете, дакле, занимљиво дизајнирани сендвич, салата или умућена јаја. Главна ствар је да се таква јела припремају од здравих производа. Ево примера неких рецепата за здраву исхрану за децу:
- Сендвич Царлиес. Да бисте их припремили, морате да узмете паковање сендвича колачића или меких хлеба, ставите краставац и лист сира на врх, прекријте сендвич са рупом лименким са бебом хране на врху и прелијте све 3 слоја-вас Набавите мали сендвич круг.
- Схеллс. Требали бисте купити тјестенину у облику великих шкољки. На уобичајени начин кључања, напуните сваку љуску са згужваним конзервиране туњевине и посипајте се на решени сир на врхунцу.
- Весели риболов. Скини крем меки сир и стави га на тањир, у близини, али у другом јело сипајте крекеру у облику рибе. Нека беба ухвати целер рибе стабљиком, прво потапшала "штап за пецање" у сир, а потом у крекер.
- Тост јаја. Прелепа врста корисне ужине. Да бисте припремили тосте (и можете их направити различитим облицима, чак и у облику фигура, њушка), морате да узмете хлеб из целог зрна, умочите га за импрегнацију у добро -беетно јаје и пошаљете га у таву. Дајте масноћу након пржења да се натопите у убрус и исекли се на самовољне комаде.
- Викендица сир са сушеним марелицама и плодовима. Све плодове које се налазе у кући могу се користити за Слатку масу викендице. Потребно је сипати бобице или сећи јабуке, банане, крушке у посуду блендера, можете додати обичну викендицу и приземљите га док не постане глатко. Ако учините таквог пире без банане, боље је додати шећер или мед.
Сви рецепти за здраву исхрану за децу зависе од зависности од укуса детета. Ако категорички не једе репе или рибу, на пример, онда то не можете учинити никаквим триковима. Али производе можете прикрити кухањем касерола, пуњења пите, сендвича код куће. Најважнија ствар је квалитет производа који ће и даље бити користан како би их не би требало припремити.