Лыжный спорт очень популярен в любое время года, заядлые лыжники едут в горы, чтобы ощутить радость катания. В данной статье мы ознакомимся с советами по подбору лыж и лыжных палок для новичков.
Содержание статьи
В зимний сезон, несмотря на холод, многие люди меняют уютные посиделки в теплых квартирах на активный отдых. В основном, это туры, базы отдыха и места, где есть возможность открыть для себя сезонные виды спорта.
Для такого вида зимнего времяпровождения, как катание на лыжах, необходим особо тщательный выбор снаряжения, потому, что это гарантия безопасности лыжника и качество активного зимнего отдыха.
Выбор лыж по росту и весу: таблица
Чтобы выбрать комфортные подходящие именно вам лыжи, нужно обращать внимание на множество разных деталей и факторов. Например, длина лыж зависима от роста, а уровень жесткости должен определяться весом лыжника. Также для женщин современные производители постарались изготовить специальные модели.
- Правильность выбора оборудования для лыжного спорта также зависит еще и от стиля катания. Кроме роста и предназначения, вес так же влияет на правильный выбор снаряжения, как и способности в этом виде спорта и предпочитаемая скорость езды.
- Обычно при выборе этого инвентаря по длине пользуются таким расчетом: длина лыж=росту лыжника. Новичкам следует выбирать модель, которая будет на 20 см короче собственного роста. Именно на таких лыжах неопытному лыжнику учиться кататься будет более безопасно и легко.
- После того, как вы улучшили свой навык катания на лыжах, следует приобрести другой, более длинный экземпляр – на 10 см меньше вашего роста и т.д. Длина лыж очень важна и следует подбирать модель правильно, следуя требованиям и рекомендациям опытных инструкторов.
Лыжный спорт
- На длину приобретаемой модели так же влияет место, где вы желаете кататься. Для быстрой езды нужны длинные лыжи, которые будут всего на 5-10 см меньше вашего роста. Они более устойчивые и легкие в управлении. Для сложных же маршрутов выбирают лыжи на 15 см короче роста. Следуя этим простым формулам, вы будете чувствовать себя комфортно во время катания и обезопасите себя от травм.
- Сейчас также можно найти модели лыж отдельно как для мужчин, так и для женщин. Отличаются они не только цветом и рисунком – современные лыжи сделаны в соответствии с анатомическими особенностями обоих полов. В большинстве случаев, женские лыжи легче и мягче универсальных, а установка креплений допускается в точке, сдвинутой от центра лыжи на 1-2 см.
- Иногда вся узкая часть лыжи перемещается немного вперед. Благодаря таким изменениям, на лыжах проще удержать равновесие и перекладывать нагрузку на переднюю часть, а более гибкие носки женских лыж позволяют легче поворачивать.
- Чтобы выбрать комфортные детские лыжи, нужно брать во внимание, как рост ребенка, так и возраст. Маленьким детям желательно начинать путь лыжника с коротких зауженных к средине лыж. Такие лыжи помогут ребенку освоить этот вид спорта без чрезмерной усталости. Если в случае с взрослым человеком длина инвентаря зависит от роста человека, то для детей, которые весят меньше 40 кг, длина лыж зависит так же и от веса.
Разница в лыжах
- Ребенку весом 10-20 кг подберите лыжи длиной 70 см. Вес 20-30 кг — длина 90 см. Детям с весом 30-40 кг длина должна быть 100 см. Если вес уже более 40 кг, то для таких детей подбор идет как для взрослых — согласно роста.
- Новичкам в этом зимнем виде спорта необходимо покупать лыжи на 5-10 см меньше своего роста, а вот опытные юные спортсмены предпочитают модели лыж, длина которых доходит до уровня носа.
- Существуют короткие лыжи, которые называют еще «скибордами». Их часто путают с детскими горными лыжами. Скиборды довольно жесткие и абсолютно не подходят для детей.
- Такая характеристика, как жесткость, условно делит детские модели лыж на уровни. Начальный уровень – это довольно мягкие лыжи, которые легкие в управлении, что облегчает новичкам процесс получения опыта катания на лыжах. Но такие лыжи не дадут возможности развить большую скорость.
- После того, как первый этап обучения пройден, и кататься стало сравнительно легко, приходит время приобретать лыжи более продвинутого уровня с большей жесткостью. Экспертный уровень – не для новичков и обеспечивает комфорт только опытным и профессиональным лыжникам, которые серьезно погрузились в этот вид спорта.
- Лыжные палки для детей подбирают аналогично, учитывая рост ребенка и материал. Удобными для маленького ребенка будут лыжные палки из искусственного волокна, так как они имеют маленький вес. В то же время в алюминиевых палках может присутствовать регулятор длины, что позволит не менять это снаряжение с ростом ребенка, а просто отрегулировать длину.
Выбирать лыжи нужно внимательно, а помочь в этом вам может такая таблица:
Нормы для выбора
Важно придерживаться данных норм
Палки по росту подбираются таким образом: для классики темляк палки (петля, которая располагается над ручкой) располагается на уровне плеча, а для коньковых – на уровне губ. Для детей оптимальными будут палки с корковой ручкой. Такая ручка не будет холодить даже в сильный мороз.
Как определиться с длиной лыж и лыжных палок классического хода?
К вопросу выбора классики необходимо подойти с особой ответственностью. Например, для низких температур выбираются лыжи более мягкие, а для плюсовой температуры предпочтительнее жесткие. Все потому, что при более теплой погоде лыжи нуждаются в большем количестве пропитки и мази, которая обеспечивает скольжение
- Выбор классики должен основываться на выборе правильной жесткости, а также в границе нанесения мази. Новичкам рекомендуется выбрать лыжи помягче. Они будут надежнее и устойчивее. Опытным лыжникам подойдут варианты пожестче для длительного проката.
- После выбора лыж, определите на них балансировочную точку. Когда вы станете на них носки обуви должны быть на отмеченной вами точке.
Ориентир в выборе
- После приобретения не поленитесь получить консультацию по нанесению специальных мазей для улучшения скольжения, хранения и чистки инвентаря, чтобы сделать его использование более комфортным и длительным.
- Длина лыжной палки также должна соответствовать стилю катания. Для классической ходьбы выбирают палки короче, чем, например, для катания коньковым ходом. Это связано с тем, что во время катания классической ходьбой, лыжник больше погружается в снег, вследствие чего движения руками имеют меньшую амплитуду.
- Новички предпочитают именно лыжи классического хода. Такие лыжи имеют надсечки, которые не позволяют набирать большую скорость. Характерный признак этого вида лыж – острый длинный нос. При подборе для ребенка пара лыж должна быть на 20 см выше его роста.
Как определиться с параметрами лыж конькового хода?
Этот стиль подходит тем, кто уж имеет какой-то опыт в этом виде спорта. При выборе подходящей пары для этого вида ходьбы нужно больше руководствоваться своими предпочтениями, так как такие лыжи не требуют особой тщательности в подборе.
Инвентарь этого вида без насечек и имеет округлый нос. Также лыжи имеют борт, который фиксирует пятку при входе в поворот и выполнении резких маневров. Рекомендуется ребенку выбирать такие лыжи на 10 см выше его роста.
- При покупке такого снаряжения необходимо проверить жесткость. Нужно также учитывать, что этот вид снаряжения имеет большую жесткость, чем лыжи для классической ходьбы. Протестировать жесткость лыж этого вида довольно просто: нужно взять обе лыжи и сложить их скользящими поверхностями друг к другу. После этого сжать их, поместив руки на расстоянии 3 см от точки равновесия.
Подбор лыж
- Если сжимание происходит довольно тяжело, сопровождается звуками в колодке, носки расходятся, или сжимание в какой-то момент затрудняется – это означает, что лыжи не подходят и приобретать их не стоит. Также важно, чтобы тест на жесткость проводил сам будущий владелец.
- Палки для лыж этого вида подбираются соответственно росту лыжника – длина должна быть не выше плеча, как для взрослых, так и для детей соответственно. В зависимости от физических особенностей выбирают материал и, конечно же, лучшая ручка в лыжной палке – это корковая ручка, которая предотвращает замерзание рук.
Как определиться с параметрами беговых лыж?
Эти лыжи подходят для прогулок по нетронутому мягкому снегу. Они имеют насечки, которые обеспечивают хорошее сцепление для лучшего отталкивания.
- Нужно, чтобы эти лыжи были на 15-25 см длиннее роста лыжника.
- Как и в случае с классическими лыжами, для проверки жесткости используют бумагу. Только в этом случае это не 1, а 4 листа.
- Лыжи считаются подобранными верно, если при равномерном распределении веса на лыжи зазор между ними и полом составляет не больше 1 мм и не меньше 0,6 мм.
- Для прогулок по рыхлому снегу уместно брать мягкие лыжи этого вида.
- Длина лыжных палок должна быть на 25-30 см короче роста владельца.
Помощь в выборе для лыжников
Учитывая то, как популярен в наше время лыжный спорт, нужно соблюдать меры предосторожности и подходить со всей ответственностью к выбору снаряжения и места для лыжного отдыха. Никогда не будет лишним спросить или уточнить важный момент у более опытного лыжника или инструктора. Выбирая лыжи, прислушивайтесь к советам консультантов, ведь от вашего выбора зависит то, как вы проведете зимний уикенд.