Akrofobija - strah pred višino: vzroki in zdravljenje pri otrocih in odraslih. Kako premagati strah pred višino: metode, recepti, tablete

Kaj je akrofobija, kako se ta bolezen manifestira in katere metode zdravljenja bodo najučinkovitejše - glede vsega tega v našem članku.

Vsebina članka

Država panične groze pri ljudeh, ki se dvigajo do dokaj velike višine, ima ime "akrofobija". Takšno manifestacijo strahu je treba razlikovati od običajnega občutka tesnobe, ki temelji na osnovni previdnosti in narekuje instinkt samoohranitve v primeru resnične grožnje.

Akrofobija - strah pred višino: vzroki za pojav

Ljudje, ki trpijo zaradi akrofobije, doživljajo nenadzorovano grozo, četudi je na določeni višini varen in ne ogroža padca. V takih trenutkih človek ne more ustrezno oceniti situacije, pokriva ga huda tesnoba, omotica, povečanje impulza, srčnega utripa, povečanega znojenja, opaziti tresenje okončin in možno je povečanje krvnega tlaka.

Zdravnikov in psihologov v zvezi z določenimi vzroki za razvoj te bolezni ni nobenega odziva. Mnenja strokovnjakov se razhajajo in zato obstaja več različic:

Strah pred višino je lahko posledica hipertrofirane obrambne reakcije, ki so jo razvile leta evolucije. V zgodnjih fazah obstoja naše civilizacije je bilo tveganje za padanje z višine večje kot v teh dneh. Takšna teorija povzroča logične spore. Instinktivna reakcija na preprečevanje padca je izražena z nekaj tesnobe in skrbnega vedenja, medtem ko lahko panično stanje krši usklajevanje gibanj in vodi v komisijo za izpuščaje impulzivne ukrepe
Prisotnost fobije je lahko posledica izkušene negativne izkušnje, povezane s padcem - na primer spomine na zgodnje otroštvo. Dodatno vlogo igra tudi dobro razvita domišljija pacienta, ki mu omogoča, da si močno predstavlja in celo preživi posledice padca
Vzroki za akrofobijo so lahko prisotnost psihosomatske patologije. Ko je človek na višini, se pri delu vestibularnega aparata in usklajevanja gibov pojavijo kršitve. Skupaj s tem ima človek težave z ustrezno oceno situacije, kar povzroči napad panike

Razvoj takšnih motenj lahko povzroči:

lezije možganov zaradi poškodb, vnetnih bolezni
obremenjena z dednostjo - prisotnost duševnih motenj pri neposrednih sorodnikih
otroške psihološke poškodbe - težave v družini, pretirano strogo izobraževanje, kar pomeni kršitev oblikovanja samo -esteema, razvoj namišljene, povečane čustvenosti in plahosti

Akrofobijo se izraža ne le zaradi strahu pred resničnimi višinami, ampak tudi zaradi tesnobe od misli, da je visoko nad tlemi

Kako premagati strah pred višino?

Akrofobija je resna bolezen, ki lahko vpliva na kakovost človeškega življenja. Ljudje, ki trpijo za fobijo, so zelo tesnoba in strah, če je potrebno, ko hodi po gorah, lahko zavrnejo obisk prijateljev, ki živijo na visokih nadstropjih, počutijo slabo v dvigalu, na stopnicah, tekoči stopnic, prestrašijo prozorno dno na javnih mestih
Vse to vodi v zavrnitve potovanj, zaščiti se pred komunikacijo z ljudmi, zunanjim svetom in kakršnih koli zaskrbljujočih situacijah. Včasih lahko celo misli o možni ugotovitvi na vrhu povzročijo pacienta s paniko pri pacientu
Nenehno doživela tesnoba povzroča hude vrste depresije, izčrpanost srčno -žilnega in živčnega sistema

Nenadzorovani strah pred leti je eden od simptomov akrofobije

Akrofobija je ena izmed bolezni, ki jih je najtežje zdraviti neodvisno. Popravek in nadzor nad lastnim strahom je mogoč le s pomočjo strokovnjakov na področju psihologije in psihiatrije po diagnozi bolezni.

Obstoj različnih smeri šol psihoterapije vam omogoča, da izberete tehniko, ki bo pomagala pri soočanju s fobijo. Naloga psihoterapije je pravilno oceniti stanje pacienta in postopno oslabitev strahu zaradi poučevanja samokontrole
Preden zdravite specialista, preučite informacije o njegovih dejavnostih, in sicer izkušnje z zdravljenjem anksioznih motenj in fobij. Če obstaja takšna priložnost, poslušajte preglede nekdanjih bolnikov izbrane klinike - kako udoben in učinkovit je bil obisk zdravnika
Med psihoterapijo na podlagi preučevanja vašega stanja, igranja situacij, ki povzročajo napad panike, ki določa najnevarnejše točke, bo zdravnik prilagodil možnosti za vaše vedenje, ki se pojavljajo, pojavijo občutke in čustva
Čez nekaj časa vas bo specialist povabil, da se resnično soočite s situacijo, ki bo sprožila napade groze, začenši od najlažje. Za nadzor je mogoče uporabiti posebne simulatorje virtualne resničnosti. Postopoma takšna izkušnja tvori stabilno stabilno reakcijo
Najboljši rezultat zdravljenja je kombinacija kognitivno-vedenjske terapije z metodami globokih hipnotičnih učinkov. Ta tehnika vam omogoča, da vplivate na podzavestni vzrok pacientovega strahu. Med zdravljenjem poteka predlog, popravek čustvenega stanja in program vedenja v situaciji, ki povzroča paniko

Obisk psihoterapijskih sej je najučinkovitejši način zdravljenja akrofobije

Tablete in zdravila zaradi strahu pred višino

Zdravljenje z zdravili akrofobije ne more biti zadostno za ozdravitev. Nekaj \u200b\u200bčasa droge za nekaj časa zatirajo stanje strahu in jih je mogoče uporabiti za umiritev, na primer pred letenjem z letalom.

Zdravljenje z nekaterimi zdravili se lahko uporablja v kombinaciji s psihoterapevtsko korekcijo, kot jo predpiše zdravnik. Običajno so predpisane naslednje skupine zdravil:

antidepresivi - zdravila, ki se uporabljajo za olajšanje depresivnih stanj, ki lajšajo tesnobo in razdražljivost, normalizirajo spanje, apetit in obnovijo miselno aktivnost
benzodiazepini - Zdravila s sedativnimi, pomirjujočimi, antikonvulzivnimi učinki
beta ingitorji so snovi, ki preprečujejo aktivno proizvodnjo adrenalina, ki se uporablja za odpravo simptomov paničnih stanj, odpravljanje tresenja okončin in normalizacijo srčnega ritma
nootropska sredstva so zdravila za aktiviranje funkcij možganov. Takšne snovi spodbujajo miselno aktivnost, povečajo odpornost proti povečanemu psiho-čustvenemu stresu

Zdravila za strah pred višino se lahko uporabljajo v kombinaciji s psihoterapijskimi sejami

Metode in recept za premagovanje strahu pred višino

Dokazano je, da se mora bolnik za uspešno premagovanje akropobije potruditi in delati na sebi - uresničiti svoj strah in razviti sposobnost, da ga premaga.

Analizirajte vpliv fobije na vaše življenje. Ne pozabite vseh primerov, ko ste imeli najmočnejši občutek strahu pred višino. V katerem okolju ste bili? Je bila v teh trenutkih kakšna resnična nevarnost? Ali ste bili v vašem življenju kakšni primeri, ko ste zaradi strahu pred višino žrtvovali nekaj pomembnega-zavrnili ste donosno prosto delovno mesto ali resno srečanje, ker je bilo to zaradi tega
Razmislite, ali lahko strah povzroči večja impresivnost. Na primer, v otroštvu ste slišali za grozno letalo in projicirali otrokov strah pred letali v vašem prihodnjem življenju. Morda vam bo v tem primeru pomagala študija statistike - možnost, da pridete v letalsko nesrečo
Naučite se sprostitvenih tehnik (joga, meditacija, dihalna gimnastika). Takšne vaje bodo pomagale v boju proti napadom panike in tesnobe. Postopoma obvladate metodologijo sprostitve, boste razumeli, kako je manifestacija čustev povezana s fiziološkimi procesi v telesu - dihanje, srčni utrip, znojenje. Vsaka telesna aktivnost, ki jo z veseljem izpolnite, vam bo pomagala oslabiti tesnobo in se umiriti
Če menite, da ste malo napredovali v sposobnosti nadzora strahu, naredite korak proti njemu. Na primer, pojdite ven na balkon, če je bil nekoč zaskrbljen. Nato poskusite iti na sprehod po gorah ali se pehajte po atrakciji. Postopoma se premaknite, analizirate svoje stanje in poskušate premagati najmanjše znake tesnobe. Odpovejte se načrtu, če se vam zdi, da še niste pripravljeni

Lastna želja po premagovanju strahu in pomoči ljubljenih zagotavlja uspeh pri zdravljenju za akrofobijo

Strah pred višino pri otrocih

Številni strokovnjaki na področju psihologije in psihiatrije se strinjajo, da imajo kakršna koli odstopanja v vedenju, vključno s strahovi in \u200b\u200bfobiji, korenine v otroštvu. Obenem ni nujno, da je bil otrok vzgojen v težkih psiholoških razmerah ali podvržen kakršnemu koli fizičnemu in moralnemu ponižanju. Včasih lahko povsem običajna želja staršev, da zaščitijo otroka pred kakršno koli nevarnostjo, privede do podzavestno krepitev in utrditev strahu, ki se v določenih okoliščinah razvije v fobijo.

Če se otrok rad povzpne na visoke diapozitive, ograje ali drevesa, ne da bi doživel strah, starši praviloma navdihnejo otrokove grozljive posledice v obliki zlomljene glave, zlomljenih rok ali nog. Včasih se takšne razlage pojavljajo v povečanih barvah, ki se v otrokovem boju pred situacijo in nezadovoljstvom staršev oblikujejo
Otrokova tesnoba se bo sčasoma stopnjevala in lahko v šoli, športu, med igrami z vrstniki postala težava. V otroškem okolju strahovi povzročajo zasmehovanje, ki tvori komplekse in vodi do še večjih čustvenih izkušenj
Da bi pomagali otroku, previdno poglejte njegovo vedenje. Vsaka manifestacija tesnobe so strah pred temo, višino, voda, živali ali žuželke v zgodnji starosti so povsem normalni. Tako otrok reagira na velik svet, ki mu še ni jasen. Pogovorite se s svojim otrokom - razložite mu, da večina situacij ne predstavlja resne nevarnosti
Povejte otroku o potrebni previdnosti, pravilih vedenja na sprehodu, na cesti, pri komunikaciji z živalmi. Navedite primere iz življenja junakov knjig in risank, ko je moral lik premagati težave in se boriti proti strahu. Spomnite se zgodb iz svojega otroštva. Otrok bi moral začutiti, da lahko v kateri koli situaciji računa na vašo podporo
Če so napadi strahu dovolj močni - trepetajoči se, pred -triumfski pogoj, nenehno jok, poskusite za nekaj časa odvrniti otroka od težave in preusmerite pozornost na kakršno koli zanimanje. Bodite prepričani, da se obrnete na otroškega psihologa in nevrologa. Po priporočilih strokovnjakov lahko otroku pomagate premagati strah

Pomoč staršev je potrebna za premagovanje otroške tesnobe in strahu pred višino

Prednosti strahu pred višino

Najprej je strah reakcija živčnega sistema na možno nevarnost ali vedenje izpuščaja. Ali obstaja kakšna korist od občutka strahu?

Samozvacija - strah človeka ustavi pred nevarno situacijo in mu prepreči tvegana dejanja
Mobilizacija sil za aktiviranje dejavnosti - strah lahko poveča fizično moč, poveča jasnost razmišljanja. V stanju strahu je človek pod vplivom izpusta adrenalina sposoben storiti tisto, kar se v običajnem stanju šteje za nemogoče
Pritrditev v spomin na nevarno situacijo - strah aktivira močno pomnjenje dogodka in prepreči njegovo ponavljanje
Poslabšanje "intuicije" - strah vam omogoča, da predvidevate znake bližajoče se nevarnosti, tudi če na sliki resničnosti ni ničesar, kar bi lahko označilo. Človek nenadoma ima tesnobo, tesnobo, ki je značilna za resnično nevarnost
S premagovanjem strahu lahko človeka izboljšamo - strah se dojema kot izziv njegove lastne šibkosti in sposobnosti povečanja samostojnega etema s premagovanjem

Zmaga nad lastnim strahom je eden izmed velikih dosežkov človeka

Škode pred strahom pred višino

Negativni vidiki manifestacije strahu so v krepitvi in \u200b\u200bnenehnem pomikanju možnosti nevarnosti. Človek lahko skoraj nenehno doživi močno tesnobo in v domišljiji pritegne najslabši razvoj dogodkov
To stanje nenehne tesnobe strese in izčrpa živčni sistem, kar na koncu vodi do dolgotrajne depresije, resnih živčnih in duševnih motenj, pa tudi bolezni srčno -žilnega sistema
Panični napadi ovirajo vzdrževanje običajnega življenjskega sloga, omejijo krog razredov in zabave, lahko človeka spodbudijo k izpuščajem in ogrožajo njegovo življenje

Kaj je pomanjkanje strahu pred višino?

Pomanjkanje strahu, zlasti strahu pred višino, v otroštvu je lahko simptom avtizma.

Manifestacija bolezni je izražena kot pomanjkanje samoohranitve. Avtisotistični otroci ne izpostavljajo posebej v nevarnosti svojega življenja, vendar sploh ne reagirajo na njen resnični pojav. Tako globoko so potopljeni v svoj notranji svet, da skoraj ne bodo pozorni na dogodke, ki se dogajajo naokoli
Z avtizmom otroci ne morejo v celoti uresničiti in nadzorovati okoliškega prostora, se ne odzivajo na zunanje dražljaje, včasih ne dojemajo signalov lastnega telesa v obliki bolečine. To je posledica zmanjšane občutljivosti živčnih končičev
Bolezen povzroči spremembo vedenjskih stereotipov, ki so navadni za vse otroke. Avtotistični otroci so slabo vzpostavljeni v stiku, ne prizadevajo, da bi pritegnili pozornost, povzročajo reakcijo usmiljenja in udobja pri odraslih v primeru padca, modrice
Če opazite takšne simptome svojega otroka, se takoj posvetujte s specialistom za pomoč. Metode psihološke korekcije, masaža, razredi o metodi zamenjave ontogeneze v zgodnji starosti bodo dosegle boljše rezultate kot v poznejšem obdobju