Scotching - meperizem po obrokih: vzroki in zdravljenje moških in žensk. Izdelki, ki povzročajo tvorbo in nastajanja plina in napihnjenost. Prehrana, meteorizem prehrana in vaje

Iz našega članka se boste izvedeli, zakaj pri odraslih, otrocih in nosečnicah in katerih metode se lahko hitro znebite tega problema.

Takšen neprijeten pojav, kot je napihnjenost po obrokih, ki jih pozna vsaka oseba. In, če imajo v celoti zdravi ljudje takšen problem, se zdi zelo redko, potem tistih, ki imajo zdravstvene težave, ploskanja postanejo precej običajni pojav.

Najbolj neprijetno, da se včasih trebuh poveča na takšne velikosti, ki začnejo stisniti diafragmo in postane težko dihati. V tem primeru moramo poskusiti hitro najti vzrok meteorizma in se ga poskušal znebiti.

Prijetni trebuh - meteorizem po obroku: vzroki in simptomi pri ženskah in moških

Vzroki in simptomi meteorizma

Ker se najpogosteje pojavljajo nagibanje po obrokih, je najpogostejši vzrok tega pojava težave s prebavnim traktom. Če je oseba začela razvijati gastritis ali disbakteriozo, se lahko neprijetni simptomi dobesedno pojavijo nekaj minut, ko je človek začel jesti.

Torej, če je meteorizem redno mučen, potem je prva stvar, ki jo morate storiti, da se sestanek na gastroenterolog.

Glavni razlogi za napihnjenost - meteorizem:

1. Jedo maščobne, akutne in ocvrte hrane
2. Prekomerna uporaba nekaterih zelenjave
3. Sedeči življenjski slog
4. Alkohol in nikotin

Simptomi trebuh napihnjenost:

1. Teže v želodcu
2. Črevesne kolike
3. Nighting Bolečine v želodcu
4. Slabost in bruhanje (še posebej hudih primerih)
5. Top-kot zgago

Kateri izdelki vzrok nastanka plina in trebuh

Izdelki, ki povzročajo nastajanje plina in napihnjenost

Ni skrivnost, da se tam proizvajajo, lahko popolnoma zdravih ljudeh povzročijo razvoj meteorizem. Najpogosteje, kot hrana zahteva precej časa za prebavo. In medtem ko je na primer hrana v prebavilih, je postopoma poudarja plinov, ki se začnejo, da se raztezajo želodec in poveča obseg pasu.

Tudi prekomerna tvorba plina pride, če oseba, ki je vrgel veliko število škodljivih in slabo prebavljive izdelke. Takšna hrana bo padel v črevesju skoraj neokrnjeni in takoj začne se sprehaja in dodeliti plinov. Poleg tega lahko videz meteorizem izzove napačno kombinacijo izdelkov, na primer, kisla smetana s sadjem ali mesa z pekovskih izdelkov.

Seznam proizvodov, ki povzročajo napihnjenost:

• Maščobne mleko, skuta, kislo smetano in kefir
• Absolutno vse metuljnice
• Takšne sadje, kot so slive, hruške in ananas
• Arašidi, oreh in Indijski
• Krompir in vse jedi, v katerih je prisoten
• Sladko vez (celo nizkokalorično) in črn kruh
• Lemonads in kupljenih sokov
• Jajčevci, kumare in paradižnik
• Mandarine in grenivke
• Kava, kakav, mleko in bela čokolada
• Nekatere sorte rdečih vin

Kateri izdelki ne vzrok nastanka plina in napihnjenost?

Izdelki se ne povzroča nastanek plina in napihnjenost

• Ampak, kljub temu, vsi izdelki so lahko izzove tak problem, kot vetrovi. Tam je obrok, ki hitro in kakovostno vpije, ne pušča za seboj proizvodov iz razpolovno dobo.
• Iz tega razloga, če želite, da je vse v redu s svojim telesom, in celo izpolnjuje večerja ni končala z meteorizem, poskusil, da bi dieto, tako da ima čim več hitrih prijaznih izdelkov. Seveda, to ne pomeni, da boste morali popolnoma opustiti paradižnik in mastno meso.
• Lahko jih jedo preveč, vendar je treba to storiti zelo redko in v kombinaciji z uporabnih izdelkov. Na primer, v nobenem primeru ni mogoče združiti svinjine s krompirjem, tudi s pečen v pečici. Konec koncev, ne glede na to, kako ste poskušali zmanjšati kalorično vsebnost takega kosilo ali večerjo, pa bo še vedno preobremenitve želodec, in bo to takoj privede do kopičenja plinov.
• Idealna jed za kosilo lahko nemasten meso, kuhano za par, ki se jim bo pečen buče, obokani z olivnim oljem in zelenjavo, je služil kot prilogo.

formation Gas izdelki:

• krekerji
• riba brez maščobe
• Indyustena
• Young korenje
• Bolgarski poper
• češnje
• zelenje
• Root Zelena
• pastinak
• repa
• repa
• grenka čokolada
• Honey

Frogology in zraka riganje: razlogi

Vzroki meteorizem z riganje

• V sebi, je prisotnost plinov v želodcu ne štejejo za patologijo. Konec koncev, to je tisti, ki spodbujajo napredek hrane skozi prebavni trakt in so pomemben član procesa hrane prebave. Torej, če je oseba, ki je v redu z zdravjem, se je morda niti ne opazijo, kako plin pride ven.
• To se morda ne zgodi le skozi črevesje, ampak skozi ustno votlino. Ampak, če takoj pojavi spahovanje po jedi, in hkrati se začne zelo močno napenjanje, potem mora oseba opozorjeni. Takšni simptomi lahko sam daje vedeti, razjede želodca ali močne vnetnim procesom v črevesju.
• Ponavadi te bolezni, v prvi fazi, ne pokažejo skoraj na kakršen koli način, torej tako majhen simptom je, kot zunanjost z zrakom, mora nujno povzročiti kampanjo k zdravniku.

Poleg tega je vzrok meteorizem in se zaleti z zrakom, so lahko:

• Vnetja v ustni votlini
• Nezadostna higiena zob
• kajenje
• Težave z učenjem
• Uporaba gaziranih pijač
• Nezadostna žvečenje hrane

Napihnjenost med nosečnostjo v zgodnjem času

Napihnjenost med nosečnostjo

Približno na začetku drugega trimesečja nosečnosti, vse ženske se začne pojavljati napenjanje. Poleg tega je kopičenje plinov pride tudi, če bo ženska izključi iz svojih dietetičnih izdelkov, ki povzročajo napihnjenost.

Najpogosteje je vzrok za to težavo je močno povečanje v maternici. Konec koncev, to je, v drugem trimesečju, otrok začne intenzivno razvijati in se raztezajo uteros votlino. Vse to postavlja pritisk na želodcu in črevesju, in so prenehale delovati normalno.

Priporočila, ki bodo pomagali izogniti napenjanje:

• Ne jesti, v vsakem primeru. Nikoli ne pozabite, da je zato, ker v tabeli morate vstati z rahlim občutkom lakote.
• Razdelite svojo dnevno prehrano za 6-8 obrokov.
• Poskusite žvečiti vsak košček hrane, tako dolgo, kot je mogoče.
• V nobenem primeru ne pijem kosilo ali večerjo z vodo.
• Jejte izključno v sedečem položaju.

Baby trebuha

Vzroki za napihnjenost trebuha pri otrocih

Meteorizem pri otrocih razvija še bolj pogosto kot pri odraslih. In, kot pravilo, vzrok za trebuh postane niso povsem oblikovani prebavni sistem.

To je v celoti deloval za začetek približno peto leto življenja, in pred tem, ko smo morali skrbno spremljati dejstvo, da otrok poje, in poskusite ne vsebuje praznih škodljive kalorij v svoji prehrani.

Razlogi za napenjanje pri otrocih:

• Redna uporaba belega kruha z dojenčkom, swees in sladkarije
• Prisotnost v prehrani grobe vlaken, škroba in sintetičnih dodatkov
• Nezadostna encimov, ki so odgovorni za digeriranja hrano
• Prevelika ali premajhna teža
• pasivni življenjski slog
• Težave z mikrofloro v gastrointestinalnem traktu
• Praženi pijače in sokovi, ki vsebujejo umetna sladila
• Kronični vnetni procesi, ki se pojavljajo v želodcu in črevesju
• Dnevni žvečilni žvečilni gumi
• plini

Napihnjenost pri novorojenčkih

Razlogi za napihnjenost trebuha pri dojenčkih

• Če govorimo o novorojenčkih, potem v tem primeru lahko vzrok za Scrawl postane prehrana doječe matere. V primeru, da bo jedel, na primer, stročnice, gobe, ali suho sadje, potem bo meteorizem za otroka je treba zagotoviti. Drug pogost vzrok za napenjanje novorojenčka lahko postane nepravilno izbrana mešanica za hranjenje.
• Včasih celo najdražja zmesi niso primerne za otroka, in če se mlada mati ne razumem od prvič, potem lahko otrok postane nemiren, in on bo imel črevesne kolike. Zato je nakup tega izdelka, najprej poglej na njeno sestavo, in šele nato zanimajo cene. Ne pozabite, da ne bi smelo biti nič drugega v mešanici z visokokakovostno razen suhega mleka in določenim naborom vitaminov in mineralov.
• Če je tam napisano na etiketi, da obstajajo tudi druge komponente tam, nato pa se ta nakup. Prav tako je treba skrbno upoštevati, kako baby poje. Če med hranjenjem bo premagal zrak, nato pa se bo njegov trebuh zagotovo pomesti.

Simptomi, ki dokazuje, da razvoj napenjanje trebuha:

• Stalna jok
• Spreminjanje oblike trebušne votline
• Restless Son.
• Odpri z zrakom
• Neuspeh, da bi jedli

Kaj storiti z napenjanjem in zaprtje, ki jih lahko jeste: prehrana

Dieta, ko je v trebuhu

Da se ne boste mučili meteorizma, je potrebno, da je vaš prebavni trakt delal kot ura. Torej, če je mogoče, poskusite pravilno jesti in v nobenem primeru ne preobremeniti prebavnega sistema.

Ni nujno, da se omejite v hrano. Konec koncev, če poskušate ostro zmanjšati obroke, in popolnoma opustite nekaj izdelkov, nato pa poleg napihnjenja, imate tudi zaprtje. Zato poskusite narediti svoj meni z največjo uravnoteženo in v nobenem primeru ne stradati.

Pravila prehrane z zaprtjem in napihovanjem:

1. Zajtrk z juhami in kašo, kuhano na vodi
2. Če ne morete zavrniti jajc, nato kuhajte iz njih (jih pečemo v pečici)
3. Za nekaj časa omejitev soli
4. Bodite prepričani, da vključite jogurt z laktobactions v vašo prehrano
5. Pijte vsaj 2 litra vode na dan
6. Plodovi, ki povzročajo fermentacijo, preden uporabite popivanje v pečici z medom

Zdravljenje meteorizma in napihnjenja pri odraslih tabletah, medicini, pripravkih

Pripravki za zdravljenje napihnjenih

Nekateri ljudje iz nekega razloga verjamejo, da se lahko znebite trebuha, ki ga lahko dobite samo diete. Seveda, pravilno prilagojena moč pomaga zmanjšati manifestacijo simptomov, če pa je razlog za videz meteorizma postal gastritis ali disbakterioza, potem v tem primeru je lahko prehrana nemočna.

Procesi vnetljive narave morajo nujno obravnavati zdravila in že upoštevati sprejem zdravil, da uredijo svoj meni.

Zdravilne pripravke, ki vam bodo pomagale znebiti napihnjenosti:

1. Bolniki s meteorizmom so nujno dodeljena orodja z lakto in bifidobakterijo.
2. Če je opaziti okvara encima, je pacient dolžan redno vzeti mezim ali creon.
3. O normalizaciji dela gladke črevesne mišice morate vzeti mothilium ali cerukal.
4. Če se meteorizem zelo agresivno kaže, so takšni antibiotiki predpisani bolniki kot furazolidon ali enterofuril.

Ali trebuh trebuha Mezima, Smecta, aktiviran ogljik, femul?

Mezim bo pomagal znebiti meteorizma

• Zdaj v kateri koli lekarni lahko zlahka kupite droge, ki pospešujejo prebavo. Vse vsebujejo encime, ki pomagajo hrani hitreje prebaviti in izpeljati iz telesa. Zato, če želite, da bi dobili čim hitreje, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom in ga prosite, da izberete zdravilo za vas, ki vam bo pomagalo gladko, ne povsem pravilna, delo prebavil.
• Če ne želite, da bi vaše stanje še bolj poslabšalo, naj se strokovnjak odloči, da ste najbolj primerni: Mezim ali femul. Ta dva zdravila se zelo dobro spopadata s svojimi nalogami, in če jih redno vzamete, bo zdravljenje vzelo, vaše telo ne bo opazilo nobenih neprijetnih simptomov.
• Edina stvar, ki si jo lahko privoščite, da bo zdravnik brez imenovanja, je aktiviran ogljik. Toda opombe, da bi dobili pravi učinek, za vsakih 10 kilogramov teže morate piti eno tableto zdravila.

Zdravljenje meteorizma in napihnjenih z ljudskimi zdravili

Ljudska sredstva iz napihnjenosti

• V primeru, da se je meteorizem začel premagati pri koči ali na počitnicah, in nimate možnosti, da se hitro posvetujte z zdravnikom, nato poskusite pomagati cenovno dostopna z ljudskimi zdravili. Za začetek, lahko poskusite kuhati za vaš želodec koristen otrobi kruh in pečene čebule.

• Za njegovo pripravo boste morali združiti dve od teh sestavin, dodajte rastlinsko olje na njih in ga pečemo v pečici. Če zamenjate ta izdelek, kupljene pekarske izdelke, potem, dobesedno po nekaj dneh, se bo mišicolature gastrointestinalnega trakta začela delovati bolj intenzivno in prispeva k boljši prebavi živil.

• Še eno hitro merjenje boja proti meteorizmu je voda. Lahko se pripravi tako iz semen te rastline kot iz svežega zelenega dela. Vzemite vodo v pol ure pred vsakim obrokom.

Zelišča iz oblikovanja in oblikovanja plina

Zelišča iz napihovanja

Čeprav zelišča pomagajo, da se zelo dobro borijo z napetostjo, jih je prepovedano, da jih vzamete več kot en mesec. Daljši sprejem takšnih sredstev bo prispeval k kopičenju snovi v telesu, ki lahko povzroči alergije, slabost in izzovejo omotico.

Zato, ne glede na to, kako dobro vam je trava pomagala, ne pozabite narediti dvotedenskega odmora v njihovem sprejemu. V tem času se bo telo spopadalo z vsem, kar sem absorbiral, in lahko svoje najljubše orodje znova uporabljate.

Najučinkovitejša zelišča iz napihnjenosti:

1. Marjoram. Uporabite lahko kot relaksant, ki nežno odstranite krči in zmanjšuje oblikovanje plina.
2. Komarček. Čaj, kuhan iz te rastline, vam bo prihranil pred bolečino na področju želodca in blokira tudi procese, ki izzovejo črevesno koliko.
3. Mint. Ima dober pomirjujoč učinek. Povsem učinkovito se bori s takšnimi simptomi meteorizma kot slabost in bruhanja.
4. Žajbelj. To je sposoben zelo hitro odstraniti črevesni mišični krč in zmanjšati fermentacijski procesi, ki povzročajo kopičenje plinov v trebušni votlini.
5. Dandelion listov. Čaj iz te grenke rastline vam bo pomagal zmanjšati bolečino zaradi prekomernega napihnjevanja in prispeva k hitrejšemu izbruhu plinov.

Telesna vadba, vadba iz napihnjenosti

Vaje za obravnavo napenjanja

No, seveda, ne pozabite na vadbo. Ni čudno, da poznani ljudje pravijo, da je gibanje življenje. Če oseba vodi aktivni življenjski slog, se veliko sprehaja na svežem zraku in se ukvarja s športom, vse procese v svojem telesu brez kakršnih koli zamud.

Posebej dober fizični napor vpliva na metabolizem in prebavo. Torej, če želite pozabiti na meteorizem za vedno, potem vsak dan izvajajo vaje, ki spodbujajo delo želodca in črevesja.

Vaje, ki bodo pomagale, da se znebijo napihovanja:

• Vzemite udoben položaj in se zaženite izmenično in sprostite trebušne mišice. Ponovite vajo 15-20-krat.

• Ležite na hrbtu in privijte boke v želodec. Popravite v tem položaju za nekaj sekund in nato gladko se vrnite na prvotni položaj. Vsaj 10 takih ponovitev.

• Ponovno ležite na hrbtu, upognite noge na kolenih, postavite dlane na želodec na želodčnem območju. Globoko dihamo in hkrati s tem masažnim gibanjem stisnjeni na želodec. Držite dih za 5-7 sekund in nato izdihnite zrak skozi nos. Ponovite vajo 7-10-krat.

Video: Kako se znebiti plinov v želodcu?