Страх перед родами у беременных — как справиться: советы психолога, подготовка к родам без страха. Чего боятся женщины перед родами? Как побороть страх, успокоиться перед родами и не паниковать?

В этой статье мы расскажем о проблеме, с которой сталкивается каждая беременная женщина. Страх родов способен значительно испортить будущей маме ожидание малыша.

Vsebina članka

Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы немного не переживала из-за предстоящих родов. Общеизвестно, что будущие мамы в период ожидания появления малыша особенно чувствительны. А тут ещё и пугающие рассказы знакомых плюс игра воображения! Что же именно чаще всего беспокоит женщин? И существуют ли возможности побороть страхи?

Чего боятся женщины перед родами?

Итак, давайте попробуем составить список наиболее часто возникающих страхов:

Рожать больно – этому опасению можно заслуженно вручить пальму первенства. Особенно подвержены подобным опасениям первородящие женщины, наслушавшиеся впечатлений состоявшихся мам. На самом деле самая болезненная часть процесса – схватки. Но они не длятся постоянно, да и можно воспользоваться обезболивающим. Когда же малыш уже проходит по родовым путям, максимум, что ощущается – сильное жжение.

ВАЖНО: Стоит учесть и то, что родовой дискомфорт не запомнится на всю жизнь.

Прочитанные истории о сильной боли во время родов могут вызвать страх

Следующее, что пугает первородящих – получение травмы вроде разрыва промежности. На самом деле всё индивидуально, и большую роль играют размер плода, состояние организма роженицы. Если у неё эластичные мышцы, то проблем не будет. Если же имеются нюансы вроде повышенного давления, плохого зрения, то разрез сделать могут, но при этом обязательно будут наложены швы.
Пересмотрев фильмов о неожиданных родах Nekje v avtomobilu se mlade dame začenjajo bati, da bi se postavile v podobno situacijo. Pravzaprav je preboj med začetkom bojev in neposredno s strani rodov povprečno 8-12 ur. Včasih še več! Zato je povsem mogoče priti do najbližje bolnišnice.

Pomembno: Glede na statistiko se v enem primeru hitro rodi od 200. in potem trajajo 2-4 ure-ta čas je tudi dovolj, da pridejo v bolnišnico.

Ne paničite, če se boji začeli doma - pred rojstvom lahko pridete v bolnišnico

Številne bodoče matere se bojijo jesti pred odgovornim postopkom. Kot, lahko se zgodi neprostovoljna defekacija. Dejansko bodo zdravniki vseeno naredili klistir. Toda na praznem želodcu ne bo nobenih sil za porod.
Seveda pogosto prestraši videz v zadnjih datumih. Ženska se tega začne bati tako bo ostal s prekomerno odvečno težo. Seveda telo postavi dodatno zalogo maščobe na pas in boke - nenadoma, po porodu, ne bo delovalo normalno? Vendar morate proizvajati mleko! Vendar bo sčasoma večina maščobnih nahajališč izginila.

Pomembno: Vendar je črpanje tiska po porodu še vedno zaželeno.

Odvečna teža po porodu pogosto prestraši bodoče matere

Strah pred drugim, tretjim rojstvom pri nosečnicah - kako se spoprijeti: nasvet psihologa

Zdi se, da ženska, ko je nekoč opravila ta postopek, ne bi smela čutiti strahu. Ampak ni bilo tam! Praviloma, on se lahko pojavi, če:

Prejšnja rojstva so bila težka
Prej sem moral naleteti na slabo zdravstveno osebje
Razkorak med nosečnostjo je bodisi premajhna ali prevelika

Seveda je lahko več razlogov. Vsekakor pa bodoče matere naslednje lahko svetujemo:

To se je treba naučiti plemenski proces je edinstven. To pomeni, da lahko drugo ali tretje rojstvo mine veliko lažje kot prvo.

Pomembno: kar 99% uspeha tega pojava je odvisno od pozitivnega odnosa!

Pozitiven odnos - predpogoj za uspešne rojstva

Če je bila prejšnja izkušnja boleča Ne spomnite se ga negativno. Navsezadnje so borbe najpogosteje podpis, da se vse dogaja, kot bi moralo. Poleg tega ta bolečina mineva, za razliko od artikularnih ali zobnih.
Če je bila komunikacija s slabim osebjem, vsekakor Vredno je iskati drugo osebje. Obstaja veliko kvalificiranih in vljudnih zdravnikov.

Vredno je najti skrbne zdravnike pred drugim ali tretjim rojstvom

Kako se znebiti strahu, da bi umrl pred porodom?

Glede na bolečino postopka se veliko žensk boji, da ga preprosto ne zdržijo. Kaj storiti, da domišljija neha risati grozne slike?

Obrnite se na suho in resnično statistiko. Po njenih besedah \u200b\u200bpri nas usodni izid med porodom je zabeležen le pri samo 0,01% žensk! Z drugimi besedami, od milijona, ki se rodi, lahko deset umre.

Za primerjavo, v istih nesrečah milijon ljudi predstavlja dvajset mrtvih. To je 0,02%. In približno 10.000 ljudi letno propade v požarih.

Pomembno: poskusiti se morate zapomniti, da na primer ni strašljivo voziti v prevozu. In potem se obrnite na statistiko in razmislite, kaj roditi je še varnejše!

Zlasti ne skrbite, ali so rezultati analiz in študij v normalnih mejah. In če je tako, zakaj bi potem prevzeli možnost, da bi se znašli v minimalnem odstotku?

Če nosečnost dobro nadaljuje, ni razloga, da bi se med porodom bali smrti

Strah pred porodom za zdravje otroka: kako premagati?

Prihodnje matere se bojijo ne samo zase, ampak tudi za otroka. Najboljši način, da se znebite strahu, je razumeti mučno težavo. In to je tisto, kar najpogosteje povzroča pomisleke:

Popkovino lahko zavijemo okoli otrokovega vratu in ga zadavimo. Najprej bi se morali spoprijeti s fiziologijo. Pred rojstvom dojenček prejme kisik skozi popkovino. In tudi med rojstvom. Če se je torej zavila, ne bo prinesla nobenih poškodb.

Pomembno: Po rojstvu otroka ga zdravniki takoj ločijo od popkovine, ker ga na noben način ne more zadaviti.

Včasih se zdravnik odloči, da odpre plodoviTa perspektiva je za nekatere ženske strašljiva. Vendar pa so strahovi zaman: porodničar gre v takšen korak za edini namen - olajšati postopek.
Pred porodom postanejo tresenje dojenčka šibkejše. Seveda lahko to kaže na izgubo moči. Toda otrok jih bo kmalu potreboval! Pravi razlog ni popolnoma zastrašujoč: samo dojenček je odraščal in postal je gneča.

Ne skrbite, če se otrok premakne manj pred porodom

Panični strah pred porodom, histerija: Kako ne paničiti pred porodom?

Tudi pozitivne prihodnje matere lahko pokrivajo paniko pred "x uro". V tem primeru je navdušenje popolnoma normalna reakcija. Glavna stvar je, da ga ne pustite, da se razvije v nekaj več.

ВАЖНО: При панике нарушается работа нервной системы и, как следствие, схватки становятся слабыми, болезненными и не приносящими никакой пользы. Поэтому успокоиться чрезвычайно важно!

Как только роженица ощущает приближение схваток, не стоит суетиться. Желание взяться за всё и сразу не принесёт никакой пользы. Суетливые сборы, звонки близким, вызов кареты скорой помощи – всё это позже. Začeti желательно прилечь, расслабиться, закрыть глаза. Можно занять и сидячее положение, если в нём удобно.

Дышать необходимо глубоко и не спеша, выдыхая воздух ртом. Такая техника обеспечивает хороший кровоток, отлично насыщает организм кислородом, придаёт силы. А самое важное – успокаивает.

Ложная тревога отступит довольно быстро. Если ощущения не проходят, стоит собираться в больницу с максимально возможным спокойствием.

Правильное дыхание — отличный способ избавиться от паники перед родами

Тёплый душ тоже способен вернуть спокойствие будущей маме. Он не только обеспечивает гигиену, но и расслабляет, уменьшает болевые ощущения. И даже настраивает на позитивный лад!

ВАЖНО: Если струйки тёплой воды направить на область поясницы и живота, снизится напряжение.

Тёплый душ прекрасно устранит панику перед родами

Как успокоиться перед родами и не паниковать?

Kaj drugega действия будут благоприятно воздействовать на эмоциональный фон женщины?

Обсуждение интересующих вопросов с врачом. Вместо того чтобы со страхом гадать о тех или иных последствиях, лучше изложить свои опасения профессионалу, который наблюдает за состоянием беременности.
Посещение курсов будущих мам. Они непременно вселят уверенность и послужат кладезем полезной информации. Подготовка к родам, правила поведения во время них, нюансы обращения с малышом – всему этому женщина сможет научиться.

ВАЖНО: Нередко именно отсутствие знаний по данной тематике пугает чуть ли не сильнее, чем сами роды. Поэтому, восполнив пробел, есть шанс избавиться и от части страхов.

Курсы для беременных хорошо избавляют от страха

Занятие чем-то, что увлекает и приносит радость, значительно успокаивает и отвлекает от переживаний. Чтение интересной литературы, прослушивание успокаивающей музыки, долгие неспешные прогулки, хобби – всё это очень полезно.
Sporočilo помогает значительно уменьшить боль, расслабиться. Особенно он важен на первых сроках. Если предполагаются партнёрские роды, мужу стоит заранее обучиться некоторым специальным массажным техникам.
Собирание «тревожного чемоданчика» тоже может принести позитив. Лучше делать это не спеша. Можно себя побаловать, заботливо уложив то, что расслабляет – любимое эфирное масло, увлекательную книгу, дорогую сердцу вещь, мягкую игрушку.
Зарядка для беременных – ещё одна вещь, которая и отвлекает, и бодрит, и приносит пользу организму. Стоит уделять таким занятиям немного времени ежедневно.

ВАЖНО: Правда, накануне родов сильную нагрузку допускать не следует. Однако неспешные повороты, махи руками принесут пользу. Они уменьшат выработку гормонов стресса.

Гимнастика для беременных отвлекает от страха перед родами

Подготовка к родам без страха: психология

Что же советуют психологи касательно правильного настроя?

Известный педиатр Комаровский, например, советует относиться к беременности как к чему-то естественному. Это не болезнь и не подвиг, а нормальный жизненный этап, через который прошли миллиарды женщин. Природа грамотно всё предусмотрела. Даже то, что непосредственно перед родами организм выделяет гормон счастья, который значительно успокаивает.
Нужно не бояться реагировать на ситуацию так, как требует организм. Например, прокричаться, если этого очень хочется. Подавлять же порывы не стоит – наигранное мужество лишь сковывает.

ВАЖНО: Тем более, что наиболее болезненный период может длиться час-полтора максимум. Остальной же дискомфорт вполне сравним с ощущениями во время сильных месячных.

Не нужно сдерживаться и от желания поделиться переживаниями с близкими людьми – родителями, супругом, подругой. Особенно это желательно в случае с мужем. Ведь в случае совместных родов он уже будет знать обо всех страхах и ощущениях.

Нужно делиться переживаниями по поводу родов с близкими

Однако не стоит обсуждать различные сплетни, возникающие на тему родов. Информированность – это необходимо, но информированность профессиональная. Страшилки от знакомых или из форумов – обо всём этом крайне желательно забыть.
Boljše je поговорить со своим малышом. Уже доказано, что связь матери и ребёнка на этапе вынашивания особенно сильна. Ещё не появившийся на свет малыш отлично чувствует состояние матери, оно ему передаётся.

ВАЖНО: Не стоит забывать, что во время ответственного процесса тяжело не только роженице, но и её ребёнку. Поэтому имеет смысл отвлечься от страхов хотя бы ради него.

Женщине необходимо перед родами общаться с малышом

Strah pred tako odgovornim procesom je popolnoma naravni pojav. Pomembno pa si je zapomniti, da se čustva matere prenašajo na otroka. Torej, preprosto je dolžna spoprijeti z negativnim!