Mnogi starši, razmišljajo o tem, kako okrepiti zdravje svojega otroka, se spomnite utrjevanja, se zavedajo, da pomaga okrepiti imunski sistem in prispeva k boljšemu razvoju. Pogosto pa izbira med tradicionalnim in nekonvencionalnim utrjevanjem otroka. Če želite pravilno narediti svojo izbiro, poskusimo ugotoviti, kaj je nekonvencionalno utrjevanje otrok.
Kaj pomeni utrjevanje?
Praviloma je vsako utrjevanje umetno povečanje zaščitnih lastnosti telesa pred škodljivimi vplivi na okolje. Utrjeno telo olajša prenos stresa, temperaturne kapljice in hitrejše boje z boleznimi, ki so nastale. Utrjevanje je razdeljeno na tri vrste:
- Tradicionalno utrjevanje - ko oseba postopoma vodi vse svoje ukrepe na maksimum. Na primer, če se utrjevanje z vodo, potem njena temperatura se zmanjša v nekaj dneh na 1-2 stopinj, ki proizvaja telo, da se navadi na telo.
- Kontrastno utrjevanje je v postopnem povečanju razlike med hladnimi in toplimi temperaturami.
- Nekonvencionalno utrjevanje otrok ali odraslih - ko golo telo močno pride v stik z ledeno vodo, s snegom ali hladnim zrakom.
Netradicionalno utrjevanje
Začetek nekonvencionalnega strjevanja do majhnega otroka, je treba spomniti, da se povratne reakcije najpogosteje začne, in namesto da bi dvig otroške imunosti, se lahko bistveno zmanjša. Noben zdravlnik ne pozdravlja nekonvencionalno utrjevanje otroka. Če pa tudi starši želijo preveč vaditi te metode, svetujejo, da majhni otroci začnejo vsaj z kontrastno utrjevanjem, ki služi kot prehodni korak med tradicionalnimi in nekonvencionalnimi pogledi.
Pred začetkom kaljenja je treba razumeti več priporočil, ki bodo pomagale vse, da bi pravilno naredile:
- Najprej je treba upoštevati starost otroka in njegovo zdravje med začetkom postopkov. Bolni otrok je kategorično prepovedan začetek kaljenja. Tudi če otrok izgleda zdravo, je bolje, da prenesete zdravniški pregled, da se prepričate, da ne bo neželenih zapletov.
- Začetek netradicionalnega utrjevanja otroka, je nemogoče prekiniti. Po vsaj majhnem premoru bodo vsa prizadevanja zmanjšana na nič.
- V nobenem primeru ne morete narediti otroka, ki si ga utrjuje proti njegovi volji samo zato, ker starši želijo to. Vse postopke je treba organizirati po volji in na pozitivnem.
- Učinek dražljajev na otrokovo telo bi se moral postopoma povečati.
Nekatere tehnike strojne opreme
Najpogostejši postopek ravnanja je udarec nog s kontrastno vodo. V kopalnici sta dve skledi, v eni od katerih je voda v otroku otroka 40 stopinj, in na še 5 stopinj spodaj (prvič). Spustite noge najprej v vroči vodi 2-3 minut. In potem v mrazu. Postopek ponovite 4-6-krat in hladno vodo do 1 stopinj vsak teden, ki prinaša do 10 stopinj. S tem postopkom je treba zapomniti, da noge ne smejo biti hladne, preden naredite tudi hladno recesijo.
Če je otrok starejši, lahko izvedete postopke za vožnjo ne samo z nogami, ampak tudi z vsem telesom, začenši s kontrastno dušo. Na prvi dan je temperatura tople vode 40-50 stopinj (za 1-2 minute) in hladno 15 stopinj (10-20 sekund). Ponavljajoči postopek - 4-6 krat.
Netradicionalno utrjevanje otroka se lahko izvaja s pomočjo ruske kopeli. Treba je začeti z enim sprejemom, ko je otrok v parnem prostoru 3-5 minut, potem pa bi morali biti privedeni od vedra s hladno vodo. Po nekaj časa se pogostost ciljev v parnem prostoru poveča na 3-5-krat, čas pa je 5 minut.
No, ko starši skrbijo za zdravje svojega otroka in iščejo na vse načine za izboljšanje. Toda preden naredite resen korak, morate poiskati nasvete strokovnjakom. Še posebej njihova pomoč bo primerna, ko gre za nekonvencionalno utrjevanje otroka.