Utrjevanje otrok je običajno razdeljeno na 2 načina. Prvi način je začetno obdobje utrjevanja, v katerem je razvita toplotna stabilnost telesa do temperaturnih razlik. Drugi način je podporno obdobje, v katerem ima pridobljena sposobnost otroka temperaturo in druge vplive zunanjega okolja brez funkcionalnih učinkov na zdravje.
Pri zaključku prve faze se lahko obremenitve strojne opreme povečajo glede na diagram izbrane metode utrjevanja, med drugim pa se lahko obremenitve razlikujejo glede na leto.
Vsebina članka
Vrste utrjevanja otrok
Utrjevanje otrok bo razdeljeno na posebne in splošne vrste. Skupni tipi vključujejo:
- zračne kopeli pri spreminjanju plenice;
- racionalni obrok;
- obisk vodnih postopkov v bazenu za dojenčke;
- hoja z otrokom v vsakem vremenu z ustreznim nizom oblačil;
- pravilen način dneva;
- plavanje v kopalnici doma.
Posebne metode (bolj kompleksne) so razdeljene glede na naslednje značilnosti:
- zračne metode (z različno temperaturo zraka);
- vnos sončnih kopeli (v razumnih odmerkih, da se prepreči pomanjkanje vitamina D);
- utrjevanje vode (tradicionalni damping s hladno vodo, brisanje s snegom, pranje zjutraj).
Prav tako lahko razvrstitev postopkov za predelavo razdelimo na tiste, ki se nanašajo na celotno telo, in ciljno usmerjeno (na ločenih delih telesa). Za splošni učinek telesa, zdravniki priporočajo, da utrdi otroke z lokalnimi in splošnimi načini tega razreda.
Osnovna pravila in načela prenosa
Je težko harliti otroka? Ja, saj ti postopki prispevajo k zdravi močni spanje, dober apetit, telesne mase, splošnega razvoja (psihično in fizično), vedrine, dejavnost.
Pravila za utrjevanje otroke vedeti vsak od staršev, ki je rešen na ta krepko koraku. Med glavnimi pravili lahko upoštevamo naslednje:
- Postopki so potrebni skozi vse leto brez premora za zimo ali poleti. Ker se premore zmanjšajo za pridobljene spretnosti prilagajanja telesa. Otrok ima sposobnost vzdržati temperaturno razliko, ki lahko preide po 5-7 dneh odmora v utrjevanju.
- Stopnja obremenitve telesa je treba raznolikost, tako da je telo v tonu v času utrjevanja. Vendar upoštevajte čas leta. Na primer, košnja s hladno vodo pozimi lahko preprosto spremenite, da pokličete samo noge.
- Postopek utrjevanja bo uspešen le, če starši vnesejo postopke, ki niso prisiljeni v običajnih higienskih navadah otroka, kot so pranje, pranje rok, čiščenje zob. Utrjevanje mora biti del življenjskih in navadnih otroških navad.
- Še posebej za prezgodnje, oslabljene, pogosto slabo trpeče otroke, je pomembno, da se obremenitev vsak dan postopoma, komaj opazno znižajo stopenj vode ali zraka, brez ostrih kapljic.
- Če je otrok padel, mora zdravnik pojasniti, ali se lahko postopki manj intenzivnosti nadaljujejo ali pa so nesprejemljivi. Toda po bolezni, ni treba obupati in metati utrjevanje otrok, lahko še enkrat začnete znova.
- Otrok morate utrditi le z dobrim razpoloženjem. To je nemogoče, če dojenček doživlja negativna čustva, sicer ne bo občutek postopka, nasprotno, lahko dosežete neželene rezultate.
- Pri izvajanju postopkov utrjevanja je potrebno spremljati kožo otroka, merjenje temperature, upoštevajte videz, sledite, da nos in okončine niso prekuhane.
- Začetek razredov le, ko je otrok popolnoma zdrav, in po postopkih niso viskoznost ali poslabšanje.
Postopke za utrjevanje otrok se lahko začnejo vsaj od rojstva. Glavna stvar, ki jo je treba sistematično, gladko, ob upoštevanju starosti in zdravja zdravja, z uporabo treh glavnih dejavnikov narave - sonce, vode, zraka.