Kontrastno utrjevanje otrok - postopke, ki vključujejo tradicionalne in netradicionalne metode za krepitev otroškega telesa. Vsak otroka potrebujejo, še posebej tiste otroke, ki so pogosto bolni. Vendar pa je vredno razumeti, da utrjevanje ni kratkoročna strast: pridobiti pozitiven rezultat postopka je treba redno izvesti več mesecev ali celo let.
Vsebine članka
Osnovna pravila kontrasta utrjevanja
Kontrastno utrjevanje otrok je učinek hladne vode na ogrevano telo ali vročo vodo na ohlajenem telesu otroka. Takšno utrjevanje najbolj krepi telo, pripravlja na ostro spremembo temperatur.
Kot drugi postopki delovanja, kontrastne metode za krepitev otroškega telesa imajo svoja pravila:
- postopnost;
- sistematično;
- individualni pristop;
- začasna zavrnitev utrjevanja, če je otrok bolan ali oslabljen (po izterjavi postopka, je treba ponovno začeti, postopoma pripravljate otroka na nove znižane temperature).
Kontrastno utrjevanje otrok vključuje lomljenje nog, kontrastna tuš in kontrastno brisanje telesa. Podrobneje razmislite o vsaki metodi.
Kontrastna kopela za noge
Ta metoda se najbolj uporablja za trke otroke. Glavno pravilo perutnine za otroke je naslednje: hladne noge ni mogoče sesekljati s hladno vodo - biti jih je treba pred segreti. Če to ni storjeno, lahko dobite popolnoma nasproten rezultat.
Načelo utrjevanja je to:
- obstaja 2 medenica: ena z vodo, temperatura katere 38-40 (42) C (odvisna od starosti otroka - starejše višine, temperatura zgoraj), drugo z vodo, temperatura, ki je 3- 5c spodaj (prvič);
- sprva otrok položi noge v toplo vodo za 1-2 minute, nato pa jih preuredi v hlad za 5-20 sekund;
- izmenični potopi ponovijo od 3 do 6-krat;
- Če je otrok zdrav - postopek je zaključen s hladno vodo, če je oslabljena ali bolna - vroča;
- vsakih 5 dni v bazenu s hladno vodo se temperatura zniža za 1 stopnjo in jo prinaša na 18-10.
Kontrast za otroke
Kontrastna tuš za otroke je nadomestna izguba celotnega telesa otroka najprej vroče in nato toplo ali hladno vodo. Takšni postopki popolnoma spodbujajo delo živčnega sistema in krepijo imuniteto otrok.
Kontrastna tuš je primerna za starejše otroke, če pa začnete tako utrjevanje od 8 do 9 mesecev starosti (na primer z nalivanjem nog), potem za 1,5 let lahko že poskusite polnopravno kontrastno prho.
Kontrastne duše se začnejo z jutranjim polnjenjem. Po njej se otrok zaliva s toplo vodo (36C), ki se začne z vratom in konča z nogami, v 1-2 minutah. Nato zalivati \u200b\u200bs toplo vodo (34c) za 15-20 sekund in ponovite postopek znova.
Temperaturno razliko je treba po 12-15 dneh povečati z 2-3C. Po 2,5 mesecih mora biti ta razlika enaka 15-16 ° C (topla voda - 36C, hladna - 20C). Vsak postopek se konča z brisanjem otroka otroka s frotirno brisačo.
Kontrast brisanje
Najbolj učinkovito kontrastno brisanje postane, če se uporablja za to. Za intenzivno hlajenje se uporablja kovček (cvetje z listi je zapečateno z vrelo vodo v količini 4 žlice. L. na liter vode, vztrajajo po pol ure, utripajo in pripeljejo na temperaturo 20-22c). Za ogrevanje se uporablja vroča infuzija iz Pyzhma, Thime, Fila in borske igele, Yarrow. Vsaka komponenta se vzame v višini 2 žlice. l. Liter vrele vode, vztrajati, filtrirati in pripeljati na temperaturo 38-40С.
Utrjevanje se izvede takole: Namestite brisačo v hladnem grdem in obrišite ročaj peresa, nato pa drugo brisačo, navlaženo v vroči infuziji, obrišite isto ročaj in v zaključku, ga drgne s suho brisačo, dokler ne rahlo rdeče kože se pojavi. Postopek se ponovi s preostalim delom telesa. Postopoma se lahko temperatura vroče infuzije poveča za par stopenj in hladno - zmanjšanje za 4-6c.
Glavna stvar je, da se v skladu s postopkom v nasprotju s strmo utrjevanjem. Ne pohitite, da bi otroka nalije z ledeno vodo, sicer se lahko posledice takih ukrepov obarvate.