Hoja bosa za vse starosti je postopek strojne opreme, ki pomaga okrepiti imunski sistem. Utrjevanje ima pomembno vlogo pri oblikovanju telesa za bolnike in oslabljene otroke. Zato so vsi postopki, namenjeni krepitvi imunitete in izvajajo strogo v skladu z navodili, le koristi.
Vsebine članka
Vstop za hojo bos
Hoja bosa - postopek je uporaben in učinkovit kot sistem naročanja. Glavni dejavniki, ki koristijo sprehodu bosi so:
- krepitev imunskega sistema;
- aktiviranje vseh odsekov stopala;
- preprečevanje ploskev;
- stop masaža;
- vesel in moč.
Hoja bosa je krepitev učinka za telo. Po množici živčnih vozlišč se nahajajo v stopinjah, ki se ob pritisku na določene točke se hrani v lubje možganov, s čimer se s tem nasičenja s kisikom. Energija, ki prihaja s strani podplata pri hoji, nasičenja endokrinega in srčnega sistema s kisikovo maso.
Prav tako koristen rekreacijski postopek je bos za dihalni sistem. Za otrokovo telo, BOSOM prispeva h krepitvi oddelkov stopala in ščiti pred okužbo z glivičnimi okužbami, povzroča obstojnost na prehlad.
V kateri starosti lahko hodite bos?
Otroci lahko začnejo hoditi bos, mlajši od enega leta. Izboljšanje in utrjevanje je vredno začeti z izpiranjem, ki se ustavi z vodo v 37C, postopoma zmanjšuje temperaturo na 26 ° C. Od te starosti, stalna nošenje nogavic in nogavic, kot tudi copate doma ni priporočljivo.
Potrebno je naučiti bosiste hiše, ki stojijo na preprogo, posteljnino in poleti - na ogrevanem pesku ali zemlje. V postopkih je treba natančno spremljati stanje otrokovih stopal, ki ne dovoljuje njihovega superloolija.
Postopki potekajo dnevno. Morate priti od 3 do 15 minut časa. V toplem dnevu se lahko hodi po travi dvakrat na dan: zjutraj in zvečer. Ta postopek bo pomagal obnoviti telesa in rešiti otroka pred težavami z adenoidi.
Najboljša wellness metoda se šteje, da hodi bos za rose. Metoda Harres Ohišje, notranje organe se okrepijo, zlasti jetra, vranica, želodec in črevesje, srce in pljuča. Skozi noge, ki skrbijo za rose ali travo, se sprosti nabrana statistična energija, ki ima škodljiv učinek na telo in lahko povzroči bolečino.
Otroci, ki imajo različne bolezni, je priporočljivo, da začnete hoditi po bosu na domu s postopnim prehodom na svežo travo. Zaženite sistem za obnovitev in utrjevanje od 5-10 minut dnevno in povečajte takšne sprehode do 40 minut. Po mesecu teh postopkov se je hoja bos povečala na eno uro na dan.
Pravila hodijo Bastomes.
Najboljša možnost za metodo vožnje je postopek hoje po travi od zgodnjega jutra, ko je prisotna rosa. Zjutraj lahko vzamete sprehode in zvečer. Po hoji, vam ni treba obrisati nog, vendar lahko hodite po suhem tleh ali pesku. Za ogrevanje ustavitve lahko naredite bližje tek na očiščenem območju 10 minut.
Če ni možnosti hoje brez čevljev na zemlji in trave, se lahko zatekajo k umetnici ustvarjanja tal. Če želite to narediti, postavite nekaj majhnih kamenčkov ali fižola v bazen in pustite, da otrok stoji na njih z nogami, poleg tega pa lahko nalijemo umetni pesek v porečju.
Kontraindikacije
Vsak sistem za obnovitev ima svoje prednosti in slabosti. Hoja bos je kontraindicirana v primeru:
- Hoja brez čevljev je prepovedana v južnih državah zaradi visokega tveganja okužbe s paraziti, ki vstopajo v kožo.
- Ne bodite ujeti bos za neznano območje z velikim številom zelene vegetacije (to se nanaša na mestne trge in parke).
- Rezervacija ni priporočljiva v primeru poškodbe, da se ustavijo z delci stekla ali gospodinjskih odpadkov.
- Lahko hodite bos na dokazanih območjih s popolno zaupanjem, da nima nevarnih rezalnih predmetov.
V primeru poškodbe, izperite rano in jo razkužite. Za svoj mir, se lahko obrnete na kliniko z zahtevo, da bo otroško cepivo proti tetanusu.