Zakaj je trebuh po Cesareanu? Kako odstraniti trebuh po merilniku Cesarean: prehrana, fizični napor, kozmetika - strokovni nasvet

Ta članek bo koristen za mlade mamice, ki so utrpeli CESANO. Konec koncev, v materialu bomo pogledali, kako potegniti želodec po takšni operaciji.

Vsebine članka

Na žalost ne more vsaka ženska lastnega otroka. V tem primeru se izvede delovanje umetne dostave, ki je bolj znana kot Cesavni del.

S takšnim operativnim posredovanjem se otrok izloča iz telesa matere skozi rez v trebušni votlini in telesu maternice. Poleg prednosti, tak način dostave ima slabosti, zlasti, spuščanje trebuha, ki je dovolj očiščena.

Potegnil trebuh po cesanskem oddelku: Razlogi

Obstaja mnenje, da shrani trebuh po cesanskem oddelku le v polnih ženskah. Vendar pa dejansko ni. Tudi vitka ženske do porodu se sooča s takšnim problemom, saj so vzroki videza trebuha drugačni.

Pot po Cesarean želodec

Prvič, želodec prihrani, ker celo 9 mesecev znotraj sebe nosite otroka. V tem času in hod in držo se bistveno razlikuje, želodec pa začne napisati naprej.
Drugič, razlog za to je dodatnih kilogramov, ki praviloma pridobi vsako žensko za nosečnost. V trebuhu je problematična cona mnogih žensk, tako pogosto maščobe "naselijo" točno tam, in ker so trebušne mišice sproščene vse 9 mesecev, rezultat je ravno rezultat.
Tretjič, vse je odvisno od tona mišic. Kot veste, med nosečnostjo je koža prihodnosti mamo zelo raztegnjena, pa tudi mišice peritoneuma. Zato po cesanskem oddelku dobimo povezovanje trebuha. Pomembno je razumeti, da želodcu obtožb, ki ni vedno maščobe, pogosto je to samo koža.

Kako se znebiti polnjenja trebuha po cesanskem oddelku: Pravilna prehrana

Boj proti ekstra kilogramom in spuščanjem trebuha po nosečnosti ni najpreprostejši, ampak zelo potreben. Zelo pomembno je, da razumemo, da če je trebuh depozicija maščob, ki se je pojavila zaradi niza mase, bo ustrezna prehrana sestavni del izgube teže.

Prav tako je treba omeniti dejstvo, da nobena prehrana v poljubnem obdobju ne govori, tudi če mlada mama ne hrani otrokove prsi. Govorimo o ustrezni prehrani in uporabni hrani.
Strokovnjaki se priporočajo v prvih 3 dneh po operaciji, da opustijo trdo hrano in pijejo več.

Pomembno je, da se jedo pravica, da se znebite sagnega trebuha

Tonus mišice bodo pomagale vrniti železo, zato mora biti v prehrani mlade mame meso, zelena zelenjava. Hkrati morate upoštevati dejstvo, ali nahranite prsi.
V tem obdobju ne bo nič manj koristno kalcij. Operativni šivi bodo osvetljeni hitrejši, in presnova bo prišla do običajnega hitreje.
Pogosto, po takšni dobavi, ženske svetujemo, da vzamejo vitaminske komplekse. Praviloma so oblikovani posebej za mlade matere.
Prav tako ne bi smelo prezreti priporočila 5-kratnih obrokov. Morate jesti majhne dele, toda pogosto. Um je kategorično prepovedan.
Kot za tekočino, bolj boste pili, bolje. Vendar pa ni potrebno kot tekočina za uporabo sladke sode, kave itd.
No, in seveda bo potrebno odpravite se iz njihove prehrane, mastne in ocvrteTudi če dojite, ne hranite in očistite teoretično si lahko privoščite takšno hrano.

Moč mora biti pogosta in majhne dele

Še enkrat nas pritegnimo na dejstvo, da je nemogoče pretirano zmanjšati količino hrane, ne morete sami stradati lakote. Če nahranite otroške prsi in ne boste dobili prave količine hranilnih snovi, nimate dovolj mleka.
Tudi če ne hranite prsi, je še vedno nemogoče, ker je naravni porod in umetna dostava še vedno stresna za vaše telo, potem pa morate obnoviti, in za to potrebujete za sile in hrano, oz.

Kako se znebiti pokvarjenega trebuha po CESANU ODDELKA: Vadba in vadbe

Nemogoče je v boju proti želodcu do želodca vrednosti fizičnega napora. Pravilna prehrana je le polovica zahtevanega napora. Če se ženska po cesanskem oddelku ne aktivno premakne, se kilogrami še bolj počasneje in mišice v tonu komajda prihajajo.

Pomembno: Aktivne vadbe se morajo začeti ne prej kot šest mesecev po dostavi. Do tega časa morate narediti zmerno, v nežnem načinu.

Prvič po porodu, poskusite preprosto ne ležati na kavču, več premika, čeprav z otrokom v vaših rokah veliko lagati in ne bo delovalo.
Poskusite hoditi dolgo časa, na primer, medtem ko hodimo z otrokom.
Leži na postelji, poskusite potegniti želodec, tako da boste prisilili mišice vsaj malo dela. To je nemogoče, da bi to storili z bolečino, če menite, da je preveč poškodovana, razdeljuje takšne razrede nekaj dni.
Poskusite hoditi z najbolj ploščatim hrbtom, ne ožji.
Ne pozabite, kljub operaciji in šivi, ne bi smeli obžalovati preveč. Sededen življenjski slog bo zagotovo dal čutil in namesto lepe figure boste dobili nekaj več ekstra kilogramov.

Koristne vaje

Takoj, ko se šivi zdravijo, in zdravnik vam bo omogočil, da povečate telesno dejavnost, pogumno začnete bolj zapletene, vendar še nežne vaje.

Ležite na hrbtu, noge naj nemoteno ležijo. Roke v tem času počitek leži blizu trupa. Počasi in gladko upognite levo nogo v kolenu, potem po tem, da ga počasi spustite na svojem prvotnem položaju. Ponovite vajo z desno nogo.
Na hrbtu, noge se upognite na kolena. Previdno in brez ostrih gibanj, začnite roke za glavo, posnemamo, da plavamo.
Leži na tleh, noge na kolenih. Med koleni, priključite valj ali vzglavnik. Stisnite blazino, zakasnitev v tem položaju nekaj sekund, sprostite mišice.
Poskusite hoditi z vlečenim trebuhom, tako da so mišice v napetosti in želodec ni šelo več.

Vaja z blazino

Po približno 1-2 tednih dodajte naslednje vaje:

Ležite na hrbtu, upognite noge na kolenih. Postavite roke na trebuh. Privijte želodec v izdihu, sprostite se na dihu.
Ležite na hrbtu, upognite noge na kolenih. Postavite roke vzdolž telesa, sprostite jih. Počasi dvignite glavo, zakasnitev v tem položaju nekaj sekund, spustite glavo.
Ležite na hrbtu, noge na kolenih. Izmenično privabljajo noge v želodec.
Ležite na hrbtu, upognite noge na kolenih. Brezhibno nagnite noge v eno smer, vzemite začetni položaj, noge nagnite na drugo stran.

V tem času se bo telo navadilo na telesno dejavnost, se bodo mišice začele vrniti v normalno stanje, vaje pa bodo veliko lažje.

Redno vaje

Po nekaj tednih dodajte take vaje:

Ležite na hrbtu, sprostite se roke in postavite po telesu. Upognite noge na kolenih. Nežno in nemoteno dvignite zadnjico in stegen, zamudite v tem položaju nekaj sekund, se vrnite na prvotni položaj.
Ležite na hrbtni strani, postavite roke za glavo, saj z običajnim nihanjem tiska, upognite noge na kolena. Dvignite in potegnite desno roko na levo koleno. Nato naredite enako vajo z levo roko.

Postopoma povečati obremenitev, začnite squatting, pritisnete in zamašite pritisnite, če želite, skočite na vrvi itd. Ne pozabite na dodatne kilograme, ki jih lahko požgamo, se vozite po kolesu, valjih itd.

Pomembno: Resen fizični napor se lahko daje telo šele po posvetovanju z zdravnikom, ki bo potrdil, da ni kontraindikacij za take vadbe.

Začnite vse vaje iz več ponovitev, naredite vse počasi in lepo.

Metode in sredstva za boj proti želodcu po CESANU ODDELEK: Nasveti

Poleg prave prehrane in fizičnega napore, obstajajo kozmetike, ki pomagajo boriti z želodcem po cesanskem odseku. Vendar je treba razumeti, da se takšna kozmetika lahko uporabi izključno kot pomožna sredstva in brez ustrezne prehrane in športa, njena uporaba ne bo prinesla nobenih rezultatov.

Pod kozmetičnimi sredstvi pomenijo smetano, grmičevje itd. Takšna sredstva lahko kupite v specializiranih trgovinah ali narediti doma.
V bistvu, kot ženske, ki so se ta pot pregledale na sebi, naredite kontrastno prho Hkrati pa posvečate pozornost na problemsko območje. Izmenično, pošljite tok hladne in tople vode na želodcu. Zelo dobro, če imate različne šobe na vaši duši.
Lahko tudi naredite kontrastna obloga za problematično območje. Če želite to narediti, bombažno brisačo v dwarm v hladni vodi in pritrdite nekaj minut na želodec, nato navlažite brisačo v topli vodi in tudi nekaj minut.
Obloge, ki jih lahko naredite različne, z medom, algami itd.

Učinkovito zavijanje

V neodvisnosti, kateri izdelek ali sredstvo za zavijanje, ki ga izberete, mora postopek biti naslednji:

Pravno je enakomerno porazdeljeno po vsej problematični coni.
Nato je sredstvo pritrjeno s filmom.
Po tem je treba porabiti vsaj pol ure v vročini, na primer, zavit v odejo.
Po določenem času se tuširajte in utripa kremo.
Pred postopkom ni priporočljivo jesti, in krepko in težka hrana ni dovoljena.
Preveč težko za ovijanje želodca v filmu ni potrebno, bi se morali počutiti udobno.
Če boste med postopkom počutili gorenja, opazili rdečico ali piling, takoj prekinite postopek in se s tušem.

Eno izmed najbolj priljubljenih sredstev za zavijanje je med.

Med je zelo učinkovit za zavijanje

S tem izdelkom lahko pripravite takšno sredstvo za postopek:

V posodi smo nalili 3 žlice. Naravni tekoči med.
Nato pošljemo 1 žlice. kakav.
To zmes je treba dodati malo cimeta in 2 kapljice limone in grenivke.
To zmes mešamo in nanesemo na želodec zgoraj.

Glede na Scrubics. Imajo tudi različne. Najpogosteje, grmičevje so izdelane iz netopne kave, medu, cimeta. Vzemite 4 žlice. Netopna kava, jo zmešajte z 2 žlici. Tekoči med in nanesite grmičevje na želodcu. Prenesite nekoliko problematično območje in operite orodje.

Maske lahko naredite tudi za kožo trebuha. Vzemite 4 žlice. Oljčno olje, dodajte 1 TSP. Rdeča paprika, mešamo mešanico in nanesite na problematično območje. 15 minut kasneje. Vozite orodje.

Ne pozabite Anticelulitna masažaki jih je mogoče storiti na želodcu, bokih itd.

Po odstranitvi cesarejskih oddelkov odstranimo povejanje trebuha: priporočila strokovnjakov

Če povzamete, lahko namenite naslednje nasvete, ki bodo pomagali, da se znebijo trebuha po cesanskem oddelku v hitrih rokih.

Takoj po operaciji, je nemogoče sodelovati v težkem fizičnem naporu, toda ves čas sedeti, vam ni treba lagati tudi. Poskusite veliko hoditi, ne opravljajte zelo težke domače naloge, kot so tla za pranje itd.
Začnite šport šele po posvetovanju z zdravnikom. Samo strokovnjak bo lahko ocenil stanje vaših šivov in načeloma, stanje vašega zdravja, zato ni treba sprejeti nobenih odločitev v zvezi s tem vprašanjem.
Vse ženske se želijo znebiti trebuha čim prej, ampak tudi po dovoljenju zdravnika, ni treba takoj dati veliko večje na telesu. Zelo pomembno je, da opravimo vaje, samo v tem primeru pa bodo imeli koristi in ne bodo škodovali.
Ne pozabite, da je vaš otrok najboljši simulator. Aktivne igre z zamegljenostjo bo zagotovo šla na vas. Otroka lahko postavite na prsi in dvignete skupaj z njim itd.

Baby je najboljši simulator

Ne prezrite pomembnosti ustrezne prehrane. Ne jejte veliko in redko, jesti pogosto in majhne dele.
Tudi za tiste ženske, ki iz nekega razloga ne morejo ali ne želijo igrati športa, itd. Vendar je treba razumeti, da je ta postopek operacija, ki ni poceni. Bistvo abdominoplastika je, da se med njem odstranijo maščobo in usnje.

Kot lahko vidite, potek trebuha po cesanskem oddelku ni stavek. Obstaja veliko število načinov, s katerimi se lahko znebite obešenih maščob in kože. Zato bodite potrpežljivi in \u200b\u200bnadaljujte z aktivnimi ukrepi.