Uravnotežena polnjenje prehrana med nosečnostjo je odločilno vpliva na telo bodoče matere in plodu. Pravilna in skladen razvoj otroka je neposredno povezana s kakovostjo prehrane noseče ženske. Konec koncev, v tem obdobju, povišane zahteve in obremenitve se dodelijo na telo.
Pomanjkanje katerega od potrebnih elementov lahko pripelje do različnih zapletov. Da bi se temu izognili, je treba zelo resno in posebno pozornost racionalno in pravilno prehrano med nosečnostjo. 
Telo vseh bodočih mater na vsaki stopnji nosečnosti prehaja različne spremembe. Uporaba pred tem, hrana med nosečnostjo gotovo v celoti v skladu s potrebnimi zahtevami. Posebno pozornost je treba nameniti kakovosti zaužite hrane, zmanjša na minimum ali izključujejo kemičnih dodatkov na splošno in dati prednost naravnih izdelkov.
Vsebina članka
Izdelki Tuba med nosečnostjo
Vse vrste bonbonov je treba odpraviti čim več iz prehrane, saj je v takih izdelkih je vsebnost kalorij visoka, in hranila so nizke. Odlična uporaben nadomestek za "Sweet", lahko vse vrste sadja.
Sol lahko povzroči otekanje in hipertenzijo zaradi svojih lastnosti do zakasnitve vode v telesu. Zato načrtujemo hrano med nosečnostjo, izbiro različnih jedi, je bolje, da se omeji uporabo vseh vrst izdelkov z visoko vsebnostjo soli.
Zelenjava in sočno sadje, do danes, na žalost, lahko tudi nevarnost zaradi visoke stopnje vsebnosti pesticidov, še posebej zgodaj spomladi. Raje prednost je boljši od sadja iz preizkušenih in zanesljivih virov.
Kava in čaj imajo visoko vsebnost kofeina, ki lahko povzroči tehtnimi škoduje telesu mlade ženske. Kofein kot diuretik lahko vodi do pomanjkanja tekočine v telesu. Bolje je piti zeliščne ali sadne pijače.
Alkohol je še posebej nevaren med vsemi nosečnostjo zaradi uporabe fetus organizma. Uporaba alkohola ni priporočljiva niti v najmanjših odmerkih. Imajo sposobnost, da gredo skozi placento, ima destruktivni učinek na zdravje otroka. 
Osnovna pravila za prihodnje mame
Pravilna prehrana med nosečnostjo - ključ do zdravja prihodnjega otroka, tako sledi:
- uporabite tekočino v majhnih porcijah (približno 2 litra na dan);
- ne dvoposteljne dele;
- upoštevajte zdravo prehrano v skladu z razvojem ploda;
- vzemite vitaminske komplekte izključno z imenovanjem zdravnika;
- zavrnite diete in vegetarijanstvo.
Moč med nosečnostjo mora biti jasno uravnotežena in pravilna. Zaželeno je, da v prehrano različnih zelenjave in plodov vključimo čim več. Najbolj uporabna za prihodnje matere se šteje, da so različne vrste jabolk zaradi visoke vsebnosti vitaminov v njih. Grenade prav tako niso slabše v koristnem vplivu na telo. Barvit bolgarski poper bo prinesel zdravje ne samo mami, ampak tudi otroka, ki ga je Satuned s keratinovo telo. Beckla je zelo pomembna pri tvorbi rdečih krvnih celic, poleg tega je to odličen vir magnezija.
Mleko in različne mlečne izdelke bodo prinesli nesporno korist za mamo in otroka. To je eden najboljših virov kalcija.
Matice bodo izboljšale telo z ogljikovimi hidrati, živilskimi vlakni in vitamini. Posebni koristni minerali in redki elementi sledenja vsebujejo ribe, morski sadeži. Z uporabo mesa je bolje dati prednost prehranskim vrstam z nizko vsebnostjo maščob. 
Pravilna prehrana med nosečnostjo ima neposredno povezavo z zdravjem fetusa. Zato, ki daje prednost proizvodom z nasičenimi vitamini in potrebnimi koristnimi snovmi, borata mama daje ljubezen in skrb za njegovo, rojen otrok.