Od prvega hranjenja za otroka bosta juha in kaša okusna, dokler ne bo poskusila sladkega, kar bo spremenilo svoje okusne receptorje in odvisnosti, zato je hrana, ki jo pozna otroku, že brez okusa. Zaradi tega otrokom, mlajšim od 3 let, ni priporočljivo dajati čokolade in sladkarij. Toda za številne starše je življenje brez sladkarij prevelika naloga. Kaj storiti v tej situaciji? Ne skrbite, ker obstajajo koristne sladkarije za otroke. Ko izveste več o njih in se držite nekaterih pravil za njihovo izbiro ali pripravo, lahko otroka vedno razvajate z otrokom z nečim okusnim brez škode za njegovo zdravje.
Vsebina članka
Sladka država za otroke
Upoštevajte koristne sladkarije, ki otroku ne bodo samo zadovoljile z njihovim okusom, ampak tudi koristile njegovemu telesu:
- V prvi vrsti je seveda naravni med, ki nam ga je zagotovila narava. Med bo pomagal pravilno razviti in okrepiti imuniteto rastočega organizma. Zelo dobro prispeva k delovanju živčnega sistema.
- Vsako suho sadje je koristno na svoj način, zato se ne smete odločiti za eno vrsto. Hruška in jabolka sta koristna za želodec, ledvice in jetra. Kuraga ugodno vpliva na vid. Slini in rozine povečajo železo v telesu in pomagajo, da se izognejo anemiji.
- Ker so Tsukati sadje in jagode, kuhane v sladkornem sirupu, vsebujejo celoten nabor vitaminov. Dobro so, ker jih lahko namesto sladkarij zaužijemo, da bo otroku zelo všeč.
- Sephir je najbolj občutljiva poslastica, ki vpliva na kakovost nohtov in krvnih žil. Sestavni deli marshmallows pomagajo odstraniti vse vrste strupov in težkih kovin s telesa. Narejena je iz jajčnih beljakovin, ki se steči s sladkorjem, in dodajo jagodičje ali sadni pire.
- Marmelada odlično pomaga pri ščitnici in jetrih. Odstrani toksine iz telesa. Toda izbiro marmelade se je treba naučiti, da bo to pravilno: v njej ne bi smeli biti barvila, iz jagod in sadja pa bi moral biti naraven.
- Jam lahko pripišemo tudi koristnim sladkarijam za otroke, če so pravilno pripravljeni. Pravilno marmelado ne sme podleteti toplotne obdelave več kot 10 minut, da bi ohranili čim več vitaminov iz naravnih sestavin.
- Tudi Halva je lahko uporaben za otroke, le če je narejena na medu in ne na sladkornem sirupu. Halva pomaga okrepiti krvne žile in srce, telo pa tudi nasiči z dragocenimi minerali in kislinami.
Koristne sladkarije za otroke ne pomenijo, da jih otrok lahko poje brez omejitev. Če je to marshmallow, potem je 2-3 kosov na dan dovolj, če je suho sadje in središča, potem lahko otrok poje 100 gramov na dan, ne več. Med, tudi naravno, v velikih količinah lahko škodi tudi: ni zaželeno otroku dati več kot 2-3 žličke.
Večino teh sladkarij lahko naredimo doma ali kupite že pripravljeno. Pri nakupu v trgovinah je vredno biti pozoren na datume poteka, natančno preberite sestavo in pregledate pogoje skladiščenja izdelka.
Sveti za izdelavo koristnih sladkarij
Dobro je, ko se je mama ali babica odločila, da bosta otrokom skuhala koristne sladkarije. Torej bo prišlo do zaupanja kot njihove sestavine in svežino izdelka. Toda preden začnete kuhati, je vredno razjasniti več pravil, ki bodo pomagala prihraniti vitamine in narediti jed bolj uporabno:
- Beli sladkor, ki smo ga navajeni uporabljati, je bolje nadomestiti fruktozo, limonin balzam ali sladkor iz trstike.
- Bolje je zavrniti moči za peko.
- Ne pozabite, da dlje kot smo sadje in jagode termične predelave, več vitaminov izgubimo.
- V peki margarine, ki vsebuje transizomere, je bolje nadomestiti s smetano ali rastlinskimi olji.
- Navadna moka je bolje pomešana z 1: 1 z veliko moko.
Ko se naučite več preprostih pravil, se lahko igrate s svojo domišljijo in ustvarite sladkost za svojega otroka, kar ga ne bo samo razveselilo, ampak bo tudi koristilo.