Ledena solata: najboljši kuhalni recepti s piščancem, lignji, rakovicami, gobami, kozicami, tuna, avokado, losos, zelenjava s fotografijami

Ledena solata je zelo sočen in okusen prigrizek. Imenuje se tako zahvaljujoč glavni sestavini - listi solate ledene gore. Popolnoma so kombinirane z večino drugih "solatnih" sestavin, izboljšajo svoj okus in vzamejo prigrizek večjo ponudbo in koristno.

Zanimivo je, da je bila do 20-ih zadnjih stoletja glavna sestavina "ledu" solata imenovana "Crisp Kochan." In ker so listi solate postali zelo priljubljeni, so morali prevažati dolge razdalje. V ta namen so priložnostne solate zaspale z ledom in prevažajo v odprtih vagonih. Ljudje, ki so opazili prevoz tega izdelka v tej obliki, je takoj opozoril na podobnost z ledenimi gorami.

Ledena solata: recept s piščancem in ananasom

Z ananas.

Glavna razpoznavna značilnost sorte ledene gore iz preostalih razredov solate je, da ni občutljiv na toplotno obdelavo. Listi te solate ostanejo zelene in sočne tako, ko se ohladita kot z nepomembno ogrevanje. AISBERG je še posebej priljubljen v naši državi v kombinaciji z ananasom in piščancem.

Piščančje meso je zelo koristen in zadovoljiv izdelek. Hkrati pa ima minimalno kaloričnost iz vseh mesnih izdelkov. In v kombinaciji s solato in ananas, to meso postane ne le še bolj uporabno, ampak tudi zelo okusno in nežno.

1. V solati je najbolje uporabiti piščančje file, narezane kocke
2. Za to je treba prsi sperite in zavremo v slani vodi
3. Rezanje fileta je treba dati v globoko skledo
4. V tem receptu lahko uporabite tako pripravljene krekerje (brez dodatkov) in kuhano samostojno
5. Če je izbrana druga možnost, nato vzemite BUN in jo razrežite s kockami, ki so blizu velikosti s file kocke
6. Sukhariki Pripravljamo v pečici pri temperaturi 60 stopinj približno 1 uro
7. Kochan solata moj in se ukvarjal na listih
8. Odrežite jih, kot želite
9. Postavimo jih v skledo mesa in nadaljujemo z rezanjem ananasa
10. Za ta recept lahko uporabite svež in konzerviran ananas
11. Če ste izbrali ananas iz pločevinke, nato s pomočjo Chalander, ki ločuje vsebino tekočine
12. Pustite ananas v tem položaju še nekaj minut, da odstranite odvečno tekočino
13. Jih razrežite samovoljno in postavite v skledo do preostalih sestavin
14. Dodajte ščepec popra in majoneze
15. Zmešajte sestavine in od zgoraj okrasite solatne krekerje

Znano je, da je listnatala lahko okrepi imunski sistem. Še posebej koristno je med obdobjem respiratornih okužb. Korist tega izdelka izboljšuje ananas. Zato vam bo zgoraj opisan recept omogočil, da se ne pripravite le zelo okusno, ampak tudi koristen prigrizek.

Ledena solata: recept s prekajenim piščancem

S prekajenim piščancem

Iceberg je vrsta listne solate, ki je bogata s folno kislino. To je najpomembnejša povezava, da naše telo krepi metabolizem, delovanje možganov in živčnega sistema. Ampak, če vam ta izdelek ne marate, poskusite s prekajenim piščancem.

Pomembno: Izbira dimljenega piščanca v trgovini, se prepričajte, da bodite pozorni na njegov videz. Mora biti pobarvan v zlatem rjavi barvi. Če je piščanca svetlo oranžna in barva ni enotna, potem je to znak slabega kakovostnega izdelka.

1. Načelo kuhanja Ta solata se ne razlikuje od prejšnjega
2. Korak s kuhanjem poleta Preskočimo, narežemo dimljene kocke piščančjega mesa
3. Okrepiti okus solate je lahko posledica krekerjev, pripravljenih iz narezanega baze, pražene v olju z dodatkom česna
4. Plošče solate z rokami in zmešajo s piščančjim filejem
5. Dodajte preostale sestavine
6. Brušenje sira z grozljivo in potresemo solato od zgoraj
7. Vsi izdelki so mešani in okrašeni s solato krekerjev

Če ne želite povečati kalorij te solate zaradi majoneze, ga lahko zamenjate z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Ali opustiti oskrbo z gorivom. Prav tako je okusna, vendar nekakšna jed.

Ledena solata: Avokado in recept za paradižnik

Z avokado

Dobro združuje listnato solato in z avokado. Ta tropski fetus ima bogato sestavo vitamina. Toda največja korist avokada je, da s pomočjo tega izdelka lahko očistite telo pred škodljivim holesterolom.

1. Za ta recept lahko liste solate sesekljajo z uporabo kombiniranega
2. Če nimate tega kuhinjskega aparata, nato razrežite solato kot razredčilo
3. Avokado je treba očistiti iz kož, odstraniti kosti in narezati v meso z majhnimi kockami
4. Brizganje z limoninim sokom, tako da se ne zmanjšajo
5. Prigrizek lahko pripravimo samo iz teh dveh sestavin, vendar je mogoče obogatiti okus in koristne lastnosti te jedi in na račun drugih sestavin.
6. Dodajte ojačevalce, paradižnik in zelene
7. Lahko eksperimentirate z ingverjem
8. Stitujte ga na plitkem grasu in dodajte solato
9. Solat na podlagi solate ledene gore je prav tako dobro, ker lahko vedno diverzificirate solato zaradi vključitve novih, zanimivih izdelkov
10. Dodajte nekaj soli v sestavine (zelo pomembno je, da se ta solata ne preseli)
11. Dodajte oljčno olje in nežno mešajte sestavine

Glavna sestavina te solate je Avokado, morate samo uporabiti zrelo. Če ta sadje ni zrelo, bo solata pridobila neprijetno gorčino.

Ledena solata: recept z rdečimi ribami

Z lososom

Obstaja več možnosti za prigrizke, ki so popolnoma kombinirani z lososom in listi ledene gore solate. Poskusimo pripraviti to, ki poleg zgornjih sestavin vključuje jajca prepelic. Dali bodo jed večjo barvilo, hkrati pa se njena kalorija ne bo močno povečala.

1. Priprava tega prigrizka ne iz posameznih listov solate, ampak iz narezanega Kochanov
2. Za to jih speremo, narežemo na majhne dele in pustimo, da se posuši na papirni brisač
3. Kuram jajca prepelice v vreli vodi 3-4 minute in jih postavite v hladno vodo, dokler se ne popolnoma hlaje
4. Jajca očistite iz lupine in razrežemo v dva dela
5. Cherry paradižnik sperite, narežemo na štiri dele in sol
6. S pomočjo mešalnika pripravljajte omako
7. Da to storite, premagati limonin sok, oljčno olje in sesekljan peteršilj
8. Dodajte sol, poper in prinesite omako na homogenost
9. Postavil sem solato v skledo, dodajte rezine lososa, rezine paradižnika češnje in polovice jajc
10. Preden servirate s tabelo, nalijte omako

Zanimivo: Ali veste, da bo le 100 g lososa pomagalo zapreti dnevno stopnjo vitamina D? In isti kos rdečih rib vsebuje polovico dnevne stopnje vitamina B12.

Ledena solata: recept s tuna

S tuna

Tuna, še en pomorski predstavnik, ki je idealen kot sestavina za solate. Ta riba, bogata z beljakovinami, je dobro v kombinaciji z listočasto solato. Tuna se nanaša na izdelke z nizkokaloričnimi izdelki. Toda, hkrati pa je ta riba bogata s tako izjemno pomembnimi spojinami kot nenasičene maščobne kisline Omega 3 in 6.

1. Pijan jajca, da je rumenjak kremasto
2. To je običajno mogoče doseči, če kuhate jajca v vreli vodi približno 4 minute
3. Nato ohladi jajca in narežemo na dve polovici
4. Odprite pločevilno pločevino, izpraznite tekočino in zmešajte meso za vilice
5. Mešajte tune z narezanimi listi solate
6. Dodajte češnjeve paradižnike s cela števila ali narezano na dve polovici
7. Čebula narežemo na kroge in razstavljamo na prstane
8. Luke Rings distribuirajo po jedi
9. Rastlinsko olje z gorivom

V to solato lahko dodate tudi krekerje, suha oljčna zelišča, mešanico paprike ali katero koli drugo začimbe po vašem okusu.

Ledena solata: recept z gobami

Z gobami

1. Ena izmed najboljših kombinacij za okusne in valjčne jedi je ledena gora in kaskar. Ampak, to je tudi dobro kombinirano s to vrsto listov solate s šampinjoni, ostrige in palcev gor.
2. Začnemo kuhati to solato z gobami
3. Chaneterels sperite in prepražimo na vroče olje
4. Skrivna sestavina tega prigrizka je sliva. Dala bo solato začinjene note in jo obogatila okus
5. Slive narežemo na dve polovici in odstranite kosti
6. Segrejte balzamični kis, raztopimo sladkor v njem in potopite ponore
7. Za nekaj časa jih pustimo, da bi slive toliko marinade
8. Salat listi z rokami z rokami in položite na ploščo
9. Na njih postavite slive in ocvrte gobe
10. Nato rezine mascarpone in pour solatne omake

Omaka za to solato je pripravljena na naslednji način: Mešajte tekoči med, balzamični kis in oljčno olje v zgornjih razmerjih do enotnosti.

Ledena solata: recipe mesa

Naslednji prigrizek lahko presenetite svoje goste. Ta solata je dobro primerna za praznično mizo. Okus ta jed ustreza svoji svetli obliki. Učinek lahko izboljšate s pomočjo tobasco omake.

1. V prvi fazi kuhanja ta prigrizek pripravlja gorivo
2. Če želite to narediti, zmešajte majonezo z limoninim sokom
3. Dodajte poper in tobasco omako
4. Roke fino drobile modrega sira in jo dodajte preostalim sestavinm polnjenja
5. Če ima vaša oskrba z gorivom precej grobo konsistenco, jo lahko razdelimo z majhno količino mleka
6. Pustimo omako, da dosežemo in gremo na glavne izdelke te jedi
7. Na majhne kocke rezano slanino in jih prepražimo do zlato barvah
8. Iceberg listi dal na dnu posode solato in jih vodi z omako
9. Razporeditev prostorov praženi slanino kocke
10. Poskusi, da bi končno jed
11. Na vrhu solate smo okrasili čebulo in takoj krme na mizo

Znano je, da je podlaga za glavni "skrivnega" sestavina te solate - je Socus "Tabasco" Caensky poper. Ta zelo velika raznolikost gorečih paprike ni samo sposoben, da se razpršijo metabolizem, ampak tudi bori s kardiovaskularnimi težavami.

Iceberg solata: recept z lignji

z lignji

Druga sorta te solate je ledene gore z lignji. S to jed, lahko razširijo svoj prehrane. Lignji ima izredno nizko calorieness, vendar istočasno, zelo bogato aminokislinsko sestavo.

1. Cut solato ledu z majhnimi črtami
2. Calma trupi Čisto iz filma in kuhamo v slani vodi približno 3 minute
3. Grind jajca in zmešamo vse sestavine

Če ne sledijo calorieness rabljenih jedi, lahko dodamo malo majoneze na to solato. Zamenjajte to ni zelo koristna sestavina, ne moreš krepko kislo smetano.

Iceberg solata: recept z gamberi

z gamberi

Kozice, za razliko od lignji, imajo več ponudbe okus. Ob istem času, njihova vrednost ni manjša od ostalih morskih sadežev. Takšna solata je mogoče enostavno uporabiti na praznični mizi. Ampak, lahko tudi s tem, da raznolikost prehrane vaše družine.

1. Kozice kuhamo kdo je opisana v tem članku v metodi
2. Solatni listi s prisegam roke, in sir cut kvadratov
3. Mandarine razkorak na mešičke in čisto iz filma
4. Iz gorčice, olivno olje, limonin sok in črnega popra pripravimo omako
5. Če želite to narediti, preprosto mešanje teh sestavin.
6. Razporeditev prostorov pripravljene izdelke v skledo za solato in sezono omako

Ta recept uporablja sir z zelišči. Lahko se sir Philadelphia ali tilziter. Adygei sir priljubljena v naši državi, je prav tako dobro v kombinaciji z zgoraj navedenimi sestavinami.

Iceberg solata: recept z rakovic palčke in koruze

Z rakovic palčke

Crab palice so cenejši rakovice meso nadomestek. Ti se uporabljajo pri pripravi različnih jedi, od sendvičev in solat. No, v kombinaciji rakovic palice z ledeno solato.

1. Začnemo kuhanje ta prigrizek iz jabolk
2. Očistite to sadje iz lupine in izrežemo na sredini
3. Sem prestregla meso z kvadratov
4. Po tem, smo takoj spray jabolčne kocke z limoninim sokom
5. To bo pomagalo, razen njih iz Pocrnjenje.
6. Cut ledene gore tanko slamico
7. Crab palice narežemo na koncu v velikosti z zdrobljenih jabolka kocke
8. Mi zmešamo vse sestavine in dodamo pločevinkah koruze
9. Iz nje se morate predhodno spajanje vode
10. Da bi izboljšali okus te solate v njem, lahko dodamo različne začimbe in majonezo

V tem solata združuje sladko celuloze iz jabolk in nežno rakovic mesa. In naj rakovice palice danes so narejeni iz povsem drugih izdelkov, bo pikantna kombinacija okusov tej solati radi tudi resnično sladokusce.

Iceberg solata: Recept V Pekingu zeljem

Z Peking zelje

Solata Iceberg je popolnoma v kombinaciji z vsemi vrstami zelja: brokoli, savoyaskoy, beli in brokoli. Medsebojna obogatitev te prigrizek uporabne spojine teh proizvodov bo solato od teh "superstitis". Ti izdelki so bogate z vlakninami, bo vitamini in minerali, pomaga pri premagovanju avitaminosis in pomaga očistiti organizem od strupov in žlindre.

1. Fino drobljenje zelje in kumare zbadanje na velikem Rende
2. Zmešajte sestavine in dodamo veliko klečeplastvo z njimi.
3. Solata dodamo sol, limonin sok in ščepec mletega popra
4. Mi bi rastlinskega olja, premešamo in predloži na mizo

Solata iz Iceberg in Peking zelje lahko varno imenuje "svežine". To je kot nalašč za zgoščevanje tako lakoto in žejo v poletni vročini. In če nimate Peking zelje pri roki, lahko uporabite naše tradicionalno belo zelje namesto njega.

Kako narediti okusno omako z gorivom za Iceberg solato?

solata z gorivom

Ni skrivnost, da je solata polnjenje bistveno bogati in celo spreminja okus osnovnih prigrizek jedi. Obstaja veliko receptov za solate Iceberg. Najbolj priljubljeni so prikazani spodaj.

Classic z gorivom

1. V 100 g olivnega olja, dodamo limoninega soka (1 žlica. Žlička)
2. Izvedi mletega črnega popra (1/4 h. Žlice) in sol po okusu
3. Brisal omako z wrencher homogenosti in jim točenja goriva pripravljen solato

s sezamom

1. Na vroči ponvi, mladic sejanje semen
2. V skledo, vlijemo oljčno olje (3 žlice. Žlice), sok polovice limone in gorčice (1 h. Spoon)
3. Solim, uvesti črni poper, sladkor in kurkuma (po ščepec)
4. Mi zmešamo sestavine in prinašajo praženo sezamovo

pikanten z gorivom

1. V malte mletje oreha (več jedra), sezama (1 h. Žlička) in česen (2 zob)
2. Sestavine Solim morska sol
3. Dodamo olivno olje, ready-made omako iz hrena (1 ura žlico), jabolčni kis (1 ura žlico) in poper (ščepec)
4. Zmešajte sestavine in vodo to solato omako

Barlic polnjenje

1. Mi mešamo kefir (1 skodelico), kislo smetano (1/2 čl. Žlice) in majoneze (2 žlice. Žlice)
2. Večinoma podrgla kumare
3. Davim česen (3 zobje) in mešane sestavine
4. Ta omaka lahko doda sesekljano kopel, mleto poper in sol

Video. ICEBERG SALAD recept z mozzarella solato z zelje ledene gore prehranske recepti solate brez majoneze