Poletne juhe. Hladno in vroče poletne juha kuhanje recepti

S prihodom poletja, vaši sorodniki prenehala jesti običajno hrano? Potem prosim svoje nenavadne juhe letenja, ki so služili ohlajeno. Naš članek vam ponuja nekaj preprostih receptov za zelenjavne juhe in za odrasle in za otroke.

Veliko ljudi ne predstavljajo celoten obrok brez okusne in dišeče juho. Zato so z velikim veseljem jedo to jed za zajtrk ali kosilo. Od otroštva, so naše mame in babice nas je naučil, da tekoča hrana je naše telo zdravi in \u200b\u200bmočnejši

• Iz tega razloga, takoj ko smo pobrali prehlad, smo takoj začeli hraniti z lahkim piščanca suicon s korenčkom in domačimi rezanci. Ampak, če govorimo o poletnih juhe, potem njihova kuhanje je nekoliko drugačna od tistih, ki pripravljajo v zimskem času. Če se med hladno sezono, mora juha biti najbolj izpolnjuje in ogrevanje, nato pa z nastopom toplote, mora dati energijo in ohladi telo od znotraj
• Zato največkrat za pripravo te jedi uporabe hostesa zrelo sezonske zelenjave, veliko zelenih in dišečih začimb. To jim omogoča, da ustvarijo prave kulinarične mojstrovine, ki lahko ne le za boj proti toploto in dobro nasičena telo z uporabnimi vitamini in minerali.

Kakšne so juhe?

Prednosti juhe za človeško telo

• Vsak strokovnjak za prehrano vam bo povedal, da bo pravilno kuhana juha prispevati k nemotenemu in pravilno hujšanje. Torej, če želite ponastaviti dodatnih kilogramov, brez škode za telo, potem boste zagotovo vsebuje vitamin juhe v vaši prehrani. Ker bo takšna hrana bogata s prehranskimi vlakninami in različnih hranilnih snovi, bo to prispevalo k pravilnemu delovanju črevesne in želodčne poti. To pomeni, da je hrana, dobili v želodcu, se ne sprehaja in gnilobe, in se bo hitro naučili in recikliranih z energijo
• Druga prednost juhe je, da so zelo dobro stimulirana prebava. Če jih imate vsaj 3-4-krat na teden, nikoli ne bo težav z nizko kislostjo. Resnica bi morala biti rekla, da imajo najhitrejše in nizko maščobe juhe takšne lastnosti, ki ne preobremenijo prebavnega sistema. Če bo v tej posodi veliko ne-kombiniranih izdelkov, potem vam koristi take juhe ne bo prinesla posebnega
• Poletna juha je ločena zgodba. Ker so običajno pripravljeni iz sveže zelenjave, so sposobni ne le nasičiti in ohladiti, ampak tudi za povečanje odpornosti telesa na različne bolezni. Najbolj prijetna stvar je, da poletna juha ni le slana, ampak tudi sladka. Če vam je všeč sadje, in ne zelenjavo, potem se lahko prepustite sebe in vaše sedem hlajenih žarkov. Takšna hrana bo nasičela vaše telo z vitaminom C, jo očisti od toksinov in žlindre, in bo izhodila odvečno vodo iz vašega telesa.

Hladno poletje paradižnikovo juho z zvonjenjem poper

Cool paradižnikova juha

• V nekaterih toplih državah, na primer, v Bolgariji, radi pripravijo paradižnikove juhe z bolgarskim poprom. In, čeprav je osnova paradižnika v tej poletna supe uporablja pripravljen sok, je okus te jedi še vedno božan
• Zaradi dejstva, da je v svoji sestavi bolgarski poper, čebula in zelenica izkazalo, da je precej zanimiva struktura, ki lahko uživa v najbolj izvrstnih gurmanskih. Ampak ne pozabite, da je kuhanje potrebno izbrati najbolj svežo zelenjavo. Če so rahlo postrežene, končna jed ne bo imela skorje, v kateri je glavna značilnost te juhe

Recept za kuhanje paradižnikovo juho z bolgarskim poprom:

• Odstranite iz paradižnikovega premika in jih razrežite v majhne kocke
• Vzemite rdeče in rumene paprike in jih zmeljemo kot paradižnik.
• Če želite, se lahko še vedno zmeljete in prepolovite rdeči sladki lok
• Vse sestavine se zložijo v veliko skledo, dodajte balzamični kis, oljčno olje in sesekljan česen
• Na koncu, vsa sol, poper in vlijte paradižnikov sok
• Juho pošiljamo v hladilnik tri ure, da se pomikamo
• Postrezite juho s kislo smetano, oljkami in sveže baziko

Kumara

Hladna kumarna juha z zelenimi

• Če imate več znanih kombinacij, poskusite zadovoljiti svoje telo z lahkim in nizko kaloričnim sulpom svežih kumarov in kumarenega soka. V primeru, da je to zelo lahka juha za vas, lahko zamenjate kumare sok z razmaščenim kefirjem
• Ker je glavna sestavina te posode kumare, bo bolje, če uporabljate zelenco za zemljo za njegovo pripravo. Seveda lahko vzamete tako rastlinjake, vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da bo vonj in okus kumare manj izrazit
• Prav tako razmislite, kaj je jed hitro hitro izgubi svoj okus. Zato ga ni treba pripraviti. Kuhajte točno točno, kolikor se lahko vaša družina zmanjša naenkrat

Recept za pripravo poletne juhe iz kumare:

• Kumare očistijo od lupine in jih drgnejo na največji lažnik
• Očistite rupo iz kože in ga zmeljemo s tankimi dolgimi grudami
• Peteršilj, Mint in zelena temeljito in preveč
• Kuham par jajc, ohladim jih in zmešam majhno kocko
• Zložimo vse sestavne kumare juhe v ponev, soli, poper in stisnemo vse z majhno količino zdrobljenega ingverja
• Izpolnite posodo soka kumare ali kefir in dajte prehransko posodo

Sounica usode na kefir

Juha na kefir.

• Juhe v kefirju dobijo hkrati in zadovoljijo in svetlobo. V primeru, da lahko uravnavate vsebnost kalorij v končni posodi. Če na koncu kuhanja želite dobiti najbolj prehrano hrano, nato dodamo razmašeni izdelek v suhe komponente
• Če želite, da je juha juha na vaši tabeli, jo napolnite z bolj drznim izdelkom. Tudi v tem receptu je meso, vendar če želite, ga ne morete postaviti tam, iz tega okusa kakovosti končnih jedi ni mogoče spremeniti

Suma juha recept na kefir:

• V začetni fazi, Shredt vaš najljubši zelenico in temeljito pomikanje po njej s soljo in sladkorjem.
• Nakup nastale paste v posodo, v kateri boste poslali vse druge sestavine.
• Grind redkev, kumare in zelene
• Kuhajte piščančje meso, hladno in ga razrežite na majhne koščke
• Postavite vse komponente v zeleno pasto in dodamo žličko gorčice v trgovino z živili
• Nalijte zdrobljene komponente s Kefir, Spray, Pepper in pošljite na hladno mesto

Poletna zelenjavna juha

Prozorna zelenjavna juha

• V poletnih mesecih, na policah v trgovinah, boste našli veliko različnih sezonsko zelenjavo. Obilica omogoča hostese za pripravo njihovih gospodinjstev povsem različne osvežilne juhe. Ker na prvi poletje je bogat sadnih bučke, da je tisti, ki bo vrhunec našega poletne juhe
• Ta neopazne in vodena zelenjavni bo pomagal vaš orgazem za zdravje, bo vzpostavil delo srčne sistema, prispeva pa tudi k mehko zmanjševanje teže. Če redno jesti bučke juho, nato pa do konca poletja bo vaše telo znebi vseh žlindre in toksinov, ki jih kopirali več let

Poletje Vegetable Cooking Recept:

• Prinesi vodo ali zelenjavno juho, da zavre
• Ko zavre, padec vnaprej zdrobljenih krompir, korenje in pastinak
• Medtem ko se zelenjava povečala, prenese na oljke paradižnika brez semen in bučkami
• Prepričajte se, da so te zelenjave samo teče ven, da ne deluje, da jih spremenite v kašo.
• Ko so kuhani krompir in korenje, dodamo paradižnik in bučke, sol in poper jed z njim
• Dajemo juho za 5 minut, da se moti in izklopite štedilnik. V še vročo juho add oljk, zelenice in česen
• 15 minut jed bo pripravljen za vložitev

Poletje kokošja juha

Piščančja domača juha

• Vsi vemo, da je z namenom, da bi bilo lažje, da bodo imeli toploto zelo pomembno, da ne preobremenite želodec težke hrane. Odlična alternativa trdo hrano lahko luč kokošja juha z gobami. To dišeče jed lahko jedel ves dan, brez strahu, da boste imeli težave s prebavo
• Vsebina kalorij te jedi je odvisen od tega, kaj del piščanca boste uporabili za njegovo pripravo. Takoj hočem reči, da so vsi deli ptice so povsem primerna za juho. Ampak, če si prizadevamo za vedno v obliki, je najbolje, da uporaba piščančjih prsi za pripravo negovalnim jed

Piščančja Poletje Recept:

• Skuhamo prsi vode in položil piščančje vanjo
• Medtem ko je ona se pripravlja za mletje v kosih krompir, korenje, zeleno in vse zelenice
• Ko je meso varjene, da ga dobijo in tudi zmeljemo na enak način kot vsi zelenjava
• V piščančjo juho ležala zdrobljene krompir zelena korenje
• Solim, poper juha in dati zelenjavo, da se pripraviš
• Medtem ko so kuhani na ločenem ponvi pečen rezine kruha
• V zadnji fazi združimo vse sestavine v ponvi in \u200b\u200bjim dovoliti, da kuhamo 2-3 minut

Pese, ki plujejo pod juha

Poletje beetter

• Če vam je res všeč rdeči borsch, ampak zaradi toplote, ki ga telo noče zaznavati, potem poskusite zamenjati to nasičeno jed z lahko ohlajeno peso. Ta jed vam bo navdušila le z odličnim okusom in precej izvirnim videzom.
• Poletna rdeča pesa ima več različic: vegetarijanca in standard z mesom. Tudi v tem primeru lahko neodvisno uredite njegovo občutljivo. Če se zdi, da je končna jed zelo debela za vas, jo lahko vedno pripeljete na želeno konsistenco z mineralno vodo z limono
• Če želite, lahko v to dodate tudi kose ledu. To ga bo rešilo, da je fresher, čeprav bo kosilo že dolgo zamudilo

Recept za najvišjo juho za peso:

• Kuhati ali pečemo 2-3 majhne pese
• Ko so kul, pojdimo na velik dešnji in položite v veliko skledo.
• Tukaj, dodate kose sveže paprike, paradižnike in purane meso
• Zmešajte vse, razpršilo, poper in nalijte kefir ali mineralno vodo
• Medtem ko je jed navedena, prehite zelenje in orehe v malto
• Približno pol ure, pisni se lahko postrežejo s tabelo, pred-okrasijo s pasto zelenja in orehov

Vroče juhe

Pire pire juhe

• Če ste celo v vročini pripravljeni za jesti vroče juhe, poskusite olajšati lažje, da bi to posodo, in kar je najpomembnejše, kombinirajte izdelke v njem. Poleti je najbolje kuhati zelenjavne juhe in opustiti uporabo mastnega mesa, masla in kmetije kisle smetane. Vsi ti izdelki bodo zelo preobremenili gastrointestinalni trakt, s čimer se vmešavajo v vaše telo, da bi se pravilno borili proti toploti.
• Zato, če ne morete odreči vročim jedem, potem se prepustite zelenjavni juhe pire. Takšna hrana vam bo pomagala hitro zadovoljiti, vendar hkrati se dokaj hitro naučiti želodca in telo ne bo poraba energije na dolgem prehodu hrane

Recept za zelenjavo juho s karoboni:

• Baton narežemo na majhne kocke, jih pljuskajte s česnom maslom in položimo v pečico 15-20 minut
• Medtem ko se bodo krutovi pripravili, čisti, operemo in zmeljemo koren peteršilja, lepljenja, korenja in krompirja
• Vsa zelenjava se zdrobi in daje v vodo
• Izstopite iz pečice in jih pustite, da se ohladijo
• Na naslednji stopnji dobimo zelenjavo iz juhe in skrbno spoštovati njihov mešalnik
• Nalijte majhno količino oljčnega olja na čisto ponko in v njej ogrejte svoje najljubše začimbe.
• Ko slišite poseben vonj, prekinil olje z začimbami v zelenjavni pire in dobro premešamo
• Sem prinesel juho na želeno ustavi preostale zelenjave juhe, sol, poper in razširiti na ploščah
• Pripravljen jed okrasite česen crinks in sveže repe

Poletna juha z kislica in jajcem

kislica juha

• Naši predniki šteje kislica travo, tako da preprosto zamudili to koristno zelenice. Toda sčasoma ljudje začeli eksperimentirati in začel dodati rahlo kisel kulture v pite in pečenje. Šele na začetku devetnajstega stoletja od kislica začela kuhati vitaminskih chowers, ki se je kasneje je začel klicati zelene borschs
• Ampak, če prej je bila jed jedla izključno vroče, sodobni kuharji preoblikoval zeleno Boršč pod ohlajeno poletno jed. Odstranili so krompir, meso in živalske maščobe iz njega. Kot rezultat, se je izkazalo za zelo lahka jed sposoben in nasičena telo in umivalnik lakoto

Recept SHAVEL SUP Egg:

• Zmleti in pečeno na majhno količino olja čebule, korenja in koreninsko zeleno
• Ko se zelenjava zmehča malo smo jih v zelenjavni juhi
• Vse Solim, Perchym in dajejo vre približno 5-7 minut
• Medtem ko se je zelenjava skrbno cut moj in mletjem mlade kislica, zelena čebula in kopra
• I zavre vijačnih zvez več piščančje jajca, jih ohladimo in narežemo na majhne dele.
• Lay kislica in zelenicah na ostale zelenjave, prinese juho, da zavre, in takoj izklopite
• Pustite juho, da pride do popolne ohladitve
• Služijo S vnaprej varjene jajca in nizko vsebnostjo maščob kislo smetano

Poletje zelje juha

Poletje zelje juha

• Zelje se šteje, da je odlično izhodišče za poletno juho. Glede na to, da je ta izdelek vsebuje minimalne kaloričnih jedi iz njega, ga dobimo svetlo in prehrana. To vam omogoča, da jih jedo tudi za tiste ljudi, ki se držijo stroge diete
• V tem primeru vam ne bo omejena pri izbiri zelenjave. Za pripravo hladilne tekočine, skoraj vse tiste, seznanjeni z našimi vrstami zelja so primerni. Treba se je le v mislih, da je belo-rodil najbolj primeren za tekoče juhe in barve in brokoli za juho juha

Poletna juha recept z zeljem:

• Narežemo na majhne kocke krompirja, korenja in zelja in pošlji vsem kuhati na štedilniku
• Medtem ko se zelenjava kuhana, mi buči gobe na olivnem olju (lahko uporabite bele, lisičke in celo šampinjoni)
• Temeljito in rezano zelena čebula, koper in peteršilj
• Mi določijo v vrelo juho najprej sprejemljivo gobe, nato pa popolnoma vse zelenice
• Prinese juho, da zavre in izklopite ploščo
• Dajemo juho, da se sprostite 10-15 minut in jo položite na ploščah

Enostavno, Avto Poletni Juhe

Uzbek Ovehi juha

Če ste zelo zaposlen na delovnem mestu in nimate časa za dolgotrajno kuhanje, potem prosim svoje družine okusno suddus. To Uzbek jed je sestavljena iz dveh delov mesa in mlečnih izdelkov. Najboljša stvar je, da si mirno lahko kuhamo vse sestavine iz večera, jih ohladite in ga dal v hladilnik. Naslednji dan boste morali samo mix vse in lahko služi mojega moža in otroke.

Recept za svetlobo Uzbekistana juho:

• Pustimo vreti nekaj jajc, jih ohladi, in narežemo na majhne kocke
• Same manipulacije in govedina
• Pred serviranjem zmeljemo veliko svojega ljubljenega zelenja in jo razširil na ploščah
• Tam Dodamo jajca in meso
• V ločeni posodi, spray in poper kefir
• Pour kefir vse dele suho in dobro premešamo
• Dekoriranje z zdrobljenih orehov

Poletje Juhe za otroke

Berry juha za otroke

• Jasno je, da je krma juha skoraj nemogoče nahraniti juho. Najpogosteje so preprosto roll histerijo in nočejo jesti koristne zelenjave vreče. Najbolj neprijetno, da je, potem je, če je otrok zelo majhen neuporabna povedati, koliko je to koristno za njegovo telo
• Vendar je bilo v poletnih mesecih ljubeče starše pojavi priložnost naučiti otroka, da tekočo hrano. Poskusite redno pripravo sladkih jagodičja juhe za otroka. Takšne jedi dobimo tako pisane in dišeče, da noben otrok jih zavrne.

Poletje Berry juha Recept:

• Operite in suhe jagode in jagode
• Zbudite se jagode z mešalnikom in obrišite mešanico čez sito
• Cut več mete liste in jih dodajte v mešanico jagod
• Tako, da juha ni preveč tekočine in homogena, dodamo cele jagode borovnice in maline.
• Če želite doseči bolj smetana okus, dodamo nekaj žlic nizko vsebnostjo maščob kislo smetano v juho

Video: Hladna juha Tarator. Bolgarski hladna juha za poletje. Poletna juha s kumarami