В данной статье мы подскажем как помочь ребенку, если ему снятся кошмары.
Vsebina članka
Начиная с годовалого возраста дети могут видеть довольно часто кошмары во сне. Особенно подвержены страшным видениям дети от 3 до 7 лет. Причем это мешает не только малышам, но и взрослым.
С одной стороны, сны приносят много негативных эмоций, ребенок лицом к лицу встречается со своими страхами и переживаниями. С другой стороны – это позволяет подружиться со своими эмоциями, научиться владеть ими и даже справиться со страхами.
Почему малыш видит кошмары во сне?
Зачастую кроха не помнит, что ему снилось, но если все-таки малыш кричит ночью и может это пересказать, ему необходимо помощь и поддержка родных для того, чтобы страх ребенка не перерос в депрессию или подавленностью.
- Иногда ребенок видит ночные кошмары из-за атмосферы в семье, основной причиной является жесткое и авторитарное отношение родителей или напряженные отношения между старшими. В данном случае, кошмары снятся достаточно часто, пока ситуация не изменится.
- При взаимодействии с внешним миром, ребенок сталкивается с многими противоречиями и вступает в конфликтные ситуации. На этой почве, часто возникают сновидения. Которые отображают внутренние переживания человека.
- Также, причиной ночных кошмаровможет быть компьютер, мультики и телевизор и пр. Дети часто рисуют кошмарные образы у себя в голове. Даже безобидный детский мультфильм может вызвать у крохи испуг. Поэтому, чтобы обеспечить крепкий и спокойный сон ребенку и себе, лучше почитать сказку на ночь, нежели включить что-то интересное по телевизору.
К тому же, захватывающие сюжеты фильмов или незаконченная игра, может вызвать бурю эмоций, которые ребенок будет переживать во время сна.
Приснился кошмар
Существует и ряд основных факторов, которые влияют на возникновение кошмаров во сне ребенка, Te sanje imajo "gospodinjski" značaj, torej jih pogosto spremlja rahlo strah in otroka ne mučijo dolgo časa. Takšne nočne more se imenujejo samske.
Ne pozabite, da obstajajo psihološki vzroki za nočne more, ki pogosto povzročajo "globoke" nočne more, kar posledično močno vpliva na psiho dojenčka in kasneje prinaša veliko izkušenj.
Takšne nočne more se imenujejo ponavljajoče se psihološki razlogi Njihov pojav vključuje:
- Čustveno stanje bodoče matere. Zarodek v starosti 6 tednov doživi enake občutke in čustva kot njegova mati, zato bi morali opazovati mirnost in ravnovesje, da ne bi škodovali otroški psihi.
- Nesreča, v kateri je dojenček obiskal s katerim od svojih sorodnikov.
- Poudarjeno vzdušje v družini: prepiri, kriki, ločitev, agresiven odnos sorodnikov itd.
- Pomanjkanje stikov z vrstniki, pa tudi, če je otrok ponižan ali ga ne sprejemajo vrstniki
- Čustveno napeto stanje, ki ga povzroča moralna in psihološka izčrpanost
- Stres, ki ga otrok doživi pred vstopom na vrt/šolo
- Strah pred temo, zaprti prostor in druge fobije
- Pogled pred odhodom na grozo
Organski razlogi, zakaj otrok vidi nočne more v sanjah:
- Bolezni, povezane z delom srca, ledvice, težko dihanje itd.
- Polni mehur
- Dva dni, preden otrok začne zboliti s SARS, bo morda začel sanjati o nočnih morjih.
Hrana:
- Prenajedanje, povzročajo "eno -čas" nočne more
- Spreminjanje prehrane
- Uživanje težkih in ostrih jedi
Strah, ki ga povzroči nočna mora, je lahko kratkoročen, in ukvarjanje z njo je precej preprost, prepričanje otroka. Vendar obstaja in dolgi strahovi, ki ne pihajo otroka, da bi živel mirno, v tem primeru je treba takoj sprejeti ukrepe.
Za takšne sanje je lahko veliko razlogov
Znaki mučenja in dolgotrajnega strahu, ki ga povzročajo nočne more:
- Pogosti in dolgi kriki v sanjah
- Slab in kratkoročni spanec
- Slab apetit, še posebej zjutraj
- Izbruhi jeze in negativnih čustev
- Zatirano razpoloženje
- Otrok začne ugrizniti nohte, zasukati lase, potegniti ušesnico in narediti druge ponavljajoče se gibe
- Dojenček začne prevarati svoje ljubljene
Otrok sanja o nočnih morjih: kako se spoprijeti s težavo?
Če dojenček zelo pogosto umakne takšne sanje, se obrnite na psihologa, pa tudi sam spoprijeti se z otrokovimi nočnimi moramiza to je mogoče za to:
- Preden greste spat, se morate pogovoriti z otrokom, razpravljati o tem, kako je šel dan, in poskrbeti, da ga nič ne moti. V primeru kakršnih koli izkušenj morate otroka podpreti in omogočiti zaščito.
- Ko dojenček kriči v sanjah, se ne zbudi, ni treba, da ga zbudi, bolje je, da vzamete roko.
- Po nočni mori se otrok ničesar ne spomni - no, naj te teme ne dvigne in najbolje se je osredotočiti na to manj.
- Ko se dojenček zbudi s strahom, vklopite luč in pokažite, da se ni zgodilo nič groznega in v sobi je vse enako. Potem pa skrbno poslušajte otrokove izkušnje in se umirite. Če je dojenček želel ležati poleg vas, potem ne zavrnite, še posebej, če je otrokov strah res odličen.
- Otrok se ne bo mogel spoprijeti z notranjimi strahovi in \u200b\u200bizkušnjami, če v procesu zgodbe o sanjah vidi vaš strah. V tem primeru, da ne bi prestrašil matere, otrok preprosto ne bo povedal ničesar ali se še bolj boji.
- Zjutraj dojenček pripoveduje svoje grozljive sanje, hkrati pa se ne spomni, kako se je končalo - izmislite srečen konec za vse junake spanja in dojenček se bo umiril.
Pomagajte otroku pri soočanju s strahovi
Do izogibajte se nočnim morjem, Vredno je poslušati naslednje nasvete:
- Obnovite duhovno podporo in zaupanje z dojenčkom.
- Otrok bi se moral počutiti doma čim bolj zaščiteno.
- Omejitev agresivnega in negativnega vpliva okolja, ki izzove razvoj domišljije. Na primer film z nesrečami, smrt, ki jo je otrok gledal pred spanjem, lahko stoji pred njegovimi očmi vso noč in ga zelo prestraši.
- Stabilizirajte in normalizirajte vsakodnevno rutino, ustvarite pogoje, pod katerimi bo otrok šel hkrati v posteljo.
- Zvečer lahko otroku daste infuzijo pomirjujočih zelišč: limonin balzam, kamilica, meta.
- Pojdite z otrokovo bradavico "branilec". Lahko je medved, lepa nočna svetloba, zato se bo dojenček počutil varnega in manj bal.
- Če je dojenček preveč navdušen in vse vzame k srcu, bo morda odlična ideja branje ali ogled dobre pravljice z dojenčkom. Bolje je, da se pred tem pomirjujoče kopeli s svojimi najljubšimi igračami.
- Koristno je hoditi po svežem zraku pred spanjem, vendar ne smete iti na igrišče ali hoditi v hrupni družbi, to lahko poškoduje samo dojenčku.
- Ne pretiravajte z otrokom, za večerjo, kefir, skuto, piškotek ali toplo mleko je popoln pred spanjem.
Приснился кошмар
Se sooči z dejstvom, da otrok zagleda nočne more v sanjah, veliko staršev je pripeljano in se jih ne bojite, vendar jih tudi ne morete prezreti. V otroštvu se oblikuje osebnost in negativno, ki prihaja z nočnimi strahovi, se odraža v resničnem življenju. Manjše grozljive zgodbe, na prvi pogled, o katerih je vaš otrok sanjal, imajo lahko resne posledice - škodijo zdravju in psihi dojenčka. S to težavo se je zelo enostavno spoprijeti, glavno je biti pozoren na to pravočasno.
Kako se znebiti nočnih mora: nasveti za otroke različnih starosti
Dojenček pri 1-2 letih
Otroci, tako kot odrasli, so podvrženi nočnim morjem. V sanjah pogosto vidimo pretekle grozljive dogodke, svoje izkušnje in strahove. Otroci začnejo videti takšne sanje po 1,5-2 letih. Čeprav tega ne najdemo tako pogosto kot v več odrasli dobi, vendar ne smete pustiti brez pozornosti.
Slabe sanje lahko povzročijo nočne more. Najpogosteje so v tej starosti podobne sanje za enkratno uporabo in otrok se jih morda ne spomni več, toda da bi dojenček našel svoje strahove in spal vso noč, ga je vredno zaščititi pred številnimi težavami.
Najpogosteje se otroci pogosto lahko zbudijo ponoči in celo kričijo, ko so bolni. Če to povzroči položeno grlo, kašelj ali vneto grlo, bo mati to takoj opazila. In preden gremo spat, je zelo pomembno, da otroku daste zdravilo in kapljate nos. Vendar obstajajo primeri, če otrok ponoči kriči brez očitnih razlogov, zato se je tega znebiti, je vredno posvetovati s pediatrom, morda je razlog veliko bolj globalen.
Se znebiti strahov pred drobtinami
Toda preden se odpravite k zdravniku, je vredno zagotoviti, da ni drugih dejavnikov, ki bi to lahko povzročili ребенок видит ночные кошмарыNa primer:
- Nepravilna dnevna rutina. Recimo, ko otrok ni šel, torej podnevi telesne dejavnosti ni bilo dovolj. Ali obratno, preveč utrujen.
- Bogat dan, zlasti brez dnevnega spanja, popoldne sestanek s hrupnim podjetjem popoldne vpliva na kakovost nočnega spanja. Pomembno si je zapomniti, da bi moralo biti vse v zmernosti, in ker je otrok premajhen, ga je enostavno prestrašiti ali obratno -, da prekomerno povzroči nočne more.
- Prenajedanje in popoln mehur. To se še posebej dogaja v obdobju navaje na lonec.
- Prekinitvene sanje lahko kažejo na napačno, strogo izobrazbo ali zgodnje ekskomunikacijo matere. To velja predvsem za zelo ranljive otroke, ki so vezani na mamo in ne morejo dolgo ostati brez pozornosti.
- Pomanjkanje pozornosti ljubljenih in sorodnikov velja tudi za dovzetne otroke, ki preprosto nimajo naklonjenosti in ljubezni.
- V nobenem primeru ne grajajte otroka ponoči, to lahko negativno vpliva na kakovost spanja. Izkušnje, ki jih je otrok nastal med kaznijo, povzročajo nočne more.
- Prekomerna oskrba staršev, ki jih spremljajo prepovedi, da bi otroka zaščitili pred nevarnostjo, ne vodijo le do nočnih mora, ampak tudi razvijejo močan strah pri dojenčku, kar vpliva na njegovo psiho.
- Notranja izobrazba, povečane zahteve glede na otroka. To velja predvsem za tiste starše, ki poskušajo naložiti tiste lastnosti, ki se jim zdijo zelo pomembne. Če se otrok počuti krivega, da ne more izpolniti vseh zahtev svojih staršev. Takšen občutek lahko povzroči ne le nemiren spanec, ampak v prihodnosti lahko otrok zapre v sebi.
Vredno je zapomniti, da je treba med starši dogovoriti o izobraževanju. Če eden od njih kaj prepoveduje, drugi pa dopušča, potem se lahko dojenček izgubi v pravilni izbiri. Sčasoma otrok sploh preneha ubogati, ker On ve, kdaj in na katerega od staršev naj se približa.
Pomagajte se spoprijeti z otrokom s strahom
Tako da otrok mirno spi in ne vidi nočne more v sanjah, mora biti prepričan, da bo zaščiten in ljubljen. Otroci se pri starosti enega leta pogosteje bojijo ostrih zvokov, zato je bolje, da spijo v tišini in bližje 2 leti se temo začne bati, nočna svetloba pa bo pomagala zaščititi pred strahom.
Otrok star 3-5 let
V starosti treh let so nočne more povsem normalen in naravni pojav. To velja za logično fazo odraščanja, razvoja in krepitve živčnega sistema. Pri starosti 3 do 5 let so otroci najbolj dovzetni za pogoste nočne more. Morda je to posledica dejstva, da se otrok v tem času odpravi na vrt in se sooča z novimi čustvi, ljudmi, podobami. In tudi v obdobju prilagajanja novim pogojem imajo otroci pogosto grozne sanje.
Obstaja veliko vzrokov za nočne more - bolezen, strah, čustvena prekomerna sredstva itd., Zlasti so najpogosteje dovzetni za čudovite sanje deklet. To je posledica dejstva, da dekleta bolj razvijajo nagon samoohranitve.
Sanje o dojenčku
V tej starosti so značilni strahovi pred temo in zaprtim prostorom, še posebej, če je otrok med nosečnostjo doživel pomanjkanje zraka ali je bil med porodom poškodovan.
- Najpogosteje v tej starosti se nočne more pojavljajo na podlagi čustvenega otroka. Kljub temu, da je dojenček že zrasel in ga lahko varno daje predšolski instituciji, ga lahko skrbi zaradi pomanjkanja matere. Otroci se soočajo s konfliktnimi situacijami v ekipi in za otroka je to velik stres.
- Otroci se ne počutijo varno, če nimajo podpore svojih staršev. Hladen in ravnodušen odnos se odraža tudi v smislu varnosti. V tem primeru je dojenček bolj podvržen stresnim situacijam in je bolj dovzeten za zunanji svet. Izkušnje, strah povzročajo grozne nočne more, ki imajo najpogosteje ponavljajoči se značaj.
- V obdobju zavrnitve dnevnega spanja je vredno tudi posebno pozornost posvetiti otroku, ker Otrok se bo bolj utrudil, ponovni zagon se začne v sistemu regulacije ritmov spanja. Zaradi pomanjkanja dnevne svetlobe je nočni spanec globlje in sanje so svetlejše. Čustvena prekomerna sredstva za cel dan lahko povzroči nemirne sanje, ki jih spremljajo grozne vizije.
- Tudi za otroke v tej starosti so pomembni tudi odnosi v družini, če je mati zaskrbljujoča in nemirna, otroci to čutijo in vidijo, strahovi pa se pojavijo v nočnih sanjah. Če starši pogosto in ostro ugotovijo odnos z otrokom, to povzroča tudi strahove in izkušnje. Z dojenčkom je mogoče prisegati, hkrati pa bi se moralo vse končati z spravo, tako da bo otrok v konfliktnih situacijah v prihodnosti lažje.
- Pogosto nočne nočne more v sanjah otroka S hiperopeki se pojavijo od staršev. Že v predšolski dobi se dojenčki dajejo v različne kroge, ples, nogomet itd. Vsi otroci niso sposobni narediti intenzivnega urnika, ki mu ga ponujajo odrasli. Ker je otrok v nenehni napetosti, se boji, da ne bo ugajal staršem, se to lahko spremeni v nočne more. Poleg tega otrok za svoje starosti deluje preveč, mlado telo morda ne bo fizično zdržalo obremenitve, prekomerno delo lahko vpliva na kakovost spanja.
- Otrok s stalnimi prepovedmi čuti tudi konstantno napetost, kar negativno vpliva na njegovo duševno zdravje.
Kaj lahko otrok vidi
Nočne more pri otrocih, starih 6-7 let
Povečanje obremenitve v šoli in družini so vzroki strahu pri otrocih, starih od 6 do 7 let. Te nočne more bodo pomagale občutiti to ali ono situacijo, doživljale nova čustva in se spopadale z različnimi težavami.
V tej starosti med vzroki za nočne more v sanjah otroka Psihologi identificirajo dve glavni skupini:
- Strah zaradi neprijetnih dogodkov ali prizorov iz resničnega življenja.
- Reakcija otroka na "odkritja", nova čustva, dogodke. V tej starosti se otrok, ki se je seznanil s strahom pred smrtjo, na primer žival, enega od znancev ali sorodnikov.
Če se otrok že zaveda možnosti smrti svojih sorodnikov, bo pomagal miren pogovor z dojenčkom. Ne povejte otroku preveč, samo odgovoriti morate na njegova vprašanja. V nasprotnem primeru bo imel otrok druga povezana vprašanja.
Otrok bližje starosti 7 let vstopi v bolj neodvisno življenje in postopoma pušča energijsko "kapico" svoje matere. Seveda na podzavestni ravni proces odraščanja prestraši otroka. Soočen je z novimi strahovi, ki jih je zelo težko razumeti neodvisno, brez pomoči staršev. Tudi obremenitve, povezane s programom usposabljanja, so lahko za otroka pretirane. Zato je pomembno pomagati in nadzorovati domače naloge.
Zmagamo nočne more
Zaplete in trajanje nočnih mor so lahko zelo različni, začenši s strahom pred bolnimi vrstniki, ki se končajo z grozljivimi živalmi. Obvezno je izgovoriti vse strahove z otrokom. Причем ребенок должен все рассказать в подробностях. In da bi se znebili nadležnih nočnih mor, morate otroka prepričati, da se ga ni treba bati.
В случае, если ребенок боится огня, воды, стоит ознакомить его с этим реальной жизни. Пусть ребенок научится плавать или «покомандует» огнем в дневное время, тогда ночью бояться этого не будет. Объяснить ребенку, что при правильном обращении с такими стихиями ничего страшного не произойдет.
Чаще всего справиться с ночными кошмарами вполне можно самостоятельно, без вмешательства специалиста. Но если на протяжении долгого времени вам так и не удалось успокоить кроху, необходимо направиться к психологу. Повторяющиеся страхи могут отразиться на психике ребенка, он становится раздражительным, испуганным и в дальнейшем может закрыться в себе со своими страхами.
Ребенку снятся кошмары, как помочь: советы психолога
К сожалению, никто не застрахован от ночных кошмаров, особенно дети. У них гораздо больше страхов и ночных видений, которые очень сложно анализировать. Зачастую дети не любят обсуждать подобное, это усугубляет ситуацию.
Glavna in najbolj humana naloga staršev je, da rešijo težavo z nočnimi strahovi pred otrokom, poleg tega se bo koristno spomniti, kaj točno ste sanjali in kaj se je v otroštvu bali. To bo pomagalo rešiti številne težave. Hkrati lahko razmislimo, kako vas otrok vidi sami, saj so eden od razlogov za nastanek takšnih sanj starši in njihov odnos do svojih otrok. Redko sanjske nočne more za te otrokekaterih starši se obnašajo samozavestno, na življenje poglej optimistično in uživajte v avtoriteti pri svojem otroku. Vredno je zapomniti, da otrok kopira vedenje staršev, zlasti tistega, ki je zanj avtoriteta.
Sanje, ki jih poznajo popolne, vam omogočajo, da ohranite tako fizično kot psihološko zdravje človeka. Zato, ko otrok joka, kriči ali se pogosto zbudi ponoči, je vredno biti pozoren na to in takoj reši težavo.
Pomagajte otroku, da se spopade s strahovi
Pogosto Nočne more so pri otrocih Z določenimi odstopanji, če pa je dojenček preprosto navdušujoč. Obstajajo tudi drugi vzroki grozljivih sanj:
- Kronična prekomerna dela, čustvena nadrejena otroka. Nočne more so produkt možganske aktivnosti, ki se poskuša spoprijeti s stresom ali negativnimi čustvi.
- "Kronični konflikti" v družini. Še posebej, če se starši prepirajo zvečer ali ponoči. Zaradi lastnih izkušenj otrok morda niti ne zaspi.
- Starostni strahovi. Bolj ko otrok pozna svet, nekaj novega in neznanega, lahko "zasleduje" nočne more, bolj, če ima otrok dobro razvito fantazijo.
- Nerešeni psiho -emocionalni problemi v običajnem življenju, z drugimi besedami, svojevrstne "mrtve konce" otroku ne dovolijo normalno razvijanje, nočne more pa so nekakšen signal nerešenih situacij in celo so predjedi bolezni.
Če vas zanima kako pomagati, ko otrok sanja o nočnih moreh, potem je vredno slediti po kakšnih dogodkih, otrok ponoči slabo spi. V dobesednem smislu je treba začeti dnevnik in vstopiti v domnevne vzroke takšnih sanj. Vredno je ugotoviti, kaj točno sanja o dojenčku, ga prosite, naj nariše, kaj se dogaja, pove o tem. Če se je zgodba izkazala za nedokončano, lahko z otrokom dokončate in igrate srečen konec, tako da ga to ne bo motilo.
Prekomerna resnost z otrokom se odraža tudi na psihi dojenčka kot celote. Vredno je vzpostaviti odnos z otrokom, zato bo otrok postal lažji, ker Čutil bo, kaj potrebujete, vašo ljubezen in podporo. Toda tudi starši se bodo veliko lažje strinjali z otrokom, ne da bi kričali in nesoglasja.
Najučinkovitejše metode za odpravo nočnih sanj je zmanjšanje, najprej dnevne strahove, povečanje samozavesti, kar je povsem resnično, zahvaljujoč vzpostavitvi odnosov med sorodniki, vključno s popravkom izobraževanja. Glavna stvar je, da otroka ne zavrnete, ampak dajte nekaj minut, da dojenček govori in deli z vami s svojimi izkušnjami.
Nočne more dojenčka
Izogniti se nočne more v sanjah otroka Vredno se je držati tako preprostega sveti psihologovki so primerni za otroke katere koli starosti:
- Ne prepirajte se pred otrokom, še posebej, če prisego spremlja ne -normativni besednjak.
- Dan mora biti zmerno aktiven, vključujejo igre in zabavo v svež zrak.
- Pred spanjem preberite dobro pravljico z otrokom ali vklopite mirno risanko.
- Namesto sokov, kakava in drugih pijač je bolje, da otroka pijete s pomirjujočim čajem s kamilico ponoči.
- Bolje je položiti otroke hkrati, saj lahko sprememba grafa negativno vpliva na kakovost spanja.
- Ne kaznujte otroka zvečer. Vsaka kazen za otroka je stres, ki ga lahko spremljajo nočne more.
- V otroški sobi mora biti nočna svetloba in bolje je spati otroka z najljubšo mehko igračo.
- Ne dovolite otroku, da igrajo hrupne igre bolj aktivno nekaj ur pred spanjem.
Če je prestrašeni otrok prišel k vam ponoči, v nobenem primeru ne bi mogel otroka, to lahko samo poslabša situacijo. Ustvari udobne pogoje za otroka, v hiši bi se moral počutiti ljubljenega, potrebnega in zaščitenega.