Chudnutie kurkuma: užitočné vlastnosti, recenzie, najlepšie recepty horiace tuku s kurkuma. Koľko času piť kurkum pre chudnutie?

Chudnutie kurkuma: jednoduché tipy a recepty.

Všetci vieme Turkum ako indické korenie, s ktorým môžete urobiť chutné jedlá, ktoré nemajú jasnú farbu.

Ale napr

V našom článku vám povieme najnovšiu kvalitu kurkuma. Okrem toho väčšina výživných stručníkov tiež súhlasí s týmto vyhlásením a radí ich pacientom, aby pridali toto korenie v ich dennej strave.

Turmer: Užitočné vlastnosti pre chudnutie

Užitočné vlastnosti kurkuma pre chudnutie

Ako už bolo spomenuté o niečo vyššie, Kurkuma má vlastnosti spaľovania tukov, vďaka ktorej človek postupne stráca hmotnosť. Okrem toho, padajúce do gastrointestinálneho traktu, začne ovplyvniť steny žalúdka a čriev, vďaka ktorým je osoba rýchlejšia ako uspokojujúca a čo je najdôležitejšie, neprevádzkuje.

A látka, polyfenol, ktorý je v tejto príjemnosti, pomáha gastrointestinálne trakte rozdeliť komplexné tuky a tiež urýchľuje metabolizmus.

Užitočné vlastnosti kurkumovej pre stratu hmotnosti: \\ t

• Čistí telo z toxínov. Akonáhle je kurkuma absorbovaná črevom, okamžite začne simulovať všetky výmenné procesy, čo vedie k tomu, že telo sa začína zbaviť trosky a toxínov.
• Znižuje cholesterol. Ako je známe, cholesterol plaky znižujú priepustnosť a priepustnosť plavidiel, čo vedie k tomu, že telo jednoducho nedostane požadované množstvo kyslíka a živín. To všetko vedie k zlyhaniam v práci vnútorných orgánov a v dôsledku toho na prírastok hmotnosti.
• Tam je črevá práca. Ako prax ukazuje, ľudia s nadmernými váhami v čreve majú veľa hlienu zasahovať do správneho učenia sa potravy. Kurkuma blokuje akumuláciu hlienu a tiež v krátkom čase zobrazuje všetko, čo sa už nahromadilo v gastrointestinálnom trakte.
• Vykonáva správnu prácu gastrointestinálneho traktu. Látky, ktoré v kurkule prispievajú k žalúdku, aby vyzdvihli požadované množstvo žalúdočnej šťavy, aby ste strávili najzákladnejšie riadu.
• Bojuje so zápalovými procesmi. Táto vlastnosť kurkumatických blokov blokuje rozvoj všetkých tých chorôb, ktoré sú páchateľmi množiny nadváhy.

Koľko času piť kurkum pre chudnutie?

Malý kurkuma

Napriek všetkým užitočným vlastnostiam kurkuma, je potrebné ho vziať do úvahy niektoré jednoduché pravidlá. Najprv, predtým, než začnete denne predstaviť ho do mojej strave, budete sa musieť uistiť, že nemáte problémy s obličkami a bublinou.

Ak tieto orgány pracujú nie sú celkom správne, korenie bude ďalej zhoršiť patologické procesy, ktoré sa v nich vyskytujú, čo povedie k komplikácii existujúcich chorôb.

Po druhé, musíte si uvedomiť, že je kategoricky nemožné začať chudnúť s veľmi veľkými dávkami kurkuma. Ak nechcete, aby vaše telo dostal stres, potom spočiatku trvať 0,5 hodiny a deň. Za týždeň môžete zvýšiť dávku na 1 t. L každý deň.

Potom, čo sa uistite, že telo normálne vníma takéto množstvo solárneho prášku na jeden deň, môžete postupne zvyšovať dennú dávku korenia na 2-3 hodiny denne.

Áno, a pamätajte, že po určitom čase sa telo začne zvyknúť na kurkum a účinok spaľovania tukov bude menej viditeľný. Toto pravidlo sa to deje po 2-3 mesiacoch každodenného recepcie. Preto, aby ste sa vyhli závislosti, budete musieť prijať mesačnú prestávku a potom, ak je to potrebné, opakujte priebeh straty hmotnosti.

Ako variť nápoj - "Zlaté mlieko" z kurkuma a mlieka v noci: recept na spaľovanie tukov

Recept "Zlaté mlieko"

Ihneď chcem povedať, že použitie tohto nápoja je možné len vtedy, ak presne viete, že vaše telo sa môže ľahko vyrovnať s dávkou kurkuma, ktorá sa rozpustí v skle.

Ak ste prvýkrát v mojom živote, použijete podobnú metódu chudnutia, potom pre začiatočníkov, stlačte toto korenie spôsobom, ktorý sme vám predstavili o niečo vyššie.

Pokiaľ ide o prípravu nápojov spaľovania tukov, je možné ho pripraviť pomocou suchého prášku alebo špeciálneho pasenia. Ako prax ukazuje, ukazuje sa viac homogénneho a nasýteného mlieka, takže nie je lenivý a najprv ho pripraviť.

Recept Paste pre "Zlaté mlieko"

• Za štart, zmeňte 7 polievkovú políčko. L prášok kurkuma a pridajte 200 ml obyčajnej vody
• Dôkladne premiešajte a dajte ho na malý oheň
• Po kvapalných variach nezabudnite neustále zasahovať do nej 10 minút
• Je potrebné to urobiť, inak nebudete mať homogénnu hmotu
• Ak urobíte všetko správne, potom nakoniec budete mať konzistenciu cestoviny pripomínajúcej kyslú smotanu
• Bude potrebné vychladnúť, nalejte do hermeticky zatváracej nádoby a poslať do chladničky na skladovanie

Recept "Zlaté mlieko"

• Vezmite 250 mlieka a mierne zahriať (voliteľné varenie)
• Pridajte 1 lyžičku studenej pasty z kurkuma a piť tekutiny 30 minút pred jedlom
• Ak si želáte, môžete pridať trochu suchého papriky chili do nápoja na spaľovanie tukov.
• Pitie takéhoto mlieka by malo byť kurzy po dobu 45 dní, a potom musíte urobiť prestávku najmenej 2 týždne

Zelený čaj s kurkumou: chudnutie recept

Zelený čaj s kurkumou: chudnutie recept

Pre ľudí, ktorí nemôžu používať mlieko, je navrhnutý recept na spaľovanie tukov na základe zeleného čaju. Tento obvyklý nápoj tiež prispieva k chudnutiu a čo je najzaujímavejšie, to robí to takmer ako kurkuma. Preto, ak ich spojíte spolu, účinok používania nápojov bude čo najsilnejší.

Jediná vec, ktorú musíte mať na to, aby tento zázrak nápoj zintenzívnil všetky výmenné procesy v tele, je potrebné ho použiť teplý.

Tiež nezabudnite, že čaj je nežiaduce variť veľa, a potom zahriať. Opakované tepelné spracovanie zníži pozitívny vplyv a v dôsledku toho bude hmotnosť znížená veľmi pomaly.

Takže:

• Začať varenie čaju štandardným spôsobom (jeho pevnosť môže závisieť výlučne z vašich závislostí chuti)
• Keď sa ochladí na prijateľnú teplotu, pridajte 1 lyžičku pasty z kurkuma alebo 0,5 h. L suchý prášok
• Zmiešajte všetko dôkladne a nechajte stáť 2 minúty
• Keď si si predstavuje čaj, znova mi premiešajte a pite malé dúšky
• Bude potrebné použiť tento nápoj každé ráno na 1 mesiac.

Teplá voda s kurkumom pre chudnutie na prázdny žalúdok: recept

Teplá voda s kurkumom na chudnutie na prázdny žalúdok

Tí muži a ženy, ktorí nechcú rozprávať s prípravou komplexných činidiel spaľujúcich tukov sa môžu pokúsiť prispôsobiť svoju váhu pomocou solárneho nápoja z vody a kurkuma.

Ak si to vezmete každý deň, potom po 10 dňoch bude váš gastrointestinálny trakt správne fungovať, a po určitom čase začnete informovať o tom, ako sa váš pás znižuje.

Pokiaľ ide o čas recepcie, je žiaduce od rána, keď žalúdok ešte nie je preťažený jedlom. Ak použijete slnečný nápoj na prázdny žalúdok, potom po 15 minútach začne stimulovať metabolizmus a výrobu žalúdočnej šťavy.

Jediná vec, ktorú musíte mať na pamäti, že za pol hodiny po použití kurkuma, musíš niečo jesť. Ak to neurobíte, potom si zvýšite kyslosť, ktorých dôsledok bude silné pálenie záhy.

Takže:

• Zahrejte pohár s teplou vodou na 36 stupňov
• Pridajte k nemu 0,5 hodiny. Kurkuma a najhodnejšie.
• Pre lepšiu stráviteľnosť pridajte do neho štipku korenia
• Jedzte nápoj 4 týždne, a potom určite si prestávku

Zázvor a kurkuma pre chudnutie: recept

Zázvor a kurkuma pre chudnutie: recept

Ďalší produkt, ktorý výrazne znižuje hmotnosť, je zázvor. Niektorí odborníci na výživu radia, že ho používajú s riedidlami, aby mohli pokojnejšie tolerovať diéty.

Predpokladá sa, že vo svojom zložení v obrovských množstvách sú látky, ktoré znižujú syntézu kortizón hormónu, ktorým je vinník zvýšenia tukovej vrstvy v pásme pás. To je dôvod, prečo jeho kombinácia s kurkumom poskytuje taký úžasný účinok a váha začína opustiť veľmi rýchlo.

Recept Products pre chudnutie z kurkuma a zázvoru:

• Vyčistite malý kúsok zázvoru a brúsite ho na malé kúsky.
• Na prípravu jednej časti čaju budete musieť užívať viac ako 1 liter drvených surovín
• Nalejte ho pohárom vriacej vody a dajte mu na plemeno 15 minút
• Ďalej pridajte 0,5 hodiny tu. LUBA, Dôkladne premiešajte a okamžite vypite
• Taký čaj môžete použiť 2-3 krát denne

Zázvor, kurkuma, škorica: chudnutie recept

Recept na chudnutie z kurkuma, zázvoru a škorice

Kombinácia kurkuma s škoricou a zázvorom je považovaná za najodpornejšiu možnosť bojovať proti nadváhe. Takýto nápoj nielen matný pocit hladu a stimuluje metabolizmus a tiež znižuje hladinu glukózy, z nich je najčastejšie hlavnou príčinou obezity.

Okrem toho, taký nápoj tuk napájania účinne natiahne črevá, vďaka čomu nebude jedlo v ňom pretrvávať veľmi dlho.

Pravda a v tomto prípade je jeden, ale. Takýto nápoj kategoricky nevyhovuje ľuďom so zlou koaguláciou krvi. Jeho pravidelné použitie bude problém zhoršiť ešte viac, a ak má človek krvácanie, bude veľmi ťažké ho zastaviť.

Recept na chudnutie z kurkuma, zázvoru a škorice:

• Vezmite 0,5 H Suchý zázvor, škorice a kurkuma a vyplňte všetku 300 ml vriacej vody
• Dôkladne premiešajte svoj nápoj a nechajte ho variť 20-30 minút
• Rozdeľte ho na tri časti a piť po celý deň
• Skladujte tento prostriedok pri izbovej teplote

Kurkuma s kefírom na chudnutie: recept, ako a koľko vziať?

Kurkuma s kefírom na chudnutie

Tento recept sa bude páčiť tých mužov a ženy, ktorí milujú dokončiť deň pohára Kefir. Ak sa rozhodnete používať menší produkt s veľkým počtom užitočných baktérií, potom nielen prispievajú k strate hmotnosti av čo najkratšom možnom čase poskytneme normálny stav tráviaceho systému.

Pravidelné používanie takéhoto nápoja prispieva k tomu, že váš gastrointestinálny trakt začnú pracovať ako hodiny a ako výsledok, všetky potraviny, ktoré budete jesť, bude absorbovaný rýchlo a čo je najdôležitejšie správne.

Tento nástroj môžete užívať nielen večer. Ak si želáte, môžete ho piť aj v dopoludňajších hodinách, zvážiť, že pridá kalórie na vaše raňajky.

Príprava užitočného nástroja:

• Zmerajte 250 ml kefíru s bifidobaktériami
• Pridajte 1/2 h. L of Turmer Prášok
• Miešajte všetko s lyžičkou a piť malé dúšky
• Tento nápoj môžete použiť na 2 mesiace, a potom musíte urobiť trochu prestávku.

Kurkuma, zázvor, citrón: chudnutie recept

Kurkuma, zázvor, citrón: chudnutie recept

Ak všetky vyššie uvedené recepty na chudnutie s kurkumom vám nevyhovujú z nejakého dôvodu, potom vám ponúkame ďalšiu. V tomto prípade bude potrebné kombinovať solárny prášok v kombinácii s citrónom a zázvorom. Tento nástroj, na rozdiel od všetkých ostatných, môže byť pripravená okamžite na celý deň a pokojne ho vziať do práce.

Okrem toho môže byť použitá nie rovnako ako prostriedok na chudnutie, ale ako tonický nápoj, dáva veselosť a sily. Vzhľadom na to, ak cvičíte, môžete ju bezpečne používať hodinu pred športom.

Kučeravý recept:

• Ak chcete začať, vyčistite odlúpnu 70 g čerstvého koreňa zázvoru
• Ďalej vezmite podlahový citrón a nakrájajte ho na malé plátky
• Preložte všetko do hlbokej nádrže a nalejte 750 ml vriacej vody
• Prázdne všetky veko a nechajte stáť 20 minút
• Po tomto čase, napájajte výslednú tekutinu a pridajte 2 hodiny do pasty z kurkuma
• Dôkladne mix a môžete jesť nápoj

Curcuum s medom na chudnutie: recept

Curcuum s medom na chudnutie: recept

Ihneď chcem povedať, že na prípravu tohto prostriedku by sa malo použiť len prírodný med. Vzhľadom na to, ak je to možné, kúpiť ho od osvedčených predajcov alebo priamo na Dafeeques, kde sa vyrába. V prípade, že budete používať nie je celkom kvalitný produkt, nielen nestrácajte váhu, ale ešte viac poškodzuje vaše telo.

Ak hovoríme o tom, čo možno použiť ako základ pre kurkum a med, potom v prípade potreby, môže to byť obyčajná voda, čaj a kefír a mlieko. Hlavnou vecou je, že nakoniec sa vám páčila výsledná chuť.

Koniec koncov, ak je varený nápoj nepríjemný pre vás, to bude mať vplyv na psycho-emocionálny stav vášho tela, ktorý môže viesť k tomu, akú hmotnosť sa zníži veľmi pomaly.

Takže:

• Zahrejte 200 ml vody (až 40 stupňov)
• Rozpustí 1 lyžička prírodného medu
• Ďalej pridajte 1/2 H do zmesi zmesi alebo 1 h. L pasty
• Zmiešajte tekutinu a presuňte ho na pitie

Kurkuma, škorica, zátoka, korenie: chudnutie recept

Kurkuma, škorica, zátoka, korenie: chudnutie recept

Ako už ste, pravdepodobne som pochopil, že kurkuma môže byť kombinovaná so všetkými produktmi s účinkom spaľovania tukov. Vzhľadom na to môžete bezpečne používať bobkový list, aby ste pripravili taký nápoj. Toto korenisté korenie okrem zvýšenia metabolizmu je schopné efektívne riešiť nadbytočnú tekutinu.

A keďže zálivový list má mäkký vplyv na telo, potom nadbytočná voda je tak správne, že to neublíži obličky a vaskulárny systém.

Štímiaci nápoj recept:

• Dajte na dosku 1 l vody a priviesť ho do varu
• Keď sa to stane, pridajte 4-6 listov lavry
• Odstráňte oheň a prilobujte 5-7 minút
• Nádobu z dosky odstráňte a získajte tekutiny na teplotu miestnosti
• Pridajte k nemu 1 polievkové lyžice. L Kurkuma a nechajte stáť ďalších 15 minút
• Po tomto čase bude nástroj pripravený na použitie
• Výsledná kvapalina bude potrebné rozdeliť na 4 identické časti a prevziať deň
• Ak chuť vás nie je naozaj rád, môžete ho zlepšiť s medom alebo citrónovou šťavou

Recepty riadu s kurkumom pre chudnutie - polievka, kuracie prsia

Recept curcumen polievka

Recept curcumen polievka

Produkty:

• Polovica žiarovky strednej veľkosti
• Jedna veľká mrkva
• Šampíns - 250 g
• Kuracie prsia - 100 g
• Zeleninový olej - 30 ml
• Voda - 700 ml
• Soľ a korenie podľa chuti
• Kurkuma na špičke gombíka

Varenie:

• Na samom začiatku, rozrežte kuracie prsia s malou kockou a dajte ho do mierne solenej vody
• Aj keď sa bude konať, narezané na malé kocky mrkvy a cibuľu a poslať ich na panvicu s kvetinovým
• Zatiaľ čo zelenina sa pripraví, nakrájame na tenké plátky šampiňónov a posielajte ich do luku a mrkvu
• Keď sa všetka táto hmota vytvárajú priateľov, pošlite ho na hrniec s mäsom, sprejom, korením a varíme ďalších 5 minút
• 2 minúty pred koncom varenia, pridajte k nemu kurkum

Kuracie prsia s kurmerom

Komponenty:

• Kuracie pípnutie - 250 g
• Jogurt - 100 g
• Kurkuma - 0,5 h. L
• Bulharský korenie - 150 g
• Soľ a korenie podľa chuti

Varenie:

• Pridajte Turku, soľ a korenie do jogurtu
• Upevnite výslednú zmes kuracie prsia
• Znížte slamku papriky a dajte ho so snímkou \u200b\u200bna pergamen) (môžete si vyrobiť morské dno ako loď)
• Zhora na zeleninovom vankúši, vyložte kuracie prsia a vyberte rúru
• Pečieme mäso 15-20 minút pri 180 stupňoch

Video: Malé kurku. Ako sa Turmerické pre chudnutie. Schudnúť bez stravy