Aké produkty sú laxatívami a ktoré stolice sú pevné: Zoznam, tabuľka. Zoznam laxatíva pre chudnutie, dospelých, deti, tehotné ženy a dojčiace matky pre dobrú stoličku. Výkonu za zápcha: Menu pre dospelých a deti, recepty

Zoznam laxatív produktov a receptúr ľahkých jedál.

Mnohí z nás trpia poruchami a poruchami v činnosti tráviaceho systému. Z tohto dôvodu, zápcha, hnačka a ťažkosti pri defekácii vzniknúť.

Aby sa tomu zabránilo, že nie je nutné brať lieky. Niektoré produkty prispievajú k zlepšeniu črevnej peristals a odstrániť CAL z tela.

Laxatívne ovocie a zelenina: zoznam

Existuje mnoho rastlinných produktov, ktoré zlepšujú činnosť čriev a majú laxatívny účinok. Jedná sa v podstate bohaté na vlákninu a zeleniny s hrubými vláknami. V skutočnosti, oni nie sú nevyhnutne použité v čerstvom podobe, je možné zasielať a tepelné spracovanie.

K dispozícii sú dva typy vlákien: rozpustná a nerozpustná. Rozpustná typ obklopuje výrobky a zmení v gél, ktorý stimuluje pohyb stolice v čreve. Nerozpustná vláknina je prakticky transformuje vnútri. Je to proste zvyšuje svoj objem a pomáha, aby odpad z čreva.

scroll:

• slivky
• Tekvica
• repa
• kapusta
• Cibuľa
• marhule
• uhorky

Preháňadlo produkty: Zoznam

Všeobecne možno povedať, že je najlepšie pre zlepšenie práce žalúdka použiť sušené ovocie, strukoviny a semená. Zvyšujú množstvo vlákniny, ktoré bobtnajú v žalúdku a vyjdú čreva.

Zoznam:

• Fazuľa
• Pevné odrôd pšenice
• cereálie
• mrkva
• Ľanové semená
• morská kapusta
• otruby ovsené vločky
• sušené ovocie

Laxatívne produkty

Aké produkty, ovocie a zelenina sú určené pre dospelých a detskej stoličky: Zoznam, tabuľka

Je tu veľa produktov, ktoré naopak upevňujú stoličku. To je užitočné pri hnačke a počas enterocolitov. Sú tieto výrobky, ktoré sú predpísané pri pobyte v nemocnici.

scroll:

• Kaša, najmä ryža
• Netučné mäso
• Pečené nízkotučné ryby
• Chatový syr
• Pekárenské výrobky
• Pečeň
• Biela múka Macaroni

Tabuľka výrobkov, ktoré sú pevné a slabé črevá

Aký mliečny výrobok, obilniny Slack Chair?

Každá osoba má vlastnú reakciu na mliečne výrobky. Všeobecne platí, že Kefir a jogurt sa odporúča použiť na normalizáciu črevných peristákov.

Je to preto, že takéto výrobky prispievajú k zvýšeniu žalúdka užitočných baktérií. Predpokladá sa, že sa zvažujú mlieko, kefír a prokubvash.

Čo sa týka záhrady, laxit Arnualky, pšeničných obilnín a Millet. Ak sú zvarené na mlieku, potom sa takáto exorbitant zbaví zápchy.

Repa: Ako používať ako preháňadlo?

S existuje niekoľko možností na používanie repy ako laxatívne:

• V surovej forme. Od jej pripravia šalát metelka. Kapusta, zeler, mrkva a repa sa vstrekujú do neho. Naplňte olejom.
• Varená repa. Môže byť zavedený do rôznych šalátov a vinári. Vynikajúci znížený šalát s repaom a slivkami.
• Cviklový džús. Môže byť použitý v klystír. Na to sa zmieša v pomere 1: 2 a vytvorí očistný klystír.

Repy ako laxatívne

Cupping alebo slack repy, avokádo, jablká, kivi, kapusta, jahody, surové kuracie vajcia, banán?

Takmer všetky výrobky uvedené v zozname sa vyznačujú nešikovou laxatívnym účinkom. Tieto výrobky musia byť použité v surovej forme pridaním sa šalátov alebo sami.

Neodporúčame, aby sme tam boli surové kuracie vajcia. Môžu vyvolať salmonelózu a iné infekčné ochorenia.

Menu na týždeň s relaxačným účinkom výrobkov pre deti počas zápchy

Deti zvyčajne trpia zápchou kvôli nesprávnej ponuke. Často sú v školách kŕmené veľmi suché a bielkovinové produkty. V ponuke často nie sú žiadne šaláty a vlákno.

Zoznam produktov, ktoré sa líšia v laxičnom účinku:

• Kvapalná kaša pšenice
• Zeleninový guláš
• Pečené cukety plnené zeleninou alebo kuracím mäsom
• Bary zo sušeného ovocia
• Rovnaké mliečne výrobky sa vstrekujú ako občerstvenie
• Zeleninové polievky a pyré polievky na slabé mäsové vývar
• Mäsové kotlety pre pár s pridaním zeleniny
• Tekvica casseroles
• Chata Scothecakes so sušeným ovocím

Dieťa jesť produkty s laxačným účinkom

Menu na týždeň s relaxačným účinkom tehotných žien a do dojčenia

Pri dojčení je tiež stojí za to zaplatiť veľa pozornosti na vašu výživu. Veľmi často ihneď po pôrode, mama je ťažké ísť na toaletu. Je to spôsobené možné epiziotómii, črevné poruchy. Často zápcha počas tehotenstva a ihneď po dodaní sú spôsobené veľkým obsahom krvi progestínu.

Zoznam riadu s dojčením zápchy:

• Vinaigrette
• Šalátový sveter
• Nárazové repy s prerezmi
• BRAYED Kapusta
• Zucchini Fritters s kyslou smotanou
• Zeleninové polievky bez mäsa
• Kotvová kaša. Môže byť pripravený z buchtových alebo pšeničných obilnín
• Zeleninové kastróly
• PÍSME RYBOVÝCH A NÁPOJOV
• Ovocné šaláty
• Jablká pečené s tekvicou

Čas na jedlo

Menu na týždeň s relaxačným účinkom dospelých produktov počas zápchy

Existuje niekoľko pravidiel okrem straty:

• Pi viac vody
• Jedzte často, ale v malých častiach
• Snack čerstvé ovocie alebo piť kefír
• Jedzte Oat Bran
• Jesť bielizeň

Približné menu na deň:

• Raňajky. Omeleta za pár a ovsené vločky
• Snack. Sklo Prostokvashi
• Večera. Zeleninová polievka na bulvári, kapusta šalát, varená ryba a viskózna pšenica kaša
• Snack. Horné hrozienka alebo Kuragi
• Večera. Mliekareň z pohánky s premiérmi, ovocím

Menu na týždeň s relaxačným účinkom dospelých produktov počas zápchy

Menu s relaxačným efektom chudnutie

Najúčinnejším sú bielkovinové diéty. Naozaj môžu naozaj schudnúť. Ale použitie veľkého množstva bielkovín provokuje zápchu a bolesť v oblasti obličiek. Preto, ak máte problém s kriedou, je lepšie použiť diétu s dotykovým efektom.

Ako súčasť takejto diéty hlavne ovocie a zelenina, ktorá oslabuje. Existujú proteínové produkty.

Ns menu RIMMER na deň:

• Raňajky. Varená repa a parná omeleta 1 vajec
• Snack. Banán
• Večera. Zeleninový guláš
• Snack. Sklo kefira
• Večera. Pyré pyré

Posledné šaláty: recepty

Existuje veľa šalátov s laxačným účinkom.

Šalátové recepty:

• S premiérmi. Varte repy a brúsite ho na zrno. Zadajte niekoľko kvapiek zeleninového oleja a pred uzavretou vo vriacej vode a plátky.
• S kapustou. Toto jedlo sa nazýva "make-up". Názov je spôsobený tým, že šalát zobrazuje staré duté hmoty a pomáha zbaviť gravitácie. Je potrebné brúsiť mrkvu a surové repy na strúhanku a kapusta sa uduje. Potom je jedlo naplnená olejom. Môžete nalejte nejakú citrónovú šťavu a dodať cesnak.
• Dezert. Toto jedlo vám pomôže ľahko zbaviť starých blatníkov a pomôcť vytvoriť trávenie. Brúsne jablká a mrkvy, naplňte naše riziká a posypte hrozno.

Laxatívny šalát

Jedlá z produktov s laxačným účinkom: Recepty

Existujú masové možnosti pre chutné a zdravé jedlá s laxačným efektom.

Recepty hlavných jedál:

• Tekvica Casserole. Vezmite tekvicu a brúsite nie je ostrý. Zadajte šľahačské vajcia, nejaký cukor piesok, štipku soli. Pridať Oat Bran. Naplňte formy na hmoty a škvrny na košíčku v rúre počas 20 minút.
• Omeleta so zeleninou. Pripravte sa na pár brokolicov a niektorých húb. Rezaná jemná zelenina a zmes s vajcami. Zadajte nejaké mlieko. Variť pre pár alebo v rúre.
• Mlieko souffle. Noste teplé mlieko s vaječnými bielkami a cukrom. Umiestnite hmotnosť na oheň a premiešajte do zahusťovania. Po prepnutí foriem dajte hmotnosť do chladničky.

Kaša s laxatívnym efektom

Laxatívne nápoje: Recepty

Existuje obrovské množstvo nápojov, ktoré umožnia zbaviť sa zápchy. Medzi nimi sú čerstvé zeleninové a ovocné šťavy. Dobre sa zvláda zápchou zeleného čaju s mliekom, odvar z osiva ľanu, vody s pridaním medu alebo ľanového oleja.

Snažte sa piť čierny čaj a silnú kávu. Použite nie menej ako 2 litre vody za deň. Jedzte viac polievok.

Môžete sa vyrovnať s zápchou bez pomoci liekov. To môže byť vykonané zmenou výkonu.

Video: Výživa pre zápchu