Ako zlepšiť prácu a krvný obeh mozgu vitamínmi a stopovými prvkami? Detské a dospelé vitamíny pre duševnú pamäť a pozornosť

Článok o komplexných polyvitamínoch na zlepšenie práce pamäti a mozgu pre dospelých a deti.

Ľudský mozog je jedinečný orgán, ktorý nemá žiadne analógy ani vo svete prírody, ani vo svete technológie. Pre produktívne fungovanie mozgu by človek mal jesť úplne. Niektoré potraviny obsahujú požadované množstvo vitamínov a stopových prvkov na udržanie a stimuláciu mozgu.

Racionálna výživa však nie je k dispozícii pre všetkých. Stáva sa to z rôznych dôvodov: nedostatok peňazí, regionálne podmienky, diéty podľa lekárov. Komplexné vitamíny s správne vybraným zložením prichádzajú na záchranu.

Vitamíny na pamäť a koncentráciu pozornosti na školákov

Dôležité: B vitamíny sú najdôležitejšie pre plnú funkciu mozgu. Vitamíny B7, B1 a B3 sú obzvlášť užitočné.

Vitamíny B B. Prispievajú k koncentráciám pozornosti, zlepšeniu pamäte, aktivujú myslenie. Vitamíny tejto skupiny sú navyše silné antioxidanty, ktoré pomáhajú vyhnúť sa preťaženiu a zabrániť predčasnému starnutiu mozgu.

To potrebujú školáci. Koniec koncov, ich mozog dostáva a spracováva veľké množstvo informácií denne. Je potrebné podporiť študenta študenta vitamínmi a stopovými prvkami, čo pomôže dieťaťu vyrovnať sa s nákladom vzdelávacieho systému.

Najobľúbenejšie vitamíny pre školákov:

• „Pikovit“ - Príprava polyvitamínu obsahujúce vitamíny skupiny B
• „Viac kariet“ - Všeobecný názov drogy, v určitom veku existuje komplex s vhodnou kompozíciou. Na zlepšenie intelektuálnej aktivity pre deti vo veku 4 až 11 rokov sa odporúča séria „Multi Tabs Junior“
• „Comvit“ - Komplex multivitamínov a minerálov pre deti staršie ako 12 rokov. Komplex pomáha zlepšovať pamäť, zobrazuje sa so zvýšeným fyzickým a mentálnym stresom

Najdôležitejšími vitamínmi na zlepšenie pamäte a intelektuálneho vývoja sú vitamíny skupiny B

Mozgové vitamíny pre deti

Dôležitými stopovými prvkami pre rozvoj inteligencie sú jód, zinok, železo, selén. Vďaka týmto stopovým prvkom fungujú mozgové bunky normálne.

Dôležité: Vitamíny si môžete vziať z detstva. Predtým sa vyžaduje detská konzultácia. Lekár predpíše komplex vitamínov, berúc do úvahy vek a zdravie dieťaťa, región bydliska.

Vitamíny pre mozog pre predškolské zariadenia:

1. „Vitamíny multi+“ - Zlepšujú pamäť a koncentráciu, prispievajú k intelektuálnemu rozvoju. Odporúčané pre deti vo veku 3 rokov
2. „Pikovit“ - Komplexy vitamínov a stopových prvkov sa vyberajú podľa vekových potrieb dieťaťa, počnúc od 1 roka
3. „Kinder Biovital Gel“ - Droga nemá vo veku žiadne obmedzenia, vhodné pre deti od 1 mesiaca
4. „Jungle Kids“ - Polyvitamíny s makro a mikroemenmi. Výrobca - USA

Video: Ako vylepšiť pamäť?

Aké vitamíny sú lepšie piť pre študentov pre mentálnu aktivitu?

Self -vzdelávanie pri štúdiu na vysokých vzdelávacích inštitúciách zaberá väčšinu dňa. Mentálne preťaženie, chronický nedostatok spánku, stres počas relácie - všetky tieto faktory ovplyvňujú fungovanie mozgu a nervového systému.

Aby sa zlepšila pamäť, pozornosť, ako aj zníženie emocionálneho preťaženia, môžu študenti užívať takéto drogy:

• „Ginkgo Biloba Forte“
• „Glycine“
• „BioTedin“
• „Vitrum Memory“
• „Aminalon“

Je potrebné poznamenať, že vyššie uvedené lieky sa uvoľňujú bez predpisu.

Študenti vykonávajú aktívnu mentálnu aktivitu

Čo brať za mozog a pamäť pre dospelých?

Dôležité: prospešné pre mozog sú vitamíny P a D. Vitamín P bráni krvácaniu v mozgu, vitamín D bráni rozvoju chudobných nádorov.

Niektoré komplexy sú určené iba pre dospelých. Musíte sa múdro priblížiť k výberu multivitamínov, nezabudnite si prečítať pokyny.

Polyvitamíny na zlepšenie práce pamäť a mozgu pre dospelých:

• „Vitrum Memory“
• „Ginkgo Forte“
• „Ortomol mentálny“
• „Brain Boster“
• "Doppelgerz Ginkgo Biloba+B1+B2+B6"
• „MemoCor“

Podpora mozgu s vitamínmi v akomkoľvek veku

V akých dávkach na pitie vitamínov pre krvné cievy pre starších ľudí?

Dôležité: Vitamín E служит для профилактики болезни Альцгеймера, которая часто развивается у пожилых людей.

• „BioTedin“ — улучшает краткосрочную и долгосрочную память, способствует концентрации внимания, усиливает умственную работоспособность. Взрослым назначается по одной таблетке 2-3 раза в сутки на протяжении 3-10 дней. Курс приема может достигать 4 раз в год. Лучше всего препарат действует в комплексе с «Глицином»
• „Glycine“ — при снижении памяти и ухудшении умственной работоспособности взрослым назначают по 0,1 г препарата 2–3 раза в сутки на протяжении от двух недель до одного месяца
• „Vitrum Memory“ — снабжает мозг глюкозой и кислородом, а также улучшает мозговое кровообращение. Назначают по 1 таблетке 2 раза в сутки во время приема еды. Курс приема препарата составляет 3 месяца

Важно: Нельзя забывать о том, что любые лекарственные препараты подбираются врачом. Некоторые из компонентов несовместимы с приемом других препаратов. Другие наоборот — усваиваются только в комплексе. При неправильном подходе витамины могут не помочь, а навредить.

Погибающие с возрастом нервные клетки не восстанавливаются

Какие продукты улучшают работу мозга?

Хорошо стимулируют работу мозга следующие продукты питания:

1. Tmavá čokoláda
2. Курица
3. Рыба
4. Яйца
5. Орехи
6. Черника

Также необходимы физические нагрузки, полноценный сон, контрастный душ. Здоровый образ жизни положительно сказывается на работе мозга.

Продукты для мозга

Как и любой орган, мозг нуждается в поддержке и заботе. Мозговую активность нужно не только улучшать, но и защищать. При правильном питании и грамотном подборе витаминов человеческий мозг может активно работать до глубокой старости.

Видео: Продукты питания для мозга