Vytvrdenie dnes je najoptimálnejšie a široko použiteľná metóda, ktorá pomáha zlepšiť imunitný systém človeka a jeho celkový stav. V ranom veku, ochranné funkcie v tele ešte neboli vytvorené v predškolskom veku, takže nič nemôže byť lepší spevnenie. Kalenie predškolských detí je dôležité stráviť od najútlejšieho veku. Za hlavné kritériá a pravidlá pre jej správanie.
Obsah článku
Aké sú zásady tvrdnutia deti predškolského veku?
Aby sa dosiahlo pozitívneho výsledku z postupov, je potrebné sa snažiť dodržiavať niektoré pravidlá. :
- pravidelnosť pri vykonávaní postupov. Je dôležité dávať pozor na čas, v ktorom je kalenie vykonáva, a pokúsiť sa ju dodržiavať;
- vykonávanie prípravných postupoch pre deti predškolského veku, ktoré majú byť vyradené. Je dôležité, aby sa ostré prechody medzi stupňami záťaže pri tvrdnutia;
- pre dosiahnutie pozitívnych účinkov detí predškolského veku by mali byť vykonávané na striedavý všeobecné a miestne postupy;
- v postupoch, musia byť zapojené všetky prvky prírody (voda, pôda, slnko, sneh, a tak ďalej);
- kaliace postupy musí byť komplexná. Napríklad, okrem dysfunkcie vody alebo obrúskov, môže byť: návštevy v kúpeli, sáun, vzduchu chôdza a tak ďalej;
- Je dôležité, aby kôrnatenie predškolákov prebieha v pozitívnom kľúči a spôsobil im iba pozitívne emócie.
Základné pravidlá správneho kalenie
Aké pravidlá treba dodržiavať pri tvrdnutia deti predškolského veku?
- Je dôležité, aby oblečenie dieťaťa zodpovedá poveternostným podmienkam;
- dieťa by malo spať v miestnosti dobre vetranej;
- v miestnosti, celková teplota by mala byť o dva stupne pod deň;
- po prebudení preschooler mala opláchnuť tvár a štetce ruky studenou vodou;
- je dôležité tráviť denné airwalks s dieťaťom;
- v miestnosti, dieťa by malo byť oblečení v ľahkých šatách.
Ak dôjde k nejakej chorobe, dieťa musí byť plne obnovené pred nabíjaním postupu.
Existujúce kontraindikácie pre vytvrdzovanie predškolákov
- Vysoká horúčka;
- rôzne druhy poškodenia kože;
- rôzne typy infekcií;
- vysoký stupeň excitability;
- rôzne poruchy dýchacieho systému;
- kardiovaskulárne poruchy;
- aj vtedy, ak dôjde k vytvrdeným postupom dieťaťa na dieťa ostré zhoršenie v stave, potom by mali byť zastavené.
Všeobecné odporúčania
Treba pripomenúť, že teplota pri vytvrdnutí by sa mala zvoliť striktne individuálne a navigovať len na stav predškolovníkov. Uveďte základné pravidlá, ktoré by sa mali dodržiavať pri vytvrdnutí dieťaťa predškolského veku:
- prijímanie airbagu v dopoludňajších hodinách s dieťaťom sa vykonáva do desiatich minút s otvoreným oknom. Môže sa vykonať s baby nabíjaním;
- denné umývanie pásu je začať vykonávať teplú vodu, postupne každý deň spúšťa teplotu. Po umytí nie je potrebné trieť telo dieťaťa. Takéto umývanie môže byť vykonané ráno a večer;
- denne stojí opláchnuť nos, hrdlo a ústa. Môže sa použiť ako opláchnutie rôznych bylinných odkladov;
- na bezpečné úseky by malo byť dieťa dovolené vziať nabosu na tráve alebo piesku;
- kalenie vody je začať s dennými velimami so studenou vodou;
- v lete nie je potrebné zabudnúť na kúpanie v otvorených vodných útvaroch. To pomôže predškolskému uľahčovaniu pri vytvrdnutí. V zime môžete navštíviť bazén.
A hlavné pravidlo - postupy vody musia byť kombinované so slnečnými kúpeľmi.