Kartávanie detí je konvenčne rozdelené na 2 režimy. Prvý režim je počiatočné obdobie vytvrdzovania, v ktorom je vyvinutá tepelná stabilita tela na teplotné rozdiely. Druhý režim je podporným obdobím, v ktorom má nadobudnutá schopnosť dieťaťa teplotu a iné vplyvy vonkajšieho prostredia bez funkčných účinkov na zdravie.
Pri dokončení prvej etapy sa môže hardvérové \u200b\u200bzaťaženie zvýšiť podľa diagramu vybranej metódy vytvrdzovania a počas druhého sa zaťaženia môžu líšiť podľa roka.
Typy vytvrdzovania pre deti
Tvrdenie detí bude rozdelené do špeciálnych a všeobecných druhov. Celkové typy zahŕňajú:
- vzduchové kúpele pri výmene plienky;
- racionálne jedlo;
- návšteva vodovodných postupov v bazéne pre deti;
- chôdza s dieťaťom v každom počasí s príslušnou sadou oblečenia;
- správny režim dňa;
- kúpanie v kúpeľni doma.
Špeciálne metódy (zložitejšie) sú rozdelené podľa nasledujúcich funkcií:
- vzduchové metódy (s rôznou teplotou vzduchu);
- príjem solárnych kúpeľov (v rozumných dávkach, aby sa zabránilo nedostatku vitamínu D);
- vytvorenie vody (tradičné dumping s studenou vodou, utieranie snehom, umývanie ráno).
Klasifikácia zotrvajúcich postupov môže byť rozdelená na tie, ktoré sa týkajú celého tela a cielené (na samostatných častiach tela). V prípade všeobecného pripevnenia tela lekári odporúčajú vykonávať kalenie detí s miestnymi a všeobecnými spôsobmi tejto triedy.
Základné pravidlá a zásady sťahovania
Je tvrdo na dieťa? Áno, pretože tieto postupy prispievajú k zdravému silnému spánku, dobrým apetítom, prírastku hmotnosti, všeobecného rozvoja (duševného a fyzického), veselosť, aktivity.
Pravidlá vytvrdzovania detí musia poznať každý rodič, ktorý je riešený na tomto odvážnom kroku. Medzi hlavné pravidlá, môžeme poznamenať nasledujúce:
- Postupy sú potrebné počas celého roka bez pauzy na zimu alebo na leto. Pretože pauzy sú znížené o získané adaptačné zručnosti tela. Dieťa má schopnosť odolať teplotného rozdielu môže prejsť po 5-7 dňoch prestávky v vytvrdnutí.
- Stupeň zaťaženia tela by sa mal meniť tak, aby telo bolo v tóne počas obdobia vytvrdzovania. Ale berúc do úvahy čas roka. Napríklad kosenie studenou vodou v zime možno jednoducho zmeniť na vytáčanie iba nohy.
- Proces vytvrdzovania bude úspešný len vtedy, keď rodičia vstupujú do postupov, ktoré nie sú nútené v obvyklých hygienických návykoch dieťaťa, ako je umývanie, umývanie rúk, čistiacich zubov. Tvrdenie by malo byť súčasťou života a bežných detských návykov.
- Najmä pre predčasné, oslabené, často zle utrpení deťom, je dôležité, aby sa zaťažil každý deň postupne, sotva výrazne znižuje stupne vody alebo vzduchu bez ostrých kvapiek.
- Ak sa však dieťa ochorelo, lekár musí objasniť, či sa môžu pokračovať postupy menšej intenzity alebo sú neprijateľné. Ale po ochorení nie je nutné zúfalstvo a hádzať kalenie deti, môžete sa začať znova.
- Musíte stvrdnúť dieťa len s dobrou náladou. Je to nemožné urobiť, ak dieťa zažíva negatívne emócie, inak nebude to zmysel pre postup, naopak, môžete dosiahnuť nežiaduce výsledky.
- Pri vykonávaní kontrolných postupov je potrebné monitorovať pokožku dieťaťa, meranie teploty, pozorovať vzhľad, sledujte, že nos a končatiny nie sú prepracované.
- Spustenie tried len vtedy, keď je dieťa absolútne zdravé, a potom, čo postupy nie sú viskozita alebo zhoršenie.
Postupy na vytvrdzovanie detí môžu byť spustené aspoň z narodenia. Hlavná vec je systematicky, hladko, s prihliadnutím na vek a zdravie zdravia, s použitím 3 hlavných faktorov prírody - slnko, vody, vzduchu.