Fyzická kultúra vzduchu prispieva k najlepším fungovaním vnútorných orgánov a systémov so všeobecným kalenie tela dieťaťa. Takéto triedy zvyčajne zahŕňajú vytrvalostné cvičenia, ktoré bežia, skákanie, relé hry. Fyzická kultúra vzduchu prispieva k rozšíreniu kardiovaskulárnych a respiračných systémov, má priaznivý účinok na nervové bunky a je upevňovacie činidlo pre zdravie detí.
Obsah článku
Cieľ a znaky telesnej výchovy pre deti
Cvičenie vykonávané v čerstvom vzduchu sleduje takéto hlavné ciele:
- rozvoj záujmu o cvičenie s rozvojom vytrvalosti moskuloskeletálneho systému;
- tvorba akéhokoľvek typu gymnastických činov, ako je chôdza na úzkom rebríku, plazenie pod oblúkmi, skákanie cez prekážky;
- vývoj vytrvalosti, rýchlosť reakcie, pamäte, myslenie.
Fyzická kultúra vo vzduchu pre deti je určená pre celkové hojenie tela s terapeutickou technikou. Komplex zdravotných cvičení pre deti pozostáva z gymnastiky, ktorá prispieva k rozvoju a posilneniu svalov, kĺbov a väzov s korekciou muskuloskeletálnej funkcie v počiatočnom štádiu deformácie (napríklad ploché natieranie, vertebrálne porušovanie s postrekovaním ).
Liečebná technika je zahrnutá v komplexe vzduchu vzduchu, ktorý je založený na respiračnej gymnastike. Počas tried, gymnastických lanoch, guľôčky sa používajú. Terapeutická gymnastika sa líši od všeobecného zaobchádzania so svojimi zvláštnosťami vo forme zvýšenia zaťaženia počas cvičenia. Technika sa skladá z každodenných štúdií trvajúcich 20-40 minút.
Fyzická námaha pod ručím pohyblivých hier je mimoriadne nevyhnutná pre deti. Pre fyzickú kultúru v rodine, existuje mnoho spôsobov, ako byť vyrobený na ulici: to je plávanie, cyklistika, korčule, lyžovanie, cestovný ruch. Tiež pre použitie pôjde chodiť, turistické a zábavné hry.
Indikácie pre terapeutickú telesnú výchovu
Terapeutická fyzikálna kultúra vo vzduchu je predpísaná pre rôzne komplikácie muskuloskeletačného systému. Trvalá fyzická aktivita pod vedením lekárov pomáha posilniť svaly a kĺby, zlepšuje metabolizmus, upravuje hmotnosť, krvný tlak a hladinu glukózy v krvi, posilňuje a zvyšuje náladu. Pri obmedzení pohybu u detí, okrem fyzických nevýhod, retardácia sa môže prejaviť v raste s vážnejšími dôsledkami.
Zdravie Gymnastika, vykonaná na čerstvom vzduchu v letnom období, umožňuje organizovať motorickú aktivitu počas celého dňa. Racionálna distribúcia fyzickej aktivity pomôže rýchlo vyrovnať sa s motorickými komplikáciami av budúcnosti, aby sa zabránilo vážnejším chorobám.
Fyzická akčná metóda zameraná na zlepšenie respiračného systému sa odporúča vo všetkých detských inštitúciách, a držať gymnastiku lepšie v prvej polovici dňa. Jasné cvičenie pre deti so oslabeným vrtuľom prispeje k posilneniu svalov a zdravia vo všeobecnosti. Je možné, aby proces efektívnejšie pri striedaní fyzickej námahy s plnohodnotnou dovolenkou pre deti.
Kontraindikácie pre telesnú výchovu
Profylaktický súbor cvičení je prísne kontraindikovaný s deťmi, ktoré majú vážny stupeň ochorenia muskulosystému. Technika telesnej výchovy na účely rehabilitácie je vybraná individuálne pre každé dieťa pomocou lekára inštruktora, s prihliadnutím na vekovú kategóriu a diagnózu.
Pravidelné štúdie terapeutickej telesnej výchovy posilnia imunitu a znižujú riziko mnohých komplikácií, a bude tiež dieťa presvedčiť, menej náchylné na stres, zabrániť možným traumatických prejavov.