Kontrast kalenie detí - postupy, ktoré zahŕňajú tradičné a non-tradičné metódy pre posilnenie detské telo. Je potrebné, aby každé dieťa, a to najmä tie deti, ktoré často chorí. Ale je to stojí za to pochopiť, že vytvrdnutí nie je krátkodobá vášeň: získať pozitívny výsledok postupu je potrebné pravidelne po dobu niekoľkých mesiacov alebo dokonca rokov.
Obsah článku
Základné pravidlá Contrast kalenie
Kontrast kalenie detí je vplyv studenej vody na vyhrievané teleso alebo horúcej vody na chladené telo dieťaťa. Takýto kalenie najlepšie posilňuje telo a pripravuje ju na prudkou zmenou teplôt.
Rovnako ako ostatné pracujúcich postupoch, kontrastné metódy pre posilnenie detské telo má svoje vlastné pravidlá:
- gradualness;
- systematicky;
- individuálny prístup;
- dočasné zamietnutie kalenie, v prípade, že dieťa je choré alebo oslabená (po obnovení konania, treba začať znovu, postupne pripravovať dieťa na nové zníženej teplote).
Kontrastujúca kalenie detí zahŕňa lámanie nôh, kontrastný sprchu a kontrastné telo stieranie. Zvážiť jednotlivé metódy podrobnejšie.
Kontrast kúpele nôh
Táto metóda sa najviac používajú na Harde deti. Hlavným pravidlom z hydiny detských nôh je nasledujúci: Studené nohy nemôže byť nasekané studenou vodou - musí byť predhriaty. Ak sa tak nestane, môžete získať úplne opačný výsledok.
Princíp kalenie je toto:
- k dispozícii sú 2 panvice: jeden s vodou, ktorej teplota je 38 - 40 (42), C (v závislosti na veku dieťaťa - starší výška, teplota vyššie), druhá s vodou, ktorej teplota je 3- 5C nižšie (prvýkrát);
- spočiatku dieťa kladie nohy v horúcej vode po dobu 1-2 minút, potom je preskupením do chládku za 5-20 sekúnd;
- striedajú skoky opakovať 3 až 6 krát;
- v prípade, že dieťa je zdravé - postup je doplnená studenou vodou, ak oslabiť alebo chorí - hot;
- každých 5 dní v chlade vodnej nádrže sa teplota zníži o 1 stupeň, prinášať to 18-10s.
Kontrastné sprchový kút pre deti
Kontrastné sprchový kút pre deti je alternatívna strata celého tela dieťaťa najprv horúcou a potom teplej alebo studenej vody. Takéto postupy dokonale stimuluje činnosť nervovej sústavy a posilní detskú imunitu.
Kontrastné sprcha je vhodná pre staršie deti, ale ak začnete taký tvrdnutie od 8-9 mesiacov veku (napríklad pri liacich nohy), potom 1,5 roka už môžete vyskúšať plnohodnotnú kontrastný sprchu.
Kontrastné duše začínajú ranné nabíjania. Po nej, dieťa je napojená s teplou vodou (36c), počnúc krkom a končiac nôh, počas 1-2 minút. Potom polievajú s teplou vodou (34c) za 15-20 sekúnd, a proces opakovať.
Teplotný rozdiel musí byť zvýšená po 12-15 dňoch podľa 2-3C. Po 2,5 mesiacoch, tento rozdiel sa musí rovnať 15-16cm (teplej vody - 36c, za studena - 20c). Každý postup končí stieracie organizmus dieťaťa s froté uterákom.
kontrast stieranie
Najúčinnejšie kontrastný stierania sa stane, ak sú použité pre neho. Za intenzívneho chladenia, mäta sa používa (kvety s listami sú utesnené s vriacou vodou v množstve 4 lyžice. L. na liter vody, trvajú pol hodiny, blikanie a zahreje na teplotu 20-22c). Pre vykurovanie, sa používa za tepla infúzie z pyzhma, tymian, jedľa a ihličie, rebríček. Každý komponent je prijatá vo výške 2 lyžice. l. Liter vriacej vody, trvajú na tom, filtrovaný a zahreje na teplotu 38-40С.
Kalenie sa vykonáva takto: mokrý uterák do studenej škaredé a utrite držadlo perá, potom ďalšie uterák navlhčený v teplej infúzie, utrite rovnaký popisovač, a na záver, je trením suchým uterákom až mierne sčervenanie z Objaví pleti. Postup sa opakuje s ostatnými časťami tela. Postupne sa teplota horúceho infúzie môže byť zvýšená dvojica stupňov, a za studena - pokles o 4-6 cm.
Hlavná vec je, aby v súlade s postupné zmeny v kontrastnej kalenie. Nemali by ste sa poponáhľať, aby naliať dieťa s ľadovou vodou, inak dôsledky takejto akcie môže byť poľutovaniahodné.