Chôdza naboso pre všetky vekové kategórie je hardvérový postup, ktorý pomáha posilniť imunitný systém. Tvrdnutie hrá dôležitú úlohu pri vytváraní tela pre pacientov a oslabené deti. Z tohto dôvodu, akékoľvek postupy zamerané na posilnenie imunity a realizované striktne podľa pokynov sú prospech len.
Obsah článku
Vstup na chôdzu naboso
Chôdza Barefoot - Postup je užitočný a efektívny ako objednávací systém. Hlavné faktory, ktoré prospech na balenie prechádzky sú:
- posilnenie imunitného systému;
- aktivácia všetkých častí nohy;
- prevencia Flatfoot;
- zastaviť masáž;
- veselosť a energia.
Chôdza naboso je posilňujúci účinok pre telo. Množstvo nervových uzlov sa nachádza v stopách, ktoré sa pri stlačení na určitých bodoch privádza do kôry mozgu, čím sa nasýti jeho kyslíkom. Energia prichádzajúca zo strany podrážky pri chôdzi, nasýti endokrinný a srdcový systém s hmotou kyslíka.
Tiež užitočný rekreačný postup je naboso pre dýchací systém. Pre detské telo, Bosom prispieva k posilneniu úsekov nohy a chráni pred infekciou s plesňovými infekciami, vytvára vytrvalosť na prechladnutie.
V akom veku môžete chodiť naboso?
Deti môžu začať chodiť naboso do jedného roka. Zlepšenie a vytvrdnutie stojí za to začínajú počítať s oplachovaním vody v 37c, postupne znižuje teplotu na 26c. Od tohto veku sa neodporúča konštantné nosenie ponožiek a pančuchách, ako aj papuče doma.
Je potrebné naučiť naboso domov, stojaci na koberec, posteľná bielizeň a v lete - na vyhrievanom piesku alebo na zemi. V postupoch je potrebné pozorne sledovať stav nôh dieťaťa, neumožňuje ich supercolezing.
Postupy sa konajú denne. Musíte sa dostať z 3 až 15 minút času. V teplom dni, prechádzky po tráve je možné stráviť dvakrát denne: ráno a večer. Tento postup pomôže obnoviť telo a zachrániť dieťa pred problémami s adenoidmi.
Najlepšia wellness metóda sa považuje za prechádzku naboso pre roszu. Metóda bojuje telo, vnútorné orgány sú posilnené, najmä pečeň, slezina, žalúdok a črevá, srdce a pľúca. Prostredníctvom nôh, starostlivosti o rosu alebo trávu, sa uvoľní akumulovaná štatistická energia, ktorá má škodlivý účinok na telo a môže spôsobiť bolesť.
Deti majú rôzne choroby, odporúča sa začať chodiť na bosúčku doma s postupným prechodom na čerstvú trávu. Spustite systém obnovy a vytvrdzovanie od 5-10 minút denne a zvyšujte také prechádzky do 40 minút. Po mesiaci týchto postupov sa chôdza naboso zvýšila na hodinu za deň.
Pravidlá chodiť Bastomes
Najlepšou voľbou pre spustenú metódu je postup pre prechádzky po tráve od skorého rána, keď je rosa prítomná. Môžete si vziať prechádzky ráno a večer. Po chôdzi nemusíte utrieť nohy, ale môžete chodiť po suchu alebo piesku. Ak chcete zastaviť zastávku, môžete priblížiť bližšie jogging pozdĺž čistenej oblasti po dobu 10 minút.
Ak nie je možnosť chôdze bez topánok na Zemi a tráva, môžete sa uchýliť k umelému vytváraniu pôdy. Aby to urobil, dajte niekoľko malých kamienkov alebo fazuľa v povodí a nechajte dieťa stočiť s nohami, navyše môžete naliať umelý piesok do povodia.
Kontraindikácie
Každý systém obnovy má svoje výhody a nevýhody. Chôdza naboso je kontraindikovaná v prípade:
- Chôdza bez topánok je zakázané v južných krajinách kvôli vysokému riziku infekcie s parazitmi vstupujúcimi do pokožky.
- Nenechajte sa chytiť naboso pre neznáme oblasti s veľkým počtom zelenej vegetácie (toto sa vzťahuje na mestské štvorce a parky).
- Rezervácia sa neodporúča v prípadoch poškodenia na zastavenie fragmentov skla alebo domového odpadu.
- Môžete chodiť naboso na osvedčených oblastiach s plnou dôverou, že nemá nebezpečné rezacie predmety.
V prípade zranenia, opláchnite ranu a dezinfikujte ho. Pre váš vlastný pokoj, môžete kontaktovať kliniku s požiadavkou, aby sa detská vakcína proti tetanu.