Prečo je brucho po Coparean? Ako odstrániť brucho po cesárskej sekcii: Výživa, fyzická námaha, kozmetika - špecializovaná rada

Tento článok bude užitočný pre mladých mamiers, ktorí utrpeli cisársky rez. Koniec koncov, v materiáli sa pozrieme na to, ako po takejto operácii vytiahnuť žalúdok.

Obsah článku

Bohužiaľ, nie každá žena môže svoje vlastné dieťa. V tomto prípade sa vykonáva činnosť umelého doručenia, ktorá je známejšia ako cesarická časť.

Touto prevádzkovou intervenciou je dieťa extrahované z tela matky cez rez v jeho brušnej dutine a tela maternice. Okrem výhod, takýto spôsob dodania má nevýhody, najmä previsiace brucho, ktoré je dostatočne vyčistené.

Prepadne brucho po cisárskych sekciách: dôvody

Existuje názor, že šetrí brucho po cesarských sekciách len v plných žien. V skutočnosti to však nie je. Dokonca aj ženská štíhla na pôrod čelí takýmto problémom, pretože príčiny vzhľadu brucha sú odlišné.

Premočený po cesárskom žalúdku

Po prvé, žalúdok šetrí, pretože celý 9 mesiacov v sebe nosíte dieťa. V tomto čase a chôdzi a držanie tela sa výrazne líši, a žalúdok sa začne písať v sebe.
Po druhé, dôvodom je to dodatočné kilogramy, ktoré spravidla zistí každú ženu na tehotenstvo. Brucho je problematická zóna mnohých dámy, takže často tam tučné ukladanie "usadiť" presne tam, a pretože brušné svaly sú uvoľnené všetkých 9 mesiacov, výsledkom je presne výsledok.
Po tretie, to všetko závisí od tónu svalov. Ako viete, počas tehotenstva, koža budúcej matky je veľmi natiahnutá, ako aj svaly úseku peritoneum. Preto, po cisárskej časti, dostaneme previsnutko brucho. Je dôležité pochopiť, že žalúdok obvinene nie je vždy tukové usadeniny, často je to len koža.

Ako sa zbaviť previsnuce brucho po cisárskych sekciách: správna výživa

Boj proti extra kilogramom a prechýlka brucha po tehotenstve nie je najjednoduchší, ale veľmi potrebný. Je veľmi dôležité pochopiť, že ak je brucho je ukladanie tuku, ktorá sa objavila v dôsledku množiny hmoty, potom bude správna výživa neoddeliteľnou súčasťou straty hmotnosti.

Treba tiež zaznamenať, že žiadna diéta v poštovom období nehovorí, aj keď mladá matka nekŕmilo detskú hruď. Hovoríme o správnej výžive a užitočných potravinách.
Odborníci sa odporúča v prvých 3 dňoch po operácii opustiť tvrdé jedlo a piť viac.

Je dôležité jesť správne, aby ste sa zbavili previsnuce brucho

Tonusové svaly pomôžu vrátiť železo, takže v diéte mladých mama musí byť mäso, zelená zelenina. Zároveň musíte vziať do úvahy fakt, kŕmite prsia.
Nie menej užitočné počas tohto obdobia bude vápnik. Ovládacie švy budú rozsvietené rýchlejšie a metabolizmus príde normálne rýchlejšie.
Často, po takomto dodávke, ženy sa odporúča, aby užívali vitamínové komplexy. Spravidla sú navrhnuté špeciálne pre mladých matiek.
By nemali ignorovať odporúčanie 5-krát. Musíte jesť malé porcie, ale často. Myseľ je kategoricky zakázaná.
Pokiaľ ide o tekutinu, tým viac budete piť, tým lepšie. Nie je to však nutné ako kvapalina používať sladkú sódu, kávu atď.
No, a samozrejme, bude potrebné odstráňte z ich diétne múky, mastné a vyprážanéAj keď dojčíte, nepodávate a čistite teoreticky si môžete dovoliť takéto jedlo.

Napájanie musí byť časté a malé časti

Opäť sme upozorníme na skutočnosť, že nie je možné nadmerne znížiť množstvo jedla, nemôžete hladovať hlad. Ak kŕmite dieťa prsia a nedostanete správne množstvo živín, nemáte dostatok mlieka.
Aj keď nie ste kŕmiť prsia, je to stále nemožné to urobiť, pretože prírodný pôrod a umelé dodanie je stále stresujúce pre vaše telo, potom, čo potrebujete obnoviť, a pre to potrebujete pre sily a jedlo, resp.

Ako sa zbaviť previsnuce brucho po cesárskej sekcii: cvičenie a cvičenie

Je to nemožné v boji proti žalúdku k stumu hodnoty fyzickej námahy. Správna výživa je len polovica požadovaného úsilia. Ak žena po cisárskej sekcii sa aktívne pohybuje, kilogramy pôjdu oveľa pomalšie a svaly v tóne sa ťažko prichádzajú.

DÔLEŽITÉ: Aktívne tréningy musia začať nie skôr ako šesť mesiacov po doručení. Až do tohto času musíte urobiť mierne, v miernom režime.

V prvom rade po pôrode, skúste jednoducho nie ležať na gauči, viac pohybu, aj keď s dieťaťom vo vašich rukách veľa lži a nebude fungovať.
Snažte sa chodiť po dlhú dobu, napríklad pri chôdzi s dieťaťom.
Ležať na posteli Pokúste sa vytiahnuť žalúdok, takže budete nútiť svaly aspoň trochu práce. Je nemožné to urobiť cez bolesť, ak sa cítite, že príliš zranený, odložte takéto triedy na pár dní.
Snažte sa chodiť s najviac plochým chrbtom, neužívajte.
Pamätajte si, že aj napriek operácii a švy, ktoré by ste nemali ľutovať príliš veľa. Sedavý životný štýl si určite dá cítiť a namiesto krásnej postavy dostanete pár ďalších kilogramov.

Užitočné cvičenia

Akonáhle sa uzdravujú švy, a lekár vám umožní zvýšiť fyzickú aktivitu, odvážne začínajú komplikovanejšie, ale stále jemné cvičenia.

Leží na chrbte, nohy by mali ležať hladko. Ruky v tomto čase si leží v blízkosti trupu. Pomaly a hladko ohnite ľavú nohu v kolene, potom sa pomaly znižuje v pôvodnej polohe. Opakujte cvičenie s pravou nohou.
Chystáte sa na chrbte, nohy ohýbajú na kolenách. Opatrne a bez ostrých pohybov, začnite ruky za hlavou, napodobniť, že sme plávajú.
Ležať na podlahe, nohy v kolenách ohybu. Medzi kolenami, háčik alebo vankúš. Stlačte vankúš, oneskorenie v tejto pozícii na pár sekúnd, uvoľnite svaly.
Snažte sa chodiť s ťahaným bruchom tak, že svaly sú v napätí a žalúdok sa ešte neurobil.

Cvičenie s vankúšom

Po približne 1-2 týždňoch pridajte nasledujúce cvičenia:

Leží na zadnej strane, ohýbajte nohy v kolenách. Dajte si ruky na brucho. Utiahnite žalúdok pri výdychu, relaxujte na dychu.
Leží na zadnej strane, ohýbajte nohy v kolenách. Dajte si ruky pozdĺž tela, uvoľnite ich. Pomaly zdvihnite hlavu, oneskorenie v tejto polohe na pár sekúnd, spustite hlavu.
Ležať na chrbte, nohy v kolenách ohybu. Striedavo priťahovať nohy do žalúdka.
Leží na zadnej strane, ohýbajte nohy v kolenách. Bezšvíkvo nakloňte nohy v jednom smere, vezmite si začiatočnú polohu, nakloňte nohy na druhú stranu.

Počas tejto doby bude telo zvyknúť na fyzickú aktivitu, svaly sa začne vrátiť do normálu a cvičenia budú oveľa jednoduchšie.

Pravidelne cvičí

Po niekoľkých týždňoch pridajte takéto cvičenia:

Leží na chrbte, relaxovať ruky a dať pozdĺž tela. Ohybové nohy v kolenách. Jemne a hladko zdvihnite zadky a stehná hore, oneskorenie v tejto polohe na pár sekúnd, vráťte sa do svojej pôvodnej polohy.
Ležať na chrbte, dajte ruky za hlavu, ako s obvyklým výkyvom lisu, ohnite nohy v kolenách. Zdvihnite a vytiahnite pravú ruku na ľavé koleno. Ďalej urobte rovnaké cvičenie s ľavou rukou.

Postupne zvyšujte zaťaženie, začnite squatting, lisovanie a otočenie lisu, ak si želáte, skočte na lano atď. Nezabudnite na extra kilogramy, valcovanie na bicykli, valce atď.

DÔLEŽITÉ: Vážna fyzická námaha môže poskytnúť telo len po porade s lekárom, ktorý potvrdí, že neexistujú žiadne kontraindikácie takýchto tréningov.

Začnite všetky cvičenia z niekoľkých opakovaní, urobte všetko pomaly a úhľadne.

Metódy a prostriedky na boj proti žalúdku po cisárskej sekcii: Tipy

Okrem správnej výživy a fyzickej námahy, existujú kozmetika, ktorá pomáha bojovať so žalúdkom po cesárskej časti. Je však potrebné pochopiť, že takáto kozmetika môže byť použitá výlučne ako pomocné prostriedky a bez riadnej výživy a športu, jeho použitie neprináša žiadne výsledky.

Pod kozmetickými prostriedkami sú znamenajúce krém, krémy atď. Takéto prostriedky si môžete zakúpiť v špecializovaných predajniach alebo robiť doma.
V podstate, ako ženy, ktoré túto cestu skontrolovali na seba, urobte kontrast Zároveň venovať pozornosť problémovej zóne. Alternatívne poslať prúd chladnej a teplej vody na žalúdok. Veľmi dobré, ak máte rôzne dýzy na vašej duši.
Môžete tiež robia kontrastné zábaly pre problémovú oblasť. Aby to urobili, bavlnené uteráky v prečinení v studenej vode a pripojiť pár minút do žalúdka, potom navlhčite uterák do teplej vody a tiež pripojte niekoľko minút.
Zábaly môžete urobiť rôzne, pomocou medu, rias atď.

Efektívne balenie

V nezávislosti, aký produkt alebo prostriedky na balenie vás vyberiete, postup musí byť nasledovný:

Náprava je rovnomerne rozložená v priebehu problémovej zóny.
Ďalej je prostriedky upevnené filmom.
Potom je potrebné stráviť aspoň pol hodiny v teple, napríklad zabalené v deku.
Po zadanom čase sa sprchujete a flash krém.
Predtým, ako sa postup neodporúča jesť a tučné a ťažké jedlo nie je povolené.
Príliš ťažké zabaliť žalúdok vo filme nie je potrebné, mali by ste sa cítiť pohodlne.
Ak sa počas procedúry budete cítiť horenie, upozornite na začervenanie alebo odlupovanie, okamžite ukončite postup a osprchujte sa.

Jeden z najobľúbenejších prostriedkov na balenie je med.

Med je veľmi účinný na balenie

S týmto produktom môžete pripraviť takýto prostriedok na postup:

V nádobe, nalejeme 3 lyžičky. Prírodný tekutý med.
Ďalej posielame 1 lyžicu. kakao.
K tejto zmesi sa musí pridať malá škorica a 2 kvapky citróna a grapefruitového oleja.
Táto zmes sa mieša a aplikuje na žalúdok vyššie.

Relatívne k práčke Majú tiež odlišný. Najčastejšie sú kroviny vyrobené z nerozpustnej kávy, medu, škoriska. Vezmite 4 lyžičky. Nerozpustná káva, premiešajte ho 2 lyžicami. Kvapalný med a aplikovať drhnúť na žalúdku. Mierne problémovú zónu a umyte náradie.

Môžete tiež urobiť masky pre brucho kože. Vezmite 4 lyžičky. Olivový olej, pridajte k nemu 1 lyžičku. Červená paprika, zmes a aplikuje sa na problémovú zónu. O 15. minúte neskôr. Jazda na nástroj.

Nezabudnite na Anti-celulitídová masážktoré sa dajú urobiť na žalúdku, bokoch, atď.

Odstránime previsne brucho po cesárskych sekciách: odporúčania špecialistov

Súčet, môžete priradiť nasledujúce tipy pre seba, čo sa vám pomôže zbaviť sa premývacieho brucha po cisárskej sekcii v rámci rýchlych termínov.

Ihneď po operácii je nemožné zapojiť sa do ťažkej fyzickej námahy, ale po celú dobu sedieť, nemusíte tiež ľahnúť. Snažte sa chodiť veľa, vykonávať nie veľmi ťažké domáce úlohy, ako je umývanie podláh, atď.
Začnite športu len po porade s lekárom. Iba špecialista bude schopný posúdiť stav vašich švov a v zásade, stav vášho zdravia, takže nie je potrebné, aby sa rozhodnutia týkajúce sa tejto otázky.
Všetky ženy sa chcú zbaviť bruchu čo najskôr, ale aj po povolení lekára, nie je potrebné okamžite dať oveľa väčšie na telo. Je veľmi dôležité, aby cvičili správne, len v tomto prípade budú mať prospech a nebude ublížiť.
Nezabudnite, že vaše dieťa je najlepší simulátor. Aktívne hry s rozmazaním určite pôjdu. Môžete dať dieťa na hrudi a zdvihnúť spolu s ním atď.

Dieťa je najlepší simulátor

Neignorujte dôležitosť správnej výživy. Nejedzte veľa a zriedka, jesť často a malé porcie.
Tiež pre tie ženy, ktoré z nejakého dôvodu nemôžu alebo nechcú hrať šport, atď. Je tu ďalší spôsob, ako sa zbaviť brucha po doručení, sa nazýva abdominoplastika. Je však potrebné pochopiť, že tento postup je operácia, ktorá nie je tiež lacná. Podstatou abdominoplastiky je, že sa počas nej odstráni tuk a previsnutá koža.

Ako vidíte, previsne brucho po cisárskej sekcii nie je veta. Tam je obrovský počet spôsobov, s ktorými sa môžete zbaviť závesu tuku a pokožky. Preto byť trpezliví a pokračujte v aktívnych činnostiach.