Na gymnastika pre oči je príprava základom preventívnych opatrení pre svaly orgánov videnie. Vývoj svalov oka umožní dieťaťu v budúcnosti nebude mať problémy s videním a únavu očí. Celý integrovaný program oko je určený pre:
- normalizácie nervového systému;
- zlepšenie mozgu;
- odstránenie zaťaženie zrakového nervu;
- aby sa zabránilo poklesu pohľadu.
Cvičenie a gymnastika pre oči je možné začala vykonávať deti od 2-3 rokov a starších. To je najlepšou voľbou pre prevenciu ochorení zrakového analyzátora.
Obsah článku
Očné gymnastika Indikácie
Integrovaný, denné cvičenia sú vyvíjané očnými lekármi znížiť únavu a stres z fundusu a prevencii vzniku krátkozrakosti. Gymnastika pre oči pre deti pomôže pripraviť sa na školské záťaže a znižujú únavu a začervenanie očnej buľvy. Tieto cvičenia sú nevyhnutné v prípadoch:
- limblessness;
- krátkozrakosť;
- únava a prepätia zrakového nervu;
- dlhodobý pobyt v prednej časti televízora alebo počítača;
- dedičnej predispozície k strate zraku;
- ochorenia vnútorných orgánov;
- s astigmatizmom
Než si vyberiete požadovanú techniku \u200b\u200bpre oči, je potrebné sa poradiť s očným lekárom a vybrať si viac správnu voľbu. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete spustiť prevedením jednoduché, jednoduchých cvičení so svojím dieťaťom.
Užitočné gymnastika pre oči by mali byť vykonávané každý deň, postupne zvyšuje a komplikuje zaťaženie. Na gymnastika na oku dieťaťa by sa mala konať po dobu 3-5 minút dvakrát denne. Aby dieťa nezabúda a vykonávať cviky správne, cvičenie komplex sa najlepšie vykonáva s rodičmi. Je možné vykonávať gymnastiku pre oči striedaním psychickej a fyzickej vypätie, s jasnou kontrolu pobytu dieťaťa v prednej časti monitora počítača, ktorý je negatívnym faktorom negatívne ovplyvňuje zdravie očí.
druhy cvičenia
Technika gymnastických cvičení pre oči. Deti sú rozdelené do dvoch komplexov. Stáva sa to umelecké, keď sú všetky cvičenia strávené orálne vo forme príbehu alebo verša, čo je viac ako deti mladšieho veku. V škole, malé fyzické útoky môžu byť vykonávané v lekciách, ktoré nielenže pomáhajú zachovať svoje oči deťom, ale aj trochu rozptýliť od únavných tried, čím majú významný vplyv na rozvoj pamäti a pozornosti. V tejto súvislosti bude nielen záujem, ale aj výhody gymnastiky pre oči. Po cvičení môžete stratiť malé oko a žabu - to pomôže relaxovať vizuálny nerv.
Druhý typ tried prebieha s použitím rôznych pomocných položiek, ako sú ceruzky, karty, ktoré sú nakreslené na doske alebo papierové listy oddeľujúce čiary, ktorých obrys, ktorého by mal dieťa opakovať oči. Nakreslite tieto čiary a vykonajte účinok cez oči 30 sekúnd. Videnie môžete opraviť a zlepšiť pri používaní počítačového programu "PowerPoint", ktorý bol špeciálne navrhnutý na takéto účely. Táto možnosť bude môcť zaujať dieťa a pomáha vykonávať potrebné cvičenia každý deň.
Všetky vizuálne cvičenia je možné zmeniť a upraviť úpravy v nich pridaním nových herných techník. Takéto cvičenia môžete vykonávať pre deti v škole a doma. Denné vykonávanie užitočnej telocvičnosti teda pomôže zabrániť rozvoju vážnych očných chorôb u detí, adolescentov a dospelých.