
Kŕmenie dieťa 2-3 rokov je už do značnej miery podobný ako pri potravinách, ktoré vyživuje členmi rodiny. Vykonávať bežné kŕmenie dieťa v tomto veku, je hlavnou úlohou je správne žuvanie.
Žuť mužíčka na pomoc mliečny zubki- do dvoch rokov až dvadsať. To dieťa sa musí naučiť jesť správne. Pre organizovanie normálnej strave 2-3 rokov need dieťaťa postupne zavádzať hustejšie jedlo - dobre uvarené kaše, zelenina (dusená mäsa a rajnice z nich), rajnice rôznych obilnín. Kŕmenie dieťa 2-3 rokov by sa mal skladať zo raňajky, obed, olovrant a uzhina.Za deň doshkolenok by mali dostávať 1,400-1,500 kalórií.
Strava veku dvoch detí
Denná strava dieťaťa by mala byť 2-3 roky zahŕňajú:
- proteín - 50-60 gramov, z ktorých 3/4 - živočíšneho pôvodu;
- tuku - 50-60 g, vrátane rastlinného 1/5;
- sacharidov - 220
Diéta batoľa 2-3 roky, samozrejme, musí obsahovať značné množstvo mliečnych výrobkov (v hodinách):
- 25-50 g tvaroh 5-11% tuku;
- 5-20 g kyslej smotany alebo 10 až 20% tuku;
- 250-500 ml mlieka a kefíru vysokým obsahom tuku;
- 5 g syra.
Mlieko a mliečne nápoje batoľa mali jesť každý deň, a kyslou smotanou, syrom a smotanou môže byť poskytnutá a deň dvav knedle, pekáče a syrové koláče.
spotreba mäsa zvyšuje mužíčka do 3 rokov až 120 gramov denne. Mäsové fašírky sú formulované ako (v pare alebo mosadz), guláš. Použitie teľacie, chudé bravčové, hovädzie, králičie.
Slepačie vajcia zahrnúť aj dieťa 2-3 rokov potravy pre 1/2 deň iba tie, ktoré sú varené natvrdo uvarené vo forme omelety. Ryby pre deti v tomto veku získa približne 30 až 40 gramov denne, najlepšie vo forme kotlety alebo kotlety s nízkym obsahom tuku odrôd rieky a more. Zlé ryby, údené, tuk a pochúťka, rovnako ako kaviár.
Zelenina v detskom jedle - dobrá prevencia zápchy. Okrem toho zelenina zvyšuje chuť k jedlu. V dennej výžive dieťaťa 2-3 rokov by mali existovať zemiaky (100-120 gramov) a iná zelenina v množstve 120-200 gramov (tekvica, repa, kapusta, mrkva, paradajky). Dieťa sa pridáva do dieťaťa: Zelení (petržlen, šalát, špenát) v malých množstvách, ako aj odbočka, hrášok, fazuľa, reďkovky. Namiesto pyré karapuz jesť jemne nasekaný šalát, jemne nasekanú zeleninu v gulášom alebo polievkach.
Ovocie dieťa by malo jesť denne, približne 100-200 gramov (hrušky, banány, jablká, čerešne bez semien). S citrusovými a exotickými plodmi, musíte byť veľmi opatrní kvôli ich alergii.
Kroky sú veľmi užitočné pre detské jedlo: predovšetkým, pohánky a ovsené vločky. Deti už môžu mať cestoviny, ale nie je potrebné ho preháňať, pretože tieto výrobky obsahujú mnoho sacharidov. V ten deň by dieťa malo dostať viac ako 50 gramov cestovín a 15-20 gramov zákulisia.
Rýchlosť spotreby cukru - 30-40 gramov, vrátane cukru v nápojoch, sladkostiach a šťavách. Marshmallows sú povolené od sladkostí, karamel (ovocie), marmalade. Čokoláda a čokoládové cukríky Baby v tomto veku by nemali byť uvedené.