Vyvážená plniaca diéta počas tehotenstva má rozhodujúci vplyv na telo budúcej matky a plodu. Správny a harmonický rozvoj dieťaťa priamo súvisí s kvalitou výživy tehotnej ženy. Koniec koncov, v tomto období sú k telu priradené zvýšené požiadavky a zaťaženia.
Nedostatok ktoréhokoľvek z potrebných prvkov môže viesť k rôznym komplikáciám. Aby sa tomu zabránilo, malo by to byť veľmi vážna a osobitná pozornosť racionálnej a správnej výžive počas tehotenstva. 
Telo všetkých budúcich matiek na každom štádiu tehotenstva prechádza rôzne zmeny. Uplatnenie z toho, potraviny počas tehotenstva musia určite úplne spĺňať potrebné požiadavky. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite spotrebovanej potravy, znížiť na minimum alebo vylúčiť chemické prísady vo všeobecnosti a uprednostňujú prirodzené produkty.
Produkty TUBA počas tehotenstva
Všetky druhy sladkostí by mali byť eliminované čo najviac z diéty, pretože v takýchto výrobkoch je obsah kalórií vysoký a živiny sú nízke. Vynikajúcou užitočnou náhradou za "sladké" môže byť všetky druhy ovocia.
Soľ môže spôsobiť opuch a hypertenziu v dôsledku jeho vlastností na oddialenie vody v tele. Preto plánovanie potravín počas tehotenstva, výber rôznych jedál, je lepšie obmedziť použitie všetkých druhov výrobkov s vysokým obsahom soli.
Zelenina a šťavnaté ovocie, doteraz, bohužiaľ, môže byť tiež hrozbou vďaka vysokej úrovni obsahu pesticídov, najmä skoro na jar. Prednosť prednostne je lepšie ako ovocie z osvedčených a spoľahlivých zdrojov.
Káva a čaj majú vysoký obsah kofeínu, ktorý môže spôsobiť vážny poškodenie telu mladej ženy. Kofeín ako diuretika môže viesť k nedostatku tekutiny v tele. Je lepšie piť bylinné alebo ovocné nápoje.
Alkohol je obzvlášť nebezpečný v priebehu celého tehotenstva v dôsledku aplikácie organizmu plodu. Použitie alkoholu sa neodporúča ani v najmenších dávkach. Má schopnosť prejsť cez placentu, má deštruktívny účinok na zdravie dieťaťa. 
Základné pravidlá pre budúce mamičky
Správna výživa počas tehotenstva - kľúčom k zdraviu budúceho dieťaťa:
- použite kvapalinu v malých častiach (asi 2 litre za deň);
- nepoužívajte dvojité časti;
- dodržujte zdravú stravu v súlade s vývojom plodu;
- vezmite vitamínové komplexy výlučne vymenovaním lekára;
- odmietnuť diéty a vegetariánstvo.
Výkon počas tehotenstva by mal byť jasne vyvážený a správny. Je žiaduce zahrnúť čo najviac do stravy rôznych zeleniny a ovocia. Najužitočnejšie pre budúce matky sa považujú za rôzne typy jabĺk, kvôli vysokému obsahu vitamínov v nich. Grenáty tiež nie sú horšie v prospešnom účinku na telo. Farebný bulharský korenie prinesie zdravie nielen mama, ale aj dieťa, satérovému telu Keratina. Beckla má veľký význam pri tvorbe červených krviniek, okrem toho je to vynikajúci zdroj horčíka.
Mlieko a rôzne mliečne výrobky prinesú nepopierateľné výhody pre mamu aj dieťa. Toto je jeden z najlepších zdrojov vápnika.
NUTS zvýšia telo sacharidmi, potravinárskymi vláknami a vitamínmi. Tiež špeciálne užitočné minerály a vzácne stopové prvky obsahujú ryby, morské plody. Používanie mäsa, je lepšie uprednostniť diétne typy s nízkym obsahom tuku. 
Správna výživa počas tehotenstva má priame spojenie so zdravím plodu. Preto, uprednostniť produkty s nasýtenými vitamínmi a potrebnými užitočnými látkami, budúca matka dáva lásku a starostlivosť o jeho ešte narodené dieťa.