Medzi užitočné produkty pre matku, v prvom rade, je zelenina. Zelenina s dojčením, aby sa rozmanitosť ponuky každodenný. Ale nie všetky z nich sú užitočné, pretože tráviaci systém dieťaťa okamžite reaguje na určité látky v nich obsiahnuté. 
Základné pravidlá pre príjem Porodin
Zelenina sa dojčenia sa používajú ako v surovom stave a varené alebo pečené. V surovín zo záhrady, veľa vlákniny je prírodný žena, tak ich používať ich prevencia zápchy mama a dieťa. V syra z sorrodine je najužitočnejší v lete. Potom zreje v prírodných podmienkach, a preto je najužitočnejší. V zimnom období je lepšie prejsť na zeleninu zmrazené - v tejto podobe Tvrdí viac vitamínov.
Fresh celoročne sorrodine zo supermarketov, je lepšie nepoužívať dojčenie. Koniec koncov, sa pestuje v skleníkoch a skleníkov použiť iný druh chemické prípravky z chorôb, pre rýchle dozrievanie a dlhodobom skladovaní.
Potreby dojčiaca mamička vedieť, že v záujme, aby sa zabránilo alergie, zelenina s dojčenia, musí byť predstavený v ponuke postupne znižuje P2-3 deň pre každý nový výrobok. Iba tak si môžete všimnúť reakcie nechcené dieťa. 
Čo zelenina môže byť použitý s dojčiace mama?
Existuje niekoľko druhov, ktoré sú najčastejšie a môžu byť k dispozícii v každom ročnom období. Táto sada obsahuje:
- kapusta s dojčením: bielo-pečené kapusta s dojčením je nežiaduce, a to najmä v prvých mesiacoch. Tento pohľad na kapustu spôsobuje nadúvanie brucha a črevnej kolike. Farebné kapusty alebo brokolicu, na rozdiel od bielej pečené, ošetrovateľskej mamičku, je možné, samozrejme v obmedzenom množstve. Tieto druhy kapusty miernejšie pôsobí na gastrointestinálny trakt;
- dojčenieje užitočné, napriek tomu, že má bohatú jasnú farbu. Ukázalo sa, že ošetrovateľské mamové repy používajú, pretože obsahuje vo veľkých množstvách železa, jódu, vitamínov skupiny B, antioxidanty. Vďaka obsahu betových vlákien je poskytnutá mäkká laxatívna akcia. V prvých mesiacoch dojčenia by mala matka jesť repa len v varenej forme; Táto zelenina je zavedená postupne, počnúc malými časťami. Po repa, je možné uhasiť nezávislé jedlo a iné druhy uhlia;
- uhorky v dojčení sú nežiaduce, pretože spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu v čreve, ktorá vedie k meteorizmu a vzhľadu črevnej koliky. Preto by ošetrovateľská matka mala vylúčiť uhorky z jeho menu na 4-5 mesiacov od narodenia dieťaťa. Potom, čo budete jesť uhorky, ale v malých množstvách. Kvalita uhoriek je tiež veľmi dôležitá. Takže v chladnom období sa uhorky pestujú v skleníkoch, aplikuje prostriedky na rast a boj proti chorobám rastlín pre osobu. Skleníky uhorky akumulujú dusičnany, ktoré vedú k ťažkej otrave. Preto je ošetrovateľská matka bezpečnejšia jesť tie plody, ktoré boli pestované v zemi.
Zelenina počas dojčenia sú veľmi dôležité, pretože naplnia nedostatok vitamínov a minerálov, že žena stratila počas pôrodu a v procese kŕmenia ich dieťaťa. Je však dôležité si uvedomiť, že nevhodné používanie určitých produktov môže poškodiť nielen zdravie mamií, ale aj najdrahšie - jej dieťa.