Čerstvé a mrazené brokolicové kapusta v panvici, multicooker, rúra: najlepšie recepty. Ako variť brokolicu kapusta do zrna, strúhanka, smotana, kyslá smotana, s mäsom, kuracie, polievka, obloha s kapustou brokolicou, aldenda: krok-za-krokové recepty

V tomto článku ponúkame rôzne brokolicové jedlá.

Často používame zeleninu na prípravu rôznych jedál. Vedúce miesto je obsadené, samozrejme, cibuľa, mrkva, paradajky a biela kapusta. V tomto prípade je kapusta brokolice z nejakého dôvodu nezadružene presunutá na pozadie, a zároveň od neho môžete pripraviť obrovské množstvo neuveriteľne chutných, užitočných nezávislých jedál a občerstvenia.

Ako variť brokolicu kapusta na vedľajšej miske, so zemiakmi, ryžou, cestoviny, zeleninové guláš?

Zemiaky, ryža, cestoviny - všetko je v našej strave takmer každý deň. Súhlasím, niekedy chcete diverzifikovať svoje menu, ale čo presne to urobiť, pre mnohých zostáva otázkou, a preto sa na stole objavia obvyklé a nudné jedlá.

Avšak pridanie niekoľkých nezvyčajných zložiek do obvyklého jedla, môžete potešiť svoj žalúdok.

1. Brokolica so zemiakmi

• Zemiaky - 7 ks.
• Brokolická kapusta - 550 g
• Kuracie srdce - 350 g
• Sladké luk - 1,5 ks.
• Citrónová šťava - 7 ml
• Sójová omáčka - 2,5 lyžičky. l.
• Soľ a korenie
• Čerstvé Kinza - 25 g
• Slnečnicový olej - 30 ml

so zemiakmi

• Moja zemiaky, čisté a rez raz za 4 diely.
• Moja brokolica je moja a zaoberá sa kvetenstvami.
• Žiarovky čisté a rezané akýmkoľvek vhodným spôsobom.
• Kinza baňa, rez.
• Kuracie srdce sa prepláchne pod tečúcou studenou vodou.
• V kastróle, rozdelili sme olej a pečieme srdcia na to 7 minút, sme sa trochu posadili.
• Ležala cibuľu do srdca, zapamätáme 3 min.
• Keďže pripravíme jedlo v rúre, budeme potrebovať tepelne odolnú kapacitu. V ňom ležali zemiaky a kapusta.
• Príprava omáčky, miešanie citrónovej šťavy, sójovej omáčky, korenia a oleja.
• V nádobe odolnej voči tepelne odolnú pridajte prísady z inťazec, vodou zložiek vo forme omáčky, mix a poslať na prípravu v rúre.
• Môžete jesť taký erummy už po 1 hodine. 10 min.
• Pred podávaním posypeme zemiaky z brokolice kins.

2. Brokolica s ryžou a hubami

• Rice Parished - 185 g
• Brokolická kapusta - 550 g
• Oyshemks - 300 g
• Vajcia - 3 kusy.
• Cibuľa sladká - 1 ks.
• Sójová omáčka - 20 ml
• Zeleninový olej - 30 ml
• Soľ, korenie, kurkuma

S ryžou

• Ryža vložte do hrnca, naplňte vodou a nechajte ju stáť 10 minút. Vypustiť tekutinu, potom nalejte 2 šálky nové a varte v tejto vode
• Môj brokolica kapusta, rezané na kvetenstvo
• Moje oysteries sú od seba oddelené. Huby nemožno znížiť, ale variť tie dosky, ktoré sú oddelené
• Cibuľa čisté a rezané kocky
• Vajcia šľahané ako omeleta s štipkou soli
• V krajine zahrievanie oleja a ľahko osmažte kapustu na ňom. Tento proces nebude trvať dlhšie ako 2 minúty.
• Ďalej poslať huby tam a pripraviť výrobky po dobu 10 minút. Ich soľ a sezóna. Po 10 minútach. Uvoľníme cibuľu v kostry a prineste obsah kontajnera do 5 minút pripravených.
• Keď sú pripravené všetky zložky, pošleme ich do vykurovaného kontajnera a ryže, vrátane. Nalejte sójovú omáčku na zložky, ktorých počet môže byť zvýšený. Ak potrebujete uspokojiť dobro a pripraviť sa v rámci uzavretého veka po dobu 5 minút.

3. Brokolica s makarou a šunkou

• Cestoviny - 300 g
• Brokolická kapusta - 270 g
• Ham - 170 g
• Cesnak - 4 zuby
• Olivový olej - 30 ml
• Syr - 70 g
• Čerstvé Kinza - 25 g
• Soli

Brokolická kapusta s macaronami

• Cestoviny sú opití, ako je uvedené v návode na varenie na obale. Snažte sa stráviť cestoviny, inak sa stanú ako lepkavá pauška.
• Opláchneme brokolicu, rozdelíme sa na kvetenstvo. Vriaca voda a vydržať zeleninu vo vriacej vode niekoľko minút, potom vyhodíme studenú vodu.
• V krajine ohrievania oleja a smažiť kvetenstvo na nej po dobu niekoľkých minút.
• Cesnak čisté, jemne odrezať nôž a ležať na kapusty.
• Ham drvič a pridajte do zvyšku produktov, smažejte niekoľko ďalších baní.
• Zostáva uspokojiť a vyzrážať jedlo podľa vašich predstáv a priniesť ju až do pripravenosti.
• Stlačenie cestovín na všetky zložky, premiešajte jedlo
• Môj Kinse, drvenie.
• Syr sa rozdrvil.
• Spal som syr a cilantro na panvici, premiešajte jedlo.

4. Zeleninový guláš z brokolice

• Brokolická kapusta - 250 g
• Paradajky - 3 ks.
• Mrkva - 1,5 ks.
• Cibuľa biele - 2 ks.
• Bulharské korenie - 2 ks.
• Zucchini - 2 ks.
• BEGPLANGY - 2 ks.
• Cesnak - 1 hlava
• Olivový olej - 50 ml
• Soľ korenie
• Kinza, Dill - 25 g
• Voda - 300 ml
• CUKUM SAND - 1 TSP.

Ragu.

• Moja kapusta je moja, zaoberáme sa kvetenstvami. Ak sú kvetenstvo veľké, rozdeľte ich na polovicu.
• Moje paradajky, voliteľne môžete odstrániť pokožku s nimi. To môže byť vykonané s vriacou vodou. Urobte si krížový rez na paradajky, spustite ich vo vriacej vode po dobu 2 minút, a potom v studenej vode, vyčistite si zachované sukne a odrezať zeleninu kockami.
• Mrkva čisté, moje a drvenie s kruhmi alebo kockami.
• Cibuľa čisté a rezané stredne veľké kocky.
• Môj sladký korenie, odstráni jadro a rezané pruhy.
• Zucchini moje a rezané kocky.
• Moje baklažány a mletie stredne veľké kocky. Veľmi často, baklažány dávajú horkú misku, aby sa tomu zabránilo, premývajte zeleninu do roztoku soli po dobu 5 minút a po opláchnite studenou vodou.
• Cesnak čisté a preskočte cez tlač. Tí, ktorí sa cesnak nepáči, môžete znížiť svoje množstvo, ale nemali by ste sa báť. Na základe počtu zložiek je 1 cesnaková hlava len osvetlenie misky
• Moja zeleň, drvenie.
• V kastróle, rozdelili sme olej a vymazať na cibuľu a mrkva na ňu na jasnú farbu.
• Položiame všetky ostatné zeleniny a naďalej ich pripravíme na ďalších 15 minút.
• Potom skryjeme guláš soľou, korením, cukrom a nalejte vodu do hrnca. Ak je to žiaduce, voda môže byť nahradená rastlinným alebo mäsovým vývarom.
• Zatvoríme panvicu s vekom, dávame tekutiny do varu a po znížení požiaru a tekutiny misky 45 minút.
• 45 min. Otvorte kryt kapacity, zaspávame tam s greeny, zmiešajte guláš a vypnite oheň pod panvicu.

Ako pripraviť čerstvé a mrazené brokolicové kapusta rýchlo na panvici?

Brokolica je cenovo dostupná zelenina a predáva sa v každom viac či menej veľkého supermarketu. Keďže táto kapusta sa vzťahuje na sezónnu zeleninu, najčastejšie sa nachádza v zamrznutej forme.

1. Varenie mrazené zeleniny

• Brokolica kapusta - 300 g
• Soli
• Olivový olej - 20 ml
• Sójovej omáčky - 1 polievková lyžica. l.
• Citrónovej šťavy - 1 lyžička.
• Cesnak - 2 zuby

V panvici

• Zeleniny nie je nutné odmrazovať. Môžete rozmraziť polovicu, ale nie je nijako zvlášť nutné.
• Cesnak vypustil prostredníctvom tlače, zmiešame s omáčkou, šťava.
• V krajine ohrievania oleja a šírenie kapustu do neho, pripravíme ho na miernom ohni po dobu 5-7 minút. Počas tejto doby sa zelenina je deficiently, a voda sa odparí.
• Kvapalná zmes naliať brokolica kapusta, soľ tak, že.
• Fry ďalších 10 min., Nezabudnúť miešať zeleninu.

2. Varenie čerstvé brokolica kapusta

• Brokolická kapusta - 250 g
• Soli
• Olivový olej - 30 ml
• pikantné

varenie

• Môj kapusta je rez na kvetenstvo. Čerstvej zeleniny pred vyprážaním, sme mierne zvarené.
• Vriacej trochou mierne osolenej vode, vyhodíme kapustu do neho a prietoku 5 minút. Po tom, znížime zeleniny do studenej vody. Je to možné a nerobiť posledný krok, ale potom kapusta nebude lesklé a chrumkavá.
• V panvici zahrievanie oleja. Prostredníctvom oleja pridať svoje obľúbené korenie, môžete pridať trochu cesnaku pre chuť a brokolica zvárané kapusta. Solim zeleniny a poter doslova 5 minút.
• Akonáhle kapusta smúti trochu vypnite oheň pod panvici.

Ako variť brokolica kapusta v rúre so syrom?

Mnohí ľudia popierajú, že jedlá sa skladajú z zeleniny bez mäsa môže byť chutné a výživné. Avšak, v skutočnosti názor je taký veľmi mylné a ďalšie recept na tento dôkaz. Brokolica kapusta pod surovým krustou dopadá neuveriteľne voňavá a uspokojenie.

• Brokolica kapusta - 1 kg
• Mlieko - 1 šálka
• Vajcia - 2 ks.
• Syr - 230 g
• Čerstvé Kinza - 1,5 lyžice. l.
• Cesnak - 4 zuby
• Soľ, paprika

so syrom

• Moje brokolica, delíme na kvetenstvo. Vriaca voda, soľ a znížených zeleninu do nádoby. zvárať som malú kapustu a po vynechá, v studenej vode.
• Syr by malo dôjsť k strate na strúhadle.
• Cesnak čisté a preskočiť prostredníctvom tlače.
• Môj kino a strih. Kines môžu byť nahradené kôpru, rukolou.
• V doske, varíme niečo ako omeletu: Beat vajcia so soľou, pridáme mlieko, syr, greeny, cesnaku.
• Ležali sme sa na varené kapusta brokolica do formy, v ktorých ho budeme piecť.
• Vo formulári sme naliať výslednej zmesi, a prenesie sa do predhriatej rúre
• Pokrm bude pripravený v 30. minúte.
• Pre 5-7 min. Než sa dostanete chutné z rúry, posypeme zvyšným syrom a čakať, až sa vytvorí ryšavý syr kôra.

Ako variť brokolica kapusta v cestíčku?

Brokolica, pripravený týmto spôsobom, môže slúžiť ako vynikajúci občerstvenie. Ukazuje sa, že kapusta je veľmi voňavé a chrumkavé.

• Brokolica kapusta - 400 g
• Pivo - 270 ml
• Múka - 130 g
• Vajcia - 2 ks.
• Pevný syr - 55 g
• Slnečnicový olej - 60 ml (180 ml pre vyprážanie)
• Soľ korenie

Obalený

• Moja brokolica sa zaoberáme kvetenstvom a varíme v slanej vode asi 5 minút.
• Používame Sainted Muku, ktorú sa pripájame v hlbokej tanier s ostatnými suchými zložkami, ktoré sú uvedené v recepte.
• Pivo je vopred povolené od chladničky, aby sa stal teplý. Postupne ho nalejeme do dosky so zložkami a dobre premiešme.
• Vajcia sú šľahaný s miešadlom. Ak ste porazili vajcia vidlicou, potom oddeľte žĺtky z proteínov a bili oddelene a potom sa opatrne premiešajte.
• Pridajte šľahané vajcia do cesta.
• Tri syr a tiež poslať na CLAR. V rovnakom štádiu, nalejeme olej do dosky, premiešajte hmotnosť.
• Pri panvici ohrieva olej. Oheň počas brokolica praženia by mali byť silné.
• Znížime kapusta do jasnosti a dajte na panvici. Smažiť až do objavenia sa zlatým krustou na zelenine.
• Ďalej, položiť brokolica kapusta na misky a, ak je to potrebné, odstránenie prebytočného oleja s papierovým obrúskom.
• Majte na pamäti, varenie brokolica v cesku je potrebné, aby sa počas praženia úplne v oleji, inak je cval nerovnomerne.

Ako variť brokolicu kapusta v pomalom sporáku, recept

S pomocou viacfarebného brokolice, môžete variť najviac v mnohých smeroch - na guláš, smažiť, piecť. Navrhujeme však variť kapusta pre pár.

• Brokolická kapusta - Paul KG
• Mrkva - 2 ks.
• Špargľa - 200 g
• Cesnak - 2 zuby
• BULB - 1 ks.
• Soľ, korenie, Lavruška
• Voda - 1 l

V pomalom sporáku

• Môžete si pripraviť iba brokolicovou samotnou, ale brokolickou kapustou, varená pre pár, a s inou zeleninou, ukazuje viac chutné a voňavé.
• Moje brokolica, zaoberáme kvetenstvo.
• Mrkva My, čisté a strih pruhy na 4 diely.
• Špargľa Môj a v prípade potreby narezaný na 2 časti, aby to nebolo veľmi dlhé.
• Cesnak čisté a každé zuby narezané na 2 časti.
• Žiarovka čistá a narezaná na 2 časti, alebo ho opustiť celok.
• V miske multotičeho nalejte vodu, šíri tam cesnak, cibuľu. Tiež pridajte nejaké korenie a vavrídy.
• Montujeme plastová nádoba na varenie pre pár, dal zelenina a soľ je do neho.
• Zavrieme našu asistentovú a varíme zeleninu tým, že obsahuje režim "Cook / Pair".
• Bude to dosť 20 minút. Takže zelenina je úplne pripravená.
• Ready Zelenina môže byť posypaná citrónovou šťavou alebo sójovou omáčkou.

Ako variť brokolicovú kapst v strúhanke?

Ďalšou možnosťou lahodného občerstvenia. Podivne, ale taká kapusta môže byť podávaná aj na pivo, najmä ak ho pripravíte s pridaním ostrých zložiek.

• Brokolica - 250 g
• Vajcia - 2 ks.
• Cesnak - 4 zuby
• Sukhariki bankovníctvo - 55 g
• Manka - 20 g
• Zeleninový olej - 150 ml
• Soľ korenie

S crackermi

• Moja brokolica kapusta, zaoberáme sa kvetenstva a varíme v slanej vode asi 5 minút. Po uvedení zeleniny do studenej vody, takže budeme držať kapustovú štruktúru a po varení v strúhanke bude príjemne tráva.
• Vajcia šľahaná soľou a korením, ktorú si môžete vybrať podľa svojich predstáv.
• Cesnak čistý, jemne trieť nôž a poslať do zmesi vajec.
• V inej nádobe premiešajte drviče a semónie.
• V hrnci, nalejeme olej a zahrejeme ho, kým sa dym nezačne tvoriť.
• Každá kvetenstvo sa zníži do zmesi vajec a potom v zmesi sngley a cukru. Dali sme sa do horúceho oleja a smaží sa, kým sa na zelenine nezobrazí zlatá kôra.
• Prebytočný tuk môže byť odstránený papierovou vložkou, ktorú potrebujete, aby ste položili kapusta v chovu.

Ako variť brokolica cappist s mäsom, recept s fotografiami

Takmer všetky zelenina sú perfektne kombinovať s mäsom a brokolicou nie výnimky. Na prípravu takejto misky si môžete vziať akékoľvek mäso, ale preferovalo sme teľacie teľacie mäso. Ak chcete dostať vystrelené jedlo, vezmite bravčové mäso.

• Mäso teľacieho mäsa - 350 g
• Brokolická kapusta - Paul KG
• Paradajková pasta - 4.5 TBPP. l.
• Horčica. - 1,5 h L.
• Sladké luk - 1,5 ks.
• Mrkva - 1,5 ks.
• Cesnak - 4 zuby
• Kinza - 1 lúč
• Chilli
• Soli
• Slnečnicový olej - 30 ml

S mäsom

• Moja kapusta je moja, zaoberáme sa kvetenstvami. Zvážime zeleninu niekoľko minút a po vynechaní v studenej vode.
• Moje mäso, rezané stredné kúsky.
• Cibuľa, mrkva čistý, banské a brúsiť veľké kocky.
• Cesnak čisté a preskočiť prostredníctvom tlače.
• Pepper Chile je jemne rez. Nie je potrebné ho používať. Ak nechcete dostať ostré jedlo, zdržať sa pridania tejto zložky.
• Môj kino a rez.
• V krajine zahrievanie oleja a smažiť mäso na ňom po dobu 5 minút.
• Pridáme mrkvu a cibuľu na mäso, pripraviť niekoľko ďalších min.
• Pridajte horčicu a paradajkovú pastu na zložky cesnakom. V rovnakom štádiu, soľných a korenia zložiek. Tieto látky sú ešte 10 minút.
• Kvetenstvo šíri som na produkty, premiešajte hmotnosť a pokrmú pokutu až do pripravenosti po dobu 15 minút.
• Bezprostredne pred podávaním, posypte jemnosťou Cilantro.

Ako urobiť zamrznutú brokolicu kapusta s karfiolom?

Tieto 2 typy kapusty si môžete pripraviť, pridávanie ďalšej zeleniny k nim alebo urobiť rastlinný kastról. Ale najjednoduchší a najkrajší spôsob prípravy brokolice s karfiolom je možné zvážiť.

• Kale Broccoli - 300 g
• Karfiol - 200 g
• Myšlienka - Paul L
• Múka - 3.5 TBPP. l.
• Krémové maslo - 30 g
• Syr - 170 g
• Slnečnicový olej - 20 ml
• Soli

Kapusta

• Brokolická kapusta mierne rozmraziteľne, zváranie v slanej vode niekoľko minút. Studená povýšenie kapusty, rozdeliť na kvetenstvo. Nebudete ju variť.
• Umiestňujeme zeleninu do formy na pečenie, tiež nalejeme olej.
• V panvici s vysokými stranami rozdávame krémový olej. Postupne pridajte múku, neustále miešala hmotu, takže múka nebola s hrudkami.
• Potom sme nalejte mlieko do nádoby, soľ a pripravíme omáčku z neho. Omáčka bude pripravená hneď, ako bude konzistencia kvapaliny hrubá.
• Teraz tri syry a pridajte ho do omáčky, mix.
• Zelenina nalejte výslednú zmes a tvar vložte do predhriatej pece.
• Doslova pol hodiny a lahodné jedlo je možné vyskúšať.

Ako variť brokolicu kapusta s kuracím mäso, kuracie prsia?

Kapusta môže byť pripravená s kuracím mäsom alebo s kuracími stehnami, nohami a krídlami. Všetko závisí od toho, ako chcete podať jedlo.

• Kuracie mäso - 450 g
• Brokolica kapusta - 300 g
• Citrónová šťava - 7 ml
• Dijon Horčica - 1.5 TBPP. l.
• Sójová omáčka - 4 lyžica. l.
• Zeleninový olej - 30 ml
• Soľ, OREGO, korenie
• Cesnak - 5 zubov

S kuracím mäsom

• Umyjeme brokolicu kapusta, sme oddelení kvetenstvom, opitý 5 minút a po vynechaní vo veľmi studenej vode. Už zvárané kvetenstvo sú rezané, aby boli úplne malé.
• Moje mäso a rezané stredne kúsky.
• Cesnak čisté a preskočiť prostredníctvom tlače.
• Varenie marinády - zmiešame citrónovú šťavu, horčicu, cesnaku, sójovú omáčku a 20 ml oleja. Táto zmes vytlačí mäso a kapusty, dávame zložky na 20 minút.
• V scenériu ohrev zostávajúceho oleja a smaží sa na to 7 minút.
• Na kurča, pridať brokolicu, soľ a korenie obsah scenérie. Ďalších 5-10 min. A dobrá starostlivosť môže jesť.

Rovnakým princípom môžete variť ďalšie časti kurča s brokolicou. V tomto prípade dvakrát zvýšte počet zložiek pre marinádu. Zvýšte aj čas markóznych výrobkov.

Ako variť brokolicu kapusta so smotanou: recept

Miska "Korupčný" - to je, ako môžete volať brokolicu so smotanou. Pri príprave je pochúťka neuveriteľne jednoduchá a chuť - vaše prsty sú licencie.

• Brokolická kapusta - Paul KG
• Krémový tuk - 300 ml
• Cibuľa sladká - 1 ks.
• Vajcia - 2 ks.
• Pevný syr - 200 g
• Orechy - 100 g
• Olivový olej - 20 ml
• Soľ korenie

So smotanou

• Moja brokolica, rozdelíme sa na kvetenstvo a varíme niekoľko minút. Potom, čo bežíme studenou vodou.
• Cibuľa čisté a brúsiť.
• Vlašské orechy sa rozdria na strúhanku.
• Syr sa rozdrvil.
• Sme porazili vajcia, naliať smotanu k nim, pridajte 50 g syra, cibule a orechov, mix.
• Vo formulári vylejeme olej a položíme brokolicu.
• Vyplňte zmes kvapaliny Brockulskej kapusty. Solem a korenie obsah formulára.
• Vložíme formu v rúre, ktorá musí byť predhrievaná.
• Po pol hodine, posypeme zostávajúcim syrom a pripravujeme ďalších 7 minút.

Ako pripraviť brokolicu kapusta s kyslou smotanou a cesnakom: recept

Pre tento recept pripravíme vitamínový mix. Miska je voňavá a veľmi užitočná.

• Brokolická kapusta - 450 g
• Sweet Bulb - 1 ks.
• ARUCOLA - 50 g
• Špenát - 50 g
• Kinza - 20 g
• Kyslá smotana - 2 okuliare
• Cesnak - 1 hlava
• Soli

Lahodný

• Moja brokolica kapusta, zaoberáme sa kvetenstva a zváranie po dobu 3 minút. Ak chcete získať ostrú zeleninu, po vareníkujte ho do studenej vody.
• Cibuľa čisté a drvenie.
• Mojich zelených a rez.
• Cesnak čistý a jemne trel nôž.
• Ležala kapusta do formy, ktoré môžu byť umiestnené v rúre.
• Zmiešajte kyslú smotanu, zeleň, cibuľu a cesnak.
• Urobíme brokolicu a naplníme s kyslou smotanovou zmesou.
• V peci pripravíme v rúre o 45 minút.

Ako variť brokolice alternatívna kapusta?

Mnoho gurmánov milujú jesť malú surovú zeleninu. Je to taká zelenina, ktorá sa pripravuje týmto spôsobom. Zostávajú maximálne užitočné látky a vitamíny.

• Brokolická kapusta - Paul KG
• Ľad
• Vodu
• Soľ - chipotch
• Cukor - štipka

Alterte

• Moja brokolica kapusta je moja a rozdelená na kvetenstvo akejkoľvek veľkosti.
• Variť solenú vodu.
• Znížujeme kvetenstvo vo vriacej vode a prietok 5 minút. Nestojte kapusta, inak dostanete obvyklú varenú zeleninu.
• Po 5 minútach. Kvetenstvo umiestnite do veľmi studenej vody a na vrchole nalejte ľadu a nechajte brokolicu v tomto stave 5-7 minút.
• Kvetenstvo sa získajú chrumkavé, elastické, mierne nevyriešené.
• Ak je ľad po ruke, dvakrát zmeňte studenú vodu v nádobách so zeleninou.

Ako variť brokolicu kapusta s vajcom: omeleta recept z brokolice krok za krokom

Omeleta je výživné jedlo a skvelé pre prvé jedlo, ktoré je, raňajky.

• Vajcia - 3 kusy.
• Mlieko - 120 ml
• Brokolica - 50 g
• Pepper Sweet - 25 g
• Paradajkové PC.
• Cibuľa zelená - 1 perie
• Syr - 25 g
• Soli
• Lavrushka - 2 ks.
• Zeleninový olej - 2,5 lyžica. l.

S vajcom

• Po prvé, vložili sme si kapusta brokolice. Môj, rozdelíme ho na kvetenstvo a okamžite ich rozdrvte. Varte po dobu 5 minút.
• Ohrejeme panvicu, zalejeme olejom a smažiť kapusty po dobu 5 minút. na miernom ohni. V tejto chvíli pripravujeme zvyšok produktov.
• Môj korenie a odstránením jadra, brúsiť v žiadnom prípade.
• Moema paradajky a rezané kocky.
• Môj lúk a jemne rezané.
• Syr tri alebo rezané malé kúsky.
• Varenie vaječnej zmesi pre omelety. My bič vajcia so soľou, pridáme mlieko, zeleninu, syry a vavrínu.
• My sa zmes naleje do panvice, kde je brokolica vyprážané.
• Krycia kapacitné s vekom a pripraviť na pomalom tepla po dobu 10 minút.
• Pred podávaním získať vavrínové listy z misky.

Ako sa robí kapustová polievka brokolica?

Zeleninové polievky sú veľmi obľúbené, pretože sú získané nasýtené, chutné, ale zároveň nízkokalorických.

1. Brokolica Kapustová polievka s kuracím Racing

• Pečeň - 120 g
• Hearts - 120 g
• Žalúdok - 120 g
• Cibuľa sladká - 1 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Brokolica - 200 g
• Potato - 2 ks.
• Kôpor - 1 zväzok
• Soli

príprave produktov

• Spočiatku, variť vývar. K tomu, kura drážka je môj a dať do hrnca s vodou. Počkáme, až sa varí voda, odstráni výsledný peny, znižovať oheň pod nádoby a varíme 25 minút.
• Zelenina čisté a strih. Tak, že polievka je najužitočnejšie, ako je to možné, nebudeme variť frodge. Z tohto dôvodu, cibuľu a mrkvu sú najlepšie drvené jemne, zemiaky nakrájané na ako obyčajné polievky.
• Zelení môžu byť prijaté akákoľvek iná, my sme baňa a rub.
• Teraz som dal mrkvu a cibuľu do panvy, Solim polievku a podľa ľubovôle, sezóne. Varíme ďalších 15 minút.
• Vedľa ležal zemiaky a naďalej variť polievku po dobu 10 minút.
• Vzhľadom k tomu, brokolica kapusta sa varí doslova behom 5-10 minút, budeme ho na ňu úplne posledný. My zeleniny, budeme rozoberať do menších kvetenstvách a vložte do polievky. Uvediem do pohotovosti počas 10 minút.
• Greeny môžu byť pridané do polievka spolu s brokolicou alebo priamo v doske pred podávaním.
• Po požiari v kontajneri je vypnutý, dávame tanier pre ďalších 15 minút.

2. Drvený polievka z brokolice

• Brokolica kapusta - 800 g
• Bravčové kosti na vývar
• Voda - 1 l
• Zemiaky - 4 ks.
• Sladké luk - 1,5 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Smotana tuk - 120 ml
• Cesnak - 1 hlava
• Soľ, korenie
• Olivový olej - 15 ml

polievka

• Spočiatku, variť vývar. Môžete variť zeleninovú polievku alebo vývar na kuracie mäso. My opláchnite kosti, vložíme do hrnca, zalejeme sme asi 1 liter vody do nej, môžete o niečo viac, pretože budeme strieľať penu. Po odstránení výslednej peny, soľ vývar a variť na pomalom tepla 40 minút.
• Moja brokolica je moja a zaoberá sa kvetenstvami.
• Moja zemiaky, čistý, škrt.
• Cibuľu a mrkvu čistý, opláchnite. Môžete krájaná zelenina v žiadnom prípade, potom budú aj naďalej rozdrví v mixéri.
• Cesnak čisté a nechať celé.
• Po 40 minútach. Z panvice dostať kosti a ležať zemiaky, naďalej varíme až do zemiakovej sepigulture.
• V tomto okamihu urobíme priľnavosť. V scenériu ohrev olej, poter cibule a mrkva na jasnú farbu.
• Tam posielame cesnak a smažte ďalších 1 min.
• Položiame pečku a brokolicu v polievke. Čakáme, kým screamet, varíme niekoľko baní.
• Po pomoci mixéra, porazili ingrediencie v polievke na homogénnu hmotu. Nalejeme sa do výslednej zmesi kyslá smotana a na pokojnom požiari môže variť ďalších 5 minút.

Ako vidíte, brokolica kapusta je univerzálna zelenina, z ktorej sa môže šalát urobiť, a polievka je varenie, a dokonca aj občerstvenie na pivo.

Video: Brokolica - chutné a užitočné obloha