Snacks Tartlets Lean, Diétne a vegetariánske pre slávnostnú tabuľku na narodeniny, Nový rok: nápady, recepty s fotografiami, dekoráciami. Šalátové recepty na plnky, diétne a vegetariánske tartety

Recepty plnené a palivá pre diétne a bielizeň tartlets.

S priblížením novoročných sviatkov hosteska hľadá nových školských receptov na potešenie hostí. Po oslave nového roka a Vianoc, mnohí sa stretávajú s rastúcou hmotnosťou, pretože riad je vždy dosť kalórií.

Nápady na chudnutie, diétne, vegetariánske tartety clape: foto

Najčastejšie nie sú domáce tartety používajú na prípravu diétnych občerstvenia, pretože majú veľa oleja. Môžete si kúpiť zakúpené, sú vyrobené z chudého testu. Vhodné aj ako základ lavahy alebo diétneho bochníka. Varianty výrobkov sú tiež dosť veľa.

Typy výplní pre stravovacie kanály a tartety:

• Čerstvá zelenina a ovocie
• Bezpečnostné syry a kyslá smotana
• Kurací rezeň
• Ryby, ktoré nie sú tukom
• Koktejlové plody

Nápady na chudé, diétne, vegetariánske tartlets katapr

Nápady na chudé, diétne, vegetariánske tartlets katapr

Nápady na chudé, diétne, vegetariánske tartlets katapr

Nápady na chudé, diétne, vegetariánske tartlets katapr

Nápady na chudé, diétne, vegetariánske tartlets katapr

Lenten Tartlets s červeným kaviárom pre slávnostnú tabuľku

Červený kaviár nie je možné vždy používať počas pôstu. Tento produkt sa nevzťahuje na lacné a súvisí s rybami. Ale aký nový rok bez kaviára?

Tartlets s červeným kaviárom

Zložky:

• Greens
• Uhorka
• Červený kaviár
• Tartlets.

Recept:

V spodnej časti každej tartety, dať list šalátu a uhorky hrnčeka. Z vyššie uvedeného vyplňte košík s červeným kaviárom. Nemožno použiť maslo a mliečne výrobky.

Lenten Tartlets s červeným kaviárom pre slávnostnú tabuľku

Tartlets so zeleninou kaviár

Pri varení tejto misky sa používa nečervena kaviár, ale zelenina. Najlepšie je variť ho z Buryak alebo baklažánu.

Zložky:

• 3 eggplazan
• 2 Lukovitsy
• 20 ml rastlinného oleja
• Mleté čierne korenie
• Soli
• Lyžica paradajkovej pasty
• 1 mrkva
• Vafle tartety.

Recept:

Brúsne mrkvy na strúhanku. Od baklažánov odstráňte pokožku a nakrájajte do kocky. Plyšová zelenina soľou a nechajte stáť jednu tretinu. Stlačte šťavu a opláchnite baklažány. Fry v panvici s malým množstvom oleja. Zadajte cibuľu a mrkvu. Smerom k zmäkčovaniu, soľ a vstúpiť do cestoviny korením. Zakrývajte veko a uhasí 5 minút. Vysuňte látku a vyložte niektoré výplne do každého koša.

Lenten tartlets s kaviárom pre slávnostnú tabuľku

Lenten tartlets s hubami pre slávnostnú tabuľku

Huby sú jedným z najviac surových výrobkov na štíhlom stole. Počet proteínov, huby nie sú horšie ako mäso.

Zložky:

• 2 Lukovitsy
• 50 ml rastlinného oleja
• 500 g šampiňónov
• Greens
• Soli
• Korenie

Recept:

Nakrájajte huby s doskami a smažte na olej. Zadajte cibuľu a pokračujte na smažejte až do pripravenosti. Zadajte soľ a korenie. Vyplňte získané mleté \u200b\u200btartesy.

Lenten tartlets s hubami pre slávnostnú tabuľku

Príprava pre Tartlets: Recepty

Počas príspevku je zelenina povolená, ale počas sviatkov môžete použiť riečne ryby. To platí najmä pre deti, starších ľudí a tehotné ženy.

Baklazhanov

Zložky:

• 1 Lukovitsa
• 3 eggplazan
• 2 bulharské papriky
• 2 klinčeky cesnak
• 3 paradajka.
• Zeleninový olej
• Soli
• Korenie

Recept:

Rezané baklažány s kockami a smažte na rastlinný olej. Zelenina musí byť mäkká. Vypnite oheň a cool. Rezané paradajky, papriky a cibuľu s doskami. Cesnak Shrett na Garber. Zmiešajte všetky komponenty a posypte. Pridajte čierne korenie a posypte rastlinným olejom. Zmiešajte a vyplňte tartletiny.

Príprava pre tartets

Vegetariánske tartlets s plniacim: Recepty s fotografiami

Zeleninová náplň pre tartlets s Arugula.

Zložky:

• Banda Arugula
• 2 paradajka
• 1 bulharský korenie
• Žiarovka
• Balzamikový ocot
• Horčica
• Cukor
• Zeleninový olej
• Tartlets.

Recept:

Spice Arugula u malých kúskov. Cibuľa nakrájajú na kocky a uhorky v acetickom riešení. Rezané paradajky a pero s malými kockami. Zmiešajte zeleninu s greenymi a zadajte olej, cukor a horčicu. Naplňte kôš so šalátom.

Vegetariánske tartety s náplňou

Tartlets - vegetariánska plnka

Kroky pre vegetariánske tartety stačí. Ale absencia mäsa a mliečnych výrobkov ovplyvňuje chuť riadu. Mäso môže byť nahradené orechmi a olivami.

Verzie vegetariánskych výplní:

• Vypnutie 1: Varená karfiol, strúhaná mrkva, cesnak, cukor, rastlinný olej.
• Plnky 2: Bulharská korenie, strúhaná mrkva, cibuľa, šampión. Všetky výrobky sú pečené a korenené korením.
• Plnky 3: Brúsne repy, nasekané mrkvy, cesnak, cukor, ocot a rastlinný olej.
• PUCHNOK 4: Varené tresy s maticami a rastlinným olejom.
• Stuff 5: Šampínky, cibuľa, bulharský korenie. Všetko je vyprážané a korenené korením.

Tartlets - vegetariánska plnka

Tartlets, diéty recepty s fotografiami

Produkty s nízkym obsahom kalórií sa používajú na prípravu stravovacích tartetov, tankovanie s balzamickým ocotom a jogurtom.

Tartlety s chatovým syrom

Na prípravu tohto občerstvenia je tvarohom Chata 0%.

Zložky:

• 200 g chatových syrov
• 100 g kefír alebo jogurt bez aditív
• Zelený kôpor
• Cesnak
• Korenie

Recept:

Zaťaženie chatových syrov a kefíra v mixéri a pripravte homogénny krém. Dajte zeleň a cesnaku. Zadajte koreniny. Šíriť plnenie tartletov

Diétne tartety

Tartlets s hubami a kurčaťom

Toto je nízkokalorické občerstvenie pomocou Lavas Tartlets.

Zložky:

• 1 list tenkej arménskej lávy
• 200 g šampiňónov
• 1 Lukovitsa
• Soľ korenie
• 250 g kuracieho filé (prsník bez kože)

Recept:

Toto je horúci občerstvenie, v ktorom sa namiesto tartlets používajú LAVASHE. Nakrájajte lávové listy do štvorcov a vložte do foriem na cupcakes, miešanie s vodou. Fillet brúsiť na mäsovej brúsku a zadajte strúhanú cibuľu, korenie a soľ. Jemné huby jemne a pridávajú sa do mäsovej látky. Položte plnky na vrch pita a pečiete v rúre 20 minút.

Diétne tartety

Diétna náplň pre tartlets

Na prípravu stravovacích výrobkov, zeleniny, nízkotučných mliečnych výrobkov, chudé mäso a riečne ryby.

Diétne možnosti pre Tartlets:

• Možnosť 1: Brúsenie mrkvy s hrozienkami, dopĺňané jogurtom bez aditív.
• Možnosť 2: Brúsenie chatových syrov s nízkou kalóriou s greens, kefír a varené mrkvy.
• Možnosť 3: Varené kuracie mäso, uhorka, paradajka a palivo z balzamického octu so soľou a cukrom.
• Možnosť 4: Varené hovädzie mäso, strúhané varené repy, granátové zrná. Všetko je naplnené olejom a ocotom.

Diétna náplň pre tartlets

Doplňte na chudnutie, diétne, vegetariánske tartety: recept

V prípade tankovania sa hodnoty nemôžu použiť majonézu, pretože sa vyznačuje vysokou kalóriou. Ako tankovanie, môžete použiť ocot, rastlinný olej a jogurt.

Recepty dopĺňania paliva pre diétne a vegetariánske tartesy:

• Recept 1: Zmiešajte balzamický ocot so soľou, cukrom a rastlinným olejom.
• Recept 2: Jogurt bez prísad s cesnakom a nasekaným kôporom.
• Recept 3: Olivový olej, cesnak, korenie a citrónová šťava.
• Recept 4: Sójová omáčka, nasekaná cibuľa, strúhaný cesnak, ľanový olej.
• Recept 5: Cesnak, kečup, horčica, rastlinný olej.

Zahrajte si horčicu náplň s paradajkovými kečup tartlets s mäsou plnkou. Tanking jogurt je tiež vhodný pre mäsové a rastlinné výplne.

Náplň na chudnutie, diétne, vegetariánske tartety

Zaobchádzajte s diétnym menu vopred a zakúpte všetky potrebné výrobky. Takže, môžete sa pochváliť dokonalou postavou po sviatkoch.

Video: Diétne tartety