Ľadový šalát je veľmi šťavnaté a chutné občerstvenie. To je pomenované tak vďaka hlavné zložky - listov ľadového šalátu. Sú dokonale kombinovať s väčšinou ostatných "šalát" zložiek, zlepšiť ich chuť a vziať snack jemnejšie a užitočné.
Obsah článku
- Ľadový šalát: recept s kuracím mäsom a ananásom
- Ľadový šalát: recept s údeným kuracím mäsom
- Ľadový šalát: avokádo a paradajky recept
- Ľadový šalát: recept s červeným rýb lososa
- Ľadový šalát: recept s tuniakom
- Ľadový šalát: recept s hubami
- Ľadový šalát: Mäso Recept
- Ľadový šalát: recept s chobotnicou
- Ľadový šalát: recept s krevetami
- Ľadový šalát: recept s krabie paličkami a kukurice
- Ľadový šalát: Recept S Peking kapusta
- Ako vyrobiť lahodné omáčky, tankovanie za ľadovým šalátom?
- Video. Ľadový šalát recept s mozzarellou šalát s kapustou ľadovec diétne recepty šaláty bez majonézy
Je zaujímavé, že až do 20. rokov minulého storočia, hlavnou zložkou "Ice", šalát bol nazývaný "Crisp Kochan." A pretože šalátové listy sa stali veľmi populárne, boli povinní prepravovať na veľké vzdialenosti. K tomuto účelu sú casuals zo šalátu zaspávať s ľadom a prepravované v otvorených vozoch. Ľudia, ktorí pozorované prepravu tohto produktu v tejto podobe okamžite si všimol jeho podobnosť s ľadovcami.
Ľadový šalát: recept s kuracím mäsom a ananásom
s ananásy
Hlavným rozlišovacím znakom odrody ľadovca od zostávajúcich stupňov listového šalátu je to, že nie je citlivý na tepelné spracovanie. Listy tohto šalátu zostávajú zelené a šťavnaté aj keď sa ochladil a s nevýznamným vykurovania. AISBERG je zvlášť populárny v našej krajine v kombinácii s ananásom a kurča.
Kuracie mäso je veľmi užitočný a ktorý by spĺňal produkt. Ale v rovnakej dobe, to má minimálny calorieness zo všetkých mäsových výrobkov. A v kombinácii s listov šalátu a ananásu, toto mäso stáva nielen ešte užitočnejšie, ale aj veľmi chutné a jemné.
- V šalátu, to je najlepšie použiť kurací rezeň plátky by kocky
- K tomu, prsia potreba opláchnuť a variť v osolenej vode
- Cut filety musia byť umiestnené v hlbokej miske
- V tomto recepte môžete použiť obe hotové sušienky (bez aditív) a varené nezávisle
- Ak je aktívna druhá možnosť, potom buchtu a rozseká ju s kockami v blízkosti veľkosti s filé kockami
- Sukhariki pripravíme v rúre pri teplote 60 stupňov asi 1 hodinu
- Kochan šalát My a dohoda na listoch
- Nakrájajte ako sa vám páči
- Miesto poďme do misy mäsa a pristúpiť k rezanie ananásu
- Pre tento recept môžete použiť čerstvé i konzervovaný ananás
- Ak ste zvolili ananásu z plechovky, potom s pomocou sitku oddeľujúce obsah kvapaliny
- Nechať ananásy v tejto polohe ešte niekoľko minút, aby sa odstránila prebytočná kvapalina
- Pokrájame svojvoľne a dať do misky so zvyškom ingrediencií
- Pridajte štipku mletého čierneho korenia a majonézou
- Zmiešajte ingrediencie a zhora zdobia šalát sušienky
Je známe, že listový šalát dokáže posilniť imunitný systém. To je užitočné najmä pri dýchacích infekcií obdobie. Výhodou tohto produktu zvyšuje ananás. Z tohto dôvodu bude vyššie popísaný recept umožní pripraviť nielen veľmi chutné, ale tiež užitočný občerstvenie.
Ľadový šalát: recept s údeným kuracím mäsom
S údeným kuracím mäsom
Ľadovec je druh listovým šalátom, ktorý je bohatý na kyselinu listovú. To je najdôležitejšia pripojenie pre naše telo posilňuje metabolizmus, činnosť mozgu a nervovej sústavy. Ale ak sa vám nepáči tento produkt, potom to skúsiť s údeným kuracím mäsom.
Dôležité: Výber údené kura v obchode, určite venovať pozornosť svojmu vzhľadu. Musia byť natreté zlatista. V prípade, že kura je jasne oranžovej a farba nie je jednotná, potom je to znamenie nekvalitný výrobok.
- Princíp varenia tohto šalát sa nelíši od predchádzajúceho
- Krok s varením filet sme preskočiť, strih údené mäso kuracie kocky
- Posilniť chuť šalát môže byť spôsobené sušienky pripravenými z plátky základne, pečené v oleji s prídavkom cesnaku
- Listoch hlávkového šalátu s ramenami a zmiešame s kurací rezeň
- Pridajte zvyšné prísady
- Syr Brúsenie s strúhadlo a posypeme šalát z vyššie
- Všetky produkty sú zmiešané a zdobené krekery šalátom
Ak si neželáte, aby zvýšiť kalórií tohto šalátu kvôli majonézu, môžete ho nahradiť nízkotučným kyslou smotanou. Alebo opustiť tankovanie. To je tiež vynikajúci, ale druh pokrmu.
Ľadový šalát: avokádo a paradajky recept
s avokádom
Dobre kombinuje listový šalát a avokádom. Tento tropický plod má bohatú vitamín zloženie. Ale najväčším prínosom avokádo je, že s pomocou tohto produktu, môžete vyčistiť telo pred škodlivým cholesterolom.
- Pre tento recept, šalátové listy môžu byť nasekané pomocou kombajnu
- Ak nechcete mať tento kuchynský spotrebič, potom rez šalát napríklad riedidlo
- Avocado je potrebné vyčistiť z koží, odstráňte kosti a rez do mäsa s kocky
- Striekajúcej je s citrónovou šťavou, takže nemajú černieť
- Snack môže byť pripravená len z týchto dvoch zložiek, ale je možné obohatiť chuť a výhodné vlastnosti tejto misky a na úkor ostatných zložiek.
- Pridajte boostery, paradajky a zelené
- Môžete experimentovať s zázvorom
- Štít je na plytkom strúhadle a pridať do šalátu
- Šalát založený na ľadovom šaláte je tiež dobré, pretože vždy môžete spestriť šalát vďaka integrácii nových, zaujímavých produktov
- Pridajte trochu soli do priečinkov (to je veľmi dôležité, aby premiestniť tento šalát)
- Pridajte olivový olej a jemne premiešajte ingrediencie
Hlavnou zložkou tohto šalátu je avokádo, stačí použiť zrelé. Pokiaľ toto ovocie nie je zrelý, bude šalát získať nepríjemný horčicu.
Ľadový šalát: recept s červeným rýb lososa
s lososom
Existuje niekoľko možností pre občerstvenie, ktoré sú dokonale v kombinácii s lososom a listy ľadového šalátu. Skúsme sa pripraviť tento, ktorá okrem vyššie uvedených zložiek obsahuje prepeličích vajec. Budú dať jedlo väčší farbivo, ale zároveň jeho kalorické nebude výrazne zvýši.
- Príprave tohto desiatu nie z jednotlivých šalátu, ale z narezanej Kochánov
- Za týmto účelom sme sa opláchnuť ich, nakrájame na malé časti a nechajte uschnúť na papierovom obrúsku
- Aj variť prepelíc vo vriacej vode 3-4 minút a dať ich do studenej vody až do úplného ochladenia
- Vyčistiť vajcia zo škrupiny a nakrájame spolu do dvoch častí
- Cherry paradajky plákanie, strih do štyroch častí a soli
- S pomocou mixéra pripraviť omáčku
- K tomu, tlkot citrónovú šťavu, olivový olej a nasekanú petržlenovú vňať
- Pridajte soľ, korenie a priniesť omáčku do homogenity
- Aj dal šalát do misy, pridáme plátky lososa, plátky paradajok Cherry a polovičky vajec
- Zalejeme omáčkou bezprostredne pred podávaním na stôl
Zaujímavá: Viete, že iba 100 g lososa pomôže v blízkosti denná sadzba vitamínu D? A rovnaký kus červeného rýb obsahuje polovicu dennej kurz vitamínu B12.
Ľadový šalát: recept s tuniakom
s tuniakom
Tuna, ďalšie námorné zástupcu, ktorý je ideálny ako prísada do šalátov. Táto ryba bohatá na bielkoviny je dobre kombinovať s listovým šalátom. Tuna sa týka nízkoenergetických výrobkov. Ale zároveň, táto ryba je bohatá na týchto veľmi dôležitých látok, ako nenasýtené mastné kyseliny omega 3 a 6.
- Opitý vajec tak, že sa žĺtok je krémová
- Zvyčajne to možno dosiahnuť, ak budete variť vajcia vo vriacej vode asi 4 minúty
- Potom schladiť vajcia a rez do dvoch polovíc
- Otvoriť plechovku konzervovaného tuniaka, odtok kvapaliny a potrite mäso vidličkou
- Mix tuniak s plátkami šalátu
- Pridajte cherry paradajky s celými číslami alebo nakrájané na dve polovice
- Cibuľa rez do kruhov a rozobrať na krúžky
- Luke kruhy distribuovať celého pokrmu
- Snack tankovacie rastlinný olej
Môžete tiež pridať sušienky v tomto šaláte, suché olivové byliny, zmes paprík alebo akékoľvek iné korenie podľa vašej chuti.
Ľadový šalát: recept s hubami
s hubami
- Jeden z najlepších kombinácií pre chutné a valivých pokrmov je ľadovec a líšok. Ale to je tiež dobre kombinovať týmto typom listového šalátu s šampiňóny, oysteries a palec hore.
- Začneme variť tento šalát s hubami
- Lišku opláchnite a smažíme na rozpálenom oleji
- Tajná zložka tohto desiatu je slivka. Dá sa šalátovým pikantné poznámky a obohatiť ho ochutnať
- Slivky nakrájame na dve polovice a odstráňte kosti
- Rozohrejte balzamikový ocot, cukor rozpustite v nej a ponorte umývadiel existuje
- Necháme ich na chvíľu, aby slivky toľko marinády
- Šalátové listy s rukami s rukami a položte na tanier
- Borci slivky a vyprážané šampiňóny na nich
- Potom plátky mascarpone a naliať šalát omáčkou
Omáčka tohto šalát sa pripraví nasledujúcim spôsobom: zmieša tekutý med, vonný ocot a olivový olej vo vyššie uvedených pomeroch do jednotnosti.
Ľadový šalát: Mäso Recept
Budúci desiatu môžete prekvapiť svojich hostí. Tento šalát je vhodný aj pre slávnostnú tabuľu. Chuť tohto pokrmu zodpovedá jeho svetlé forme. Môžete zvýšiť účinok s pomocou Tobasco omáčkou.
- V prvej fáze, varenie túto desiatu je príprava tankovanie
- K tomu, zmiešajte majonézu s citrónovou šťavou
- Pridajte korenie a omáčku Tobasco
- Ruky jemne rozpadajúci modrého syra a pridajte ju do ostatných zložiek tankovanie
- Ak váš tankovanie má pomerne hrubú konzistenciu, to môže byť rozdelený malým množstvom mlieka
- Necháme omáčku dosiahnuť a ísť do hlavných produktov tohto pokrmu
- Na kocky slaniny rez a smažíme dozlata farbách
- Iceberg listy kladený na dne šalátovej misy a voda je s omáčkou
- Vyložiť opečenou slaninou kocky
- Snažte sa, aby hotový pokrm
- Na hornej strane šalát zdobíme cibuľové krúžky a okamžite kŕmiť k stolu
Je známe, že základom hlavné "tajné" zložky tohto šalátu - Socus "Tabasco" je Caensky korenie. Jedná sa o veľmi akútna rad horiacich papriky je nielen schopný rozptýliť metabolizmus, ale tiež bojuje s kardiovaskulárnymi problémami.
Ľadový šalát: recept s chobotnicou
s chobotnice
Ďalšie variant tohto šalátu je ľadovec sa chobotnice. Vďaka tomuto pokrmu, môžete spestriť svoj jedálniček. Kalmár majú extrémne nízku calorieness, ale zároveň, veľmi bohaté zloženie aminokyselín.
- Rez ľadový šalát s malými pruhmi
- Calma trupov Clean z filmu a varu v osolenej vode asi 3 minúty
- Grind vajcia a zmiešame všetky ingrediencie
Ak nechcete sledovať calorieness použitých jedál, môžete pridať trochu majonézy tohto šalátu. Nahradiť to, nie príliš užitočná prísada, nemôžete tučné kyslej smotany.
Ľadový šalát: recept s krevetami
s krevetami
Krevety, na rozdiel od chobotnice, majú jemnejšiu chuť. V rovnakej dobe, ich hodnota nie je menšia ako zvyšok morské plody. Takýto šalát možno ľahko použiť na slávnostnú tabuľu. Ale môžete tiež s tým diverzifikovať stravy vašej rodiny.
- Krevety variť niekto opísané v tomto článku v metóde
- Šalátové listy s prisahať ruky a syr rezať štvorca
- Mandarínky rozdeliť na laloky a čisté z filmu
- Z dijonskej horčice, olivový olej, citrónovou šťavou a čierneho korenia pripravíme omáčku
- K tomu, jednoducho zmiešať tieto zložky.
- Vyložiť pripravené produkty v šalátovej misy a ročnom období omáčkou
Tento recept používa syr s bylinkami. Môžete si vziať Philadelphia syr alebo tilziter. Adygei syr populárny v našej krajine je tiež dobre kombinovať s vyššie uvedenými zložkami.
Ľadový šalát: recept s krabie paličkami a kukurice
S krabie tyčinky
Krabie tyčinky sú lacnejšie krabie mäso nahradiť. Sú používané pri príprave rôznych pokrmov, sendvičov a šalátov. Dobre kombinovať krabie tyčinky s ľadovým šalátom.
- Začneme variť túto desiatu z jabĺk
- Čistenie tohto ovocia z kôry a vystrihnúť prostredný
- Aj cut mäso s štvorcov
- Za to, že sme okamžite sprej jablko kocky s citrónovou šťavou
- To pomôže zachrániť z sčernanie.
- Nakrájame na tenké prúžky ľadovca
- Krab palice narezané na podobné kocky s nasekanými jablkami
- Zmiešajte všetky ingrediencie a pridajte konzervovanú kukuricu
- Pretože je potrebné pre-odtok
- Ak chcete zvýšiť chuť tohto šalátu, môžete pridať rôzne korenie a majonézu
Tento šalát kombinuje sladkú buničinu jabĺk a jemných krabov. A nechať krab drží teraz úplne z ostatných výrobkov, kombinácia korenistých príchutí tohto šalátu uspokojí aj najviac gurmán.
Ľadovca šalát: recept s čínskou kapustou
S čínskej kapusty
Ľadový šalát sa dobre hodia všetky druhy kapusty, brokolice savoysokoy, kapusta a brokolica. Vzájomné obohatenie občerstvenia Užitočné zlúčeniny týchto produktov urobia šalát true "superfood". Bohatý na vlákniny, vitamíny a minerály, tieto produkty pomôžu prekonať nedostatok vitamínov a pomôcť čistiť telo toxínov a nečistôt.
- Jemne shinkuem kapusta, uhorka a trieť na hrubom rúte
- Zmiešajte prísady a pridajte ich hrubo nasekaný kôpor
- Šalát pridáva soľ, citrónovú šťavu a štipku mletej papriky
- Urobte rastlinný olej, premiešajte a slúži
Šalát ľadovca a čínskej kapusty možno nazvať "sviežosť". Je ideálny na zastavenie hladu a smädu počas letného tepla. A ak nemáte čínsku kapustu na dosah ruky, môžete namiesto toho použiť našu tradičnú kapusty.
Ako vyrobiť lahodné omáčky, šalátové zálievky ľadovec?
Zálievka
Nie je žiadnym tajomstvom, že šalátový obliekanie výrazne obohacuje a dokonca menia chuť jedla hlavného kurzu. Existuje mnoho receptov na omáčky ľadovca šalát. Najobľúbenejšie sú uvedené nižšie.
Klasický tankovanie
- 100 g olivového oleja sa pridal citrónovú šťavu (1 polievková lyžica).
- Urobte si pozemný čierny korenie (1/4 h. Lyžice) a soľ na chuť
- Poraziť omáčku, kým nie je hladký a oblečený na pripravený šalát
S sezamom
- Na horúcej opečenú sezamové semienka
- Misa naliať olivový olej (3 polievkové lyžice. Lyžica), polovice citrónovej šťavy a dijonskej horčice (1 hod. Lyžica)
- Soľ, robia čierne korenie, cukor a kurkum (štipku)
- Mix ingrediencie a robia pečené sezam
pikantný obväz
- V maltovej brúsny orech (viac jadier), sezam (1 hod. Spoon) a cesnak (2 klinčeky)
- Zložky Solomná morská soľ
- Pridanie olivového oleja, pripravená omáčka Horseradish (1 hod. Spoon), Apple ocot (1 hod. Spoon) a korenie (štipka)
- Zmiešajte zložky s vodou tento šalát omáčka
cesnak tankovanie
- Zmiešame kefír (1 šálka), kyslou smotanou (1/2 art. Lyžica) a majonézou (2 polievkové lyžice. Lyžica)
- Do značnej miery odieraniu uhorka
- Davie cesnak (3 zuby) a premieša ingrediencie
- Táto omáčka môže pridať nasekané kôpor, mleté \u200b\u200bkorenie a soľ