Letné polievky. recepty polievka varenie studené a horúce leto

S príchodom leta, vaši príbuzní prestali jesť obvyklé jedlo? Potom potešili svojej neobvyklej letové polievky, ktoré sú podávané chladené. Naše článok vám ponúka niekoľko jednoduchých receptov na zeleninové polievky a pre dospelých a pre deti.

Mnoho ľudí nepredstavujú plnohodnotné jedlo bez chutné a voňavé polievky. Preto sú s veľkým potešením jesť tento pokrm na raňajky či obed. Od detstva, naše mamičky a babičky nás naučil myslieť, že tekutá strava je naše telo zdravšie a silnejšie

• Z tohto dôvodu, akonáhle sa zdvihol studený, boli sme okamžite začína kŕmiť s ľahkým kuracím suicon s mrkvou a domácimi rezancami. Ale ak hovoríme o letných polievok, potom ich varenie je mierne odlišná od tých, ktorí pripravujú v zime. Ak sa počas zimného obdobia, polievka, musí byť čo najviac uspokojenie a otepľovanie, potom s nástupom tepla, to by malo dať energiu a chladenie telo zvnútra
• Preto najčastejšie na prípravu tohto pokrmu použitie hosteska zrelé sezónnej zeleniny, veľa zelene a voňavé koreniny. To im umožňuje vytvoriť skutočné kulinárske skvosty, ktoré sú schopné nielen bojovať teplo a dobre nasýtenia tela s užitočnými vitamínov a minerálov.

Aké sú polievky?

Výhody polievok pre ľudské telo

• Akýkoľvek odborník na výživu vám povie, že správne varí polievka prispeje k hladkému a správnom chudnutie. Preto, ak chcete obnoviť nadbytočné kilogramy, bez toho aby došlo k poškodeniu tela, potom sa budete určite patrí vitamín polievky vo vašej strave. Vzhľadom k tomu, tieto potraviny budú bohaté na vlákniny a rôznych nutričných látok prispeje k správnemu fungovaniu črevnej a žalúdočnej ceste. To znamená, že jedlo, ako sa dostať do žalúdka, nebude blúdiť a hnilobe, a to bude rýchlo naučil a recyklovať energiu
• Ďalšou výhodou polievky je, že sú veľmi dobre stimulované trávenie. Ak ich máte aspoň 3-4 krát týždenne, nikdy nebude problémy s nízkou kyslosťou. Pravda by mala byť povedané, že ľahké a nízkotučné polievky majú takéto vlastnosti, ktoré nepreťažujú tráviaci systém. Ak bude v tejto miske veľa kombinovaných výrobkov, potom vám prínos takejto polievky neprinesie zvláštne
• Letná polievka je samostatným príbehom. Vzhľadom k tomu, že sú zvyčajne pripravení z najčerstvejšej zeleniny, sú schopné nielen nasýtiť a chladiť, ale aj maximalizovať rezistenciu na telo voči rôznym ochoreniam. Najpríjemnejšia vec je, že letná polievka môže byť nielen slaná, ale aj sladká. Ak sa vám páči ovocie viac, a nie zelenina, potom si môžete dopriať seba a svoje sedem chladených berry. Takéto jedlo bude nasýtiť vaše telo vitamínom C, vyčistiť ho z toxínov a trosky a tiež vydá prebytočnú vodu z vášho tela.

Studená letná paradajková polievka s paprikou

Cool paradajková polievka

• V niektorých teplých krajinách, napríklad v Bulharsku, milujú pripraviť paradajkové polievky s bulharským korením. Aj keď paradajkový základ v tomto lete SupE využíva hotové šťavy, chuť tohto misky je stále božský
• Vzhľadom k tomu, že vo svojom zložení je bulharský korenie, cibuľa a zelení, ukazuje pomerne zaujímavú štruktúru, ktorá si môže vychutnať najvýraznejší gurmán. Ale pamätajte, že pre jeho varenie je potrebné si vybrať najkrajšiu zeleninu. Ak sú mierne podávané, hotová miska nebude mať kôrou, v ktorej je hlavnou črtou tejto polievky

Recept na varenie paradajkovej polievky s bulharským korením:

• Odstráňte z rajčiakového posunu a odrežte ich na malé kocky
• Vezmite červenú a žltú papriku a brúsnite ich aj paradajkami.
• Ak si želáte, môžete stále brúsiť a na polovicu červeného sladkého luku
• Všetky ingrediencie zložia do veľkej misky, pridajte k nemu balzamický ocot, olivový olej a nasekaný cesnak
• Na konci, všetka soľ, korenie a nalejte paradajkovú šťavu
• Polievka posielame do chladničky tri hodiny, aby sme upokojili
• Podávajte polievku s kyslou smotanou, olivami a čerstvou bazilikou

Uhorka

Studená uhorka polievka s greeny

• Ak máte viac známych kombinácií, potom sa pokúste potešiť svoje telo s ľahkým a nízkokalorickým slizom čerstvých uhoriek a uhorkovou šťavou. V prípade, že je to pre vás veľmi svetlá polievka, môžete nahradiť uhorkovú šťavu odmastenou kefírom
• Vzhľadom k tomu, hlavnou zložkou tohto misky sú uhorky, bude lepšie, ak používate pôdnu zeleninu na jeho prípravu. Samozrejme, môžete si vziať tie skleníky, ale byť pripravení na skutočnosť, že vôňa a chuťová chuť bude menej vyslovovaná
• Zvážte tiež, čo jedlo rýchlo rýchlo stráca chuť. Preto nie je potrebné pripraviť ho. Varte presne toľko, ako môže vaša rodina minimalizovať naraz

Recept na prípravu letnej polievky z uhoriek:

• Uhorky čistí od šupky a utrite ich na najväčší grastor
• Vyčistite Rhust z kože a tiež ho brúste tenkými dlhými hrudkami
• Petržlen, mincovňa a zeler dôkladne a príliš skared
• Varím pár vajec, ochladzujem ich a brúsiť malú kocku
• Skladujeme všetky zložky uhorky polievky v panvici, soľ, korenie a stlačiť všetko s malým množstvom drveného zázvoru
• Vyplňte panvicu uhorky šťavy alebo kefíru a dajte diétne jedlo

Osudová polievka na kefir

Polievka na kefir.

• Polievky v kefíri sa získajú súčasne a uspokojujú a svetlo. V prípade, že môžete regulovať obsah kalórií hotovej misky. Ak na konci varenia chcete získať najviac stravovacie potraviny, potom pridajte odmastenú výrobok v suchých komponentoch
• Ak chcete, aby polievka bola polievkou na vašom stole, namontujte ju tučným produktom. Aj v tomto recepte je mäso, ale ak si želáte, nemôžete ho dať priamo tam, z tejto chuti kvality hotových jedál nemožno zmeniť

Suma polievka recept na Kefir:

• V počiatočnom štádiu, rozdrvte si svoje obľúbené zelené a dôkladne prechádzali soľou a cukrom.
• Kúpte si výslednú pastu do kontajnera, v ktorej pošlete všetky ostatné zložky.
• Grind reďkovky, uhorky a zeler
• Variť kuracie mäso, chladné a rezané na malé kúsky
• Dajte všetky komponenty do zelenej paste a pridajte lyžičku horčice na hmotnosť potravín
• Nalejte drvené komponenty s kefírom, sprejom, korením a posielať na chladné miesto

Letná zeleninová polievka

Transparentná zeleninová polievka

• V lete, v regáloch supermarkete, nájdete mnoho rôznych sezónnou zeleninou. Toto množstvo umožňuje hostesky pripraviť ich domácnosti úplne odlišné osviežujúci polievky. Vzhľadom k tomu, na prvý pohľad leto je bohatá na ovocie cukety, sú to oni, kto bude vrcholom našej letnej polievky
• Táto nenápadná a vodnaté zeleniny pomôže váš orgazmus zdravia, založí prácu srdcového systému, a tiež prispieva k mäkkým zníženiu hmotnosti. Ak budete jesť cuketa polievka pravidelne, potom na konci leta bude vaše telo zbaviť všetkých trosiek a toxínov, ktoré ste skopírovali niekoľko rokov

Letné Zelenina Varenie recept:

• Privedenie vody alebo zeleninový vývar do varu
• Keď to sa varí, pokles vopred rozdrvených zemiaky, mrkva a paštrnák
• Kým zelenina sú zosilňované, preniesť na olivovom oleji paradajkami bez semienok a cuketou
• Uistite sa, že táto zelenina sú len kráti, aby sa porušovali, a premenili ich v kaši.
• Ak sú varené zemiaky a mrkvu, pridáme paradajky a cukety, soľ a korenie pokrm k nemu
• Dávame si polievku po dobu 5 minút, aby sa obťažovať a vypnúť sporák. V ešte horúce polievky add olivy, zelené a cesnakom
• 15 minút pokrm bude pripravený na podanie

Letné kuracia polievka

Kuracie domáce polievka

• Všetci vieme, že s cieľom uľahčiť zažiť teplo veľmi dôležité, nedošlo k preťaženiu žalúdka ťažkého jedla. Skvelou alternatívou k tvrdým potravín môže byť ľahký kuracia polievka s hubami. To vonia jedlo môže byť jeden celý deň, bez obáv, že budete mať problémy s trávením
• Obsah kalórií tohto pokrmu bude závisieť na tom, akú časť kuraťa budete používať pre jej prípravu. Okamžite som chcel povedať, že úplne všetky časti vtákov sú vhodné pre polievku. Ale ak ste sa snaží byť vždy vo forme, to je najlepšie používať kuracie prsia na prípravu vyživujúce misky

Kurča Summer Recept:

• Variť vodu a položil kuracie prsia do neho
• Zatiaľ čo ona sa pripravuje brúsenie na kúsky zemiakov, mrkvy, zeleru a prípadných greeny
• Keď je mäso zvárané ho získať aj brúsiť rovnakým spôsobom ako všetky zelenina
• V kurací vývar ležal drvený zemiaky zeler mrkva
• Solim, Pepper polievka a dať zelenina sa pripraviť
• Aj keď sa varí na samostatnom panvici opečené plátky rez
• V poslednej fáze spojíme všetky komponenty v panvici a nechajte variť 2-3 minúty

Repa lietanie polievka

letné beetter

• Ak sa vám páči červený boršč, ale kvôli horúčave vaše telo odmieta vnímať, potom sa pokúsiť nahradiť nasýtené pokrm s ľahkým chladený repy. Tento pokrm poteší vás nielen s výbornou chuťou a skôr pôvodnej podoby.
• Letný repa má niekoľko variantov: vegetariánske a štandardné s mäsom. Aj v tomto prípade môžete nezávisle regulovať jeho delikátna. V prípade, že hotový pokrm sa zdá byť veľmi silný pre vás, môžete vždy priviesť ju do požadovanej konzistencie s minerálnou vodou s citrónom
• Ak chcete, môžete pridať aj kúsky ľadu do neho. Tým sa ušetrí, že je čerstvejšie, a to aj v prípade, obedy oneskorí po dlhú dobu

Recept na ľahké repy polievka:

• Variť alebo piecť 2-3 malé repa
• Keď sú v pohode, poďme ťahať na veľkom strúhadle a dajte do veľkej misy.
• Tu, pridajte kúsky paprík, paradajok a morčacie mäso
• Zmiešajte všetky, sprej, korenie a zalejeme kefír alebo minerálnu vodu
• Aj keď jedlo je insteaded, predbehnúť zeleň a orechy do malty
• Asi za pol hodiny sa beetter môže byť doručená do tabuľky, vopred Dekoračné krúžok ju pastou zelene a orechy

horúcej polievky

Kaša pyré polievka

• Ak máte aj v horúčave sú pripravené k jedlu horúcej polievky, potom sa snažiť, aby to jednoduchšie, aby sa uľahčilo toto jedlo, a čo je najdôležitejšie, kombinovať produkty v ňom. V lete je najlepší kuchár zeleninové polievky a upustiť od používania mastnú mäsa, masla a poľnohospodárskych kyslou smotanou. Všetky tieto výrobky budú veľmi preťaženie tráviaceho traktu, a tým narúša vaše telo správne bojovať teplo.
• Preto, ak sa nemôže vzdať teplé pokrmy, potom si doprajte zeleninové polievky pyré. Takáto strava vám pomôže rýchlo uspokojiť, ale zároveň je to pomerne rýchlo naučil od žalúdka a telo nebude míňať energiu na dlhú plynutie potravín

Recept na zeleninová polievka s krutónmi:

• Baton rez na kocky, striekajúcej vode je s cesnakovým maslom a vložte do rúry po dobu 15-20 minút
• Kým krutóny pripraví, čistý, umyte a mel koreň petržlenu, pastener, mrkvu a zemiaky
• Všetky zelenina sú rozdrvené a do vody, aby varu
• Dostať sa z koruny rúry a nechajte vychladnúť
• V ďalšom kroku, dostaneme zeleninu z vývaru a starostlivo dodržiavať ich mixéra
• Naliať malé množstvo olivového oleja na čistej panvici a zahriať svoje obľúbené korenie v ňom.
• Keď počujete odlišnú vôňu, prelomte olej korením v zeleninovom pyré a dôkladne premiešajte
• Prinášam polievku na požadovanú ústavu zostávajúcu rastlinnú vývar, soľ, korenie a rozšíriť na dosky
• Pripravené jedlo zdobia cesnakové krídla a čerstvé zelené

Letná polievka s Sorrelom a vajcom

Sorrel polievka

• Naši predkovia považovali Sorrel Weed, takže jednoducho vynechali túto užitočnú zeleň. V priebehu času sa ľudia začali experimentovať a začali pridať mierne kyslú kultúru v koláči a kastrólu. Iba na začiatku devätnásteho storočia zo Sorrel začal variť vitamínové chocers, ktoré neskôr začali volať Green Borschs
• Ale ak skôr to bolo jedlo jedli výlučne horúce, moderné kuchári transformoval zelený borors pod chladeným letným pokrmom. Odstránili z neho zemiaky, mäso a živočíšne tuky. V dôsledku toho sa ukázalo, že je to pekné ľahké jedlo schopné a nasýtené telo a umývadlo hlad

Recept Shoel SUP vajcia:

• Brúsiť a pečené na malom množstve olejovej cibule, mrkvy a koreňového zeleru
• Keď zelenina zmäkčila trochu, dal ich do rastlinného vývaru
• Všetky Solim, Perchym a dávajú varu asi 5-7 minút
• Zatiaľ čo zelenina je opatrne rezaná moja a brúska mladá SORREL, zelená cibuľa a kôpier
• Varím skrutkované niekoľko kuracích vajíčok, ochladzujem ich a odrežte ich na malé časti.
• Položte Sorrel a zelene do zvyšku zeleniny, priveďte polievku na varenie a okamžite vypnúť
• Nechajte polievku, aby ste sa dostali na úplné chladenie
• Podávajte s predbežnými vajcami a nízkotučnými kyslým krémom

Letná kapusta polievka

Letná kapusta polievka

• Kapusta sa považuje za vynikajúcu základňu pre letnú polievku. Vzhľadom k tomu, že tento výrobok obsahuje minimálne kalórií z neho, získava sa svetlo a diéta. To vám umožní jesť aj tým ľuďom, ktorí dodržiavajú prísnu diétu
• V tomto prípade nebudete obmedzení pri výbere zeleniny. Na prípravu chladiacej kvapaliny sú vhodné takmer všetky osoby, ktoré sú známe na naše druhy kapusty. Treba mať len na pamäti, že biely-narodený je najvhodnejší pre tekuté polievky a farbu a brokolica pre polievku polievky

Letná polievka recept s kapustou:

• Narezané na malé kocky zemiaky, mrkva a kapusty a poslať všetko na varenie na sporáku
• Zatiaľ čo zelenina je varená, hodíme húb na olivovom oleji (môžete použiť biele, chanterelles a dokonca aj šampiňóny)
• Dôkladne a rezané zelené cibuľky, kôpry a petržlen
• Ležali sme vo varnej výžive prvých priechodných húb a potom absolútne všetky zelené
• Priniesť polievku k varu a vypnúť dosku
• Dávame si polievku odpočinúť 10-15 minút a položiť ho na doskách

Jednoduché, ľahké letné polievky

Uzbek ového Soup

Ak ste v práci veľmi zaneprázdnení a nemáte čas na predĺžené varenie, potom prosím, svoju rodinu chutné suddus. Táto Uzbek misa sa skladá z dvoch častí mäsa a mliečnych výrobkov. Najlepšia vec je, že si pokojne môžete variť všetky ingrediencie od večera, ochladiť ich a dať do chladničky. Budúci deň sa budete musieť len mix všetkého a môžete servírovať môj manžel a deti.

Recept na ľahké uzbecký polievky:

• Varí sa niekoľko vajec, ochladiť ich a nakrájame na kocky
• Rovnaké manipulácia a hovädzie mäso
• Pred podávaním brúsiť veľké množstvo svojho milovaného zelene a rozprestrel ju na doskách
• Tam Pridáme vajcia a mäso
• V oddelenej nádobe, sprej a korenie kefíru
• Pour kefír všetky súčasti suché a dôkladne premiešajte
• Ozdobte s drvenými orechmi

Letné polievky pre deti

Berry polievka pre deti

• Je jasné, že krmivo polievka je takmer nemožné, aby kŕmiť polievku. Najčastejšie proste valiť hystérii a odmietajú jesť užitočné zeleniny vreca. Najviac nepríjemný, že v prípade, že dieťa je veľmi malá, potom je zbytočné hovoriť, ako veľmi je to užitočné pre svoje telo
• Ale bolo to v lete milujúcimi rodičmi sa javí ako možnosť učiť svoje dieťa, aby tekuté potraviny. Snažte sa pravidelne pripravuje sladké bobule polievok pre dieťa. Tieto pokrmy sú získané tak farebné a voňavé, že žiadne dieťa ich môžu odmietnuť.

Letné Berry polievka recept:

• Umývanie a suché jahody a jahody
• Prebudiť bobule s mixéra a zmes sa utrieť cez sito
• Rezať viac mäty a pridajte ich do zmesi bobule
• Tak, že polievka je príliš tekutý a homogénny, pridajte celé plody v čučoriedok a malín.
• Ak chcete dosiahnuť viac krém chuť, pridajte niekoľko lyžíc nízkotučné kyslej smotany do polievky

Video: Studená polievka Tarator. Bulharský studená polievka na leto. Letné polievka s uhorkami