Ce produse sunt laxative și care scaun sunt fixe: lista, tabelul. Lista laxative pentru pierderea în greutate, adulți, copii, femei însărcinate și mamele care alăptează pentru un scaun bun. Putere sub constipație: meniu pentru adulți și copii, rețete

Lista produselor laxative și rețete de mâncăruri ușoare.

Mulți dintre noi suferă tulburări și tulburări în activitatea sistemului digestiv. Din acest motiv, constipația, diareea și dificultățile cu defecare apar.

Pentru a evita acest lucru, nu este necesar să luați medicamente. Unele produse contribuie la îmbunătățirea peristiștilor intestinali și la îndepărtarea callui din organism.

Fructe și legume laxative: Lista

Există o mulțime de produse vegetale care îmbunătățesc activitatea intestinului și au un efect laxativ. Acestea sunt practic bogate în fibre și legume cu fibre brute. De fapt, ele nu sunt neapărat utilizate în forma proaspătă, este posibil să fie depuse și procesarea termică.

Există două tipuri de fibre: solubile și insolubile. Tipul solubil înconjoară produsele și se transformă într-un gel care stimulează mișcarea fecalelor în intestin. Fibra insolubilă nu este practic transformată în interior. Pur și simplu crește în volum și ajută la aducerea deșeurilor din intestin.

Sul:

• Prunes.
• Dovleac
• Sfeclă
• Varză
• Ceapă
• Caise
• Castraveți

Produse laxative: Lista

În general, este mai bine să îmbunătățim lucrarea stomacului pentru a folosi fructe uscate, leguminoase și semințe. Ele măresc cantitatea de fibre dietetice care se umflă în stomac și au ieșit din intestin.

Listă:

• Fasole
• Soiuri de grâu solid
• Cereale
• Morcov
• Seminte de in
• Varza de mare
• Bran de ovăz
• Fructe uscate

Produse laxative

Ce produse, fructe și legume sunt fixate de către adult și scaun pentru copii: lista, tabelul

Există o mulțime de produse care, dimpotrivă, fixați scaunul. Acest lucru este util atunci când diareea și în timpul enterocoliților. Aceste produse sunt prescrise la starea în spital.

Sul:

• Terci, în special orez
• Carne non-grăsime
• Pește de pește cu conținut scăzut de grăsime
• Brânză de vacă
• Produse de patiserie
• Ficat
• Făină albă Macaroane.

Tabelul produselor care sunt fixe și slabe intestine

Ce produs de lapte, scaunul de cereale Slack?

Fiecare persoană are propria reacție la produsele lactate. În general, Kefir și iaurt sunt recomandabile să se utilizeze pentru a normaliza peristiții intestinali.

Acest lucru se datorează faptului că astfel de produse contribuie la creșterea stomacului bacteriilor utile. Se crede că sunt luate în considerare laptele, Kefir și Prokubvash.

În ceea ce privește crupa, laxitul lui Arnualka, cerealele de grâu și mei. Dacă sunt sudate lapte, atunci un astfel de exorbitant va scăpa de constipație.

Sfeclă: Cum să utilizați ca un laxativ?

CU există mai multe opțiuni pentru utilizarea sfeclei ca laxativ:

• În formă brută. De la ea pregătește salată mellka. Varza, țelina, morcovii și sfecla sunt injectate în ea. Umpleți cu ulei.
• Sfeclă fiartă. Poate fi introdus într-o varietate de salate și vinificație. Excelentă salată redusă cu sfecla și prune.
• Suc de sfeclă. Poate fi folosit în clisma. Pentru aceasta, este amestecat în raportul de 1: 2 și face o clismă de curățare.

Sfecla ca laxativa

Sfeclă de cremă sau slăbiciune, avocado, mere, kiwi, varză, căpșuni, ou de pui crud, banane?

Aproape toate produsele enumerate în listă se disting printr-un efect laxativ non-scăzut. Aceste produse trebuie să fie utilizate în formă brută prin adăugarea la salate sau se mănâncă.

Nu vă recomandăm să existe ouă de pui brute. Ei pot provoca salmoneloza și alte boli infecțioase.

Meniu pentru o săptămână cu un efect relaxant al produselor pentru copii în timpul constipației

Copiii suferă de obicei de constipație din meniul greșit. Adesea în școli sunt hrăniți produse foarte uscate și proteice. Adesea, nu există salate și fibre în meniu.

Lista produselor care diferă în efectul laxativ:

• Forridge de grâu lichid
• Tocană de legume
• Zucchini coapte umplute cu legume sau carne de pui
• Bare din fructe uscate
• Produsele lactate egale sunt injectate ca gustări
• Supe de legume și supe de piure pe o bulion de carne slabă
• Coșuri de carne pentru un cuplu cu adăugarea de legume
• Casserele de dovleac
• Cabană de brânză cu fructe uscate

Copilul mănâncă produse cu efect laxativ

Meniu pentru o săptămână cu un efect relaxant al femeilor însărcinate și al alăptării

În alăptare, merită, de asemenea, o atenție deosebită nutriției dvs. Foarte adesea imediat după naștere, mama este dificil de a merge la toaletă. Acest lucru se datorează posibilelor epiziotomie, tulburărilor intestinale. Adesea, constipația în timpul sarcinii și imediat după livrare sunt cauzate de un conținut mare de sânge al progestinului.

Lista de mâncăruri cu constipație de alăptare:

• Vinaigrettul
• Salate de salată
• Crashing sfecla cu prune
• Varză brăzită
• Zucchini forate cu smântână
• Supe de legume fără carne
• Ancorare terci. Poate fi preparată din cereale de bâzire sau de grâu
• Caserele de legume
• Sufle de pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi
• Salate de fructe
• Merele coapte cu dovleac

Timp pentru a lua alimente

Meniu pentru o săptămână cu un efect relaxant al produselor adulte în timpul constipației

Există câteva reguli, cu excepția dietei:

• Bea mai multă apă
• Mâncați adesea, dar în porțiuni mici
• Snack fructe proaspete sau băutură Kefir
• Mananca Bran Bran.
• Mănâncă semințe de lenjerie

Meniul aproximativ pentru ziua:

• Mic dejun. Ometă pentru un cuplu și ovăz
• Gustare. Sticlă de Postokvashi.
• Masa de seara. Supă de legume pe bulevard, salată de varză, pește fiert și terci de grâu vâscos
• Gustare. Mână de stafide sau kuragi
• Masa de seara. Pornițe de lapte de la hrișcă cu prune, fructe

Meniu pentru o săptămână cu un efect relaxant al produselor adulte în timpul constipației

Meniu cu un efect relaxant al produselor de slăbire

Cele mai eficiente sunt dietele de proteine. Ei pot chiar să piardă în greutate. Dar utilizarea unei cantități mari de proteine \u200b\u200bprovoacă constipație și durere în domeniul rinichilor. Prin urmare, dacă aveți o problemă de cretă, este mai bine să utilizați o dietă cu efect emoțional.

Ca parte a unei astfel de diete, în principal fructe și legume care slăbesc. Există produse de proteine.

Ns.. meniul Rimmer pentru ziua:

• Mic dejun. Sfeclă fiartă și omletă de aburi de 1 ouă
• Gustare. Banană
• Masa de seara. Tocană de legume
• Gustare. Un pahar de kefira
• Masa de seara. Puree Puree.

Ultimele salate: rețete

Există o mulțime de salate cu efect laxativ.

Rețete de salată:

• Cu prune. Se fierbe sfecla și se mănâncă pe cereale. Introduceți câteva picături de ulei vegetal și pre-închise în apă clocotită și pruneuri feliate.
• Cu varza. Acest fel de mâncare se numește "machiaj". Numele se datorează faptului că salata afișează masele vechi goale și ajută la scăparea gravitației. Este necesar să se mănânce morcovii și sfecla brută pe grater, iar varza se sufocă. După aceea, vasul este reumplut prin ulei. Puteți să vărsați un suc de lămâie și să livrați usturoi.
• Desert. Acest fel de mâncare vă va ajuta să scăpați cu ușurință de vechile ferande și să vă ajutați să stabiliți digestia. Grind merele și morcovii, umpleți riscurile și presărați stafidele.

Salată laxativă.

Vase din produse cu efect laxativ: Rețete

Există opțiuni de masă pentru mâncăruri delicioase și sănătoase cu efect laxativ.

Rețete de mâncăruri principale:

• Caserola de dovleac. Luați dovleacul și nu mănâncă cel mai mare. Introduceți ouăle biciuite, unele nisip de zahăr, vârf de sare. Adăugați tărâțe de ovăz. Umpleți matrițele pentru masă și spectacol în cuptor timp de 20 de minute.
• Omletă cu legume. Pregătiți-vă pe o pereche de broccoli și niște ciuperci. Tăiați legumele fine și amestecați cu ouăle. Introduceți un lapte. Gătiți pentru un cuplu sau în cuptor.
• Sufletul de lapte. Purtați lapte cald cu albi de ou și zahăr. Puneți masa pe foc și amestecați până când îngroșarea. Puneți masa în frigider, după trecerea matrițelor.

Terci cu efect laxativ

Băuturi laxative: Rețete

Există o cantitate mare de băuturi care vor permite să scape de constipație. Printre acestea sunt sucuri de legume și fructe proaspete. Se confruntă bine cu o constipație de ceai verde cu lapte, decoce din semințele de in, apă cu adaos de ulei de miere sau de in.

Încercați să nu beți ceai negru și o cafea puternică. Utilizați nu mai puțin de 2 litri de apă pe zi. Mănâncă mai multe supe.

Puteți face față constipației fără ajutorul medicamentelor. Acest lucru se poate face prin schimbarea puterii.

Video: Nutriție pentru constipație