Cum de a îmbunătăți performanța și circulația creierelor prin intermediul unor vitamine și minerale? Pentru copii și vitamine pentru adulți de memorie mentală și atenție

Un articol despre multivitamine complexe pentru a imbunatati functia de memorie si a creierului pentru adulți și copii.

Creierul uman - un corp unic, care nu are analogii în lumea naturală sau în lumea tehnologiei. persoană productivă Brain trebuie să mănânce pe deplin. Anumite alimente contin vitaminele si mineralele necesare pentru a menține și de a stimula creierul.

Cu toate acestea, o dieta echilibrata nu este disponibil tuturor. Acest lucru se întâmplă din diverse motive: lipsa de bani, condițiile regionale, diete în conformitate cu indicațiile medicilor. Pentru ajutorul de vitamine complexe, cu o compoziție aleasă în mod corespunzător.

Vitamine pentru memorie și de concentrare a elevilor

Important: Vitaminele B - sunt cele mai importante pentru a finaliza activitatea creierului. vitamine utili în mod special B7, B1 și B3.

vitamine B promovarea concentrării, pentru a îmbunătăți memoria, stimulează gândirea. În plus, acest grup de vitamine sunt antioxidanti puternici care ajuta la evitarea și prevenirea congestiei îmbătrânirea prematură a creierului.

Este necesar școlarilor. Deoarece creierele lor pe o bază de zi cu zi primește și procesează o cantitate mare de informații. Sprijinirea corpului studențesc cu vitamine și oligoelemente, este necesar, aceasta va ajuta copilul să facă față sarcinii unui sistem de formare.

Cele mai multe vitamine populare pentru elevi:

• "Regina" - prepararea de multivitamine care conțin vitamine B
• "Multi Tabs" - denumirea comună a medicamentului, până la o anumită vârstă este un complex cu o compoziție adecvată. Pentru îmbunătățirea activității intelectuale pentru copii 4-11 ani recomandate Seria "Multi Tabs Junior"
• "Complivit" - Complex de multivitamine si minerale pentru copii de peste 12 ani. Complexul imbunatateste memoria, prezentat la sarcină fizică și mentală crescută

Cele mai importante vitamine pentru îmbunătățirea memoriei și a dezvoltării intelectuale - vitamine din grupul în

Vitamine pentru copii creierului

Elemente importante urme pentru dezvoltarea inteligenței sunt iod, zinc, fier, seleniu. Datorită acestor microelementele, celulele creierului funcționează în mod normal.

Important: Puteți lua vitamine din copilărie. Înainte este necesar să se consulte un medic pediatru. Medicul va numi un complex de vitamine având în vedere vârsta și starea de sănătate a copilului, regiunea de reședință.

Vitamine pentru prescolari creierului:

1. "Multi + Mittles" - Îmbunătățirea memoriei și concentrarea atenției, contribuie la dezvoltarea intelectuală. Recomandat pentru copii de la 3 ani
2. "Regina" - Complexe de vitamine și oligoelemente sunt selectate în funcție de nevoile de vârstă ale copilului, începând de la 1 an
3. "Kinder Biovital Gel" - Medicamentul nu are restricții în vârstă de, potrivite pentru copii de la 1 luna
4. "Jungle Kids" - Polivitamine cu macro și microelemente. Producator - Statele Unite ale Americii

Video: Cum de a îmbunătăți memoria?

Ce vitamine sunt mai bune pentru a bea pentru studenții mintale?

Autoeducație în timpul studiilor în instituțiile de învățământ superior ocupă cea mai mare parte a zilei. suprasarcină mentală, lipsa cronică de somn, stres în timpul sesiunii - toți acești factori afectează activitatea creierului și a sistemului nervos.

Pentru a îmbunătăți memoria, atenția, precum și reducerea suprasarcini emoționale, elevii pot lua astfel de medicamente:

• "Ginkgo Biloba Forte"
• „Glicina“
• "Biotrine"
• "Vitruum Memori"
• "Aminalon"

Este demn de remarcat faptul că medicamentele de mai sus sunt eliberate fără o rețetă.

Elevii conduc activitatea mentală activă

Ce să ia pentru creier și memorie pentru adulți?

Important: Util pentru creier sunt vitaminele P și D. Vitamina P previne hemoragie în creier, vitamina D previne dezvoltarea tumorilor de slabă calitate.

Unele complexe sunt destinate numai pentru adulți. Este necesar să se apropie de alegerea polivitamine cu mintea, asigurați-vă că pentru a citi instrucțiunile.

Polivitamine pentru îmbunătățirea memoriei și de lucru a creierului pentru adulti:

• "Vitruum Memori"
• "Ginkgo Forte"
• „Ortomol mintală“
• „Brain lăudăros“
• "Doppelgers Ginkgo biloba + B1 + B2 + B6"
• Memocode

Păstrați vitaminele creierului la orice varsta

În care doze pentru a bea vitamine pentru vasele din creier, persoanele în vârstă?

Important: Vitamina E. Ea servește pentru a preveni boala Alzheimer, care se dezvoltă adesea la persoanele în vârstă.

• "Biotrine" - imbunatateste memoria pe termen scurt și lung, contribuie la concentrarea atenției, întărește performanțele mentale. Adulții sunt prescrise pe un comprimat de 2-3 ori pe zi, timp de 3-10 zile. Cursul de recepție poate ajunge la 4 ori pe an. Cel mai bun dintre toate medicamentul este valabil în complex cu „Glicina“
• „Glicina“ - Atunci când reducerea memoriei și deteriorarea performanțelor mentale, adulții sunt prescrise de 0,1 g de droguri de 2-3 ori pe zi timp de două săptămâni la o lună
• "Vitruum Memori" - furnizează creierului cu glucoză și oxigen, și îmbunătățește, de asemenea, circulatia creierului. Asociați 1 comprimat de 2 ori pe zi, în timpul consumului de alimente. Cursul de primire a medicamentului este de 3 luni

Important: Nu trebuie să fi uitat că orice medicamente sunt selectate de către un medic. Unele dintre componentele sunt incompatibile cu primirea altor medicamente. Alții, dimpotrivă, sunt absorbite numai în complex. Cu abordare incorectă, vitamine nu poate ajuta, dar recolta.

Celulele nervoase nu sunt restaurate Distinși

Ce produse îmbunătăți activitatea creierului?

Ei bine stimuleaza munca creierului urmatoarele alimente:

1. Ciocolata neagra
2. Găină
3. Un pește
4. ouă
5. Orekhi
6. Coacăze

De asemenea exercițiu necesar, somn plin, contrastante cabină de duș. Un stil de viață sănătos are un efect pozitiv asupra activității creierului.

Produse pentru creier

Ca orice organ, creierul are nevoie de sprijin si de ingrijire. Activitatea creierului nu ar trebui să fie îmbunătățită doar, dar, de asemenea, pentru a proteja. Cu nutriție adecvată și de selecție competente de vitamine, creierul uman poate lucra în mod activ la o bătrânețe profundă.

Video: Alimente pentru creier