Страх перед родами у беременных — как справиться: советы психолога, подготовка к родам без страха. Чего боятся женщины перед родами? Как побороть страх, успокоиться перед родами и не паниковать?

В этой статье мы расскажем о проблеме, с которой сталкивается каждая беременная женщина. Страх родов способен значительно испортить будущей маме ожидание малыша.

Conținutul articolului

Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы немного не переживала из-за предстоящих родов. Общеизвестно, что будущие мамы в период ожидания появления малыша особенно чувствительны. А тут ещё и пугающие рассказы знакомых плюс игра воображения! Что же именно чаще всего беспокоит женщин? И существуют ли возможности побороть страхи?

Чего боятся женщины перед родами?

Итак, давайте попробуем составить список наиболее часто возникающих страхов:

Рожать больно – этому опасению можно заслуженно вручить пальму первенства. Особенно подвержены подобным опасениям первородящие женщины, наслушавшиеся впечатлений состоявшихся мам. На самом деле самая болезненная часть процесса – схватки. Но они не длятся постоянно, да и можно воспользоваться обезболивающим. Когда же малыш уже проходит по родовым путям, максимум, что ощущается – сильное жжение.

ВАЖНО: Стоит учесть и то, что родовой дискомфорт не запомнится на всю жизнь.

Прочитанные истории о сильной боли во время родов могут вызвать страх

Следующее, что пугает первородящих – получение травмы вроде разрыва промежности. На самом деле всё индивидуально, и большую роль играют размер плода, состояние организма роженицы. Если у неё эластичные мышцы, то проблем не будет. Если же имеются нюансы вроде повышенного давления, плохого зрения, то разрез сделать могут, но при этом обязательно будут наложены швы.
Пересмотрев фильмов о неожиданных родах Undeva în mașină, tinerele încep să se teamă să nu intre într -o situație similară. De fapt, pauza dintre începutul luptelor și direct de genuri este în medie de 8-12 ore. Uneori și mai mult! Prin urmare, este foarte posibil să ajungeți la cel mai apropiat spital.

Important: Conform statisticilor, nașterea rapidă se găsește într-un caz din 200. Și apoi durează 2-4 ore-acest timp este suficient pentru a veni la spital.

Nu intrați în panică dacă luptele au început acasă - puteți ajunge la spital înainte de a naște

Multe mame viitoare se tem să mănânce înainte de procesul responsabil. Ca, se poate întâmpla Defecare involuntară. De fapt, medicii vor face oricum o clismă. Dar nu vor exista forțe pentru naștere pe stomacul gol.
Desigur, adesea sperie aspectul în ultimele date. Femeia începe să se teamă că deci va rămâne cu exces de greutate în exces. Desigur, organismul pune o ofertă suplimentară de grăsime pe talie și șolduri - dintr -o dată, după naștere, nu va funcționa pentru a mânca normal? Dar trebuie să produceți lapte! Cu toate acestea, în timp, majoritatea depozitelor de grăsime vor dispărea.

Important: Cu toate acestea, pomparea presei după naștere este încă de dorit.

Excesul de greutate după naștere sperie adesea viitoarele mame

Teama de a doua, a treia naștere la femeile însărcinate - Cum să faci față: sfatul unui psiholog

S -ar părea că, după ce a trecut odată această procedură, o femeie nu ar trebui să simtă frică. Dar nu a fost acolo! De regulă, el poate apărea dacă:

Nașterile anterioare au fost dificile
A trebuit să întâlnesc un personal medical sărac mai devreme
Diferența dintre sarcini este fie prea mică, fie prea mare

Desigur, pot exista mai multe motive. Dar în orice caz, viitoarele mame se pot recomanda următoarele:

Este necesar să înveți asta procesul tribal este unic. Aceasta înseamnă că a doua sau a treia naștere poate trece mult mai ușor decât prima.

Important: până la 99% din succesul acestui fenomen depinde de o atitudine pozitivă!

Atitudine pozitivă - Premisă pentru nașteri de succes

Dacă experiența anterioară a fost dureroasă, oricum Nu -ți aminti într -un mod negativ. La urma urmei, luptele sunt cel mai sigur semn că totul se întâmplă așa cum ar trebui. În plus, această durere trece, spre deosebire de articulară sau dentară.
Dacă a existat o comunicare cu personalul sărac, cu siguranță Merită să căutați un alt personal. Există mulți medici calificați și politicoși.

Merită să găsești medici îngrijitori înainte de a doua sau a treia naștere

Cum să scapi de frică de a muri înainte de naștere?

Având în vedere durerea procedurii, multe femei se tem să nu o supere pur și simplu. Ce să faci pentru ca imaginația să oprească să deseneze tablouri groaznice?

Întoarceți -vă la statistici uscate și adevărate. Potrivit ei, în țara noastră un rezultat fatal în timpul nașterii este înregistrat la doar 0,01% dintre femei! Cu alte cuvinte, dintr -un milion care dă naștere, zece pot muri.

Pentru comparație, în aceleași accidente, un milion de oameni reprezintă douăzeci de morți. Adică 0,02%. Și aproximativ 10.000 de oameni pieresc anual în incendii.

Important: trebuie să încercați să vă amintiți că, de exemplu, nu este înfricoșător să conduceți în transport. Și apoi apelați la statistici și gândiți -vă la ce să nașteți este și mai sigur!

In mod deosebit nu vă faceți griji dacă rezultatele analizelor și studiilor sunt în limite normale. Și dacă da, atunci de ce să presupunem posibilitatea de a intra într -un procent minim?

Dacă sarcina se desfășoară bine, nu există niciun motiv să vă fie frică de moarte în timpul nașterii

Teama de naștere pentru sănătatea copilului: Cum să depășești?

Viitoarele mame se tem nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru copil. Cel mai bun mod de a scăpa de frică este să înțelegeți problema chinuitoare. Și aceasta este ceea ce provoacă cel mai adesea îngrijorări:

Cordul ombilical poate fi înfășurat în jurul gâtului copilului și l -a sugrumat. În primul rând, ar trebui să te ocupi de fiziologie. Înainte de naștere, copilul primește oxigen prin cordonul ombilical. Și chiar în timpul nașterii. Prin urmare, dacă s -a înfășurat, nu va aduce răni.

Important: După nașterea copilului, medicii îl separă imediat de cordonul ombilical, deoarece nu îl poate strangula în niciun fel.

Uneori, medicul decide să deschidă vezica fetală. Această perspectivă este înfricoșătoare pentru unele femei în muncă. Cu toate acestea, temerile sunt în zadar: obstetricianul merge la un astfel de pas pentru singurul scop - pentru a facilita procesul.
Înainte de naștere, tremururile copilului devin mai slabe. Desigur, acest lucru poate sugera pierderea forței. Dar copilul va avea în curând nevoie de ei! Adevăratul motiv nu este complet înspăimântător: doar copilul a crescut, iar el a devenit aglomerat.

Nu vă faceți griji dacă copilul se mișcă mai puțin înainte de naștere

Frica de panică de naștere, Hysteria: Cum să nu intri în panică înainte de naștere?

Chiar și viitoarele mame pozitive pot acoperi panica înainte de „x ora”. În acest caz, emoția este o reacție absolut normală. Principalul lucru este să nu -l lași să se dezvolte în ceva mai mult.

Important: cu o panică, munca sistemului nervos este perturbată și, ca urmare, luptele devin slabe, dureroase și nu aduc niciun beneficiu. Prin urmare, este extrem de important să vă calmați!

De îndată ce femeia în muncă simte abordarea luptelor, nu vă agitați. Dorința de a prelua totul și nu va aduce imediat niciun beneficiu. Furs, apeluri către cei dragi, apelând la o ambulanță - toate acestea mai târziu. A începe este recomandabil să vă culcați, să vă relaxați, să închideți ochii. Puteți lua o poziție de ședere, dacă este convenabilă în ea.

Trebuie să respirați profund și încet, expirând aer cu gura. O astfel de tehnică oferă un flux de sânge bun, saturați perfect organismul cu oxigen, oferă rezistență. Și cel mai important lucru este liniștitor.

Anxietatea falsă se va retrage destul de repede. Dacă senzațiile nu trec, merită să mergeți la spital cu calmul maxim posibil.

Respirația corectă este o modalitate excelentă de a scăpa de panică înainte de naștere

Un duș cald De asemenea, este capabil să recâștige calmul viitoarei mame. Nu numai că oferă igienă, dar, de asemenea, se relaxează, reduce durerea. Și chiar se stabilește într -un mod pozitiv!

Important: Dacă fluxul de apă caldă este direcționat către partea inferioară a spatelui și a abdomenului, tensiunea va scădea.

Un duș cald va elimina perfect panica înainte de naștere

Cum să vă calmați înainte de naștere și nu panică?

Ce altceva acțiunile vor afecta favorabil fondul emoțional al unei femei?

Discuții despre întrebări de interes cu un medic. În loc să ghiciți cu frică de anumite consecințe, este mai bine să vă declarați temerile unui profesionist care observă starea de sarcină.
Participarea la cursuri de mame în așteptare. Cu siguranță vor inspira încredere și vor servi ca depozit de informații utile. Pregătirea pentru naștere, regulile de conduită în timpul lor, nuanțele de tratare a copilului - o femeie va putea învăța toate acestea.

IMPORTANT: Adesea, lipsa de cunoaștere a acestui subiect este cea care se sperie aproape mai puternică decât nașterea în sine. Prin urmare, după ce a completat golul, există șansa de a scăpa de unele dintre temeri.

Cursurile însărcinate scapă bine de frică

Lecție ceva care fascinează și aduce bucurie, calmează semnificativ și distrage de la experiențe. Citind literatură interesantă, ascultând muzică liniștitoare, plimbări lungi nevăzute, hobby -uri - Toate acestea sunt foarte utile.
Masaj Ajută la reducerea semnificativă a durerii, relaxați -vă. Este deosebit de important în primele perioade. Dacă se presupune parteneriate, soțul ei ar trebui să studieze în avans unele tehnici speciale de masaj.
Собирание «тревожного чемоданчика» тоже может принести позитив. Лучше делать это не спеша. Можно себя побаловать, заботливо уложив то, что расслабляет – любимое эфирное масло, увлекательную книгу, дорогую сердцу вещь, мягкую игрушку.
Зарядка для беременных – ещё одна вещь, которая и отвлекает, и бодрит, и приносит пользу организму. Стоит уделять таким занятиям немного времени ежедневно.

ВАЖНО: Правда, накануне родов сильную нагрузку допускать не следует. Однако неспешные повороты, махи руками принесут пользу. Они уменьшат выработку гормонов стресса.

Гимнастика для беременных отвлекает от страха перед родами

Подготовка к родам без страха: психология

Что же советуют психологи касательно правильного настроя?

Известный педиатр Комаровский, например, советует относиться к беременности как к чему-то естественному. Это не болезнь и не подвиг, а нормальный жизненный этап, через который прошли миллиарды женщин. Природа грамотно всё предусмотрела. Chiar daca непосредственно перед родами организм выделяет гормон счастья, который значительно успокаивает.
Нужно не бояться реагировать на ситуацию так, как требует организм. Например, прокричаться, если этого очень хочется. Подавлять же порывы не стоит – наигранное мужество лишь сковывает.

ВАЖНО: Тем более, что наиболее болезненный период может длиться час-полтора максимум. Остальной же дискомфорт вполне сравним с ощущениями во время сильных месячных.

Не нужно сдерживаться и от желания поделиться переживаниями с близкими людьми – родителями, супругом, подругой. Особенно это желательно в случае с мужем. Ведь в случае совместных родов он уже будет знать обо всех страхах и ощущениях.

Нужно делиться переживаниями по поводу родов с близкими

in orice caz не стоит обсуждать различные сплетни, возникающие на тему родов. Информированность – это необходимо, но информированность профессиональная. Страшилки от знакомых или из форумов – обо всём этом крайне желательно забыть.
Este mai bine поговорить со своим малышом. Уже доказано, что связь матери и ребёнка на этапе вынашивания особенно сильна. Ещё не появившийся на свет малыш отлично чувствует состояние матери, оно ему передаётся.

ВАЖНО: Не стоит забывать, что во время ответственного процесса тяжело не только роженице, но и её ребёнку. Поэтому имеет смысл отвлечься от страхов хотя бы ради него.

Женщине необходимо перед родами общаться с малышом

Teama de un astfel de proces responsabil este un fenomen absolut natural. Cu toate acestea, este important să ne amintim că emoțiile mamei sunt transmise copilului. Deci, ea este pur și simplu obligată să facă față negativului!