Poate sau puteți mânca fructe de citrice: portocale, mandarine, lămâie, grapefruit? Este posibil în timpul sarcinii, un persimmon, lămâie din greață și arsuri la stomac, apă cu lămâie de la edem?

Care este lămâia utilă, portocaliu, mandarină, grapefruit și persimmon pentru femeile însărcinate. Când nu pot mânca.

Este foarte dificil să construiești dieta potrivită pentru o femeie însărcinată. Pe de o parte, ar trebui să primească vitamine și nutrienți într -o cantitate suficientă pentru ea și un copil care se dezvoltă în pântecele ei. După cum știți, sunt bogați în alimente de origine a plantelor.

Pe de altă parte, acest aliment vegetal „vitamina” este alergen sau chiar are proprietăți avortive. De exemplu, multe dispute sunt ținute în jurul fructelor de citrice. Viitorul lor poate fi viitorul? Dacă da, în ce cantitate?

Este lămâie posibilă femeilor însărcinate: beneficii și contraindicații în etapele timpurii și târzii

Lămâia este un record de fructe pentru conținutul de vitamina C. Pe lângă acidul ascorbic, conține:

• vitamina p
• vitamine B.
• fibra alimentară
• pectină
• caroten
• potasiu, calciu, zinc, fosfor, mangan și alte minerale

Lămâia este bogată în substanțe utile și este foarte utilă pentru mamele în așteptare.

Fructul este util pentru imunitate, nervos, cardiovascular, digestiv și, în general, pentru toate sistemele corporale. Este un puternic agent antibacterian și antiviral, promovează detoxifierea corpului, vă permite să depășiți oboseala și să creșteți starea de spirit.

Proprietățile enumerate sunt suficiente pentru a face ca lămâia să fie un produs obligatoriu în dieta viitoarei mame.

Important: Lămâia este un fruct de citrice galbene care se referă la produsele cu alergenitate medie. Dacă o femeie nu a avut alergii înainte de sarcină, poate continua terapia cu „lămâie” cu vitamine, dar fără fanatism

Există o listă de contraindicații pentru consumul de lămâie. Deci, el nu poate fi însărcinată dacă are:

• nefrită sau pielonefrită
• pancreatită, colecistită, boală din piatră biliară
• aciditatea crescută a stomacului, gastritei sau ulcerului
• probleme cu smalț dentar sau carii

Important: norma pentru o femeie însărcinată-1-2 lămâie pe săptămână

Primul trimestru de sarcină pregătește un test dificil sub formă de toxicoză pentru multe femei. Greata și vărsăturile sunt din ce ajută lămâia. Fructe:

• stabilizează procesele digestive
• previne formarea excesivă a gazelor
• curăță ficatul

IMPORTANT: Multe femei aflate într -o poziție care sunt bolnave și lacrimi dimineața lasă câteva linii Limon cu zahăr pe noptieră și le mănâncă înainte de a coborî din pat

Lămâia ajută femeile însărcinate de la toxicoză și arsuri la stomac.

În plus, se știe că, în timpul așteptării copilului, imunitatea femeii slăbește, ea devine vulnerabilă la agenți patogeni și bacterii. Lămâia este capabilă să stimuleze forțele de protecție ale corpului ei.

Important: substanțele condiționale conținute în lămâie sunt necesare pentru formarea normală a creierului creierului, oaselor și țesutului muscular

În etapele ulterioare ale sarcinii, o femeie din volumul uterului poate apărea în problemele digestive. Puteți face o lămâie sau nu puteți, ar trebui să vă uitați la situație.

1. Dacă mama în așteptare are constipație, fructele vor acționa ca un laxativ moale
2. Dacă o femeie este chinuită de arsuri la stomac, lămâia poate ajuta să scape de senzații neplăcute pentru o vreme
3. Dacă o femeie are gastrită agravată, ar trebui să uite de lămâie - el va irita iritant pe pereții deja iritați ai stomacului

VIDEO: Beneficiile lămâiei

Lămâie din greață și arsuri la stomac în timpul sarcinii

Pentru ca femeia însărcinată să nu se simtă bolnavă, i se recomandă să mănânce o felie de lămâie cu zahăr sau pur și simplu să o țină în gură timp de câteva minute. De asemenea, vă va ajuta dacă strângeți un sfert din lămâie în jumătate de litru de apă minerală.

O felie de lămâie cu zahăr ajută la greață pentru toxicoză.

Dar despre cât de utile sunt fructele citrice cu arsuri la stomac la mamele care se așteaptă, se desfășoară dispute.

1. Arsurile la stomac pot apărea la o femeie nu din cauza sarcinii, ci din cauza acidității crescute a stomacului. Atunci nu poate lămâia
2. Arsurile la stomac pot apărea din primul trimestru de sarcină, din cauza restructurării hormonale și relaxării mușchilor netezi ai femeii. De -a lungul timpului, pe măsură ce fătul și uterul crește, stomacul contractant agravează starea și face arsul la stomac pur și simplu insuportabil. În acest caz, lămâia ajută cu adevărat să scapi de senzații neplăcute

Pot femeile însărcinate cu lămâie, miere și ghimbir?

Ceaiul cu ghimbir, lămâie și miere este beat pentru a consolida imunitatea unei femei însărcinate și a -i crește starea de spirit, dacă:

• nu are hipertensiune
• nu are nicio problemă cu aciditatea stomacului
• nu este o amenințare de avort spontan sau naștere prematură

IMPORTANT: Ceaiul cu lămâie nu este atât de ușor pe cât cred mulți. Cea mai frecventă greșeală este să completați apa clocotită de citrice. Distruge o parte din substanțele benefice și rămâne doar acid citric. Adăugați felii de lămâie la o băutură cu o temperatură de aproximativ 60 de grade

Ceaiul cu ghimbir, lămâie și miere este o băutură de vitamine pentru o femeie însărcinată.

REŢETĂ: Ceai de ghimbir, lămâie și miere

1. 1 linguriță. O lingură de grătar, se adaugă o rădăcină utilă la apa clocotită cu un volum de 250 ml
2. Fierbeți ceaiul timp de 10 minute
3. Lasă -l sub capac pentru un sfert de oră
4. Filtrează, adăugați inel de lămâie și linguriță de miere

VIDEO: Ceaiul de ghimbir este femeilor însărcinate?

Apă cu lămâie în timpul sarcinii de la edem

Apa cu suc de lămâie este un instrument dovedit pentru detoxifierea corpului. Afectează activitatea sistemelor digestive și urinare:

• normalizează procesul de digestie a alimentelor
• coborând încet
• normalizează munca rinichilor

Dacă mugurii mamei în așteptare nu sunt inflamate pentru a reduce umflarea, trebuie să bea pe un stomac gol de 200 ml de apă, în care sucul de un sfert de lămâie este dizolvat.

Apa cu lămâie ajută o femeie însărcinată să reducă umflarea.

VIDEO: Apă cu lămâie pe stomacul gol

Este posibil pentru femeile însărcinate în sarcina timpurie și târzie?

Portocala este considerată fructe de iarnă. Se mănâncă atunci când nu mai există fructe de pădure proaspete, caise, piersici, așa mai departe. Într -adevăr, compoziția fructelor este astfel încât să poată compensa cea mai mare parte a nevoii zilnice de vitamine și alte substanțe benefice.

Portocalele cresc imunitatea și starea de spirit a unei femei însărcinate.

Important: Orange este unul dintre capriciile unei femei însărcinate. Ea își dorește adesea acest fruct, mai ales în primul trimestru. Poate că corpul simte cu adevărat că are nevoie de cel mai mult

Dar Orange aparține grupului de produse - alergeni puternici. Prin urmare, mama în așteptare poate să se teamă dacă portocalele alimentare îi vor dăuna copilului. Nu va dăuna dacă:

• femeia însăși nu este alergică
• ea mănâncă nu mai mult de 2 portocale mici pe zi
• nu are nicio problemă cu aciditatea stomacului

Substanțele benefice conținute în portocale și necesare pentru sănătatea gravidă și dezvoltarea normală a fătului sunt:

• vitamina C
• acid folic
• vitamine B.
• vitaminele A, E, PP
• multe minerale

IMPORTANT: Cojile de portocale sunt de obicei aruncate. Dar în ele este cea mai mare vitamina C. Pentru a crește imunitatea sau recuperarea de la o răceală, mamei în așteptare i se recomandă să adauge 1 linguriță de un fel de mâncare de portocale, ceai sau acru -un fel de mâncare

Pentru ca copilul să nu se nască alergic, nu îl puteți exagera cu portocale. Norm - până la 2 PC -uri. într-o zi.

Orange afectează nu numai starea de sănătate, ci și aspectul femeii însărcinate:

• hidratează și îi trage pielea
• are un efect anti -contorizare
• promovează pierderea în greutate

Important: în 100 g de fructe doar 43 kcal. Dacă mama în așteptare are o creștere excesivă în greutate, nu ar trebui să mănânce produse de cofetărie pentru desert, ci portocale

Mandarine în timpul sarcinii: sunt utile, pot mânca femei însărcinate?

Mandarina este un alt fruct de citrice, un „delicios” exotic care este asociat cu iarna și Anul Nou. Și un alt produs foarte alergen.

Dacă o femeie însărcinată este sănătoasă, nu are niciun motiv să se neseze o mandarină.

În compoziția lor, mandarinele sunt aproape de lămâi și portocale. Pe lângă efectul general benefic asupra corpului viitoarei mame, ei o ajută să facă față:

• arsuri la stomac
• constipație
• umflătură
• toxicoză
• anemie
• depresie
• tulburări de somn

Medicii recomandă să mănânce două mandarine pe zi, nu mai mult. În caz contrar, riscul de alergii la fructe de citrice la un copil este ridicat. Cert este că proteinele de alergen sunt prelucrate de proteinele specifice ale-enzimelor corpului mamei. Tot ceea ce nu a fost procesat filtrează ficatul. Dar înainte de asta, alergenii se încadrează în sistemul digestiv al fătului, nu întotdeauna capabili să -i neutralizeze. Prin urmare, dacă mama „lasă” mandarinele în timpul sarcinii în kilograme, există un risc ridicat ca copilul ei în viitor să nu le poată mânca din cauza alergiilor.

Grapefruit în timpul sarcinii: beneficii și vătămare. Este posibil să grapefruit pentru femeile însărcinate în etapele timpurii și târzii, în 3 trimestre

Grapefruit este un fruct foarte util pentru o femeie însărcinată, dacă este sănătoasă.

1. Fructul conține vitamine A, B4, B6, B8, C, R. El crește imunitatea unei femei însărcinate, ajută la suportarea sarcinii și la nașterea unui copil sănătos
2. Grapefruit are capacitatea de a reduce glicemia. Este recomandat să -l mănânci pentru a preveni apariția femeilor însărcinate diabet zaharat
3. Fierul din fructe este suficient pentru ca mama în așteptare să nu dezvolte anemie
4. Grapefruit stimulează producerea de endorfine, deci crește starea de spirit a femeii însărcinate

Cu toate acestea, trebuie să fii atent cu fructele, nu cu kilogramele sale. Dacă depășiți norma stabilită de medici în 0,5 grapefruit pe zi, puteți:

• supraîncărcați ficatul
• alergii la un copil
• reduceți efectul unor medicamente

Vitaminele B conținute în grapefruit au nevoie de o femeie la orice gestație.

Dacă o femeie însărcinată nu este o piesă de alergie, este utilă pentru ea să mănânce grapefruits în primul trimestru, deoarece:

1. Ei ajută de la greață pentru toxicoză
2. Vitaminele și mineralele cu care fructul este bogat este necesar, astfel încât organele și sistemele fătului să fie formate corect. În special, vitamina B 4 este necesară pentru a forma sistemul nervos al copilului
3. Grapefruits cresc rezistența la stres a viitoarei mame, o ajută indirect să se obișnuiască cu noul statut, obișnuiește -te cu noul stat

Fructele de citrice utile contribuie la al treilea trimestru:

1. Prevenirea varicelor și a trombozei, deoarece conțin potasiu, magneziu, vitamina B8
2. Reducerea greutății femeii însărcinate. Fructele accelerează metabolismul, normalizează digestia, îndepărtează apa din spațiile intercelulare
3. Normalizați presiunea femeii însărcinate

Important: acest lucru se aplică nu numai pentru grapefruits, ci și pentru toate fructele de citrice. Mulți oameni cred că pot fi mâncați pentru viitor, pentru a „stoca” cu vitamina C. Ei sunt greșiți. Vitamina C nu se stochează. Dar concentrația sa excesiv de mare poate provoca o creștere a presiunii și amenințarea încetării sarcinii

Personameri pentru femeile însărcinate: beneficii și prejudicii

Hurma este un fruct foarte util al unui export, care este recomandat să folosească viitoarea mamă, întrucât el:

• conține necesarul pentru bebeluș și femeia vitamine și minerale
  Crește imunitatea femeilor
• Își întărește inima
• întărește și curăță vasele
• stabilizează activitatea sistemului nervos
• normalizează digestia
• Îndepărtează umflarea

Hurma este utilă pentru o femeie însărcinată, dar în cantități mari își poate provoca constipația.

În același timp, nu puteți să vă aruncați pe Persimmon:

• ea este alergenică
• este prea dulce și poate provoca zahăr
• future Mother Diabet
• liantarii din ea duc la constipație

VIDEO: Hurma: Ce este util, cum să alegeți ceea ce trebuie, cum să îl utilizați corect