Cultura fizică aeriană contribuie la cea mai bună funcționare a organelor și sistemelor interne cu întărirea generală a corpului copilului. Astfel de clase includ de obicei exerciții de anduranță la care jocuri de alergare, sărituri, relee. Cultura fizică aeriană contribuie la extinderea sistemelor cardiovasculare și respiratorii, are un efect benefic asupra celulelor nervoase și este un agent de fixare pentru sănătatea copiilor.
Conținutul articolului
Obiectivul și caracteristicile educației fizice pentru copii
Exercitarea efectuată în aerul proaspăt urmărește astfel de obiective principale:
- dezvoltarea de interes în exercițiu cu dezvoltarea rezistenței sistemului musculoscheletal;
- crearea oricărui tip de acțiuni de gimnastică, cum ar fi mersul pe o scară îngustă, târându-se sub arce, sărind prin obstacole;
- dezvoltarea rezistenței, vitezei reacției, memoriei, gândirii.
Cultura fizică în aer pentru copii este proiectată pentru vindecarea generală a corpului cu tehnica terapeutică. Complexul de exerciții medicale pentru copii constă în gimnastică, care contribuie la dezvoltarea și consolidarea mușchilor, a articulațiilor și a ligamentelor cu corectarea funcției musculo-scheletice într-un stadiu incipient de deformare (de exemplu, vopsire vertebrală cu curbură de postură ).
Tehnica de vindecare este inclusă în complexul de aer în aer, care se bazează pe gimnastica respiratorie. În timpul clasei, coarda de gimnastică, sunt folosite bile. Gimnastica terapeutică diferă de tratamentul general al particularităților sale sub forma unei creșteri a încărcăturii în timpul exercițiilor fizice. Tehnica constă în studiile de zi cu zi, care durează 20-40 de minute.
Exercițiul fizic sub masca jocurilor în mișcare este extrem de necesar pentru copii. Pentru cultura fizică într-o familie, există multe modalități de a fi făcute pe stradă: acest lucru este înotul, ciclismul, patinele, schiurile, turismul. De asemenea, pentru utilizare va merge plimbări, jocuri de drumeții și divertisment.
Indicații pentru educația fizică terapeutică
Cultura fizică terapeutică în aer este prescrisă pentru diferite complicații ale sistemului musculoscheletal. Activitatea fizică permanentă sub îndrumarea medicii ajută la consolidarea mușchilor și a articulațiilor, îmbunătățește metabolismul, ajustează greutatea, tensiunea arterială și nivelul glucozei din sânge, consolidează și mărește starea de spirit. Atunci când se limitează mișcarea la copii, în plus față de dezavantajele fizice, întârzierea poate fi manifestată în creștere cu consecințe mai grave.
Gimnastica de sănătate, realizată în aer proaspăt în timpul perioadei de vară, vă permite să organizați o activitate motorie pe tot parcursul zilei. Distribuția rațională a activității fizice va contribui rapid la complicațiile motorului și în viitor pentru a evita boli mai grave.
Metoda de acțiune fizică care vizează îmbunătățirea sistemului respirator este recomandată în toate instituțiile copiilor și deține gimnastică mai bună în prima jumătate a zilei. Exercițiul clar pentru copiii cu propulsie slăbită va contribui la consolidarea mușchilor și a sănătății în general. Este posibil să se facă procesul mai eficient atunci când alternanți efortul fizic cu o vacanță deplină pentru copii.
Contraindicații pentru educația fizică
Setul profilactic de exerciții este strict contraindicat cu copiii care au un grad serios de boală musculosistemică. Tehnica educației fizice în scopul reabilitării este selectată individual pentru fiecare copil folosind medicul instructorului, ținând cont de categoria de vârstă și diagnosticarea.
Studiile periodice ale educației fizice terapeutice vor consolida imunitatea și vor reduce riscul multor complicații și va face, de asemenea, un copil mai încrezător, mai puțin susceptibil la stres, va împiedica posibile manifestări traumatice.