Mersul pe jos desculț pentru toate vârstele este o procedură hardware care ajută la întărirea sistemului imunitar. Calire joacă un rol important în formarea corpului pentru pacienți și copii slăbit. Prin urmare, orice proceduri care vizează consolidarea imunității și puse în aplicare cu strictețe în conformitate cu instrucțiunile sunt beneficiat numai.
Conținutul articolului
Intrarea pentru mersul pe jos desculț
Mersul pe jos desculț - procedura este util și eficient ca un sistem de comandă. Principalii factori de care beneficiază Barefoot de mers pe jos sunt:
- intarirea sistemului imunitar;
- activarea toate secțiunile piciorului;
- prevenirea platfus;
- oprire de masaj;
- voioșie și vigoarea.
Mersul cu picioarele goale este un efect de consolidare pentru organism. Multitudinea de noduri nervoase sunt situate în urmele, care, când se apasă pe anumite puncte, este alimentat în scoarța creierului, saturarea prin aceasta cu oxigenul. Energia vine din partea laterală a tălpii atunci când mersul pe jos, saturează endocrin si sistemul de inima, cu o masă de oxigen.
De asemenea, procedura de recreere utilă este desculț sistemul respirator. Pentru corp pentru copii, contribuie la consolidarea sânul secțiuni ale piciorului și protejează împotriva infecției cu infecții fungice, produce persistenta la răceli.
La ce varsta poti merge desculț?
Copiii pot începe desculț mersul pe jos, sub vârsta de un an. Imbunatatirea si călire este în valoare de pornire cu clătire oprire cu apă în 37C, reducând treptat temperatura la 26 ° C. Din această vârstă, nu este recomandat constanta purtarea de șosete și ciorapi, precum și papuci de la domiciliu.
Este necesar să se predea casele în picioarele goale, în picioare pe covor, cuvertura, iar vara - pe nisip sau pământ încălzit. În procedurile, este necesar să se monitorizeze îndeaproape starea picioarelor copilului, care nu permite suprarăcire lor.
Procedurile sunt deținute de zi cu zi. Ai nevoie pentru a ieși din 3 până la 15 minute de timp. Într-o zi caldă, mersul pe jos pe iarbă poate fi petrecut de două ori pe zi: dimineața și seara. Această procedură va ajuta la refacerea organismului și de a salva copilul de la probleme cu vegetații adenoide.
Cea mai bună metodă de wellness este considerat a merge desculț de rouă. Metoda HARRES corpului, organele interne sunt consolidate, în special ficatul, splina, stomac și intestine, inima și plămânii. Prin picioare, având grijă de rouă sau de iarbă, o energie statistică acumulată va fi lansat, care are un efect nociv asupra organismului și poate provoca dureri.
Copiii care au diferite boli, este recomandat să se înceapă de mers pe jos desculț acasă cu o tranziție treptată la iarbă proaspătă. Porniți sistemul de recuperare și de întărire de la 5-10 minute pe zi și de a crește astfel de plimbări de până la 40 de minute. După luna acestor proceduri, desculț mers pe jos a crescut la o oră pe zi.
Reguli de mers pe jos bastomes
Cea mai bună opțiune pentru metoda de rulare este procedura de mers pe jos pe iarba de dimineața devreme, când roua este prezent. Puteți face plimbări în dimineața și seara. După mersul pe jos, nu aveți nevoie pentru a șterge picioarele, dar puteți merge de-a lungul la sol sau nisip uscat. Pentru a încălzi opritorul, puteți face un jogging de-a lungul mai aproape de zona curățată timp de 10 minute.
Dacă nu există nici o posibilitate de mers pe jos, fără pantofi de pe pământ și iarbă, puteți recurge la crearea în mod artificial a solului. Pentru a face acest lucru, a pus cateva pietricele mici sau fasole în bazinul, și lăsați copilul să stea pe ele cu picioarele, în plus, puteți turna nisip artificial în bazin.
Contraindicații
Fiecare sistem de recuperare are argumente pro și contra. desculț Mersul pe jos este contraindicată în cazul:
- Mersul pe jos fără pantofi este interzisă în țările din sud, datorită riscului crescut de infecție cu paraziți care intră pielea.
- Nu fi prins de desculț pentru zona nefamiliarizați cu un număr mare de vegetație verde (aceasta se referă la piețe urbane și parcuri).
- Rezervarea nu este recomandat în caz de deteriorare a opri de fragmente de sticlă sau a reziduurilor menajere.
- Puteți merge desculț pe zonele dovedite cu încredere deplină că nu are elemente de tăiere periculoase.
În caz de vătămare, se spală rana și dezinfectat-l. Pentru pacea ta de spirit, puteți contacta clinica cu o cerere pentru a face vaccinul pentru copii împotriva tetanosului.