Încercați copilul și, în același timp, transforma educația într-o grea, munca de rutina, ea în mama eroinei, iar viața familiei este în feat, este complet simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să abandoneze noapte de odihnă completă. Prin urmare, este în valoare de a înțelege cel mai important lucru: un somn copil sanatos este un astfel de vis atunci când adulți și copii sunt confortabile și bine.
Conținutul articolului
De ce este atât de important pentru copii atât de important?
Dezvoltarea activă a creierului copiilor are loc în timpul unei noapte de odihnă atunci când are loc o creștere rapidă a neuronilor. Acest lucru însoțește dezvoltarea formării cognitive atunci când materialul senzorial este prelucrat, pe care copilul a primit ca rezultat al activității activ.
În mod ideal, copiii nou-născuți ar trebui să doarmă până la 20 de ore pe zi. Copiii cu vârsta cuprinsă între șase luni la 2 ani ar trebui să se relaxeze cel puțin 12 ore.
Nu toți copiii dorm bine noaptea. În cazul în care un copil are un disc de vis, atunci următoarele modificări negative pot fi observate:
- se deterioreaza de comportament;
- atenția este încălcat;
- starea emoțională devine instabilă;
- memoria este mai rău.
Dacă somnul copiilor a fost întreruptă sau inferior, copilul devine un capricios, excitat, nervos, hiperactiv, este dificil să-l liniștească. Mulți părinți a observat că, dacă pierdeți timpul obișnuit de somn, copilul adoarme mai mult. Acest lucru se datorează faptului că organismul copiilor lucrează, de asemenea propriile sale ceasuri biologice care simplifică adormirea la un anumit moment.
Reguli de aur pentru copii Sleep
Observarea 10 reguli de baza de somn a copilului, viața de familie va deveni mult mai ușor.
- prioritățile corespunzătoare corect. Înțelege că copiii au nevoie de părinți sănătoși, și, prin urmare, să plătească cel puțin la ora 8.
- Instalați modul de repaus și stick-l în mod clar.
- Decide în cazul în care și cu care copilul va dormi (mai bine, în cazul în care copilul își are propriul pat).
- În cazul în care ziua de somn în copilul a fost prea întârziată, trezește-l, atunci el l epuizat mai mult pentru o noapte de odihnă, și, prin urmare, ar fi mai puternic pentru somn.
- hrănire Optimize.
- petrecere a timpului liber de zi al copilului trebuie să fie cel mai activ, interesant, saturate.
- Oferiți aer curat și umed și rece în dormitor.
- Utilizați toate caracteristicile care se îmbarcă. Deci, ia regula pentru a scăpa de copii în fața unui pat de noapte în apă rece, într-o baie mare. Puteți adăuga tratamente de apă cu masaj, gimnastică, proceduri igienice și întreținere.
- Pregătiți complet un pat pentru un copil. Copiii mici au recomandat o saltea densă, perna nu este necesară (dacă nu are 2 ani). Lenjeria ar trebui să fie făcută din țesături naturale.
- Alegeți un scutec de înaltă calitate. Din cât de confortabil și uscat se simte copilul, calitatea somnului de noapte depinde.
Modul copiilor
Copiii vor fi fragili dacă părinții inițial stabilesc modul corect. Acest lucru va ajuta la definirea clară a limitelor dintre jocuri și recreere. Treptat, copilul se va obișnui cu modul stabilit și va fi mai ușor să dormi în viitor. Dar este important să înțelegeți că trebuie să respectați în mod constant regimul.
Amintiți-vă următoarele recomandări care vor oferi un somn bun pentru copii:
- plasați copilul să doarmă la un moment dat, în aceeași cameră și într-un pat;
- imediat înainte de culcare, reducerea activității copilului, pentru a nu transporta: Citește-l un basm, strica lullabia;
- Îndepărtați lumina, astfel încât copilul să aibă o asociere cu odihnă;
- când puneți copilul să dormiți, uitați de afacerile și problemele dvs. - dedicați complet copilului dumneavoastră;
- concentrați-vă pe copil și apoi atunci când îl scălați, purtați, alimentați.
Amintiți-vă că un somn sănătos copil este cheia dezvoltării depline a copilului și a calmului părinților.