Îmbunătățirea autoevaluării feminine a stimei de sine: cum să determinați că trebuie schimbat ceva, instrucțiuni pentru acțiune.
Conținutul articolului
- Autoestima de sine este formată de la naștere și de -a lungul vieții. Și este bine când fetele se îndrăgostesc și înțelegerea, în școlile se întâlnesc cu profesori buni, iar în tinerețe doar băieți demni
- Dar viața este de obicei aspră și nu toată lumea oferă oportunități ideale de dezvoltare și percepție de sine. După cum arată statisticile femeilor slave în cele mai multe cazuri cu o stimă de sine scăzută, iar rădăcinile se întorc într -o copilărie profundă
- Dar capacitatea de a vă ridica pentru dvs., de a vă apăra drepturile și libertățile, de a mă împiedica să mă batjocoresc și să vă umiliți fie la serviciu, fie la căsătorie poate doar o femeie cu respect de sine adecvat. Acest articol va ajuta femeile să -și crească respectul de sine, să învețe cum să se aprecieze singuri
Modalități de a crește autoestima la femei
Semne de autoestimă scăzută la femei:
- Dreptate. Femeia incertă depinde complet de lauda sau cenzura celorlalți. Ea nu poate refuza în mod natural, întrucât acest lucru nu este plăcut nemulțumirii altora, dar, în același timp, a ajuta pe ceilalți să nu -i mulțumească deloc, ci, dimpotrivă, provoacă nemulțumire și iritație
- Autocompatimire. O astfel de femeie crede cu tărie în apărarea ei, incapacitatea de a trece prin problemele și dificultățile vieții fără o persoană mai puternică (părinți, soț, prieteni). Depinde de acțiunile altora
- Lipsa propriilor obiective și dorințe. În același timp, se pare femeii că are chiar dorințele. Dar, după ce a privit îndeaproape, poate înțelege că aceasta nu este dorința ei, ci părinții, soțul ei, colegii și prietenii. Ea este deosebit de vulgarizată la femeile încrezătoare de succes - ceea ce își doresc, apoi se adoptă singură. Astfel, hrănind un sentiment teribil - invidie
- Lipsa completă de abilitate și dorința de a se dovedi pe sine pentru a -i mulțumi pe om. Chiar și atunci când un bărbat vine mai întâi la ea și face un compliment, se simte inconfortabil, adesea în loc de un zâmbet și recunoștință ca răspuns la compliment, grimate, gemând sau doar coborând ochii. Ca și cum nu este demn de acest compliment
- Sindromul victimei. Este mai ușor, este mai convenabil. Nu este nevoie să obțineți și să apărați ceva, poate cineva va regreta și îl va aduce pe o farfurie. De la o astfel de femeie puteți auzi constant că a fost jignită, nu atât de privită, discutată în spatele ei și așa mai departe
- Expresiile ei preferate: nu știu cum, nu voi rezolva, nu voi reuși, cu siguranță nu mă pot descurca și în acel spirit
- O femeie cu o stimă de sine scăzută nu este întotdeauna mulțumită de mediul ei. Dar, în același timp, până la urmă, ea însăși decide cu cine să comunice. De când joacă rolul victimei, mediul este bombardat de tipul de călău. Nu -i place, dar nici nu intenționează să o schimbe
- Lipsa de prieteni. Și cu atât mai mult în împrejurimile ei, nu pot exista oameni încrezători de succes. La urma urmei, ei împing ceva să se schimbe, iar acest lucru este înfricoșător
- Sinele -Flagelarea și condamnarea altora. Nu capacitatea de a -ți asuma responsabilitatea pentru viața ta. Este mai confortabil pentru ea să trăiască într -o lume în care este deteriorată și în jurul opresoarelor nedrepte
- Critici cu privire la aspectul său. Poate exista o figură proastă, un zâmbet, dinți, culoarea ochilor și forma sprâncenelor. În același timp, recunoașterea sinelui și încercările de a se schimba complet absenți. Dieta poate începe, dar nu poate fi completată niciodată. Există întotdeauna planuri de a merge la fitness, dar îndoieli că nu poate fi capabilă să facă față. Dar astfel de femei merg la chirurgi plastici și fraudatori cu pași rapizi, în timp ce sfinți crezând în utilitatea lor și că vor ieși din ele cu frumuseți. Apoi urmează dezamăgirea și o nouă flagelare de sine
- Percepția dureroasă a criticilor. Pentru orice remarcă, o creștere a negativității, lacrimilor și chiar a defecțiunilor nervoase. Bărbații numesc astfel de „Naturale delicate”, „Tantrums” și stau departe
- Lăudându -se. O încercare de a expune cel puțin ceva pentru a părea puțin mai bine împotriva celorlalți. În același timp, povestea ei despre realizări trebuie să întreprindă demnitatea și realizarea altora
- Incapacitatea de a lua o decizie. Ea lasă mereu totul de la sine. Fie fără a lua o decizie deloc, fie de a aștepta ca cineva să decidă pentru asta
Semne de autoestimă scăzută la femei
Dacă citiți această listă, veți învăța în ele - este timpul să acționați. Dacă femeia ta apropiată este prea infantilă, joacă constant rolul victimei, sau opusul este agresiv și, în același timp, încearcă să „pășească pe cap să pară mai sus” - face tot posibilul pentru a o ajuta să rezolve această problemă.
Modalități de a crește autoestima de sine
Ne creștem autoestima de sine
Vă amintiți descrierea francezilor de către turiștii slavi? Cel mai adesea, femeile nedescrise cu o lipsă minimă sau completă de produse cosmetice, elegant, dar gri îmbrăcate, în timp ce cu regina de camping și privirea zeiței. Da, au o mentalitate diferită, iar mamele de la copilărie ajută fetele să se iubească. O femeie franceză cu o stimă de sine scăzută este o raritate. Deci, haideți și vom traversa aceste modalități simple de a crește autoestima de sine.
Opțiunea 1. Grădină secretă. Acesta este un loc în care există doar o femeie și lumea ei interioară. Nu a lăsat niciodată pe nimeni să intre, merge acolo când lumea exterioară apasă și îi provoacă disconfort asupra ei.
- Încă din copilărie, părinții francezi alocă colțul casei (fie că este vorba de un dormitor sau un loc sub scări) unde copilul poate fi el însuși. Un altul este permis să intre în acest spațiu doar cu permisiunea adulților. De asemenea, copiii înșiși sunt învățați să nu invadeze spațiul părinților și al altor membri ai familiei
- Prin urmare, atunci când o femeie se simte devastată, acoperă perdelele, închide ușile dormitorului și se plonjează în grădina ei secretă. Poate fi o carte preferată, o experiență romantică preferată sau poate o lume creată doar de imaginația ei. Dar, cu siguranță, în acest loc, ea este confortabilă și îi poți restabili feminitatea
- Și apoi ea flutură din nou, radiază feminitatea și sexualitatea naturală. Nimeni și nimic nu -i poate submina în sine și în frumusețea lui
Ne creștem autoestima de sine: iubirea pentru noi înșine
Opțiunea 2. Lucruri rafinate.
- Aruncați o privire în jurul vostru, în dulapul dvs. există cu siguranță rochii elegante și costume elegante. În panourile dvs. există seturi unice de ani de zile în așteptarea „zilei” și așa mai departe. Între timp, folosim lucrurile obișnuite, șterse, pentru a ne coborî autoestima de sine
- Femeile franceze nu numai că nu se ascund, dimpotrivă, sunt cele mai scumpe lucruri mici din casă - cu care folosește zilnic. Rochie pentru un caz special? Da, o ia elementar, aceasta este doar o zi. Și pentru fiecare zi cumpără lucruri de calitate cu adevărat elegantă
- Luăm un exemplu și ne schimbăm pe noi înșine și viața noastră
Ne creștem respectul de sine: nu numai că cumpărăm, ci și purtăm lucruri rafinate
Opțiunea 3. Sentimentul cotului sau inspirația altora. O femeie incertă se plânge întotdeauna de nepoliticos de ceilalți, indiferență și furie.
- În același timp, el însuși arată tolerabil în cel mai bun caz, ea aleargă de -a lungul străzilor, fără să observe nu că frumusețea lumii care înconjoară oamenii. Familiar? Dar femeile franceze merg zilnic pe lume pentru a se arăta și a -i vedea pe ceilalți
- De parcă, o franceză nu era ocupată, ea este sigură că va aloca o zi pe săptămână pentru plimbări. Poate fi fie o excursie în afara orașului, fie o plimbare până la cafeneaua locală. În același timp, comunică cu străini, răspunde la un zâmbet cu un zâmbet, studiază interesele altora și vorbește despre ea
- Imaginea nu este ceea ce ar trebui, trebuie să vă inspire și pe ceilalți. În caz contrar, rămâneți acasă și găsiți în lucrurile voastre ceea ce va inspira cu adevărat. Ciudat, dar în întregul garderobă nu poți fi așa ceva! Atunci este timpul pentru cumpărături! Și schimbați -vă! Da, nu tu însuți, nu și alții
Dezvoltăm dragoste pentru noi înșine
Opțiunea 4. Iubire pentru tine. Părăsind grădina secretă, franceza ia întotdeauna cheia ei secretă - credința că este unică. Încă din copilărie, ni se spune că fiecare persoană este unică, iar atunci sunt conduse sub un pieptene comun. Nu este nevoie să cedezi, să -ți amintești, fiecare femeie este unică. Fiecare, privind în oglindă ar trebui să zâmbească la reflecție! Înțelegeți că aspectul ei este unic și frumos astăzi și acum. Dacă toată lumea este la fel, lumea va muri de plictiseală. Deci, de ce să te compari cu actrița, vecinul, colegul? Iubește -te pe tine și pe mine. Este greu să înveți acest lucru, dar de îndată ce te iubești pe tine însuți, întreaga lume te va iubi!
Opțiunea 5. Moderare în toate. Middle de aur este înțelepciunea feminină, pe care o poate cunoaște doar o femeie auto -suficientă, încrezătoare. Cel care nu se va grăbi spre dietă și apoi va mânca tot ce se vinde în supermarket. Cel care nu se va grăbi de la sport în canapeaua de pe canapea și invers. Armonia cu sine este mai bine realizată în clasele de autocunoaștere, yoga și, destul de ciudat, în dieta. Un alt mod eficient de a obține armonie cu tine însuți este dansul. Mai mult, direcția nu este atât de importantă.
Creștem autoestima de sine: sportul este o mișcare înainte și în sus!
Și asigurați -vă că vă învățați cel puțin 15 minute pe zi pentru a petrece singur cu voi. Gândirea este pozitivă. Chiar merge!
IMPORTANT: La început, încercați să selectați opțiunile cu care se va schimba personal pentru dvs. cât mai simplu. Și apoi mergeți la următoarele, combinați și adăugați până când acoperiți totul.
Video: Cum să devii sfatul unui psiholog încrezător
VIDEO: Recomandări pentru creșterea autoestimei
VIDEO: Exerciții pentru a crește autoestima
10 filme pentru a crește autoestima feminină
Cel mai bun început de schimbare este filmul forțând să se ridice de pe canapea și să înceapă să schimbe ceva. Această secțiune conține filme care au schimbat pentru totdeauna viața multor femei.