Întotdeauna ne pasă de copiii noștri și de sănătatea lor. Acest lucru este valabil mai ales când conversația vine despre dulciuri pentru copiii care iubesc totul. În cantități mari, utilizarea lor poate provoca mai multe probleme simultan, în special cu dinții și greutatea. Cu creșterea nivelului de zahăr din sânge, nu numai starea fizică a schimbărilor copilului, ci și psihologice, schimbări de dispoziție și comportament. Prin urmare, este necesar să mâncați dulciuri în mod moderat. Și controlul acest proces este principala sarcină a oricărui părinte.
Conținutul articolului
Cum de a proteja copilul?
Zahărul, consumat în cantități mari, devine întotdeauna cauza obezității și dezvoltarea cariilor. Majoritatea dulciurilor pe care copiii le iubesc atât de mult, conțin puține substanțe utile. În astfel de produse care conțin zahăr rafinat, nu există o valoare nutritivă, iar în cantități mici nu vor afecta copilul. Dar dacă le folosiți foarte mult și adesea, să nu evitați problemele. Cele mai nedorite produse, schimbând starea de spirit a copilului și care afectează creșterea zahărului din sânge sunt:
- sifon;
- lollipops;
- tablete de ciocolata;
- marmeladă.
Ca rezultat, ele provoacă o creștere instantanee a emoțiilor, după care conduc un copil să completeze apatia. Prin urmare, apare întrebarea, este posibil ca dulceața copiilor? În mod natural, puteți încerca pur și simplu să limitați utilizarea unor astfel de produse.
Utilizarea dulceață
În ciuda faptului că dulceul afectează în mod negativ sănătatea copiilor, de la utilizarea sa puteți beneficia. Cu o combinație de zahăr cu produse lactate, fructe, ouă sau ovăz, oferă energie utilă. O astfel de combinație încetinește procesul de eliberare a energiei, făcându-l gradual. Și, cel mai important, organismul primește substanțe nutritive suplimentare care nu pot da o umflare simplă a dulciurilor.
Nu uitați că, în majoritatea alimentelor, consumul copiilor sunt deja conținute zahăr. Acestea includ fulgi, iaurt de fructe, baruri de cereale. Este posibil copiilor asemenea dulciuri? Este posibil, dar este de dorit să le limitați. Mult mai util pentru copilul va mânca dulciuri de gătit de casă, de exemplu, faceți cookie-uri sau cupcakes. În acest caz, puteți controla cantitatea de zahăr. În plus, produsele naturale pot fi utilizate în produse de patiserie care sunt utile pentru corpul copilului. Astfel, vă puteți salva copilul și obezitatea și de la problemele cu dinții dvs., fără ao privi cu plăcere.
Ce nu trebuie făcut?
Este posibil să mănânci dulciuri din când în când? Da, pentru a-și salva dinții și a scăpa de excesul de greutate, nu este necesar să nege complet utilizarea dulce. Dar principalul lucru, în nici un caz nu poate fi dat deserturilor copilului în vacanță sau încurajând pentru acțiuni bune. Dulciurile pentru copii nu ar trebui să fie ceva special, nu ar trebui să fie o pasiune secretă. Lăsați un copil mai bun să le folosească în părinți decât în \u200b\u200bsecret, atunci acest proces poate fi controlat.
Dacă este interzisă să mănânci dulciuri, acest lucru pentru copii va fi conștient de faptul că dulce este ceva special și rar și, prin urmare, cel mai de dorit. Le va mânca pentru fiecare ocazie și repede, ceea ce va afecta dezvoltarea excesului de greutate. Le va salva. Prin urmare, este necesar să dați întotdeauna dulciurile copilului să fie partea obișnuită a dietei sale. Principalul lucru nu este de a le abuza de ele.
Impactul asupra dinților
Nu toate dulciurile destinate copiilor , Afectează digital dinții. Cariile pot provoca zaharoză. Cel mai adesea se găsește în dulciuri, în special cei care rămân la dinți. Mai puțin zahăr în produse cum ar fi marmelada de mestecat sau mere.
Dar cel mai important lucru nu este cât de mult zahăr este folosit de copil, dar ca. Riscul de dinți are loc numai cu utilizarea frecventă a produselor cu un conținut mare de zahăr. Prin urmare, utilizarea dulceață nu ar trebui să fie prea frecventă și nu uitați să vă spălați în mod regulat dinții. Și apoi dinții copilului dvs. vor fi în siguranță.