Este posibilă o ouă de pui fierte sau de pui prăjită. Este posibil ca ouăle de prepeliță decât să fie mai bune decât puiul.
Conținutul articolului
Împreună cu laptele matern, copilul primei jumătăți de viață ar trebui să primească absolut toate substanțele benefice necesare pentru creșterea, țesuturile, organele și sistemele care își continuă formarea.
Cât de valoroasă nu va fi laptele matern, depinde de echilibrul și suficiența dietei sale. Aici și disputele nesfârșite de pediatri, alergiști, specialiști nutriționi, consultanți privind organizarea alăptării încep.
Unii declară că o mamă tânără ar trebui să mănânce numai produse hipoalergene, cu conținut scăzut de grăsimi care nu determină fermentarea în stomac, altele asemenea. Alții sunt surprinși în cazul în care nutriția de hrană a laptelui va lua, pentru că cu o asemenea dietă, femeia este puțin probabil să aibă suficientă energie pentru a rezista la picioarele ei. Mijlocul de aur, în care un copil cu lapte va obține tot ceea ce aveți nevoie și util, dar nu dăunător, alergic, nefiresc, foarte dificil.
Este posibilă îngrijirea ouălor de pui fierte?
Există o ouă de pui fierte mamă sau nu, experții nu pot spune cu siguranță.
Mâncați ouă de păsări pentru o persoană în mod natural. A început să facă acest lucru, cel puțin mai devreme decât să vâneze sau să cultive pământul. Încă ar fi, pentru că a obține un ou nu a constituit nici o dificultate, dar a adus saturație.
Astăzi, este clar că nimeni nu distruge cuiburile de păsări, dar ouăle de pui și prepeliță au făcut parte integrantă dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată.
Compoziția oului de pui.
Beneficiile ouălor care prepelează acel pui, foarte mari.
- Într-un ou de pui conține până la 15 g de proteine. În valoarea sa, beneficiile cauzate de organism nu sunt inferioare cărnii sau produselor lactate. Dar este absorbit mai bine. Dacă oul nu este mai mare de o săptămână, proteina din acesta este redată în procesul de metabolism cu 97%
- Puiul de gălbenuș de găină este foarte gras. Dar, spre deosebire de opinia care a existat cu câteva zeci de ani în urmă, aceste grăsimi sunt utile. Proporția lor este acizii grași. De asemenea, gălbenușul conține lecitină, hepatoprotector natural, care îmbunătățește și metabolismul grăsimilor
- Carbohidrați într-un ou de pui mai puțin de 1%, deoarece mănâncă calm pe cei care se tem să se recupereze și să stabilească o dietă de proteine
- Într-un pui de ou, în funcție de dimensiunea, aproximativ 160 kcal. Ele sunt foarte interesante distribuite. Proteina reprezintă două treimi din greutate, iar calorieneala sa este de aproximativ 50 kcal. Yolk - Aceasta este o treime din greutatea oului, dar cu valoarea energetică el "întârzie" 100-110 kcal
- În plus față de macronutrienții enumerați mai sus, multe coline, acid folic, biotină, alte vitamine, substanțe minerale enumerate
Important: Gătitul este considerat blând prin pregătirea produselor. Această metodă ar trebui să aleagă mamele care alăptează. În șurubul fiert sau bolnav de ou, toate beneficiile sale rămân
Ouăle de pui sunt atât de utile și, de asemenea, frumos să gustați și să nu posedă nici un miros ascuțit sau repulsiv. Este suficient să mâncați câteva lucruri pentru a obține suficient, obțineți un complex de substanțe benefice, dar în același timp nu vă recuperați. Se pare că păreau că au fost create în dieta femeilor care alăptează. Un bloc de poticnire devine proteină de ouă. Specialiștii săi aparțin unor alergeni puternici.
Proteina de ouă de pui poate provoca alergii.
Important: Se crede că produsele pe care omul le au de la o generație la generație, chiar dacă sunt alergeni, mai devreme sau mai târziu încetează să provoace o reacție negativă din partea corpului. Exemplu - Fructe: Cei care cresc în loc, de unde vine o persoană, foarte rar devin cauza alergiilor. Reacția asupra proteinei de ouă este observată la mulți oameni, indiferent unde trăiesc
În ceea ce privește dacă o femeie, sânii care alăptează, poate fi spulbera un ou fiert, opiniile specialiștilor au fost împărțite:
- Unii consideră că un produs nutrițional și valoros din punct de vedere energetic al agriculturii de păsări de curte ar trebui să intre în dieta unei femei în prima săptămână după ce a născut. La urma urmei, ouăle sunt utile pentru sistemul nervos, inima, oasele și mușchii nou-născutului. În mod natural, ca orice alt produs la care poate fi reacția, pentru a intra în ouă ar trebui să fie treptat: un sfert - prima zi, jumătate - pe a doua și a treia, apoi - întregul ou
- Majoritatea experților sunt de acord că prima dată când mama de îngrijire medicală poate încerca oul de pui fiert când copilul ei va fi o lună. În acest moment, tractul său gastro-intestinal va fi cel puțin puțin mai puternic și va fi mai mult sau mai puțin clar, copilul alergic sau nu
- Există, de asemenea, opinia că mama tânără este mai bine să amâne utilizarea ouălor până când copilul său este introdus. Adică atunci când este o jumătate de an, să înceapă să le mănânce, și, dacă nu există nici o reacție, 1-2 luni vor da să încerce gălbenușul
- Dacă tatăl copilului este alergic la veverița de ou, o mamă care alăptează trebuie să abandoneze ouă fierte timp de cel puțin un an
IMPORTANT: Chiar dacă copilul a perceput introducerea puiului mamei în dieta sa în dieta sa, fără alergii sau o tulburare de ventriculă, o femeie nu ar trebui lăsată pe ele. Maxim permis-o, este de 2-3 bucăți pe săptămână
Când o mamă care alăptează nu a început să intre în ouă de pui în dieta sa, trebuie să o facă treptat.
Firește, mama tânără ar trebui să aibă doar ouă proaspete care au trecut controlul adecvat, achiziționate în magazin, unde sunt stocate corespunzător. Cumpărarea unui produs de acasă de la hostess-urile netestate este plină de consecințe grave și uneori și triste.
Înșurubarea ouălor - aspectul gătitului lor pentru mamele care alăptează.
De asemenea, apare problema modului în care mama care alăptează este mai bine să fiarbă ouă de pui pentru dieta lor, bolnav, în sac sau șurub. Șurub, deoarece sunt fierte mai mult, ceea ce înseamnă cel mai bun tratament termic.
VIDEO: Ouă: rău sau beneficii. Colesterolul în ouă, calorii și valoare nutrițională
Este posibilă îngrijirea ouălor prăjite de pui?
Oțelul, ouăle amestecate sau, în special, geamurile, unde gălbenușul rămâne aproape crud, mama care alăptează nu este mai bună cel puțin șase luni. Frying este una dintre cele mai dăunătoare modalități de gătit.
Ouăle mamei de îngrijire a lui Nursing nu mănâncă mai bine.
Dacă mama care alăptează mănâncă ouă prăjite, copilul va primi:
- de două ori mai mare
- de două ori mai mare colesterol
- substanțe carcinogene secretate de produse în procesul de fierbere pe ulei
În plus, ouăle de pui prăjite sunt capabile să provoace arsuri la stomac și sentimentul de gravitate în abdomenul femeii în sine, afectează negativ cifra ei.
Important: Dacă este foarte obosit de ouă fierte, o mamă care alăptează poate face o omletă pentru un cuplu sau într-un aragaz lent, unde uleiul nu este necesar pentru a adăuga
Quail Ouă cu alăptare
Mama, care alimentează sânul, recomandă ca ouăle de prepeliță să fie recomandate, deoarece:
- ele nu sunt mai puține beneficii decât puiul
- acest beneficiu și prospețime păstrează mai mult decât puiul
- quail ouăle proteine \u200b\u200beste mai bine absorbită
- pe proteina de ouă de prepeliță apare adesea
- În ouăle de prepeliță nu există nici un salmonella
Ouăle de prepeliță pentru mamele care alăptează sunt mai sigure decât puiul.
Cu toate acestea, există ei fără a privi înapoi o femeie nu este necesară. Există anumite reguli:
- Pentru prima dată, mama de îngrijire medicală ar trebui să încerce la jumătate din ouăle de prepeliță. Apoi, pe zi costă nu mai mult de 2 bucăți
- Există ouă de prepeliță, ea are nevoie de fierte sau sub forma unei omlete de aburi
- Dacă o femeie iubește ouăle brute, prepelițele în această formă puteți încerca când copilul este o jumătate de an