După ce au ajuns la vârsta de 1 an, cererile corpului copilului încep să se extindă treptat. Încetul cu puțin, din ce în ce mai multe mâncăruri și alimente „adulte” sunt adăugate la dieta generală. Nutriția copilului într -un an ar trebui să fie cea mai gândită să țină cont de nevoile sale individuale. 
Conținutul articolului
Care ar trebui să fie dieta bebelușului la 1 an?
Dieta generală a unui copil de un an este, în primul rând, în 5 dietă cu un timp. Specialiștii nu recomandă creșterea acestei cantități de aport alimentar la această vârstă. Pauzele dintre hrănire ar trebui să fie de cel puțin 4 ore. În astfel de pauze în dietă, se pot oferi cookie -uri, produse lactate sau fructe în cantități mici. În general, modul ar trebui să arate astfel:
- mic dejun - 8:00;
- prânz- 12:00;
- snack după -amiază - 16:00;
- cina- 18:00.
Acest regim de consum alimentar pe an se poate schimba ușor în funcție de caracteristicile sale. Hrănirea de noapte poate avea, de asemenea, o noapte de firimituri pe an. 
Meniul unui copil -an: produse de bază
Pentru adulți, cea mai importantă întrebare este ce produse pot fi permise în nutriția copilului în 1 an? În ciuda faptului că devine posibil să se diversifice semnificativ dieta copilului pe an, meniul ar trebui să fie în același timp diferit de adult. Meniul pentru copii în 1 an ar trebui să includă:
- produse lactate și lactate (principalele componente ale mâncării copilului în 1 an). În plus față de lapte, puteți oferi produse precum kefir, iaurt, lapte copt fermentat, brânză de căsuță, brânză cu un nivel scăzut și smântână (aproximativ 600 ml pe zi);
- croații ar trebui să fie în dieta de zi cu zi a copilului într -un an. Dintre acestea, puteți găti terci pe lapte sau apă (aproximativ 200 g pe zi);
- pe cât posibil, ar trebui să fie inclus în dieta legumelor și fructelor. Atunci când formați o nutriție și un meniu al unui copil în 1 an, puteți utiliza orice fel de legume și fructe. Tot ceea ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți un produs este o preferință individuală și lipsa unei reacții alergice la copil;
- de asemenea, nu uitați că verdele ar trebui să fie prezente în nutriția copiilor primului an de viață;
- dieta poate fi completată cu diverse feluri de mâncare cu o cantitate mică de carne și pește, bulion de carne (până la 70 g pe zi). În orice caz, atunci când hrănește copiii din primul an de viață, sunt permise soiuri prea grase de carne sau pește.
În continuare, puteți lua în considerare meniul aproximativ care va ajuta să decideți asupra alegerii mâncării unui copil de un an.
Copil 1 an: nutriție și meniu. Primul.
- Mic dejun (8:00). Orice terciu gătit în lapte, fructe, pâine cu unt, brânză.
- Prânz (12:00). Ciorbă de dovleac - piure de cartofi, pâine, tăietură, suc sau băutură pe bază de plante.
- Ziua de după -amiază (16:00). Iaurt, kefir, cookie -uri, fructe, piure de fructe.
- Cina (18:00). Piure de cartofi de legume sau fructe, omletă, suc sau ceai slab.
Nutriția unui copil de un an. Meniu aproximativ. A doua zi.
- Mic dejun (8:00). Ciorbă de lapte sau brânză de căsuță, fructe, pâine de secară sau rulou dulce.
- Prânz (12:00). Supa de legume, pâine, piure de cartofi, conopidă aburită, compot de fructe uscate.
- Ziua de după -amiază (16:00). Apple, biopefir, iaurt.
- Cina (18:00). Pantofii cu mere-carrot, caserolă de brânză de căsuță, suc.
În aceste liste ale unui meniu aproximativ, este important să țineți cont de dependențele gustative din dieta unui copil de un an. Este necesar să încercați să diversificați pe cât posibil nutriția bebelușului și să folosiți rețete speciale pentru diverse feluri de mâncare pentru acest lucru. De asemenea, este important să monitorizați calitatea și prospețimea produselor incluse în dieta arahidei. Rețetele pentru vasele care pot fi utilizate ar trebui să consisteze exclusiv din produsele permise.