În timpul perioadei bateriei, fiecare femeie dorește să dea naștere unui copil sănătos și face tot posibilul pentru acest lucru. Citrice pentru sarcină va ajuta la susținerea imunității. Cu toate acestea, în plus față de utilizare, acestea nu sunt recomandate să se utilizeze în cantități mari pentru a evita dezvoltarea alergiilor intrauterine la nivelul copilului.
Conținutul articolului
Beneficiile fructelor citrice
Dieta echilibrată a viitoarei mame trebuie să conțină cantitatea optimă de vitamine și minerale utile împreună cu nutriția. Ca complex de vitamine, fructele sunt proaspete.
La femei, în perioada de a avea un copil, lipsa de vitamina C se întâmplă cel mai adesea și, prin urmare, este recomandat să se utilizeze tulpini citrice cu conținutul acestei vitamine. Trebuie remarcat faptul că o cantitate mare de acid ascorbic poate afecta negativ tonul mușchilor elevului, care amenință amenințarea unei defalcări a sarcinii.
Fructele citrice sunt utile nu numai femeilor în sine, ci și dezvoltarea completă a fătului în timpul sarcinii. Conținutul elementelor utile în astfel de fructe ajută la formarea unui sistem nervos al unui copil și contribuie la îmbunătățirea imunității în viitor. Conținutul ridicat de acid folic, vitamina A, E, K și complexul grupării de vitamina B poate reduce riscul de boli de inimă cu prevenirea manifestării anemiei în timpul sarcinii.
Fructele pot participa la o dietă a unei femei. Dar, datorită alergenicului lor crescut, utilizarea unor astfel de fructe ar trebui să fie moderată. Citricele pentru sarcină este necesară pentru normalizarea activităților intestinale și pentru prevenirea constipației.
Citrice și influența lor asupra corpului
În primele semestre ale sarcinii, fructele ajută la combaterea manifestării toxicozelor, dar numai dacă sunt utilizate în cantități moderate. Luați în considerare utilizarea fructelor, cum ar fi:
- Mandarine - este necesar să se consume dacă viitoarea mamă nu este înclinată la manifestări alergice. Numărul de mandarină pe zi pentru a menține un stat sănătos este de 2 fetas și sunt recomandate femeilor care au edeme.
- Portocalele pot fi utilizate, dacă nu există contraindicații, dintre care sunt boli duoden și diverse probleme de stomac. Sucul de portocale conține ingrediente active care pot irita membranele mucoase ale organelor interne, determinând astfel o multitudine de simptome neplăcute.
- Grapefruit - poate înlocui portocalele. Fructele pot fi utilizate cu alternativ, va reduce riscul de manifestare a reacțiilor alergice.
- Lemon - recomandat pentru utilizare în timpul perioadei de scule. Feliile de lamaie pot fi puse în ceai sau pot folosi salată ca realimentare.
- Pomelo este cel mai favorabil atunci când are un scule de copil. Era mai puțin alergică în comparație cu Orange și poate fi prezent în dietă, dar în conformitate cu proporțiile moderate. Pomelo conține un nivel ridicat de vitamina C. Dar este important să ne amintim că în ultima perioadă de sarcină nu este de dorit. Acest lucru se datorează conținutului excesiv de acid ascorbic, ceea ce reduce în mod semnificativ coagularea sângelui și amenință întărirea muncii.
Pe baza factorului pozitiv pentru adăugarea de fructe la dietă, se poate observa că fructele citrice sunt pur și simplu necesare pentru a susține sănătatea femeii în sine și nașterea unui copil sănătos.
Contraindicații la utilizarea citricei
În plus față de mărturie, există contraindicații la citrice în timpul sarcinii:
- Nu se recomandă utilizarea fructelor persoanelor cu creșterea acidității stomacului.
- Prezența reacțiilor alergice.
- Diabetul zaharat nu permite utilizarea fructelor datorită conținutului ridicat de zaharoză în ele.
În timpul perioadei de sculare a copilului, este necesar să se utilizeze fructe în cantități moderate, pentru a nu vă dăunează sănătății copilului care nu se naște încă. La urma urmei, sănătatea este un factor fundamental în viața mamei și a copilului ei.