Iceberg Salată: cele mai bune rețete de gătit cu pui, calmar, bastoane de crab, ciuperci, creveți, ton, avocado, somon, legume cu fotografii

Iceberg Salată este o gustare foarte suculentă și gustoasă. Este numit astfel datorită ingredientului principal - frunzele salatei aisbergului. Ele sunt perfect combinate cu cele mai multe ingrediente "salate", își îmbunătățesc gustul și pot lua o gustare mai licitată și mai utilă.

Interesant, până în anii 20 ai secolului trecut, principalul ingredient al salatăi "gheață" a fost numit "Kochan Crisp". Și din moment ce frunzele de salată au devenit foarte populare, au fost obligați să transporte distanțe lungi. În acest scop, casualii salatei au adormit cu gheață și transportate în vagoane deschise. Persoanele care au observat transportul acestui produs în această formă au observat imediat similitudinea acesteia cu aisbergurile.

Salată de aisberg: Rețetă cu pui și ananas

Cu ananas

Principala caracteristică distinctivă a varietății aisberg din clasele rămase de salată de foi este că nu este sensibil la tratamentul termic. Frunzele acestei salate rămân verzi și suculente atât atunci când sunt răcite, cât și cu încălzire nesemnificativă. Aisberg este deosebit de popular în țara noastră în combinație cu ananas și pui.

Carnea de pui este un produs foarte util și satisfăcător. Dar, în același timp, are calorică minimă din toate produsele din carne. Și în combinație cu salata de foaie și ananas, această carne devine nu numai și mai utilă, ci și foarte gustoasă și blândă.

1. În salată, cel mai bine este să folosiți fileu de pui feliate de cuburi
2. Pentru aceasta, sânul trebuie să se clătească și să se fierbe în apă sărată
3. Fileurile tăiate trebuie să fie plasate într-un castron adânc
4. În această rețetă puteți utiliza ambii biscuiți gata (fără aditivi) și gătite independent
5. Dacă este selectată a doua opțiune, luați un bun și tăiați-l cu cuburi aproape de dimensiune cu cuburi de file
6. Sukhariki ne pregătim în cuptor la o temperatură de 60 de grade aproximativ 1 oră
7. Kochan salată pe My și de a face față frunzelor
8. Tăiați-le după cum doriți
9. Să le punem într-un castron de carne și să mergem la tăierea ananasului
10. Pentru această rețetă puteți folosi atât ananasul proaspăt și conservat
11. Dacă ați ales ananasul din cutie, apoi cu ajutorul unei colanderi care separă conținutul lichidului
12. Lăsați ananasul în această poziție pentru încă câteva minute pentru a elimina excesul de lichid
13. Tăiați-le în mod arbitrar și puneți într-un castron la restul ingredientelor
14. Adăugați un vârf de piper la sol și maioneză
15. Se amestecă ingredientele și de la decorate de biscuiți de salată

Se știe că salata de frunze este capabilă să consolideze sistemul imunitar. Este util în special în perioada de infecții respiratorii. Beneficiul acestui produs îmbunătățește ananasul. Prin urmare, rețeta descrisă mai sus vă va permite să vă pregătiți nu numai o gustare utilă foarte gustoasă, ci și o gustare utilă.

Iceberg Salată: Rețetă cu pui afumat

Cu pui afumat

Icebergul este un tip de salată de frunze, care este bogată în acid folic. Aceasta este cea mai importantă conexiune pentru corpul nostru întărește metabolismul, activitatea creierului și sistemul nervos. Dar dacă nu vă place acest produs, încercați cu pui afumat.

Important: Alegerea unui pui afumat în magazin, asigurați-vă că acordați atenție aspectului său. Trebuie să fie vopsită în maro de aur. Dacă puiul este portocaliu strălucitor și culoarea nu este uniformă, atunci acesta este un semn al unui produs slab de calitate.

1. Principiul gătitului Această salată nu este diferită de cea anterioară
2. Pas cu file de gătit pe care le săriți, tăiați cuburile de carne de pui afumată
3. Consolidarea gustului de salată poate fi datorată biscuiților preparați dintr-o bază de tăiere, prăjită în ulei cu adăugarea de usturoi
4. Salvează frunze cu brațe și se amestecă cu fileu de pui
5. Adăugați ingredientele rămase
6. Brânză de șlefuire cu o salată de culoare și se presară de sus
7. Toate produsele sunt amestecate și decorate cu salată de biscuiți

Dacă nu doriți să măriți caloriile acestei salate datorită maionezei, îl puteți înlocui cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Sau abandonează realimentarea. Este, de asemenea, un fel de mâncare, dar un fel de mâncare.

Salată de aisberg: Rețetă de avocado și roșii

Cu avocado.

Ei bine combină salata de frunze și cu avocado. Acest făt tropical are o compoziție bogată de vitamină. Dar, cel mai mare beneficiu al avocado este că, cu ajutorul acestui produs, puteți curăța corpul de la colesterolul dăunător.

1. Pentru această rețetă, frunzele de salată pot fi tocate folosind o combinație
2. Dacă nu aveți acest aparat de bucătărie, apoi tăiați salata ca mai subțire
3. Avocado trebuie să fie curățată din piele, scoateți osul și tăiați în carne cu cuburi mici
4. Stropind-le cu suc de lămâie, astfel încât ei să nu se înnebunească
5. O gustare poate fi pregătită numai din aceste două ingrediente, dar este posibilă îmbogățirea gustului și a proprietăților benefice ale acestui vas și în detrimentul altor ingrediente.
6. Adăugați boostere, roșii și verdeață
7. Puteți experimenta cu ghimbir
8. Stituiți-l pe un grater superficial și adăugați la salată
9. Salata bazată pe salata de aisberg este, de asemenea, bună pentru că puteți diversifica întotdeauna salata datorită incluziunii de produse noi și interesante
10. Adăugați unele sare în ingrediente (este foarte important să nu reluați această salată)
11. Adăugați ulei de măsline și amestecați ușor ingredientele

Principalul ingredient al acestei salate este avocado, trebuie doar să utilizați coapte. Dacă acest fruct nu este coapte, salata va dobândi o muștar neplăcut.

Iceberg Salată: Rețetă cu somon roșu de pește

Cu somon.

Există mai multe opțiuni pentru gustări, care sunt perfect combinate cu somon și frunze de salată de aisberg. Să încercăm să pregătim acest lucru, care, pe lângă ingredientele de mai sus, include ouă de prepeliță. Ei vor da vas vopsea mai mare, dar, în același timp, calorii nu vor crește foarte mult.

1. Pregătirea acestei gustări nu din frunze individuale de salată, dar de la Kochanov
2. Pentru aceasta le clătiți, tăiați în părți mici și lăsați să se usuce pe un prosop de hârtie
3. Fierbe ouăle de prepeliță în apă fierbinte 3-4 minute și le punem în apă rece până la o răcire completă
4. Curățați ouăle din cochilie și tăiați în două părți
5. Tomate de cireșe Rinse, tăiate în patru părți și sare
6. Cu ajutorul unui blender pregătiți sosul
7. Pentru a face acest lucru, bate suc de lămâie, ulei de măsline și patrunjel tocat
8. Adăugați sare, piper și aduceți sosul la omogenitate
9. Am pus salata în castron, adaugă felii de somon, felii de roșii cireșe și jumătate de ouă
10. Se toarnă sosul imediat înainte de a servi la masă

Interesant: Știți că doar 100 g de somon vor ajuta la închiderea ratei zilnice a vitaminei D? Și aceeași bucată de pește roșu conține jumătate din rata zilnică a vitaminei B12.

Salată de aisberg: Rețetă cu ton

Cu ton

Tun, un alt reprezentant maritim, care este ideal ca ingredient pentru salate. Acest pește bogat în proteine \u200b\u200beste bine combinat cu o salată de frunze. Tonul se referă la produsele cu calorii reduse. Dar, în același timp, acest pește este bogat în compuși extrem de importanți ca acizi grași nesaturați ai omega 3 și 6.

1. Ouă beat, astfel încât gălbenușul este cremos
2. Acest lucru poate fi realizat, de obicei, dacă gătiți ouă în apă clocotită aproximativ 4 minute
3. Apoi răciți ouăle și tăiați în două jumătăți
4. Deschideți cantitatea de ton conservată, scurgeți lichidul și frotiți carnea pentru o furculiță
5. Se amestecă tonul cu frunze de salată feliată
6. Adăugați roșii de cireșe cu numere întregi sau feliate în două jumătăți
7. Ceapă tăiată în cercuri și dezasamblate pe inele
8. Luke inele distribuie peste tot vasul
9. Snack combustibil ulei vegetal

De asemenea, puteți adăuga biscuiți în această salată, ierburi de măsline uscate, un amestec de ardei sau orice alte condimente în funcție de gustul dvs.

Salată de aisberg: Rețetă cu ciuperci

Cu ciuperci

1. Una dintre cele mai bune combinații pentru mâncărurile gustoase și de rulare este aisberg și chanterelles. Dar, de asemenea, este bine combinat de acest tip de salată de frunze cu șampanii, omeziile și degetele în sus.
2. Începem să gătiți această salată cu ciuperci
3. Chanterelles clătiți și se prăjește pe ulei fierbinte
4. Ingredientul secret al acestei gustări este un prune. Ea va da o notă picantă de salată și îi îmbogățește gustul
5. Prunele tăiate în două jumătăți și scoate oasele
6. Se încălzește oțetul balsamic, dizolvă zahărul în ea și scufundați chiuvetele de acolo
7. Le lăsăm pentru o vreme, pentru ca prune atât de multă marinadă
8. Salata frunze cu mâini cu mâini și se întindea pe o farfurie
9. Puneți prune și ciuperci prăjite pe ele
10. Apoi felii de mascarpone și sos de salată de turnare

Sosul pentru această salată este preparat după cum urmează: amestecați miere lichidă, oțet balsamic și ulei de măsline în proporțiile de mai sus până la uniformitate.

Iceberg Salată: rețetă de carne

Următoarea gustare puteți surprinde oaspeții dvs. Această salată este bine potrivită pentru masa festivă. Gustul acestui vas corespunde formei sale luminoase. Puteți îmbunătăți efectul cu ajutorul sosului de la Tobasco.

1. În prima etapă, gătit această gustare pregătește realimentarea realimentării
2. Pentru a face acest lucru, amestec maioneza cu suc de lămâie
3. Adăugați un ardei și sos de tobasco
4. Mâinile de brânză albastră fină și adăugați-o la restul ingredientelor de alimentare cu combustibil
5. Dacă realimentarea dvs. are o consistență destul de brută, aceasta poate fi împărțită printr-o cantitate mică de lapte
6. Lăsăm sosul să ajungem și să mergem la principalele produse din acest fel de mâncare
7. Pe cuburi mici tăiate bacon și le prăjește până la culori de aur
8. ACESTEBERG Frunzele puse pe fundul castronului de salată și apa cu sosul
9. Stai cuburi de slănină prăjite
10. Încercați să faceți vasul finit
11. Pe partea de sus a salateului, decorăm inelele de ceapă și alimentăm imediat la masă

Se știe că baza principalului ingredient "secret" al acestei salații - Socus "Tabasco" este piperul de cald. Această varietate foarte acută de ardei arde nu este numai capabilă să disperseze metabolismul, ci și să lupte cu probleme cardiovasculare.

Salată de aisberg: o rețetă cu calmar

Cu calmar

O altă varietate de salată este aisberg cu calmar. Cu acest fel de mâncare, vă puteți diversifica dieta. Squid-urile au calorică extrem de scăzută, dar în același timp, o compoziție de aminoacizi foarte bogată.

1. Tăiați salata de gheață cu dungi mici
2. Calma Carcase Curățați de pe film și fierbeți în apă sărată aproximativ 3 minute
3. Grind ouă și amestecați toate ingredientele

Dacă nu urmați caloricitatea mâncărurilor folosite, puteți adăuga o mică maioneză acestei salate. Înlocuiți acest lucru, nu ingredient foarte util, nu puteți să-i bord.

Iceberg Salată: Rețetă cu creveți

Cu creveți

Creveți, spre deosebire de calmar, au un gust mai delicat. În același timp, valoarea lor nu este mai mică decât restul fructelor de mare. O astfel de salată poate fi utilizată cu ușurință pe masa festivă. Dar, puteți, de asemenea, să diversificați dieta familiei dvs.

1. Creveți fierbe pe oricine descris în acest articol în metodă
2. Salată frunze cu mâini jurate, și brânză tăiat pătratele
3. Mandarinele se împart pe lobi și curățați din film
4. De la muștarul Dijon, uleiul de măsline, suc de lămâie și piperul negru Preparați sosul
5. Pentru a face acest lucru, amestecați pur și simplu aceste ingrediente.
6. Așezați produsele pregătite în castronul de salată și se condimentează sosul

Această rețetă utilizează brânză cu ierburi. Puteți lua brânza Philadelphia sau un tilziter. ADYGEI Brânza populară în țara noastră este, de asemenea, bine combinată cu ingredientele de mai sus.

Salată de aisberg: Rețetă cu betisoare de crab și porumb

Cu betisoare de crab.

Bastoanele de crab sunt un înlocuitor de carne de crab mai ieftin. Ele sunt folosite în prepararea diferitelor feluri de mâncare, de la sandwich-uri și la salate. Betoane de crab combinate cu salată de gheață.

1. Începem să gătească această gustare de la Apple
2. Curățați acest fruct de pe coajă și tăiați mijlocul
3. Am tăiat carnea cu pătrate
4. După aceea, pulverizăm imediat cuburile de mere cu suc de lămâie
5. Acesta îi va ajuta să-i salveze de la înnegrirea.
6. Tăiați paie subțire de aisberg
7. Bastoane de crab tăiate în dimensiune aproape cu cuburi de mere zdrobite
8. Se amestecăm toate ingredientele și adăugăm porumb conservat
9. De la ea trebuie să pre-îmbinați apa
10. Pentru a spori gustul acestei salate în el, puteți adăuga diverse condimente și maioneze

În această salată combină pulpa dulce de mere și carne de crab delicată. Și lăsați bastoanele de crab astăzi să fie făcute în absolut din alte produse, combinația piquant a gusturilor acestei salate va dori chiar și gourmet-ul cu adevărat.

Iceberg Salată: Rețetă cu varză de la Beijing

Cu varza de la Beijing

Acebergul de salată este perfect combinat cu tot felul de varză: broccoli, savoyaskoy, alb și broccoli. Îmbogățiunea reciprocă a acestei gustări compușii utili ai acestor produse va face o salată de aceste "superstitite". Aceste produse sunt bogate în fibră, vitamine și minerale vor ajuta la depășirea avitaminozei și să ajute la curățarea organismului de la toxine și zgură.

1. Finly de varză de varză, iar castraveții frecau un grater mare
2. Se amestecă ingredientele și se adaugă o criză mare la ele.
3. Salată adăugați sare, suc de lămâie și vârf de piper la sol
4. Aducem ulei vegetal, amestecați și trimiteți la masă

Salata de la Iceberg și varza de la Beijing poate fi numită în siguranță "prospețime". Este perfect pentru îngroșarea atât a foametei cât și a setei în timpul căldurii de vară. Și dacă nu aveți o varză de la Beijing la îndemână, puteți folosi varza noastră tradițională albă în loc de ea.

Cum să faci un sos delicios, realimentare pentru salată de aisberg?

Salată de realimentare

Nu este un secret că reumplerea salatei îmbogățește semnificativ și chiar schimbă gustul mâncărurilor de gustare de bază. Există multe rețete pentru salate de aisberg. Cele mai populare sunt prezentate mai jos.

Realimentare clasică

1. În 100 g de ulei de măsline, adăugați suc de lămâie (1 lingură de lingură)
2. Face piper negru măcinat (1/4 h. Linguri) și sare la gust
3. Biciuiți sosul cu un wrencher la omogenitate și reintroduceți-le o salată gata

Cu susan

1. Pe o tigaie fierbinte, semințe de însămânțare Fry
2. Într-un castron, vărsăm uleiul de măsline (3 lingurițe), sucul de jumătăți de lămâie și muștar de Dijon (1 oră lingură)
3. Solim, introduceți piper negru, zahăr și turmeric (cu vârful)
4. Se amestecăm ingredientele și aducem susan prăjit

Piquant realimentare

1. În nuc de mortar de mortar (mai multe nuclee), susan (1 h. Lingura) și usturoi (2 dinți)
2. Ingrediente Sare de mare Solim
3. Adăugăm ulei de măsline, sos gata de la hrean (lingură de 1 oră), oțet de mere (o lingură de 1 oră) și piper (Pinch)
4. Se amestecă ingredientele și apa la sosul de salată

Realimentare de usturoi

1. Se amestecăm kfir (1 cană), smântână (1/2 artă. Linguri) și maioneză (2 lingurițe)
2. În mare parte castravete
3. Davim Usturoi (3 dinți) și amestecați ingredientele
4. Acest sos poate adăuga un mărar tocat, piper măcinat și sare

Video. Rețetă de salată a aisbergului cu salată de mozzarella cu aisberg de garbălă Amestecuri dietetice fără maioneză